Équitation et le dos
Sujet commencé par : Guadalupe - Il y a 34 réponses à ce sujet, dernière réponse par Al3zane2 personnes suivent ce sujet.
Par Guadalupe : le 20/12/11 à 21:24:15
| Dire merci | Bonsoir, je voulais savoir si des personnes avaient des problèmes de dos tel que des déplacements des vertèbres, mal aux cervicales, être très contracté tout le temps au niveau des omoplates.... et si ça s'est amélioré avec le temps. il se trouve que depuis que j'ai arrêté l'équitation, j'ai quelques uns de ces problèmes, et mon kiné m'a dit que plusieurs personnes ayant fait de l'équitation avaient eu ce type de problèmes. Cependant c'était plus fréquent chez les personnes qui avaient arrêté alors qu'ils montaient très régulièrement avant. |
Messages 1 à 34, Page : 1
Par Walkyrie : le 20/12/11 à 21:39:10
| Dire merci | J'ai eu une fracture de L4-L5.... Après l'autorisation du neurochirurgien, je suis remonté progressivement, puis ai repris le rythme de 3-4 fois hebdo, pas de soucis hormis que j'ai un côté plus faible et moins de force dans les jambes. Il y a un an, avec les soucis de santé de ma jument, j'ai arrêté de monter. Juste une fois par semaine, sur le jeunot de mon père. Et bien y'a pas photo, j'ai beaucoup plus mal au dos en montant peu qu'en montant souvent. J'ai diminué les douleurs en changeant de selle, et sur les randos, je prévois une ceinture de soutien lombaires |
Par helenenantes : le 20/12/11 à 21:42:32
| Dire merci | personnellement je n ai mal que lorsque j arrete de monter- curieusement les periodes où je monte souvent sont celles où j ai le moins de douleurs (voire meme aucunes) |
Par Chapy : le 20/12/11 à 21:43:38
| Dire merci | J'avais jamais eu de problèmes de dos mais il y a 5 ans, j'ai fait une très mauvaise chute (limite coup du lapin) et j'ai fait un déplacement des cervicales et des vertêbres du bas du dos (me souvient plus de leur nom lol). Et bien depuis, j'ai mal au dos quand je suis fatiguée ou stressée, je suis fort tendue (mais vraiment tout le dos). Par contre, quand je monte je suis toute "bien"  (plus mal rien du tout).Le kiné, l'osthéopathe et je ne sais plus quoi m'ont dit que pour soulager la douleur, je devais monter régulièrement (et une bonne selle bien confortable donc j'ai pris western) |
Par lilibal : le 20/12/11 à 22:04:37
| Dire merci | Pour am part, j'ai très mal au dos, j'ai deux lombaires (je crois) qui pincent le nerf, ou qqch comme ça. Je peux pas cambrer par exemple ou porter qqch. A cheval, j'ai jamais mal . |
Par Al3zane : le 20/12/11 à 23:28:56
| Dire merci | Alors moi je suis un vrai déchet ambulant. Je vais au moins 5 fois chez l'ostéo par an , alors que lui m'avait conseillé 1 fois par an  J'ai très souvent des douleurs, des genres de très fortes brûlures entre les homoplates, souvent j'ai mal au sacrum, et au milieu du dos je me sens souvent très coincée et tendue, ça me brûle un peu tout le temps. Bon là c'est actuellement, mais j'avais pire. Pendant 2 semaines j'avais pas monté à cheval, ni de chute quotidienne, RIEN , j'ai réussi à me tourner légèrement le sacrum, par chance c'est arrivé le matin où l'après midi j'allais chez l'osthéo, donc bon j'ai "juste" passer ma matinée au toilette à pleurer (oui ça appuie donc c'était la fête du slip on va dire  et ça faisait vraiment très mal).Mon ostéo qui s'y connait aussi en ostéopathie équine, m'a dit qu'il suffit que je n'accompagne pas bien mon cheval (comme c'était le cas surtout au galop où j'étais crispée) pour me déplacer pas mal de chose. Du coup ça fait vraiment peur, j'ai pas eu le choix que de vraiment tout faire pour avoir la meilleure position possible, au point que pendant un moment j'évitais le galop que je n'arrivais plus du tout à accompagner souplement, oui ça fout les boules  Mais je pense que tout ne vient pas seulement de la monte , parce que au final je ne monte presque plus à cheval en ce moment, et pourtant j'ai quand même des trucs qui se déplacent, alors que je tombe pas dans la vie quotidienne. Du coup il m'avait conseillé d'allez chez une dame spéciale qui étudierais mes "comportements" : comment je m'assois, comment je marche, etc.. ces gestes quotidients qu'on fait de manière automatique mais que l'on peut très mal faire. Comme quoi.... |
Par lapatateuh : le 20/12/11 à 23:31:57
| Dire merci | J'ai les trapèzes tellement contractés que le kiné me dit que je pourrai faire du body bulding ca ne pourrait pas être pire ... L'équitation nous donne un dos en béton, quand on arrête on est mort!  Un seul moyen pour me décoincer un peu, outre le kiné et ostéo, c'est la piscine en faisant du dos. |
Par Ptitic27 : le 20/12/11 à 23:37:05
  DéconnectéDire merci | Bah moi j'ai tjr horiblement mal et ça commence a 13 ans, je sait pas ce que ce sera plus tard... j'ai un genre de ceinture le mentien le dos Et c'est pas top pour faire du trot assis .... |
Par lapatateuh : le 20/12/11 à 23:41:41
| Dire merci | Surtout qu'avec la ceinture c'est la fonte musculaire.. A la poubelle qd on fait une activité qui muscle |
Par Ptitic27 : le 20/12/11 à 23:47:20
| Déconnecté Dire merci | J'ai pas trop compris lapateuh  |
Par weedoo13 : le 21/12/11 à 00:11:49
| Dire merci | j'ai ça stade 3 , c'est de naissance, je ne devrais pas monter à cheval Lien |
Par lutine88 : le 21/12/11 à 00:24:19
| Dire merci | Clairement les ceintures de soutien lombaires c'est en dernier recours ! Comme dit Patate, le muscle ne peut pas travailler correctement lors de l'activité physique et l'effet devient inverse à celui recherché. Une ceinture de maintient, c'est lorsqu'on fait un boulot où tu portes des charges, ou le soir devant la télé pour te soulager un peu. |
Par Ptitic27 : le 21/12/11 à 00:35:28
| Déconnecté Dire merci | Donc je devrait ne pas en mettre  |
Par siriusnat : le 21/12/11 à 05:25:27
| Dire merci | Probleme de dos aussi ; a chaque fois je me dit " Tel jour j'irai chez l'osthéo " puis enfin de compte...Mais c'est plus pour raison pécuniaire !  J'ai arrêté pendant 4/5 ans , mais mon soucis n'est pas la .C'est juste que j'ai arrêté de grandir a 13 ans et que je fait...1m80 ( enfin 1m79 et demi ) et j'ai toujours eu mal au dos . |
Par petitebaroudeuse : le 21/12/11 à 06:20:51
| Dire merci | J'ai exactement le même souci que vous autres : problèmes de dos quand je ne monte pas... plus de problèmes quand je monte au moins une fois par semaine. Le yoga en plus m'aide à maintenir mon dos en bon état pendant les périodes ou je ne peux pas monter. J'ai aussi une conscience aigue de mon dos donc je peux faire attention. En fait c'est à une période ou j'ai cessé de monter régulièrement que j'ai découvert que j'avais un souci morphologique au dos (radios), alors qu'auparavant, avant de monter à cheval (avant mes 9 ans) et pendant, je n'avais jamais mal au dos. Par contre il m'est arrivé d'avoir des soucis aux lombaires à cause d'une selle pas adaptée. |
Par crusade : le 21/12/11 à 08:22:20
| Dire merci | Je n'ai jamais eu de problèmes de dos à cause de la pratique de l'équitation, mais plutôt à cause des accidents qu'elle engendre. Forcément, les deux, ça s'accumule... (lyse isthmique pour moi... ) |
Par ShaolinDeCoudot : le 21/12/11 à 08:50:33
| Dire merci | Probléme de dos également : une vertébre qui n'est pas accroché à la colonne... (j'ai plus le nom en tete.. C'est un truc super compliqué à prononcer )... Bref comme tout le monde, quand je montais régulierement aucuns soucis ! Meme mon kiné me conseillais le cheval... Par contre, maintenant que je monte moins, voir quasi plus (je suis enceinte).... Je pleurs |
Par chispatina : le 21/12/11 à 09:31:12
| Dire merci | effectivement j'ai arrêté pendant 5 ans et moi qui ne connaissais pas les problèmes de dos (à part les courbatures), je les ai découvert assez vite... j'avais tout le temps mal au dos. et puis quand j'ai repris l'équitation, j'ai cru que j'allais devoir arrêter... mes lombaires! oh la la ça a été terrible. Mais depuis peu de temps: je me sens "mieux du dos!!!!" ça m'a fait un bien fou finalement de reprendre l'équitation. j'ai l'impression d'avoir un dos "saint" (et non pas sein hein!) |
Par weedoo13 : le 21/12/11 à 10:21:27
| Dire merci | shaolin tu dois avoir la meme chose que moi, regardes mon lien  |
Par Lilianna : le 21/12/11 à 10:36:07
| Dire merci | j'ai l'impression d'avoir un dos "saint" (et non pas sein hein!) => "sain" alors ? Sinon c'est un dos "sacré" Jamais eu de douleur à cheval (à par courbatures), par contre je suis assez cambrée donc parfois des douleurs au niveau des reins, surtout quand je m'allonge ; je suppose que ça a été en tension/pression toute la journée et que c'est le fait de relâcher les muscles et d'étirer la colonne à plat... Pas vraiment pu faire de lien entre + de douleur et +/- d'équitation... Mais depuis que je remonte régulièrement, j'ai souvent la sensation d'avoir des endroits qui coincent dans le dos, et en faisant un mouvement de rotation avec le haut, ça craque systématiquement ! Je songe de + en + à passer une visite de contrôle chez un ostéo, voir si c'est normal... |
Par djebb08 : le 21/12/11 à 10:46:59
| Dire merci | Alors moi j'ai une inversion de courbure au niveau du cou et je suis très cambrée. Résultat mon cou et mes trapèzes sont durs comme du béton en permanence, il ne vaut mieux pas me toucher  , le moindre faux mouvement me coince un nerf et je ne peux pas rester debout très longtemps sans avoir mal aux reins... mais bon je vis avec depuis des années alors je m'en rend même plus compte des fois !Par contre je suis allée voir un ostéo en janvier suite à une chute dans les escaliers et je ne sais pas ce qu'il m'a fait mais depuis j'ai le bassin qui craque en permanence et impossible de me remettre d'aplomb.. il m'a dit qu'il avait jamais vu ça  |
Par chispatina : le 21/12/11 à 10:52:21
| Dire merci | oui Lilianna merci. entre "sein" "saint" et "sain", je suis confuse.... |
Par Guadalupe : le 21/12/11 à 11:04:34
| Dire merci | Merci pour toutes vos réponses, j'me sens un peu moins seule xD après, je ne suis jamais allée voir un kiné ou osthéo pdt que je montais bien que j'ai fait pas mal de chutes, dont une trèèèèèèès acrobatique^^ ce qui expliquerait peut être mes déplacements réguliers de vertèbres^^ je compte remonter l'année prochaine régulièrement quand ma grosse aura pouliné, je croise les doigts pour que tout s'atténue  si vous avez d'autres témoignages ou conseils à nous faire partager n'hésitez pas |
Par Ptitic27 : le 21/12/11 à 11:08:20
| Déconnecté Dire merci | moi je pense aussi que c'est du aux chutes plutot qu'a la pratique puis j'ai 13 ans je fait 1m70 donc peut etre ça aussi et j'ai entendu que les femme a forte poitrine ça leurs fesait mal au dos c'est vrai? Message édité le 21/12/11 à 11:08 |
Par Guadalupe : le 21/12/11 à 11:14:12
| Dire merci | Bien mon kiné a plusieurs patients qui ont arrêtés l'équit et qui pratiquaient bcp et il a pu remarqué la même tension au niveau des omoplates et des douleurs à la base des cervicales, ces personnes n'ayant jamais parlé de grosses chutes^^ pour la mienne jsuis tombée sur la tête et tout mon poids dessus, j'ai fait un magnifique poirier en prenant appui sur ma tête, j'étais très courbattue le lendemain |
Par Ptitic27 : le 21/12/11 à 11:19:00
| Déconnecté Dire merci | tu mettone guadaloupe et encor MERCI LA BOMBE |
Par weedoo13 : le 21/12/11 à 11:57:26
| Dire merci | par contre j'ai remarqué pas mal de soucis niveau sciatique et opération chez les hommes ayant fait pas mal d'équitation |
Par chispatina : le 21/12/11 à 12:10:19
| Dire merci | la sciatique mon père en a régulièrement, et a jamais mis les fesses sur un cheval: c'est parce qu'il porte des trucs lourds....(travaille dans le batiment) un peu comme les chevaux quoi... |
Par juliedebert : le 21/12/11 à 12:29:06
| Dire merci | Mon kine specialise en medecine chinoise a aussi remarque des blocages au niveau du sacrum chez la plupart des cavaliers, et des tensions qui s'accentuent lorsqu'on ralentit le rythme... Je vais mieux me renseigner je vous en dirai plus dans quelques semaines, c'est quand meme super interressant de voir les paralleles avec d'autres cavaliers (pour ma part, j'ai deja ressenti les brulure entre les homoplates quand j'etais jeune cavaliere, affreux... puis le gros blocage dans les cervicales et sous l'homoplate droite quand j'ai du arreter, et tout est revenu dans l'ordre depuis que je remonte regulierement). Apres, sans vouloir aller trop loin, je pense aussi que les efforts du cavalier ne sont pas seuls a jouer la dedans... a mon avis il se passe beaucoup d'autres choses quand on monte a cheval, on y regle pas mal de soucis et tensions de la vie, et quand on arrete, ces tensions la doivent bien se loger quelque part... |
Par ShaolinDeCoudot : le 21/12/11 à 13:01:14
| Dire merci | Weedoo : Non c'est pas la meme chose, mais le nom se rapproche... Faudrait que je retrouve mes radios Moi c'est vraiment décroché de la colonne ! Mais pas du a un glissement par contre... Mon medecin m'a dit que c'était souvent les gymnaste de haut niveau qui avait ce soucis. |
Par petitebaroudeuse : le 21/12/11 à 19:02:33
| Dire merci | Il y a aussi les cavaliers qui font les parages des pieds de leurs chevaux eux-mêmes... dont je fais partie, et ce n'est pas toujours facile de bien gérer son dos. |
Par Guadalupe : le 13/01/12 à 20:13:48
| Dire merci | juliedebert , des news ? |
Par epona : le 13/01/12 à 20:34:06
| Dire merci | Pour ma part j'ai une scoliose qui me fait très très mal et qui me fait encore plus mal quand je ne monte pas.. Poney est blessée depuis 2 semaines, j'ai jamais eu aussi mal au dos.. |
Par Sa_Black_Rah : le 14/01/12 à 23:10:57
| Dire merci | Idem, dès que j'arrête de monter, ça devient assez rapidement douloureux! Après, je me suis esquintée la mâchoire à cheval étant plus jeune, ce qui ensuite redescend dans les cervicales (ce qui me donne ensuite des maux de crâne, très mal au cou, etc...). J'ai fais de belles chutes qui n'ont rien arrangé. Depuis novembre, je turbine à une séance d'ostéo toutes les semaines ou toutes les deux semaines (gros accident de voiture qui m'a valu ENCORE un bon choc sur mes cervicales). Alors, ça me coûte un bras, mais là, je commence à vraiment sentir le résultat... Et pfiou! Que ça fait du bien! |
Par Al3zane : le 15/01/12 à 20:42:50
| Dire merci | Ah bah tout à fait moi ça, juliedebert Brûlures entre les homoplates, sacrum comme bloqué et douleurs, et ensuite tension entre les deux ! vivement mon RDV chez l'osthéo ce vendredi... y a rien de mieux |
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