Muscler, et principalement muscler le dos
Sujet commencé par : leyone - Il y a 28 réponses à ce sujet, dernière réponse par leyonePar leyone : le 29/09/11 à 14:12:26
| Dire merci | Bonjour, je viens d'équérir une jument de 5 ans Ps sortie des courses depuis 1 ans mais qui ne connait que le minimum (pas trot galop). elle a le dos qui n'est vraiment pas muscler, je compte (idem pour l'encolure) j'aimerai savoir quel programme vous précononiseriez, sachant que pour l'instant les ballades c'est compliqué, pas moyen de sortir avec d'autres chevaux et elle est très peureuse en extérieur (je ne sort qu'a pied pour l'instant) je peux y aller le lundi, le mercredi le jeudi le dimanche et peut être le samedi. je compte faite une longe le lundi (avec elastique pour lui faire baisser la tête et travailler son dos ?) le mercredi travail monté (quels exo en particulier ? transitions ? comment lui faire baisser la tête sans qu'elle sappuie ?) le jeudi longe, dimanche carrière (mais quoi ?)plus ballade a pied pour l'instant.... je précise qu'il n'y a pas de moniteur la ou je suis ! a bienot |
Messages 1 à 28, Page : 1
Par lapatateuh : le 29/09/11 à 14:14:54
| Dire merci | Fais des recherches il y a eu un poste du même genre il y a quelques jours! Incroyable de poster sans recherche quand même! |
Par pinthou13 : le 29/09/11 à 15:11:11
| Dire merci | faire des trotting sur sol dure |
Par roro : le 29/09/11 à 15:33:58
| Dire merci | oui, déjà un post dessus, mais "ce n'est pas le dos" qu'on muscle, c'est toute la ceinture abdominale. pour tenir le pont entre l'avant main et l'arrière main, que le dos travaille juste, c'est les abdos qui soutiennent le tout. une nourriture adaptée au cheval et au travail ensuite, plus le travail est intensif, concentré et varié, plus le cheval muscle, s'assouplit c'est de la gymnastique pure, et une musculature c'est pas bodybuilder, c'est sur le temps que ça vient. donc, cavalier doit avoir une discipline, position juste et un équilibre qui ne dérange pas le cheval, encore moins sur des épaules surchargées. et le cheval doit apprendre, progressivement à gérer "son sac à dos", reprendre son équilibre, apprivoiser son corps et son mouvement sous le cavalier ou sans cavalier. le tout avec progression, au rythme du cheval et une extrême patience et écoute du cavalier toute transition correctement effectuée, qu'elle soit montant ou descendante, cercle, changement de direction, serpentine, travail 2 pistes, position correcte du cheval, tension des abdos et propulsion des postérieurs, mobilité des antérieur. c'est un résumé.  |
Par Uriette : le 29/09/11 à 16:45:02
  DéconnectéDire merci | Tout un programme roro ! |
Par leyone : le 29/09/11 à 18:22:53
| Dire merci | bah oui j'ai regardé pourtant  désolé  et concrètement le travail en longe et élastique peut aider ? (pas de trotting pour l'instant ) |
Par leyone : le 29/09/11 à 18:24:52
| Dire merci | je retrouve pas le sujet donc si qq1 peut m'envoyer le lien.... |
Par pergola2003 : le 29/09/11 à 19:18:33
| Dire merci | Oui tu peux alterner une longe en elastiques avec par exemple deux trous plus long du coté extérieur (a ne pas oublier de changer quand tu change de coté) ce qui donne un léger pli. Travailler des cercles peut etre mais large pour qu'elle apprenne a engager tout en apprenant gentiment a s'incurver  Et dans une attitude ou elle engage bien et ronde Sinon bah des ballades quand tu pourra sortir en alternant pas et trot |
Par lapatateuh : le 30/09/11 à 15:32:03
| Dire merci | https://www.1cheval.com/membre/forum/general/sujet-2774421-0-muscler-le-dos-en-urgence Le trotting sur sol dur c'est une blague non? Comme l'enrênement pessoa non (d'ailleurs c'est pas toi qui l'avait conseillé?)  |
Par pinthou13 : le 30/09/11 à 22:07:24
| Dire merci | lapatateuh : pq tu dis ça? personnellement j'ai musclé le dos de mon cheval de cette façon (c'est l'osteo qui me l'a conseillé..) |
Par loulou84 : le 30/09/11 à 22:31:27
| Déconnecté Dire merci | Nan, mais faire 5minutes de trot sur le dur ça va! Mais plus, tu es folle (désolé du terme) change d'ostéo.. il est bon de marché sur le dur après un effort pour les tendons .. mais pas de faire un trotting U_u. Et comme dit lapatateuh, a 5 ans, l’enrênement pessoa oublions |
Par pinthou13 : le 01/10/11 à 09:12:14
| Dire merci | loulou 84: je ne suis pas folle je connais beaucoup de monde qui utilise cette technique et n'ont eu aucun problèmes. et l’enrênement pessoa ce n'est pas moi qui l'ai conseillé  |
Par westhani : le 01/10/11 à 11:09:35
| Dire merci | finalement tu avais bien prix la jument dont tu avais posté des photos ? Celle qui avait fait de la chasse à courre ? |
Par loulou84 : le 01/10/11 à 15:32:43
| Déconnecté Dire merci | Et bien, regarde partout, demande aux professionnels, et même aux propriétaires de ce forum, que ce n'est pas recommandé du tout! |
Par leyone : le 02/10/11 à 17:17:38
| Dire merci | oui oui c'est bien elle que j'ai acheté |
Par lapatateuh : le 02/10/11 à 17:39:36
| Dire merci | oui change d'ostéo! Quoi que peut être il fonctionne avec ton véto  |
Par Uriette : le 02/10/11 à 19:18:59
| Déconnecté Dire merci | Quelqu'un peut dire pourquoi il ne faut pas faire de trotting sur terrain dur ? Je ne dis pas que je suis pour ou contre. Mais je trouve que c'est un peu léger de juger de la qualité du travail d'un ostéo à partir de ce qui est dit sur un forum sur un internet! |
Par lapatateuh : le 02/10/11 à 19:33:23
| Dire merci | trotting = allures soutenues durant un long moment pour faire du cardio notamment. or les articulations sont déjà mises à l'epreuve envitons de les achever. choisir son sol s'apprend au g5 nom? |
Par Uriette : le 02/10/11 à 19:48:08
| Déconnecté Dire merci | Lapateuch quand on est en extérieur son sol on ne le choisit pas, on choisit ses allures... Et cela ne suffit pas pour moi, un cheval qui a des problèmes de tendons a besoin de se les renforcer. Un cheval qui a des problèmes d'articulation a surtout besoin qu'on les préserve. Mais ça c'est pas dans le programme du g5 je suppose. |
Par lapatateuh : le 02/10/11 à 20:08:28
| Dire merci | choisir ses sols et ses allures revient au même. mais si tu veux jouer sur les mots pas de soucis. au h g5 on doit savoir partir sur terrain.varié donc?!?! |
Par lapatateuh : le 02/10/11 à 20:09:46
| Dire merci | et renforcer oui. il est conseillé de trotter 2min après le travail (ey t qu'après ) sur sol dur... surement pas une heure trente. |
Par loulou84 : le 02/10/11 à 20:36:09
| Déconnecté Dire merci | Je suis entierement d'accord avec lapatateuh ! |
Par roro : le 03/10/11 à 10:28:57
| Dire merci | faut se prendre une bonne année pour une mise en condition physique correcte, gymnastique progressive, patiente et logique. vouloir demain, c'est inutile et ne sert à rien. donc on oublie les élastiques qui contraignent, on monte progessivement, à savoir tranquillement, intensivement, mais sur des séances courtes, le cheval ne doit pas être courbaturé ni fatigué quand il a terminé, donc savoir progressivement mettre du cardio, du souffle, un travail juste, progressif et logique, varié, en terrain varié, surtout. ne pas vouloir commencer par des séances de 3 heures, à part décourager, ça va nulle part. c'est 20 minutes, correcte et progressivement si le cheval est Ok, on augmente. vouloir trop vite permet au cheval d'avoir des "excuses" de dire non et refuser. un travail sous contrainte, n'amène rien du tout. donc un boulot sur une année en progression, même si on a l'impression de ne pas aller vite, va plus vite ensuite que ce que l'on croît. |
Par bubu71 : le 03/10/11 à 10:49:13
| Dire merci | moi, je suis plutot d'accord avec les dires de roro et lapatateuh. travail progressif, dans la douceur et la compréhenssion, mais il ne faut pas non plus banir a chaque fois les elastiques et autres enrenements. ils sont utilisés par des cavaliers qui sont surement bien meilleur que nous et savent ce qu'ils font (cavaliers pro notament). quand j'ai repris un loulou qui est arrivé complétement démuscler, bin, j'y suis allée progressivement, et ça a bien marcher, pas besoin de quoi que ce soit. mais mon autre loulou ne comprend pas ce qu'on lui explique en plus, mentalement tardif, donc ça n'arrange pas les choses.... je ne voulais pas mettre d'elastique ni d'enrennement difficil. du coup, je me suis fabriqué un pessoa, mais qui n'a pas du tout la même action que le vrai..... le mien, fait juste comprendre a mon gros qu'il faut engager et mettre l'equilibre sur l'arriére main. quand aux trotting sur terrains dur, bof, bof... une amie a littéralement flinguée sa juju comme ça |
Par roro : le 03/10/11 à 10:55:22
| Dire merci | justement, bubu, tu le dis toi-même, les élastiques sont OK si on sait les utiliser et les ajuster correctement et si on travaille juste. sinon, le cheval vient se poser dessus, se mettre sur les épaules et oublie le travail des abdos, ce qui revient à ...... rien du tout. les trotting et galopings, c'est ensuite, quand le cheval a un minimum de souffle, sur terrain varié et surtout sans poussé, dans un trot ou un galop cadencé, dans une bonne position, et en équilibre. quand abdos pas là, il n'y a ni cadence, ni équilibre et ni bonne position. trop tôt. |
Par bubu71 : le 03/10/11 à 10:59:33
| Dire merci | ah, oui, je n'ai pas contredit!!!!! et les enrenement, les utiliser seulement si on sais les utiliser correctement et quand les utiliser..... moi, perso, je connais le but du gogue, mais je ne sais pas comment l'utiliser corectement et quand, bin, je les est bani de ma sellerie!!!!!  |
Par zenzile : le 03/10/11 à 11:07:21
| Dire merci | le 1er conseil je pense est : PATIENCE. tu peux aussi bien longer sans aucun enrênnement, si ton cheval se décontracte (c'est mon avis de "jeune" cavalière hein) il aura ses allures naturelles, et là, décontracté et "nature" il se musclera tout doucement aussi .... même en liberté, une fois attentif et décontracté, il peut se mettre bien. Après monté, doucement, mais sûrement. Du pas, Du pas du pas ... pour nous (toujours dans le sens jeunes cavaliers, à savoir, pas pro, pas ultra doués etc) , sur des choses simples, bien exécutées, avec un cheval qui se décontracte. |
Par miss_rapido : le 03/10/11 à 11:21:03
| Dire merci | entierement d'accord avec roro et je ne peu que conseiller la lecture de pradier en complement et sur terrain dur certe on renforce les tendons mais on flingue les articulation meme si celle ci sont bonne a la base on ne vas que les rendre fragil... rien ne remplacera un bon sol de carriere... |
Par leyone : le 03/10/11 à 19:41:13
| Dire merci | merci beaucoup pour vos conseils ya du boulot c'est sur mais j'ai tout mon temps^^ |
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