La zen attitude à cheval
Sujet commencé par : mounia - Il y a 4 réponses à ce sujet, dernière réponse par amroniPar mounia : le 16/11/11 à 18:14:06
  DéconnectéDire merci | Grr je prends des cours 1 ou 2 fois dans la semaine j'ai passé des caps notamment celui de croire que se remettre àcheval après mon accident c'était une utopie donc maintenant fifi et moi nous sommes en cour en mode : travail nous pirouettons nous nous amusons au déplacement des hanches enfin voilà... Après une bonne détente faite pour beaucoup de mise en selle et de relaxation pour moi tout ok en cours mais quand je monte seule et voilà il suffit que je sois seule je me contracte je perds tous mes moyens et je redeviens un sac qui retombe sur la selle je sais pas top j'ai 2 tonnes dans chaque rênes bref je fais de la m...e  Faut bien que je monte ma jument alors vous avez des astuces des conseils ? Merci  |
Messages 1 à 4, Page : 1
Par kirikou : le 16/11/11 à 18:20:08
| Dire merci | Se fixer de petits objectifs tout simple qui vont t'obliger à te décontracter + bcp parler / chanter avec le cheval, ça détend: - slalom au pas au poids du corps et à la voix - arrêt et reculer au poids du corps et à la voix - chercher à avoir le trot le plus lent possible, rien qu'à la voix - se mettre le mp3 sur les oreilles avec de la musique qui te relaxe, fermer les yeux sur une longueur et te concentre sur le mouvement de ton bassin...au pas, au trot et pourquoi pas au galop. On peut très bien travailler un cheval au pas: tu fais une détente à la longe pour l'échauffer et une fois dessus, tu ne fais que des exos au pas, en t'appliquant sur ta décontraction. |
Par mundial : le 16/11/11 à 18:27:34
| Dire merci | Monter son cheval en le traitant comme un être aimé et sensible! Chaque fois que je me sens mal monter, je m'impose de rechercher plus de finesse, plus de légéreté dans mes aides! |
Par mounia : le 16/11/11 à 20:36:56
| Déconnecté Dire merci | Merci oui j'ai fini sur des exercices simples au pas et une petite balade tranquille mais je reste toujours un peu frustrée |
Par amroni : le 16/11/11 à 21:08:34
| Déconnecté Dire merci | prendre le temps de respirer, il y a des exercices de respiration qui relaxe extrêmement bien (type respiration/méditation) et très facile à réaliser, tu peux les pratiquer pendant la détente par exemple pour ensuite être zen au moment du travail. |
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