Idées exercices
Sujet commencé par : gasstoune - Il y a 7 réponses à ce sujet, dernière réponse par gasstounePar gasstoune : le 17/06/09 à 19:07:19
  DéconnectéDire merci | Pendant les vacs, j'aimerais pouvoir passer mon galop 6 dressage. Je suis donc en train de prévoir un programme d'entrainement pour l'été. Dans ce programme il y a: -Du contre-galop -des changements de pied isolés -du travail d'incurvation sur un 8 de chiffre -des transitions d'allures et dans l'allure (allongements, rassemblement, transitions galop-trot-galop puis trot-pas-trot) -des épaules en dedant -des cessions à la jambe -des demis voltes renversés en chassant les hanches -des parades -des pirouettes renversées -du travail sur des barres au sol qu'est ce que je peux rajouter d'autre? J'ai 2 mois d'entrainement avec 1h d'équitation 6 jours sur 7 il me faut des idées... merci bien |
Messages 1 à 7, Page : 1
Par jesson : le 17/06/09 à 19:15:29
| Dire merci | Exécutez déjà au mieux ces exercices et le G est acquis les doigts dans le nez... |
Par gasstoune : le 19/06/09 à 22:33:46
| Déconnecté Dire merci | Bon alors pour ceux que ça interesse voici le descriptif de mes exercices. Ca donnera des idées à ceux qui n'en ont pas. Si vous avez des critiques, n'hésitez pas. Exercice n°1 : Contre galop. Se positionner piste à main droite, au pas. Demander le galop à droite. Faire une demi volte. On se retrouve piste à main gauche, au galop à droite. Maintenir le contre galop avec la jambe gauche. Passer le coin au contre galop. Attention à ce que le cheval ne se désunisse pas. Après le coin, transition au trot, transition au pas. Départ au galop à gauche, faire une demi volte. On se retrouve piste à main droite, au galop à gauche. Maintenir le contre galop avec la jambe droite. Passer le coin au contre galop. La aussi, attention à ce que le cheval ne se désunisse pas. Après le coin, transition au trot, puis au pas. etc.… Exercice n°2 : Incurvation. Sur un huit de chiffre, travailler l’incurvation au pas puis au trot. Le cheval doit être dans la main. Arrivé à l’intersection du huit de chiffre, le cheval doit être droit. L’inversion d’incurvation se fait ici. Au pas, reculer quelques pas sur l’intersection du huit de chiffre pour faire céder le cheval, s’il ne l’a pas déjà fait. Pour le travail au trot, le cheval doit déjà être dans la main au pas. Si le cheval sort de la main, repasser au pas, remettre le cheval dans la main en reculant quelques pas. La nuque et la mâchoire doivent céder. Une fois la cession obtenue, marcher au trot. PS : les inversions d’incurvations devraient permettre au cavalier de garder un cheval dans la main. |
Par gasstoune : le 19/06/09 à 22:34:04
| Déconnecté Dire merci | Exercice n°3 : Epaule en dedans. L’exercice se commence au pas, avec un cheval dans la main. Aborder la ligne droite, puis demander une épaule en dedans. Attention à ne pas trop plier l’encolure. Les mains doivent demeurer face à face. Le regard du cavalier doit se porter au loin, dans la direction ou il va. La jambe intérieure pousse le cheval sur la piste. Les mains sortent les épaules de la piste. La main intérieure régule le pli de l’encolure. Eventuellement, la jambe extérieure, légèrement reculée, empêche les hanches de déraper. Faire l’exercice plusieurs fois à la même main, puis changer de main, avant de faire l’exercice au trot. Attention à garder une bonne cadence : le cheval ne doit ni précipiter, ni se désengager. Exercice n°4 : Cession à la jambe. Au pas, avec un cheval dans la main, partir en ligne droite, sur la ligne du milieu de la carrière. Arrivé au centre, partir en cession à la jambe droite. Rejoindre la piste, piste à main droite. Marcher large. Partir en ligne droite, sur la ligne du milieu de la carrière. Arrivé au centre, partir en cession à la jambe gauche. Rejoindre la piste, piste à main gauche. etc.… Faire le même exercice au trot. Attention à ce que les épaules ne précèdent pas les hanches. |
Par gasstoune : le 19/06/09 à 22:34:18
| Déconnecté Dire merci | Exercice n°5 : Chasser les hanches. Au pas, avec un cheval dans la main, se mettre sur un cercle. Rechercher une bonne attitude : cheval rond, engagé et posé sur la main. Sur le cercle, alterner hanches en dehors, hanches sur le cercle, hanches en dedans. Attention à bien décomposer chaque étapes. Les épaules ne doivent pas bouger, l’incurvation doit être harmonieuse. Faire le même exercice au trot. S’aider d’un stick si l’on rencontre des difficultés. En ligne droite, travailler un seul mouvement à la fois. L’avant main doit rester droite, sur la piste. Il n’y a donc pas d’incurvation. Exercice n°6 : Franchissement d’une barre au sol. Une barre doit être posée au sol au milieu d’une longueur de la carrière. Franchir la barre quelques fois au pas, aux deux mains, puis quelques fois au trot, aux deux mains. Le but est de solliciter l’attention du cheval, et d’obtenir du cheval qu’il avance son bout du nez en étirant sa ligne du dessus. Au galop, le but est de travailler la cadence du cheval et l’équilibre du cavalier. Le cavalier doit accompagner le mouvement du cheval. |
Par gasstoune : le 19/06/09 à 22:34:35
| Déconnecté Dire merci | Exercice n°7 : Transitions dans l’allure, transitions d’allure. Transitions dans l’allure: au pas, au trot et au galop, travailler les variations dans l’allure : raccourcis, allonger, raccourcir. Le but est d’obtenir un cheval attentif aux ordres, capable de se rassembler et de s’étendre à la demande du cavalier. Transitions d’allure: Demander des transitions galop – trot – galop, puis trot – pas – trot. Le but est de travailler l’obéissance du cheval. Les transitions doivent se faire sans heurt. Exercice n°8 : Parade . L’exercice de la parade est un bon exercice pour faire céder le cheval dans sa nuque et dans sa mâchoire. L’exercice s’effectue au pas, dans un espace dégagé. Partir au pas, en ligne droite. Demander l’arrêt au cheval, et quand il est presque arrêté (quand il est rassemblé) demander une demi-pirouette à droite. Marcher droit, demander l’arrêt au cheval, et quand il est presque arrêté, demander une demi-pirouette à gauche. etc… Attention à ne pas perdre l’impulsion pendant l’exercice afin d’éviter l’encapuchonnement. Ne pas trop abuser de cet exercice car il peut fatiguer les tendons, très sollicités pendant cet exercice. |
Par gasstoune : le 19/06/09 à 22:34:54
| Déconnecté Dire merci | Exercice n°9 : Pirouette renversée. L’exercice débute au pas, en ligne droite. Demander un arrêt. Avant que le cheval soit arrêté, reculer la jambe droite, mettre le poids du coprs à droite (ou inversement : reculer la jambe gauche, mettre le poids du corps à gauche). Le cheval doit chasser les hanches à l’arrêt. Attention à ne pas se pencher en avant, sinon le cheval recule. Ne pas exercer trop de tension sur les rênes, contrôler les épaules. Exercice n°10 : Contre changement de main au galop. Demander le galop. Partir sur un grand côté. Au début du grand côté, partir en contre changement de main. Maintenir le galop avec la jambe extérieure. Le cheval ne doit pas changer de pied, ni se désunir. Attention à l’orientation du poids du corps. Bien s’éloigner de la piste avant de la rejoindre. Exercice n°11 : Inversions d’incurvation. Sur un cercle, au pas puis au trot, travailler les inversions d’incurvation : incurvation à droite, incurvation à gauche, incurvation à droite. Etc… Jusqu’à ce que le cheval cède. Attention à orienter les hanches dans la bonne direction. Maintenir une bonne impulsion pour que le cheval ne s’encapuchonne pas. Exercice n°12 : chasser les hanches sur une demi-volte renversée Cet exercice s’effectue au pas, sur une ligne droite. Partir au pas. Tracer une demi-volte renversée de huit mètres de diamètre. Sur le demi-cercle, chasser les hanches à l’extérieur. Les hanches doivent clairement suivre un autre tracé que l’avant main. Penser à garder de l’impulsion afin de conserver le mouvement en avant. Une fois la demi-volte renversée exécutée, on se retrouve à l’autre main. Marcher droit, et recommencer l’exercice, à l’autre main. |
Par gasstoune : le 19/06/09 à 22:35:14
| Déconnecté Dire merci | Exercice n°13 : Travail dans un carré de barres. Mettre en place un dispositif de barres au sol en forme de carré. A l’intérieur des barres travailler le placer du cheval. Le cheval doit longer les barres. A chaque coin, le cheval doit s’incurver pour tourner. Le but est d’avoir un cheval dans la main et rassemblé. Attention à ne pas perdre d’activité, sinon le cheval s’encapuchonne. Le travail de la pirouette peut aussi se travailler à l’intérieur d’un carré de barres. Le dispositif a alors pour but de permettre de faire une pirouette ronde et de réguler le diamètre de la pirouette. Exercice n°14 : Travail autour d’un carré de barres. Autour d’un carré de barres au sol, bouger les hanches du cheval. Le cheval doit suivre les barres en rentrant ou sortant les hanches. Si le cheval sort les hanches, aux quatre coins, il doit effectuer un quart de mouvement sur place en bougeant les hanches. Si il rentre les hanches, aux quatre coins il doit effectuer un quart de mouvement sur place en bougeant l’avant main. Attention à conserver l’activité. |
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