Préparation rando
Sujet commencé par : Perrinette - Il y a 25 réponses à ce sujet, dernière réponse par PerrinettePar Perrinette : le 28/03/08 à 20:10:35
| Dire merci | Peut être juste pour me rassurer ... Rando de prévu à la pentecôte, environ 35 bornes durant deux jours, un peu moin le dernier jours. sauf que ... je ne pourrais pas trop monté les semaine avant la rando (vacances, donc, une seule foi dans la semaine ...) Actuellement ... et bien je monte quan je peu, en fonction du temps, de mon temps, et de la nuit ... je fai actuellement une balade dans la semaine entre 25 et 30 bornes (et encore, le we dernier, avec le temps ... c'étai plus proche des 20 bornes que des 25 ....), si je peu, la semaine, une balade d'une dizaine de km, et une autre balade le we de 15 bornes. je n'ai fait que deux balade à la journée depuis février(40 bornes la première fois ... 20 la deuxième ...) cheval pas fatigué à la fin de la balade  bon, a partir de la semaine prochaine, les jours ralongent .... je compte donc monté le soir ... mais ça va venir vite la pentecôte ... Des idées/conseils pour être sur qu'il sera bien prêt? vus travailleriez plutôt quoi, balade au pas, balade a la journée, balade fort dynamique? Et surtout, vous, vous avez quel entrainement avant les premières rando de l'année? |
Messages 1 à 25, Page : 1
Par faust : le 29/03/08 à 07:34:46
| Dire merci | si c'est 35 km sur les 2 jours et pas sur un seul jour, ton entrainement est suffisant, surtout si ton cheval vit au pré. Quand je pars en rando assez longtemps 7 jours avec des moyennes entre 20 et 30 km par jour avec pas mal de dénivelé positif chaque jour (environ 500 à 700 m + voire plus). Je commence la préparation 3 semaines avant à peu près. Je monte tous les 2 jours en alternant travail de fond et travail de forme (balade que du pas un jour, balade sportive un autre jour) et j'augmente progressivement le temps de la balade, de 1h à la journée. |
Par Perrinette : le 29/03/08 à 07:46:08
| Dire merci | nan, c'est 35 bornes dans la journée ... chez nou, c'ets plat, faire 17 bornes dnas la journée, en 2h30 on est rentré  ok, donc, avant dentamer une rando de 7 jours, tu ne monte pas plusieurs jours dafilé? |
Par faust : le 29/03/08 à 07:55:44
| Dire merci | nonon, j'ai pas le temps et puis ça permet à ma jument de récupérer et vu la conformation de mes prés, même au repos elle ne perd ni souffle ni muscles  |
Par Perrinette : le 29/03/08 à 08:14:31
| Dire merci | ok. Moi, se ne serai pas du a la conformation du pré (quoi qu'il est grand, et en "légère" pente), mais par contre, il crapahute le blondinet .... |
Par pascale : le 31/03/08 à 10:37:02
| Dire merci | de tte façon, le travail au pas chez toi, c'est mort à moin de sortir 5H d'affilée... mais t'inquiète donc pas! on feras en fonction de....! on a pas de bébé qui pleure qui nous attends.... euh, dis, une rando de 3 jours en esseonne, ça demande pas de prépa pour le cavalier hein... bon, perso, je vais recommencer à courir cette semaine, mais c'est plus pour "tenir la distance" en endurance...  |
Par jimie : le 31/03/08 à 12:33:09
  DéconnectéDire merci | Pour le cavalier ça ira. La plupart des cavaliers de club ne montant qu'une heure par semaine sont capables de faire une rando de plusieurs jours. Il suffit qu'ils sachent être détendus, rênes longues... ça ne devrait pas te poser de problème. Pour le cheval si ta rando n'a pas plus de dénivelée que ce que tu fais chez toi ça ira aussi sans problème. S'il y en a beaucoup plus que chez toi, en théorie si vous avez une rythme régulier avec les pauses appropriées ça devrait aller. Mais il faudra rester vigilant. |
Par LOL01 : le 31/03/08 à 22:36:00
| Déconnecté Dire merci | vus travailleriez plutôt quoi, balade au pas, balade a la journée, balade fort dynamique? Et surtout, vous, vous avez quel entrainement avant les premières rando de l'année? Alternance de balades avec beaucoup de pas et trotting en fonction du temps... et de mon temps aussi et ....................... Trecs |
Par pascale : le 31/03/08 à 23:35:13
| Dire merci | "Pour le cheval si ta rando n'a pas plus de dénivelée que ce que tu fais chez toi ça ira aussi sans problème" oui enfin, PP, elel habite ds la plaine.. alors à moins de l'emmener ds le marquenterre, y'aura tjs plus de dénivelé que chez elle... le premier jour, on fera 35 km et 400M de dénivelé cumulé.. pas la mort quoi....) |
Par mistral : le 01/04/08 à 09:39:14
| Dire merci | Les points à faire gaffe ( enfin pour moi les autres je sais pas) * avoir chopper herpès énorme sur la bouche + carburer à l'aspirine car le premier soleil de printemps dur dur quand t'es dehors tt la journée juste à la sortie de l'hiver. verdict pour la pentecote : stick à lèvre de ski et aspirine au cas ou. * bien dormir la nuit, cool quand t'es en gite mais c'est en campement ( brrr que des mauvais souvenir de dormir sous la tente : froid, mal couché, courbatures ...) Verdict: j'emmène la couverture de survie * la bagagerie qui lache : en descendant de cheval le manteau reste accroché, crac le pont en les 2 sacoches lache. Total j'ai du mettre un minimun dans le boudin verdict: les sacoches en toile c'est le top |
Par mistral : le 01/04/08 à 09:40:07
| Dire merci | c'est pas le top |
Par jimie : le 01/04/08 à 10:12:19
| Déconnecté Dire merci | Pas de bol mistral  400m de dénivelée, même moi (à pied) j'y arrive, ça devrait aller. Par chez moi, pour faire moi que ça faut que je reste dans la carrière |
Par pascale : le 01/04/08 à 11:02:25
| Dire merci | bon, alors PP devrait s'en sortir vu que: - on va essentiellement faire de la foret ou du ss bois, donc protéger du soleil ( ou de la pluie.. )- on dors en gite mais faut pas compter cumuler 7H de sommeil à 7 en dortoir aprés repas resto... - elle aura probablement pas de bagagerie... le tout, c'est de partir relativement tot le matin ( 9H30/10H maxi) pour pouvoir prendre son temps l'AM si ça suit pas... |
Par iram : le 01/04/08 à 11:10:40
| Dire merci | je compte bien cumuler mes 8 heures de sommeil personne ne ronfle j'espère? pour la préparation du cavalier, en essonne, ça devrait aller, je pense! |
Par mistral : le 01/04/08 à 11:19:04
| Dire merci | c'est une rando de luxe alors N'oubliez pas le pyjama Donc pas besoin de lampe frontale et de couverture de survie chez vous Bon alors c'est déjà en essonne où vous allez on va peut etre se croiser |
Par mistral : le 01/04/08 à 11:20:12
| Dire merci | putain je ne parle pas français les mots sont dans le désordre  |
Par pascale : le 01/04/08 à 12:13:31
| Dire merci | nan, pas ton coin.. on part de ponthierry st fargeau ( pringy), on va à boutigny, puis journée en foret de fontainebleau puis retour à pringy... ouai, c'est luxe! pas de ménage, pas de repas a faire le soir... 8H de sommeil.. tu planes... a sommant, on devait se coucher vers 1H et perso, j'allais voir llanos à 7H... |
Par mistral : le 01/04/08 à 12:22:53
| Dire merci | Bah nous ca va etre 78/91 |
Par Perrinette : le 02/04/08 à 08:18:37
| Dire merci | heu, le soleil, ça me fai pas peur ... je compte mes cou de soleil depuis que je suis né sur le doi d'une main ... sans avoir dépensé trop dargent dans les protection solaires pascale, je te trouve médisante ... quand je sort de mon ptt coin de brie, il y a du dénivelé ... si c'ets fesable, la balade de ce we, 325 m de dénivelé |
Par mistral : le 02/04/08 à 10:47:13
| Dire merci | Chercher celle qui ont des peaux de rousses  |
Par pascale : le 02/04/08 à 11:27:44
| Dire merci | "Chercher celle qui ont des peaux de rousses " pourquoi je me sens concernée....  |
Par mistral : le 02/04/08 à 11:37:21
| Dire merci | t'es pas la seule |
Par pascale : le 02/04/08 à 15:24:43
| Dire merci | pourquoi ça me rassure pas...? |
Par Perrinette : le 02/04/08 à 21:02:49
| Dire merci | c'ets vrai que si MOi je prend un cou de soleil, Pascale, toi, tu sera grillé à souhait Bon, alors, je ne minquiète pas pour ma préparation ... rien que depuis samedi : samedi, 5km en courant, 15 en vélo, 30 à cheval dimanche : 15 en vélo, 50 mn de piscine (1,5 km), 3 à pied Lundi : 1 km en piscine, 6 en footing mardi, 1.5 piscine mercredi, 1 km piscine, 16 à cheval ... Bre,f moi, je pense que ça ira c'est plus le cheval ... là, on revien d'une balade sous la flotte, 16 bornes en 2 h, samedi, on a fait 30 bornes, en 3 h, je vai essayé de pas mal monté ce we aussi ... mais j'espère que ça suffira |
Par mistral : le 02/04/08 à 22:45:50
| Dire merci | Garde des forces quand meme encore c'est dans un mois  |
Par Perrinette : le 02/04/08 à 23:07:17
| Dire merci | yes, 1 mois et une semaine, j'espère que lahire sera prêt t'en fai pas, il me reste des forces, je méconomise dans dautre domaine : boulot, études, devoir, ménage ... |
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