Se muscler
Sujet commencé par : Luky - Il y a 10 réponses à ce sujet, dernière réponse par litipuce1 personne suit ce sujet
Par Luky : le 09/03/10 à 08:53:07
| Dire merci | Coucou  J'ai passé l'hiver devant mon ordi a manger des gateaux, donc je suis devenue toute molle  Qu'est ce que vous faites pour entretenir votre forme ?  Je me suis mise a faire 10 abdos le matin 10 le soir ... Courrir 1 a 2 fois par semaine ... Vélo 1 fois par semaine .... ( Enfin je me suis mis je vais m'y mettre oui  ) |
DéconnectéMessages 1 à 10, Page : 1
Par beeboylee : le 09/03/10 à 08:54:26
| Dire merci | equitation 5 fois/semaine.. , y compris l hiver |
Par lapatateuh : le 09/03/10 à 08:54:35
| Dire merci | Il y en a qui sont motivés! PAr contre, tu t'es trompeé de forum! |
Par csabrina : le 09/03/10 à 08:56:48
| ben ca dépend de ce que tu veux muscler. La natation tonifie un peu tout le corps. Par contre, je doute que 10 abdos *2 par jours vont te muscler. 10 abdos, c'est limite si on sent le ventre travailler. Sinon, tu as la marche, mais marche rapide, pas la promenade. Tout simplement monter à cheval bref, y a pas de secret, pour se muscler, faut faire du sport, quel qu'il soiit. |
Par Luky : le 09/03/10 à 17:07:32
| Dire merci | Les abdos, comseil de ma voisine, en 1 mois t'as un bid en béton ... Ouais la natation j'y avais pensé ! Cheval 5/semaine pas trop possible, je monte 1 fois en cours et sinon l'été la pouliche a ma cousine ....  Mais je crois avoir un serieux problème, je n'ai jamais mal aux cuisses ni mollets après un cours de cheval, ça ne me muscle pas j'ai l'impression ! |
Par Pegase64 : le 10/03/10 à 13:21:18
| Dire merci | si t'as mal, c'est que tu en as fait trop par rapport à ton état d'entrainement. pour ma part course à pied à donf (plus de 40km/semaine) et piscine |
Par shyrka : le 10/03/10 à 13:27:52
| Dire merci | moi j'vais à un centre de remise en forme 4 fois par semaine (ya des cours collectif, des appareils de muscu, etc...) et puis, bien sur, du cheval environ 4 fois par semaine aussi. |
Par HensonShagya : le 10/03/10 à 13:48:25
| Dire merci | Moi je fais de la danse latino (sportive) 2X par semaine, de l'equitation 3X (+/-) par semaine, et pour le moment je fais des boxes ds un manège 3 matinées par semaine, et c'est clairement ça qui marche le mieux même si c'est très cassant. Pas à faire toute la vie |
Par Pegase64 : le 10/03/10 à 14:00:12
| Dire merci | je suis témoin, les boxes à la mano, c'est le top mais attention au dos! |
Par pashuu : le 10/03/10 à 14:02:13
| Dire merci | Pour se muscler, si t'as pas de courbatures c'est que tu n'as pas assez travailler et fais d'efforts! Pour les abdos cest des série de 20 au minimum qu'il faut faire. Moi perso avec 1 séance d'équitation et 1 séance de sport dans la semaine j'ai des abdos en béton, mais ça n'as pas fait disparaitre ma p'tite culotte de cheval et mes petites bouées sur les hanches! ^^ Donc je dois moi aussi faire d'autres exercices! Y a pas que les abdos! Les pire c'est de faire les fessiers! ...  |
Par litipuce : le 10/03/10 à 14:06:57
| Dire merci | J'ai commencé le velo pour aller voir mon gros, ça fait 20bornes aller-retour, c'etait la deuxieme fois hier, j'en vois deja les benefices..; sauf que... j'ai crevé! |
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