Jambes détendues et chevilles fixes
Sujet commencé par : Plectrude - Il y a 11 réponses à ce sujet, dernière réponse par estebantaoPar Plectrude : le 14/10/09 à 17:16:59
| Dire merci | Bonjour, c'est pour la question "débutante" du jour ! Voilà, y a rien à faire, si je n'exerce pas de mes petits petons une pression sur les étriers, ben mes chevilles et pointes de pied virevoltent gaiement au gré des allures. Attention c'est pas pour ça que ça fait essuie glace sur le cheval, le talon ne vient pas au contact du tout, c'est juste très disgracieux et j'ai pas de doute sur l'effet parasite du phénomène. Mais je n'arrive pas à savoir comment faire. Si la jambe est descendue et détendue, comment garder le pied "dans l'axe" ? Et si il faut conserver une tension musculaire, comment ne pas impacter la mobilité de l'articulation coxo-fémorale ? Des conseils, des images ? Ça doit être faisable puisque tant d'autres y arrivent, mais je trouve pas le compromis... |
Messages 1 à 11, Page : 1
Par flooded : le 14/10/09 à 17:21:57
  Déconnecté | On peut être détendu tout en restant tonique, détendu ne veut pas dire shamallow  |
Par Plectrude : le 14/10/09 à 17:27:22
| Dire merci | Jambes détendues mais tendues ? |
Par flooded : le 14/10/09 à 17:37:52
| Déconnecté | pour monter à cheval il faut être détendu, c'est à dire ne pas avoir de blocage, mais aussi rester tonique |
Par micio : le 14/10/09 à 17:43:45
| Déconnecté | Cuisse à environ 35° sur la verticale (pas raisonnable d'aller en dessous de 30°), cuisses et genoux adhérants fixes, talons bas portent le poids des jambes. Tonique décontracté (décontraction = absence de contractions des muscles inutiles au mouvement et/ou posture en cours) Cuisses adhérantes et un peu de poids dans les talon pourquoi pas. |
Par Mysticwings : le 14/10/09 à 18:07:16
| Dire merci | J'avais l'habitude de dire à mes cavaliers: "Imagine que ton corps est divisé en deux parties: la première, de la tête aux fesses doit entrer dans la selle, tout son poids reposant DANS la selle. La seconde, du haut des cuisses aux talons, doit peser dans le talon. Tout le poids de ta jambe doit aller dans le talon. La jambe tombant naturellement, sans que le cavalier cherche à la retenir..." Bien sûr, c'est imagé, et pas tout à fait exact si on est perfectionniste, mais ça permet déjà de comprendre un peu mieux. |
Par Godolphin43 : le 14/10/09 à 18:43:38
| Déconnecté | Assis c'est le poids de la jambe qui exerce une légére pression pour "fixer" l'étrier. Encore faut il Que la longuer des étriviéres soient ajustées à cette descente de la jambe Que les jambes ne servent pas à "se tenir" (assiette) Plus vous serez "descendue" dans votre selle sans effort, cuisse sur le plat, le bassin liant etc.... En un mot UNE BONNE ASSIETTE first! |
Par Godolphin43 : le 14/10/09 à 18:45:28
| Déconnecté | Plus votre assiette sera "profonde "et maîtrisée plus votre jambe pourra "descendre", donc plus vous pourrez chausser "long" et ainsi rendre plus efficace vos actions de jambes...etc... |
Par izaora : le 14/10/09 à 22:13:10
| Dire merci | Exercice qui m'a bien aidé à ouvrir l'articulation de la hanche: marcher souvent à grand pas larges et rapides (toi à pied, pas le cheval, hein), truc trouvé dans ce forum. N'as-tu pas trop les jambes en avant? |
Par estebantao : le 15/10/09 à 11:34:13
| Dire merci | un peu de simu ?? |
Par Plectrude : le 15/10/09 à 14:31:24
| Dire merci | Sur le simu je n'avais pas ce problème... dans la selle portugaise  |
Par estebantao : le 15/10/09 à 14:35:26
| Dire merci | Je pense qu'uil faut mettre la cuisse a plat et au contact. Que l'articulation coxo femorale fasse bien son travail et amortisse les secousses, que tu n'ai pas les étriers trops longs... |
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