Tenir son dos
Sujet commencé par : thalor - Il y a 17 réponses à ce sujet, dernière réponse par utica9632 personnes suivent ce sujet.
Par thalor : le 29/08/07 à 17:54:59
  Déconnecté | Salut tous le monde, j'ai assez de mal a tenir mon dos en dressage, je suis assez avachie avec mes épaules.Le hic c'est que j'arrive a me tenir bien pdt 5 minutes mais des que je me reconcentre sur ma jument pour la faire bosser correctement mon defaut revient...  qui aurait des astuces pour me forcer a me tenir droite? |
Messages 1 à 17, Page : 1
Par laurene71370 : le 29/08/07 à 18:05:56
| Déconnecté | oui moi ossi jai le meme probleme c tre penible |
Par Maihime : le 29/08/07 à 19:33:31
| Dire merci | moi aussi j'ai le même probleme...quelqu'un a des conseils??? |
Par Maihime : le 29/08/07 à 21:04:58
| Dire merci | a croire que personne n'y arrive lol |
Par adonisjtm : le 29/08/07 à 21:31:03
bein moi je fé pa tro de dressage avancé (galop 2) mé je pensse (enfin je mi conné pa tro ) ke lorske tu est en manége hor des concour vu ke la tenu né pa obligatoire tu pe utilisé un gilet dr protection pour le dois vus ke c assé rigide sa pouré petétre tédé enfin c juste mon poin de vu allé boinne chance!!! |
Par Maihime : le 29/08/07 à 21:42:19
| Dire merci | ca change pas le probleme le gilet...sa empeche pas de ne pas tenir les epaules, donc le dos |
Par o0MaRiE0o : le 29/08/07 à 22:10:26
| deja se tenir droit sans etre a cheval, ensuite monter juste pour ça. Une séances ou on varie les allures, mais on ne demande rien de particulier au cheval, quitte a faire des tours de carriere/manege. Et on ne se concentre que la dessus, bien sur il faut faire plusieurs séances comme ça. |
Par Flash : le 30/08/07 à 16:52:51
| Dire merci | Mettre une cravache qui passe dans ton dos et derriere tes coudes! Jamais fait mais il parait que ca se faisait bcp avant! |
Par justillusion : le 30/08/07 à 21:42:27
| Dire merci | j'ai un probleme au dos depuis toujours sa me met une mauvaise carrure en plus dans la vie de tout les jours..  et bien depuis que j'ai ma jument qui est trés trés chaude et que j'ai compris le role de la position du dos dans l'equilibre du cheval ba je fais vachement plus gaffe lol dès que j'ai le dos vouté ou les epaules en avant ma jument court aprés mon equilibre qui est au dessus de ses epaules alors je me force à me redresser à trouver l'equilibre avec ma jument et là elle se cadence...C'est surtout un porbleme de muscvulature,car l'equitation ne muscle pas le dos mais le renforce!donc à vous les exercices de muscu  parile de mon kiné |
Par cheval.rando : le 23/09/07 à 00:15:00
| Dire merci | c'est un manque ou une mauvaise musculation. il faut faire des abdos et muscler les lombaires. pensez à reserer les coudes le long du corp et à garder les mains serée sur la garot on peux aussi mettre des strappes dans le dos... d'une épaule à l'autre, et pour l'ôter: épilation |
Par Vérène : le 24/09/07 à 09:26:49
| Déconnecté Dire merci | il faut vous tenir droit comme un i, comme si vous étiez des marionnettes et qu'un fil vous tire vers le haut ... il faut y penser simplement ... (et c'est déjà pas toujrosu facil ) |
Par biquette45 : le 24/09/07 à 10:28:56
| Dire merci | il faut penser à ta position même quand t'es pas à cheval : comme déjà dit plus haut, il faut muscler ton dos et tes épaules, un bon complément la natation, il faut toujours penser à te tenir droite ne pas t'avachir genre à table... à un bureau...il faut que cette position devienne naturelle en quelque sorte !!... sinon tu peux demander conseil à un kyné ou un ostéo. |
Par polette : le 24/09/07 à 14:34:31
| Déconnecté Dire merci | tout dépend après bon j'arrive quand même a me tenir plutôt droite mais quand je suis vraiment droite j'ai tendance à me raidir (ma jument est donc plus raide aussi ce qui pose des problème) et puis le cavaliers prof avec qui je prend des cours me conseil par exemple au galop de la monter en faisant le dos rond un peu car déjà moi je suis raide quand je suis droite sa stress la jument le fait que je sois légèrement ronde avec mon dos sa la rassure et tout pi je fonctionne mieux aussi donc voila pour ma petite hitoire en faite tout sa pour dire que cela depend du cheval et que ma c'est pas parce que c'est pas tres beau que c'est pas bon voila |
Par kali7 : le 26/09/07 à 15:18:51
| Dire merci | c'est les abdos qui tiennent le dos, et encaissent à sa place ts les chocs (au trot assis par exemple). Donc : 10mn d'abdos ts les jours !! Sinon, si le dos est déjà assez musclé, du trot sans étrier = ya rien de mieux pour acquérir la bonne position, vu que si on est pas assez en arrière, et dos relâché, c'est intenable.. Voili voilou.. |
Par miss cadette : le 26/09/07 à 15:30:53
| Dire merci | exact serrer les abdos! et puis au debut il faut y penser tt le temps, apres sa devient naturel.. j'ai longtemps eu des pb de position, quand j'ai commencé a prendre des cours de dress regulierement sa a vite arranger tt sa, aujourd hui j'ai encore des pb de positions (jambes pas assez reculées, pointe de pieds ouvertes, poigné interne cassé) mais le dos plus de pb! le truc aussi c'est de se tenir bien droite TT le temps! a table, dvt l ordi, quand t attend le bus...a force t'as un dos en beton et bien droit  |
Par pticoq : le 27/09/07 à 09:07:08
| Dire merci | la bonne vieille methode de la cravache déja sité plus haut c'est pas mal !!! tiens autre efficacité du systéme cravache aussi c'est de la placé en dessous des pouces permet d'apprendre a ne pas casser ses poignées |
Par miss cadette : le 27/09/07 à 09:15:18
| Dire merci | pticoq, pr les poignés cassés c est ce qu on m'avait dit le pb c est que du coup moi j'ai un poigné cassé et pas l autre... |
Par utica963 : le 27/09/07 à 15:12:49
| Dire merci | il faut mettre une cravache qui passe dans le dos et tu met tes coude derière sa marche bien. ma mono la fait a quelqu'un et sa a marché. |
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