Fractionné
Sujet commencé par : balou11 - Il y a 35 réponses à ce sujet, dernière réponse par veronikPar balou11 : le 13/05/13 à 19:41:55
  DéconnectéDire merci | Bonjour, Bonsoir  Je voudrais savoir si vous faites du fractionné avec votre cheval ? Et a quelle fréquence? Pour renseignement ma jument à 7ans et je fais des 60kms avec elle. Merci d'avance |
Messages 1 à 35, Page : 1
Par dogun : le 13/05/13 à 21:04:09
| Dire merci | Pas de fractionné chez nous  (jument 7 ans qualifiée sur 60km). Je ne connais personne qui en fait  |
Par filou95 : le 13/05/13 à 21:23:09
| Dire merci | Vaste débat Surement oui a petite dose avec cardiofrequencemetre On en faisait un peu On a laché le morceau suite a des blessures de nos chevaux ( rien a voir avec le fractionné les blessures ) C surtout utile en VL Se méfier de l analogie humain ou le fractionné est reconnu et équin ou c est plus sujet à caution |
Par perceval : le 13/05/13 à 21:27:15
| Dire merci | Je plussoi filou! |
En lignePar loviatar : le 13/05/13 à 23:26:25
| Dire merci | pas de fractionné non plus. V Atger nous en a parlé, ils en font un tout petit peu lors des stages d'equipe de france avec des suivit sanguin, cardio, veto très poussé. Sinon non je connais personne qui utilise le fractionné. |
Par Nicole62 : le 14/05/13 à 13:42:09
| Dire merci | Léonard Liesens en parle dans son livre sur l'endurance. Il l'explique et quand et comment l'utiliser aussi. J'ai l'ai abordé quelques fois mais avec un cheval de métier déjà bien entrainé et en étant loin de le pousser dans ses retranchements. Donc, pas sûre du tout que ça ait vraiment servi.. |
Par balou11 : le 14/05/13 à 17:08:07
| Déconnecté Dire merci | Merci pour vos réponses, je voulais être sur parce que des fois on a tendance a faire comme nous les humains. En fin de saison j'aimerais faire 90kms et je voulais savoir du coup si le travail du galop est utile pour les vitesses imposées?. |
Par JivagoetDjerba : le 15/05/13 à 20:43:50
| Dire merci | jamais fait de fractionné et là où je monte non plus .. mais c'est quoi exactement que vous appelez fractionné ? |
Par Oc : le 16/05/13 à 08:51:03
| Dire merci | jamais de fractionné, on fait les trois allures (le galop légèrement juste pour faire plaisir aux chevaux et aux cavaliers) mais l'essentiel de notre boulot se fait au pas et au trot sans chercher à faire du fractionné |
Par Blim : le 16/05/13 à 11:14:56
| Déconnecté Dire merci | Si tu as des dénivelés pour entrainer je n'en vois pas l'utilité. Si tu n'entraines que sur du plat alors oui MAIS uniquement sur bon terrain style plage ou piste de galop et avec parcimonie. Les cavaliers de complet à bon niveau en font, style 4 min zen (20 km/h) puis 4 min vite (35km/h) (à peu pres)... et jamais plus de 20 min  . D'ou l'obligation d'avoir un terrain top qui te permette de tenir le chrono et la cadence. Entraine toi déjà a tenir un galop régulier et continu sur 15 puis 20 min  (chrono en main!) et ce, 2 fois en 2h de sortie, fais des pauses au petit trot ou au pas pour faire souffler ton cheval s'il le demande. Je répéte: uniquement si tu n'as pas de dénivelés  , car il vaut mieux monter une côte au petit trot... |
Par Nicole62 : le 16/05/13 à 13:44:10
| Dire merci | Ah ben j'apporte des précisions, je sais pas pourquoi de mon côté ça me paraissait évident    En fait, j'ai pratiqué 'l'intervalle training' dans le dénivelé (et c'est ainsi que Léonard Liessens l'explique dans son livre). Je mets le principe en très raccourci... Donc, non pas par bouts vite sur la plage.... ou piste... mais en me servant du dénivelé... Bref, choisir une pente assez significative et longue avec bien sûr un terrain permettant le galop... Je vais bien sur sur 'le terrain de jeu" après un bon temps d'échauffement... Le principe est de faire la montée au galop (donc pente et terrain compatible !!!) et donc de faire monter le cardiaque. On redescend au petit trot pour de la récup activ.... et on recommence... |
Par balou11 : le 16/05/13 à 18:09:25
| Déconnecté Dire merci | Ok merci tout le monde ! Pour ce qui est du dénivelé j'ai ce qu'il faut . Donc je vais rester sur des trottings . J'ai une autre question j'ai lu dans un livre, que c'était bien pdt le trotting faire des temps de galop (ex :5mins) sur du bon terrain , c'est vrai ? |
Par pascale : le 16/05/13 à 22:41:54
| Dire merci | ch'ai pas.. j'ai quasi que du plat avec quelques côtes pas hyper significative; terrains excellents et je monte pas "pour m'entrainer"... donc je galope, je galope, je galope..... je fais des galops plein cul, je descend au galop et je mopnte quasi jamais à cette allure... bref, le contraire de ce qu'on te dit de faire |
Par JivagoetDjerba : le 16/05/13 à 22:49:16
| Dire merci | mdr pascale ça c'est de l'entrainement |
Par JivagoetDjerba : le 16/05/13 à 22:50:13
| Dire merci | balou, le galop est mieux que le trot pour les membres donc oui mettre au galop peut etre bien, pour ma part j'ai horreuuur des trottings pour les chevaux |
Par dogun : le 17/05/13 à 08:06:38
| Dire merci | Comme Nicole, on "grimpe" certains chemins au trot ou au galop pour faire monter le cardiaque. On a qq chemins assez bien pour ça, un peut être pas suffisamment long pour la phase d'effort mais il est suivi d'une belle allée qui permet de trotter en récup' active... Et on le fait plusieurs fois, le nb dépendant de la longueur de la course préparée. Nous ne faisons pas de trotting non plus, soit on fait du "3 allures" en terrain naturel soit des séances de galop (piste ou plage) mais exclusivement du trot jamais. |
Par JivagoetDjerba : le 17/05/13 à 10:09:11
| Dire merci | Nous ne faisons pas de trotting non plus, soit on fait du "3 allures" en terrain naturel soit des séances de galop (piste ou plage) mais exclusivement du trot jamais. je suis d'accord avec ça, d'ailleurs les gens que je connais en endu n'entrainent pas en trotting |
Par loviatar : le 17/05/13 à 12:54:49
| Dire merci | de temps en temps je fais des trottings. V Atger en fait aussi par ex. C'est sur que le trot est la moins bonne des allures pour les membres Je fais les grosses cotes au pas ou au petit trot, mais surtout je travaille la recup active derrière donc soit je prend le galop ou le trot en haut de la cote. Pour leur apprendre à recuperer dans l'allure. |
Par pascale : le 17/05/13 à 21:09:36
| Dire merci | d'un aut' côté, qd je vois le nombre de chvx infoutus de garder un petit galop vers 16km/H... je me dis que trotter, c'est moins pire que de le sgaloper à 20km/H.... perso, je ne me prends pas tant la tête, je laisse faire mon cheval la pluspart du temps. je choisis la destination et lui les allures |
Par veronik : le 21/05/13 à 16:00:42
| Dire merci | Le fractionné corresppnd à la physio e l'humain, peu du cheval, car il a trop d#inconvenients. |
Par amelie et edelweis : le 21/05/13 à 23:21:59
| Dire merci | Donc fractionné = Trotting et peux de personnes font des trotting pourtant j'ai vu des entrainement qui expliquer comment, quand augmenter le temps de trot lors des sorties Vous le conseillez pas ? |
Par veronik : le 22/05/13 à 07:23:38
| Dire merci | Fractionné = Trotting?????????????? |
Par veronik : le 22/05/13 à 07:36:06
| Dire merci | Il y a 2 sortes d'IT. L'IT extensif qui n'apporte rien de positif pour l'Endurance et L'IT intensif qui est dangereux, ou du moins à manier avec grandes précautions. |
Par loviatar : le 22/05/13 à 08:41:51
| Dire merci | non fractionné n'egal pas trotting. le fractionné c'est mettre le cheval dans le rouge un laps de temps puis repasser à la vitesse inferieure puis remettre dans le rouge ect |
Par Oc : le 22/05/13 à 11:42:26
| Dire merci | le fractionné c'est mettre le cheval dans le rouge un laps de temps puis repasser à la vitesse inferieure puis remettre dans le rouge ect et qui dit mettre dans le rouge, dit suivi cardio et je doute que tout le monde parte en entrainement avec un cardio embarqué ici à petit niveau |
Par irisetquiara39 : le 24/05/13 à 14:38:17
| Dire merci | ah ben pour moi faire du fractionné c'est 10mn de pas, 10mn de trot et rebelote  |
Par filou95 : le 24/05/13 à 18:36:46
| Dire merci | non c'est ce que dit Oc Le fractionné c'est de faire monter le cardio par courtes périodes autour de 160 - 180 bpm c'est donc un travail en résistance ( anaérobie ) et pas en endurance puis de redescendre l'allure et donc le cardio jusqu'à revenir en endurance ( aérobie ) autour de 130 bpm pendant une période plus prolongée C'est le cardio qui regle les allures car un cheval pourra etre à 25 km/h à 160 de cardio et un autre à seulement 18 km/h selon l'entrainement ( c'est pour cela que le travail en montée avec cardio est bon cela évite les vitesses trop importantes ) Message édité le 24/05/13 à 18:37 |
Par irisetquiara39 : le 24/05/13 à 21:52:52
| Dire merci | c'est là que je me dis que j'ai vraiment appris sur le tas |
Par amelie et edelweis : le 25/05/13 à 13:53:35
| Dire merci | bien ma question etait pas si con puisqu'on avait pas tous la meme notion de la chose Merci pour les explications |
Par veronik : le 31/05/13 à 07:08:34
| Dire merci | Il y a 2 type de fractionné! (voir IT = Intervalle Training = fractionné. L'un est sans interêt, l'autre est dangereuc (Oc) Aucun des 2 n'est conseillable. |
Par coccina : le 31/05/13 à 11:49:49
| Dire merci | Véronique : tu pourrais détailler la différence entre IT intensif et extensif, stp? |
Par veronik : le 31/05/13 à 16:32:21
| Dire merci | Extensif: Durée +1h Intensité: 2mmol Lactate Périodes de 5' suivies de récupération incomplète etc Intensif: Intensité: 4mmol Ensuite pareil. Bien sûr il y a des variantes introduites par chacun, à juste titre ou pas |
Par Oc : le 31/05/13 à 16:51:53
| Dire merci | Veronik pour tu as mis mon pseudo sur ton propos ? |
Par veronik : le 31/05/13 à 17:13:06
| Dire merci | Salut, Oh, c'est un peu mal dit. Je faisait référence à ton propos antérieur concernant l'IT que je nommais l'autre et celui dont tu parlais donc. L'autre (dont parlais aussi Oc) est dangereux: voilà ce que j'aurais dû écrire! |
Par Oc : le 31/05/13 à 19:52:09
| Dire merci | ah ok sauf que j'en parlais pas moi même, j'avais repris la phrase pour dire que faire ce genre de chose sans controle visuel du cardio en temps et en heure, n'avait pas grand intéret sauf à peut etre tirer sur la corde plus que nécessaire |
Par veronik : le 03/06/13 à 08:05:44
| Dire merci | OK! Mais le principal c'est que l'on dise pareil |
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