HELP !!!! idée de régime !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Sujet commencé par : caju2904 - Il y a 14 réponses à ce sujet, dernière réponse par caju2904Par caju2904 : le 01/05/12 à 17:57:33
| Dire merci | Bonjour les filles !!! J'ai environ 25 kg qui me pourrissent la vie et je voudrais les perdre !! Auriez vous des idées de régimes c'est à dire que vous avez déjà testé Je viens d'en faire un sur 2 semaines où il est dit que l'on peut perdre jusqu'à 9 kg J'en ai perdu 4 c'est déjà pas mal pour 2 semaines je pense !! Enfin voilà si vous avez des plans complets de régime je suis preneuse !!! Merci d'avance !!!  |
Messages 1 à 14, Page : 1
Par chocolat23 : le 01/05/12 à 21:11:58
  DéconnectéDire merci | déjà,je dirais que perdre beaucoup ,rapidement n'est pas bon pour la santé!en plus,tu risques de reprendre plus que ce que tu as perdu dès que tu arrêteras! je pense que le mieux est déjà de supprimer les sucreries et manger des fruits et légumes à chaque repas,ne pas grignoter! jeter ta balance,car ça peut être trompeur(suivant l'heure) |
Par caju2904 : le 03/05/12 à 22:29:57
| Dire merci | c'est ce que je fais !! mais c'était pour avoir des exemples pour me cadrer un peu tanpis si personne n'a rien à me proposer  |
Par chocolat23 : le 04/05/12 à 08:26:59
| Déconnecté Dire merci | déjà,que prends tu au petit déjeuner,déjeuner,dîner en règle générale? |
Par caju2904 : le 04/05/12 à 15:06:48
| Dire merci | Avant mes bonnes résolutions : Petit dej : rien midi : féculents, viande soir : féculents viande salade Maintenant : petit dej : pain complet, beurre, chocolat chaud Midi : salade, tomate, oeuf, champignon soir : soit une soupe soit salade + fromage blanc |
Par chocolat23 : le 04/05/12 à 23:22:32
| Déconnecté Dire merci | c'est bien que tu prennes un bon petit déjeuner,c'est important. si tu te tiens à cela,tu ne devrais pas avoir de problème à perdre. tiens nous au courant des résultats,on va t'encourager et tu vas y arriver  |
Par conny : le 05/05/12 à 16:27:06
| Dire merci |  regime dissocié!!! elles sont où les proteines???et les glucides? il te faut de la viande et des sucres bah oui même dans un regime il te faut de tout si tu veux maigrir DOUCEMENT mais surement... là tu t'affames pour rien... donc il te faut une viande(boeuf, porc, volaille) à au moins 2repas... les proteines te feront tenir jusqu'au prochain repas les glucides (le sucre) qui est le combustible pour ton corps mais il faut le bon!!! dans les pates/riz complet et manger des fibres pour eliminer +++ fruits sauf banane, son de blé/avoine tu peux t'autoriser à 10-20g de chocolat extra noir (+de 60% de cacao) en colation et oublie le cacao au p'ti dej', prefere le café ou thé sans sucre à manger toujours la même chose tu vas vite en avoir marre... |
Par caju2904 : le 05/05/12 à 19:22:57
| Dire merci | conny : Je n'aime pas le café ni le thé c'est pour ça que je boie du chocolat chaud le matin !! le midi je mange dans ma voiture (je suis factrice) donc la viande froide bof bof !! mais il est vrai que je pourrais rajouter du riz par exemple !! Le soir des fois je me fais du poisson au court bouillon !! donc c'est pas tout a fait un régime dissocier !!! Chocolat23 : Merci de m'encourager c'est gentil Encore une semaine comme ça et après je refais le regime des 2 semaines Je vais alterner comme ça !!! pour l'instant j'en suis a -5kg |
Par chocolat23 : le 06/05/12 à 09:10:02
| Déconnecté Dire merci | a midi,comme tu n'as pas de viande,tu peux rajouter du riz complet si ça te fais trop leger,car le but,ce n'est pas de t'affamer,car tu risquerais de craquer. garde auprès de toi,des pommes si tu as faim entre les repas. bon courage |
Par caju2904 : le 06/05/12 à 11:14:05
| Dire merci | Ah oui tiens du Riz complet très bonne idée !!! mais meme en faisant comme je fais je suis pas affamée mais comme tu dis je risque de me lasser ça c'est possible !! Merci encore !! |
Par conny : le 06/05/12 à 14:42:22
| Dire merci | jambon, blanc de poulet , roti froid, ect...v'la les proteines mais je maintiens, tu n'as pas assez de proteines dans ton regime... vaut mieux manger de tout en petite quantité pour l'instant tu es à -5kg, c,est bien mais dans 1mois tu pourrais etre à +5 va voir un nutritionniste il t'aidera |
Par caju2904 : le 07/05/12 à 21:48:12
| Dire merci | Je vais rajouter des proteines alors tu as raison Un nutritioniste ,,, Pppffff pas envie déja faut que je fasse environ 50 kms au minimum pour en trouver un et puis je sais que je finirais par annuler un RDV et après je ne prendrais plus de rdv !! Je fais toujours ça !! Je vais essayer de perdre mes kilos toute seule et dès que j'ai réussi j'irai en voir un pour stabiliser mon poids !!!! |
Par milouz87 : le 07/05/12 à 23:33:59
| Dire merci | Vu tes notions de diététique bon courage... Pour faire tes courses tu fais pas mal de km toutes les semaines?... Des fois on gagne du temps à en perdre. Je dis vraiment pas ça pour te vexer mais dans un combat comme le tien il faut partir avec les meilleures armes. Et sans connaissances précises en nutrition on perpétue des erreurs sans le savoir et donc on ne maigrit pas... |
Par demona : le 09/05/12 à 14:20:46
| Dire merci | caju : il y a un post sur le forum discution Lien Tout le discute, et conseil, sans juger. On mets aussi des recettes, faciles et pas trop coûteuses. Si ça peut t'aider. Des fois il suffit plus d'un rééquilibrage alimentaire que de régime à proprement parlé |
Par caju2904 : le 09/05/12 à 20:56:36
| Dire merci | j'y vais desuite Merci démona !!! |
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