Gérer le stresse en extérieur !
Sujet commencé par : siriusnat - Il y a 34 réponses à ce sujet, dernière réponse par siriusnatPar siriusnat : le 13/10/12 à 11:31:30
| Dire merci | Bonjour tout le monde , Je crée ce poste afin d'avoir des astuces pour gérer le stresse du cheval mais surtout du cavalier en extérieur . Jusqu'à maintenant je faisais des minis tours qui durent une 20 aine de minutes , et j'aimerai pouvoir faire plus seulement je suis une personne très anxieuse ... Et j'ai une jument faite à mon image : très anxieuse aussi  ( bon ça c'est de ma faute ) .J'ai beaucoup de motivation , mais je ne suis pas sereine car par chez nous il n'y a pas de vrai chemins de balades : on doit faire un peu de route pour accéder à des petits sentiers .Et bien sur c'est une route ou les gens roulent vite et ou il faut passer sous un pont de voie ferrée .Bref j'ai vraiment envie de sortir avec ma jument !  Cette aprem , on va faire un tour avec une autre proprio et son cheval ( a pied bien sur ) .Et les prochains jours , avec une autre personne on va s'organiser un programme de sorties . Mais j'aimerai tout de même savoir comment vous faites vous ! ( petit exos etc etc etc ) Merci d'avance |
DéconnectéMessages 1 à 34, Page : 1
Par Gishouw : le 13/10/12 à 11:45:39
| Dire merci | Par rapport aux voitures et la route, mettre un gilet fluo, j'en connais que ça rassure. Sinon tu as le lexomil |
Par CalineQuitoUzzoCyska : le 13/10/12 à 11:51:15
| Dire merci | Parle à ta juju, raconte lui ta vie lol. Bon je sais que quand les gens t'entende ils se disent qu'il te manque des cases,mais sa aide vachement. Sa te permettra déjà a toi de ne pas forcément pensé aux chose qui peuvent te faire stressé, et sa détendra ta juju. Ca va venir avec du temps ne t'en fais pas. |
Par julot : le 13/10/12 à 11:52:20
| Dire merci | Passes à pieds les grandes routes et le pont, ne part qu'avec quelqu'un de confiance et dont le cheval est sage. |
Par Dory : le 13/10/12 à 12:00:43
| Dire merci | Quand tu as peur, chante ! Mais pas en marmonnant, chante à plein poumons ! Moi, c'est comme ça que j'ai pu remonter à cheval ou récite par coeur un de tes cours ou un poème. Il faut que tu détourne ton attention. Quand tu sens la peur monter, mets toi à chanter (et j’insiste, chante comme si le monde entier devait t'entendre mais pas hurler non plus sinon, ton cheval va croire que tu l'engueules). Pourquoi chanter ? Lorsqu'une angoisse apparaît, ton esprit et par conséquent ton corps se focalise sur cette peur. Ils transmettent les signaux à ton cheval. Chanter te permet de penser à autre chose, de te concentrer sur autre chose, tu focalises ton esprit sur un autre point : les paroles, la mélodie... C'est du détournement d'attention. En te concentrant sur une chanson, tu oublies ta peur et ton cheval se concentre sur ta voix et pas sur les signaux d'angoisse. 2ème intérêt de chanter à cheval : permet aux chasseurs de te repérer... Non, ça sent pas le vécu ! Message édité le 13/10/12 à 12:07 |
Par CalineQuitoUzzoCyska : le 13/10/12 à 11:56:26
| Dire merci | Dory: Chanté fort à cheval, sa peut nous faire passé pour des fou istérique, demande à Nani MDR. Mais je te rejoind sur ce que tu dis, je suis entièrement d'accord |
Par Dory : le 13/10/12 à 11:59:15
| Dire merci | Salut Christo ! J'ai même pas tilté que c'était toi, pourtant, la photo et le pseudo aurait dû me rappeler qqchose ! Bah c'était la technique à Clo quand j'étais petite, c'est grâce à cette technique que je tiens encore à cheval aujourd'hui et j'ai refait monter une copine comme ça. Et si on chante bien, on passe pas pour des gens si tarés que ça ! |
Par CalineQuitoUzzoCyska : le 13/10/12 à 12:00:15
| Dire merci | Bon bah c'est que je dois chanté très faux alors MDRRRRRRRR |
Par siriusnat : le 13/10/12 à 12:00:21
| Dire merci | " Mais pas en marmonnant, chante à plein poumons ! " Ca tombe bien , le cheval qui nous accompagne aujourd'hui s'appelle " Oh happy day ! " |
Par siriusnat : le 13/10/12 à 12:01:45
| Dire merci | Bon je vais raconter ma vie à ma jument et chanter... La pauvre ! |
Par Dory : le 13/10/12 à 12:03:44
| Dire merci | Ouai mais si tu fais ça bien, tu va voir que ça va changer vos sorties ! |
Par Belloubouille : le 13/10/12 à 12:07:24
| Dire merci | +1 avec les autres ! Mais je ne chante pas, je parle... Dès qu'il y a un truc qui risque de dégénérer je me mets en mode piplette. je lui parle sans arrêt jusqu'à ce que ça soit fini. En lui parlant ça me détend, ça m'évite de montrer des signes de stress et elle se base sur moi et sur mon ton rassurant, ça marche vraiment bien. |
Par helenenantes : le 13/10/12 à 12:28:20
| Dire merci | parler avec les copines à cheval aussi ca marche bien... et puis sortir avec ton cheval en main...ca developpe la confiance |
Par siriusnat : le 13/10/12 à 12:52:26
| Dire merci | Bon dans 30 min je pars ! Tout va bien se passer  ! |
Par siriusnat : le 13/10/12 à 13:12:36
| Dire merci | Bon allé tous ensemble ! |
Par Plectrude : le 13/10/12 à 18:15:38
| Dire merci | +1 avec Dory. En fait à plein poumons, pas forcément, perso je chantonne d'une voix grave, ça a plusieurs intérêts. Déjà de détourner l'attention du cavalier, et de parasiter l'environnement du cheval par un son connu. Et surtout, ça ralentit la respiration, donc le cardio, et ça détend tout le corps. Deuxième point : être rigoureux. Le cheval ne dépasse pas, ne bouscule pas, jamais jamais, pas même une foulée, pas même s'il a peur. L'encadrer dans des règles claires, là aussi ça rassure tout le monde, il ne faut surtout pas le laisser rogner même un peu sous prétexte qu'il est angoissé, au contraire, il faut être d'autant plus précis. C'est toute la difficulté d'arriver à être décontractée et précis en même temps. Dans tous les cas, rien ne sert de se stresser avant l'heure. Soit tu ne le sens pas et tu n'y vas pas, soit tu y vas et tu te dis que ça va bien se passer !  Message édité le 13/10/12 à 18:22 |
Par Oc : le 13/10/12 à 18:29:02
| Dire merci | j'ai aucun conseil à part te faire accompagner par quelques d'expérimenté avec cheval expérimenté plusieurs fois pour les chemins pas facile d'accès, j'ai le cas chez moi, le premier chemin est à 500m de la maison sur route rapide (facilement plus de 90 sur la ligne droite, on a failli passer plus d'une fois sur le capot de voitures qui se prennent sur un circuit ) puis le deuxième chemin intéressant est à 3km de la maison sur route plus ou moins passantequand je le sentais pas, je descendais de chemin et j'attendais d'arriver dans le chemin pour monter. mais j'ai eu la chance énorme de tomber sur deux chevaux (meme la jument au moment du débourrage) qui se fichent complétement de leur environnement, ca peut leur peter au cul, que ca bougera pas une oreille. |
Par bingo58 : le 13/10/12 à 20:24:54
| Dire merci | moi aussi je chante et il y abien des années de ça ,quand je faisait la traite des vaches je leur mettais le poste a tu tete ,et bien il y avait moins de tension ,et plus de lait  ,et ma chanson favorite a moi et golden ç est "il etait un petit homme ," ça vous dit quelque chose on en parle en ce moment aux actualités |
Par siriusnat : le 13/10/12 à 20:41:18
| Dire merci | Suis reviendue et on n'a pas mouru ! Suis toute émue , ma jument a été extra pour une première .Elle a vu plein de choses : des poteaux , des chevaux inconnus , des tracteurs , on est passé sous le pont de la voie ferrée avec le TGV qui est passé ( elle s'est un peu figé 3 sec , je l'ai faite mâchouiller et on est reparti ) , motos .Elle a juste eu peur d'un couple de personne d'un certain age : elle a tenté deux demi-tours mais j'ai calmement insisté .J'ai parlé aux gens et je leur ai demandé de s'approcher vers elle et de lui donner un morceau de carotte ; je leur ai bien dit qu'ils ne craignaient rien , car elle a peur mais elle est respectueuse de l'humain .Une fois la carotte prise + une grattouille : hop on repart ! On est passé de temps en temps devant l'autre cheval au pas et au trot . Je laissais passer devant que lorsque la miss était un peu hésitante : du coup ça allait mieux ! Bref ça s'est très bien passé ( on a fait à pied et monté ), je lui ai bien laissé le temps de sentir les choses , de regarder , bien récompenser .On a fait quelques pauses etc . Je l'aime trop ma princesse !  |
Par Chrysalis : le 13/10/12 à 20:49:13
| Dire merci | tu gères,la fougère |
Par sheytana : le 13/10/12 à 20:51:26
| Dire merci | Super |
Par siriusnat : le 13/10/12 à 20:54:55
| Dire merci | " Le cheval ne dépasse pas, ne bouscule pas, jamais jamais, pas même une foulée, pas même s'il a peur. L'encadrer dans des règles claires, là aussi ça rassure tout le monde, il ne faut surtout pas le laisser rogner même un peu sous prétexte qu'il est angoissé, au contraire, il faut être d'autant plus précis. " Je touche du bois , mais la-dessus je n'ai pas trop de soucis . Je l'ai depuis qu'elle a 15 mois et du moment que je viens la voir jusqu'au moment ou je la remet dans son parc elle est " au travail " ; je veux dire par là qu'à n'importe quel moment - même à l'attache - Il y a des règles ! Ça à l'air stricte comme ça , mais je suis une personne qui prend beaucoup son temps ( la preuve elle a 6 ans et on vient de finir le débourrage , on commence " le dressage " façon de parler !lol ) et j'aime faire des pauses à chaque choses acquises dans les séances car ça permet de descendre la pression . Enfin j'ai plutôt intérêt à être ainsi ( c'est un gros travail sur moi en plus ) car j'ai un manque de confiance en moi qui peut déteindre sur ma jument ... Bref , elle a bien gardé ses distances , n'a pas bousculé et n'a pas pris la main monté etc . " C'est toute la difficulté d'arriver à être décontractée et précis en même temps. " Ahh que ouiii ! Mais on s'en est bien sorti , et on va recommencer le plus tôt possible ! |
Par siriusnat : le 13/10/12 à 20:57:27
| Dire merci | Oh yeah TROP super : a nous les trecs !!!!!!!!!!!! Hey Chrysa' t'as eu mon texto ? J'ai trop pensé à toi car des qu'elle réagissait bien à un truc je lui disait " OUUUUIIII c'est BIIIIEEENN ! " . Et me disait " Chrysa' sors de ce corps !" |
Par siriusnat : le 13/10/12 à 20:58:17
| Dire merci | Et sinon , merci les coupines car j'ai bien suivi vos conseils : bon je n'ai pas chanté , mais j'ai fait QUE parler ! |
Par Chrysalis : le 13/10/12 à 21:03:28
| Dire merci | mais euh tant que tu ne lui as pas expliqué le role des pierres tombales en passant en main devant un cimetière,juste pour te calmer toi,tu ne m'inquietes pas trop (oui,et alors,je suis un peu concon) en revanche,un truc qui m'aide bcp le peu de fois ou je monte dehors,c'est le contrat de renes longues a allure conservée(que du pas pour le moment) meme petochée la haut,tu te forces a garder les renes longues et le dos relaché. tu bluffes quoi  |
Par siriusnat : le 13/10/12 à 22:49:10
| Dire merci | Bah j'ai fait un peu des deux avec mes rênes : rênes ajustées , rênes longues mais toujours avec du contact .Il n'y a que lorsque j'ai vu qu'elle se détendait , que j'ai un peu relâché . ( par contre le dos reste toujours relâché lui ) |
Par Dory : le 13/10/12 à 23:09:56
| Dire merci | Je suis contente pour vous ! Tiens nous au courant ! |
Par siriusnat : le 14/10/12 à 00:02:22
| Dire merci | Bon par contre , j'avais prévu l'APN...Mais je l'ai oublié dans mon sac !  |
Par siriusnat : le 16/10/12 à 06:19:31
| Dire merci | Bon j'ai qu'une envie...REPARTIR EN BALADE !!! |
Par army : le 16/10/12 à 08:57:45
| Dire merci | Cooool !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Quand je sortais Emporio, je lui parlais beaucoup... quand on a une bombe à côté de soi (ou dessous), ca aide bien Je me méfis plus des gens que l'on croise que des objets qui font peur. Une fois, j'étais passée à côté d'un couple qui on voulu le toucher........ sur LA CROUPE !!! La bonne idée quoi... Il a décroché un coup de cul a été stressé tout le reste de la balade. |
Par siriusnat : le 17/10/12 à 08:43:19
| Dire merci | Moi le soucis c'est que comme elle a été éduqué quasiment que par des humains...Je me pose la question si elle sait faire la différence entre un humain et un cheval !?! |
Par Muesli08 : le 17/10/12 à 09:07:19
| Dire merci | BINGO ON A LA MEME CHANSON !!!! Il étaaaait tun petit thommeuh Pirouetteuh Cacahouetteuh ...... |
Par siriusnat : le 17/10/12 à 16:50:09
| Dire merci | Oh nooon Muesli , pourquoi j'ai lu ton message ? ( vais l'avoir dans la tête !!! ) |
Par Erzebeth : le 18/10/12 à 00:23:22
| Dire merci | Sherpa, il a le droit au générique de Robotech quand il commence à entendre des bruits et que je veux qu'il se focalise sur autre chose. |
En lignePar siriusnat : le 18/10/12 à 10:53:00
| Dire merci | Même pas je vais écouter  !Sinon , je vais la chanter toute la journée... ( quoique ça , c'est peut-etre mieux que de chanter la chanson de M Pokora qui est dans la pub des lunettes ! ? ) |
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