Aux pros de l'endurance
Sujet commencé par : playboy78 - Il y a 16 réponses à ce sujet, dernière réponse par Lily Rose1 personne suit ce sujet
Par playboy78 : le 13/09/13 à 11:59:57
| Dire merci | Bonjour à tous! Je souhaite sortir sur une endurance club 3 avec mon cheval mi -octobre. Il s'agit d'une 20 km à faire avec une moyenne de 10 12km (on hésite encore avec la club 2 toujours 20km mais en 12 15 km). Je dis on parce qu'une copine la ferait avec moi. Nos 3 chevaux font du cce moi à petit niveau club 3 et elle club 1. Ils sont sortis 3 4 fois par semaine dont 1 à 2 fois en extérieur. J'ai plusieurs questions par rapport à ce projet: -comment fait on pour connaitre la vitesse de son cheval (sachant que quand on sort je n'ai pas trop d'idée du nombre de km effectué)? -est ce que l'on pourra partir ensemble? -comment sait on lors du concours à quelle vitesse on est ? est ce qu'il y a un système de minute comme au cross pour se repérer dans le temps? -comment se passe une endurance de manière générale? Comment échauffer les chevaux, combien de temps prévoir à l'avance avant de partir? Si d'autres questions je suis preneuse! |
Messages 1 à 16, Page : 1
Par Oc : le 13/09/13 à 12:24:56
| Dire merci | Message édité le 13/09/13 à 12:26 |
Par UDADA : le 13/09/13 à 12:28:34
| Dire merci | alors vous allez pouvoir partir ensemble... une vitesse de 10/12, franchement tu te traines sur l' epreuve environ tout les 5 km, tu vois un panneau pour te dire que tu as parcouru 5/ 10/15/20 km, puis un panneau "dernier km" , ce qui te permet de calculer tout au long du parcours ta vitesse... si tu a s d'autres question n'hesite pas |
Par karma : le 13/09/13 à 12:36:35
  Déconnecté | Pour ma part, je cours à 12 ou 15 selon le cheval qie je monte. Ma jument actuelle est à l'aise sur 15, monaautreccheval était petit avec de petites foulées et avait du mal à 15. Niveau échauffement , j'arrive 1h30 avant mon départ comme ça j'ai le temps de faire marcher mon cheval passer au contrôle tranquillement. Avant le départ, je marche mon cheval simplement et je démarre ma course au petit trot. Sur la course, tu as un panneau 5kms, 10kms, 15kms, et dernier km. Pour l'allure, c'est à force de sortir que tu connaîtras ta vitesse. A 12, trot normal et un peu de galop, à 15 trot plus rapide et galop (pour ma part). Je déconseille d'utiliser sur la course les aplli ou gps qui calculent la vitesseet le kkilométrage car bien souvent le kilométrage ne correspond pas à la réalité. Courir àdeux peut eêtre bien si les chevaux ont des cadences similaires sinon pas toujours facile. |
Par barbamama : le 13/09/13 à 14:19:08
| Déconnecté Dire merci | même les chevaux planplan s'averent souvent plus energiques en course. Tu risques donc d'avoir du mal à rester sous les 12 km/h. Choisis plutot 12-15. Tu fais le calcul du temps (fourchette basse et fourchette haute) et tu investis ds un chrono. Pas d'echauffement si compliqué (on a pas tjrs la place) mais depart progressif. Prevoir de faire au moins le dernier km au pas. Partir à 2 mais ne pas chercher à rester ensemble si rythmes differents, de fait tu croiseras d'autres chevaux en route dt certains à ton rythme. Mettre un peu de paille au sol pour inciter le cheval à faire pipi avant le 2d vetgate. Attention les courses peuvent faire 21, 22... Km. A prendre en compte ds ton calcul (se renseigner avant). Bonne chance ! Message édité le 13/09/13 à 14:21 |
Par nature1 : le 13/09/13 à 16:08:50
| Déconnecté | Oui tout a été dit. Moi j'ai un GPS pour avoir une idée des km mais souvent une différent de 400/500m voir 1km. C'est pour avoir une idée. Je me dis surtout au chrono qu'il me donne pour savoir si je suis dans les temps ou non. |
Par playboy78 : le 13/09/13 à 20:44:26
| Dire merci | Merci beaucoup pour tous vos conseils! Je me doutais que 10 12 serait un poil juste sachant que nos 2 chevaux sont toujours sensiblement a la même allure. Et comment se repère t on sur le chemin? C est flèché? Et ce que tout le monde part en même temps (jamais vu d endurznce) |
Par pascale : le 13/09/13 à 20:48:46
| Dire merci | "Tu risques donc d'avoir du mal à rester sous les 12 km/h." hummmm...il serait bon de rappeler qu'il n'y a pas encore si longtemps, on courrais TOUS à 12km/H MAXIMUM jusqu'en 60 km inclus... et on marchait pas pour autant  |
Par EDEN91 : le 13/09/13 à 21:51:49
| Dire merci | Oui Pascale, j'allais le dire  rester sous les 12 km/h pour une première course, si c'est quand même plus raisonnable, surtout si elle s'aiguille mal à une intersection. Sur les premières courses le risque de se perdre existe  Pour savoir si tu es à la bonne vitesse moi j'utilise l'option Timer de ma montre, je la programme pour qu'elle sonne tout les 5km en fonction de la vitesse voulu Par exemple faire sonner toutes les 25 minutes pour tourner à 12Km/h ainsi lorsque tu vois les pancartes 5km, 10km, 15km, 20km si ta montre n'a pas encore sonné, tu es en retard C'est très pratique car tu n'a rien à regarder, si ton cheval est chaud, tu as simplement à écouté les sonneries toutes les 25minutes Message édité le 13/09/13 à 21:53 |
Par UDADA : le 13/09/13 à 21:50:38
| Dire merci | soit balisage au platre, soit fléché |
Par pascale : le 13/09/13 à 21:54:18
| Dire merci | "avant", à l'époque où je courrais à 12km/H, j'avais une carte avec la vitesse au nombre de km et je regardais à chaque balise, soit tous les 5 km. Mais ça c'était avt, depuis, j'ai investit ds un GPS  |
Par kix : le 13/09/13 à 21:58:41
| Dire merci | Le parcours est toujours balisé et le système de balisage est normalement précisé lors de l'inscription. Fléchage, rubans, chaux au sol, etc. Concernant la vitesse, pour courir à 12km/h sans trop se tromper il suffit de vérifier à chaque passage des "5km". 5km à 12km/h ça se fait en 25 minutes. En-dessous ou au-dessus c'est trop lent ou trop rapide. Perso, je fais toujours des pauses au pas : allure pendant 5km puis une minute au pas. Mais bon, j'ai aussi un gps et ça aide... Ceci dit, vu que les boucles ne sont pas forcément de 20km pile, il vaut mieux s'en référer au chorno ou à la montre. Kix. |
Par Canaille : le 13/09/13 à 22:24:23
| Dire merci | Je pense faire ma 1ere endurance fin septembre et ce sera une club 3 si je pars seule Je vise petit, mais ce sera sur une boucle des JEM 2014 attention !  J'ai fais une seule course a 11km/h environ avec un autre cheval et j'ai pas du tout eu l'impression de me trainer donc bon...  |
Par kazegilken : le 14/09/13 à 17:11:55
| Dire merci | Tout le monde ne part pas ensemble. Tu pars quand tu es prêt, avec ceux qui sont prêts en même temps que toi. (les départs ce font de telle heure à telle heure) Je ne suis pas pro car je n'ai fait que 2 courses en SHF 4ans (donc 10-12km/h) et je ne me suis jamais imposé d'objectif de vitesse. j'avais un tableau avec les temps de passages à 10, 11 et 12km/h pour chaque kilomètre. Ça me donnait une idée. J'ai une montre GPS mais ça reste une indication car j'avais aussi un décalage de 1 à 2km à la fin. Enfin suffit de repérer le décalage à chaque indication... Je suppose qu'en club aussi tu as une assistance qui peut t'informer de ta vitesse et de la distance parcourue et donc te conseiller d'aller plus ou moins vite... Je suppose que les chevaux de CCE ont le souffle pour faire du 12/15 mais sans connaitre le terrain ni la discipline, je ne me mettrais pas une "pression" (de vitesse) supplémentaire. Il vaut mieux être trop rapide te marcher que devoir pousser... |
Par Lily Rose : le 16/09/13 à 10:35:21
| Dire merci | Ben pour une première course 10/12 km c'est pas mal quand même. J'ai fait mes 2 premières courses l'année dernière avec ma blondinette, et 2 copines, on était dans les clous, c'était le principal, j'ai pas trouvé qu'on se trainait (bon et la blonde m'a un peu tractée tout le long, à 19 ans c'était apparemment pas assez pour elle ) Les prochaines oui effectivement je compte les faire en 12/15 avec la jeunette de 7 ans ou encore en 10/12 avec mamie |
Par UDADA : le 17/09/13 à 16:09:51
| Dire merci | Bah avec des chevaux qui avancent, qui ont l'experience des courses etc, et quand tu cours sur des epreuves plus importante, je t'assure qu'a 10/12 tu as l'impression de te trainer...mais bon , ca n'est que mon point de vue |
Par Lily Rose : le 17/09/13 à 17:34:16
| Dire merci | ah ça je veux bien te croire, et c'est à mon sens normal. Plus on a d'expérience, plus on va vite et plus le cheval prend de l'endurance , mais sur une première course je trouve plus prudent de commencer petit, quitte à faire la suivante plus vite |
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