Help ! anti-courbatures ?
Sujet commencé par : Ben76 - Il y a 15 réponses à ce sujet, dernière réponse par loukouma1 personne suit ce sujet
Par Ben76 : le 17/12/08 à 13:07:05
| Dire merci | Bonjour ! Hier ayant marché pendant plus de 2h30 pour une manifestation contre la réforme des lycées  Je me retrouve aujourd'hui avec de grosses courbatures aux jambes, et pour monter à cheval cette aprem c'est pas l'idéal xDAuriez vous des petites astuces pour les faire disparaitre rapidement ?  Genre des idées d'assouplissements, ou encore une boîte de Dolipran ?  Merci d'avance   Message édité le 17/12/08 à 13:07 |
Messages 1 à 15, Page : 1
Par Amazon87 : le 17/12/08 à 13:28:57
| massages a l'arnica |
Par Ben76 : le 17/12/08 à 14:04:38
| Dire merci | Merci ! |
Par litipuce : le 20/12/08 à 15:40:01
| Dire merci | Un ou deux efferalgan dans le bain à la suite d'un gros effort.. parait que ça marche... |
Par papillon54 : le 21/12/08 à 19:16:01
| Dire merci | On m'a dit je crois qu'il faut se laver a l'eau très chaude (supportable) |
Par Naneda : le 22/12/08 à 14:39:14
| Dire merci | Pour etre bien sûr que tout marche, Tu fais un mixe Avales une boite de Doliprane, suivit d'un bain bien chaud dans lequel tu mets 2 Efferalgants, puis au sortir tu te masses avec de l'Arnica-------- ------ Je ne suis plus là |
Par Ben76 : le 22/12/08 à 14:42:45
| Dire merci | Pas mal vos astuces ^^ La prochaine fois j'essairai parce que Mercredi dernier ça m'a arraché les jambes pendant que je montais xD |
Par Ophie : le 22/12/08 à 17:08:09
| Dire merci | moi je laisse le mal..... t'a l'air babache mais j'ai rien trouvé... samedi on a marché 1h pour aller aux champs de vincennes... (je savais pas que c'était si loin) le lendemain j'étais cassé.. mais faut le temps de se remettre en route.. arnica.. ou même de l'homéopathie arnica t'aura pas un résultat direct forcément aprés il faut avoir une moitié qui sache faire les massages comme un pros  |
Par camboui21 : le 23/12/08 à 09:03:35
| Dire merci | boire du café après l'effort j'ai entendu àa à la radio ce matin il parait que la caféine c'est top!! |
Par licorne6966 : le 23/12/08 à 09:50:09
Par Ben76 : le 03/01/09 à 12:42:19
| Dire merci | Merci pour vos réponses |
Par casimirus : le 05/01/09 à 12:39:01
  Déconnecté | un bain avec 3 sachets d'aspirine dedans ... c'est ce que font les voltigeurs hongrois pour éviter les courbatures. |
Par parade : le 06/01/09 à 19:55:29
| Dire merci | du stretching ou étirement, boire beaucoup d'eau pour réhidrater les muscles |
Par ameliedu24 : le 06/02/09 à 14:54:47
| Dire merci | boire, bain avec de l'eau bien chaude, aspirine dans l'eau ( ca jamais tester !) Par contre je sais pas comment vous faite pour voir des courbatures avec 2 heures de marche ! ou 1h de cheval ! En endurance au moins on est habituer a rester la journée a cheval sans rien le lendemain ! |
Par SDE : le 07/02/09 à 13:07:32
| Déconnecté Dire merci | si tu bois un grand verre d'eau tous les quarts d'heure, pendant l'effort, tu n'auras pas de courbatures encore faut-il s'arrêter boire un coup tous les quarts d'heure |
Par loukouma : le 22/02/09 à 16:03:38
| Dire merci | Moi mon ancienne prof de sport m'a dit qu'il fallait prendre une bouteille d'eau par exemple, la mettre a l'horizontale et par exemple si vous avez des courbature aux cuisse vous rouler la bouteille sur vos cuisse pendand au moin 10 min il ne faut pas qu'elle soit totalement vide pour que l'eau puis basculer de gauche a droite. si vous laisser bien le mouvement de l'eau tangué ça devrait marché, avec moi ça marche en tout cas |
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