Endurance avec côtes et pentes
Sujet commencé par : EquinxDream - Il y a 9 réponses à ce sujet, dernière réponse par ChemsPar EquinxDream : le 09/10/12 à 19:39:46
  Déconnecté | Bonjour tout le monde, j'ai une endurance ce week end, et je sais qu'il y aura beaucoup de côtes. J'avais juste une question qui me trotte dans la t^te depuis un petit moment: lorsque je suis au trot sur une côte, ma jument a tendance à vouloir prendre le galop, est-ce qu'il vaut mieux que je la fasse aller au galop en côte pour l'endurance (club2 20 km) ou il vaut mieux que je reste au trot ? Qu'est-ce que vous me conseillez ? Qu'est-ce qui est le mieux pour son métabolisme ? Merci d'avance, E.Watier |
Messages 1 à 9, Page : 1
Par JivagoetDjerba : le 05/10/12 à 22:56:56
| Dire merci | reste au trot, si ta jument demande à prendre le galop c'est que c'est une solution de facilité sur le court terme lié à la propulsion mais cela peut etre amélioré par la musculature, si vraiment elle a du mal au trot, repasse au pas  si tu fais du galop dans les cotes tu vas fatiguer ton cheval prématurement, tu vas augmenter son cardique et tu risque de lui "couper les pattes" |
Par JivagoetDjerba : le 05/10/12 à 22:59:11
| Dire merci | tu peux par contre travailler ce problème (bon pour dimanche c'est un peu tard  ) en travaillant dans le dénivellé au pas la tete en bas pour que ta jument tende son dos et posse vraiment derrière cela va lui renforcer enormement toute la ligne du dessus, elle va sans doute en chier au début mais ça fait des chevaux très bien musculairement et ça met bien en souffle et tu verras que ta jument petit à petit sera de plus en plus en plus à l'aise dans les cotes sans chercher à précipiter  |
Par perceval : le 06/10/12 à 11:26:32
| Dire merci | Il y a un principe fort simple à appliquer. Une pente se commence à l'allure ou tu es sûre de la finir... |
Par kirikou : le 06/10/12 à 13:06:50
| Dire merci | +1 avec Perceval: si ta jument "attaque" la côte au galop, s'époumone et la finit au pas ... c'est pas bon... En course, les très grosse côtes, je les monte au pas, histoire de ne tirer ni sur le cardiaque ni sur les muscles. Les bonnes côtés, au trot pour ne pas perdre de temps. Faut savoir qu'en montée au galop, les chevaux passent très vite le seuil anaérobie voire se mettent brièvement dans le rouge niveau cœur. dans le premier cas, c'est pas top pour la fin de la course (mais sur une 20km, ça ne doit pas avoir trop de conséquences), dans le second, ça peut carrément mette un gros coup de fatigue au cheval. Après à l'entrainement, face à une pente dure mais courte, tu peux la laisser se faire plaisir. Mais ça lui apportera beaucoup moins physiquement que de la monter au pas actif ou au trot cadencé, dos remonté |
Par EquinxDream : le 09/10/12 à 19:39:38
| Déconnecté | D'accord merci à vous tous, je vais profiter de cet hiver pour bien muscler ma jument dans les côtes ^^ Et je suivrais bien vos conseils... |
Par Chems : le 09/10/12 à 22:21:50
| Déconnecté Dire merci | Kirikou, Je m'attends à ce que tu me mettes dans le vent mais je tente quand même, sait-on jamais... (Perso, je n'ai rien contre toi, j'ose espérer qu'il en est de même pour moi) : Mais ça lui apportera beaucoup moins physiquement que de la monter au pas actif ou au trot cadencé, dos remonté Pourrais-tu être plus explicite ? |
Par perceval : le 10/10/12 à 21:22:49
| Dire merci | Je me permet de répondre à sa place... Car le long et le lent est la base de tout travail d'endurance. Laisser son cheval se griller dans la pente et saturant ses fibres de lactates n'a aucun intéret, bien au contraire! Repousser le seuil anaéorobique est un travail qui se fait sur un cheval fait ( cad un cheval déjà qualifié sur VL à qui on souhaite pouvoir augmenter la vitesse) et non pas un débutant sur 20 ou 40 km comme dans le cas présent. |
Par kirikou : le 10/10/12 à 21:53:13
| Dire merci | ben monter une pente au galop = franchir le seuil anaérobie la monter à l'allure adaptée (pas ou trot suivant le % et la longueur de la côte): travailler en aérobie. Or l'essentiel du travail en endurance, c'est le travail en aérobie. le travail en anaérobie ne fait pas travailler les mêmes fibres musculaires que le travail en aérobie. Monter une côte au galop ne fait pas travailler les "bonnes" fibres musculaires. rajoutons que le cheval se met facilement dans le rouge en montant une côte au galop, ça flingue facilement le reste de l'entrainement prévu ce jour là (accumulation d'acide lactique notamment). |
Par Chems : le 11/10/12 à 15:35:49
| Déconnecté Dire merci | Ok merci |
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