Régime c'est décidé.
Sujet commencé par : kagnotte - Il y a 2238 réponses à ce sujet, dernière réponse par baldan5 personnes suivent ce sujet.
Par kagnotte : le 03/04/08 à 17:59:28
| Dire merci | Ca y est je suis allé voir un mèdecin pour mes problèmes de poids, parceque là j'atteinds des sommet. 94kg pour 1m66, je commence à me sentir handicapé physiquement. Donc là mon mèdecin m'a donné un régime hpo calorique 1000 calories par jour, ça va ête dur, et cela pendant 2 mois, avec une consultation tous les 15 jours, pour voir si je supporte, sinon on adaptera autre chose. Je vais avoir besoin de courage, mais là je suis motivé, mes bourelets me font horreur, et je ne trouve plus une fringue qui me plait. |
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Par NINO : le 07/07/08 à 14:31:30
| Dire merci | oui ça a l'aire d'être super bien ça !!! |
Par docdechoc : le 07/07/08 à 14:32:52
| Dire merci | c marrant mais je sais pas si ca fait perdre du poids  |
Par NINO : le 07/07/08 à 14:37:59
| Dire merci | la course ? si mais il faut en faire au moins 20- 30 minute c'est ma kiné qui m'a dit ça .. je crois que c'est 30 min.. car c'est au bout de ce temps que les calorie disparaisse . l'exemple qu'elle ma donner ? regarde les personne qui font de l'endurance son toute maigre alors que ce qui font de la vitesse sont super muscler ... faire du sport et allier un temps et bien ça fait perdre ....  |
Par baldan : le 07/07/08 à 14:39:53
| Dire merci | coucou tout le monde, aller on ne se démotive pas les filles. bon moi j'ai acheté plein de légumes et j'ai ressorti le cuiseur vapeur, objectif, -5kg avant l'hiver et les garder pour mon mariage voir un peu plus mais max 7. ce matin chocolat au lait écrémé, un peu de pain et beurre et un verre de jus d'orange. ensuite au boulot un thé ss sucre, et un café un sucre et deux fruits a midi une tomate et une tranche blanc de poulet, deux yaourt 0% a 4h deux fruits ce soir légumes et un steack haché (je vais essayé mon cuiseur vapeur) le tout sans pain j'espere pouvoir tenir un un yaourt je vais courir a 17h |
Par Mystic2 : le 07/07/08 à 14:42:49
| Dire merci | Coucou!!! Bon j'en suis a 2 semaines et j'ai perdu 1kg! Je cours beaucoup, 30 premières minutes sont de l'échauffement et ensuite c'est là que les muscles brulent des graisses... c'est dure mais bon! |
Par docdechoc : le 07/07/08 à 14:46:19
| Dire merci | j'aime pas courir et ca me fait mal au genoux  |
Par baldan : le 07/07/08 à 14:46:28
| Dire merci | Mystic sa s'est pas forcement vrai quelqu'un qui n'a pas l'habitude de faire du sport dès la premiere minute sa va lui faire du bien en tout cas felicitation pour ton kilo |
Par thunderhead : le 07/07/08 à 14:48:20
| Dire merci | Et bien moi j'étais plutôt contente vendredi soir, car j'avais perdu en 10 jours mes 3 Kg pris à cause d'un week end et une semaine pleins d'excès  Mais ce week end j'ai fait deux "entraves" à mon régime, et il fait pas beau depuis plusieurs jours donc je peux plus aller nager... verdict ce soir ! |
Par rhine : le 07/07/08 à 14:49:15
| Dire merci | doc: idem, je cours pas, mes genoux morflent trop: par contre, je marche (vite) une bonne heure, ça fait bien bosser aussi! |
Par aline13 : le 07/07/08 à 14:55:43
  Déconnecté | salut les filles ! alors moi me suis pesée ce matin et........(roulement de tambour.....) je m'approche doucement des 75 kg....j'en suis à 77 ! ce qui me fait -7kg en 5 semaines environ (avec un ou deux petits écarts dans mon régime quand même) chuis trop fière de moi ! plus que 17 à perdre.... |
Par docdechoc : le 07/07/08 à 14:56:01
| Dire merci | oui oui une bonne marche ca fonctionne aussi, par ex, maintenant je descends systématiquement mon dada à pied, comme ca 20 min de bonne marche. je fais plus de la nage pour mon genoux |
Par rhine : le 07/07/08 à 14:56:26
| Dire merci | félicitatin aline!! |
Par docdechoc : le 07/07/08 à 14:56:39
| Dire merci | comment vous faites pour perdre autant moi j'ai du perdre 1kg en 10 jours |
Par NINO : le 07/07/08 à 14:59:11
| Dire merci | a la sport il n'y a riend e tel pour se défouler et faire bruler tout ces petits bourlet !!! Félicitation baldan pour ton mariage ... |
Par rhine : le 07/07/08 à 14:59:46
| Dire merci | chacun son rythme! l'important c'est de perdre. et un KG en 10 jours, c'est pas mal! ça dépend aussi de combien tu as à perdre. les premiers kg lorsque tu as beaucoup à perdre viennent facilement. après, c'est un peu plus long... |
Par aline13 : le 07/07/08 à 14:59:49
| Déconnecté | merci rhine  la volonté doc, la volonté...j'ai la chance d'avoir une volonté de fer, qui fait que je ne me détourne que très rarement des objectifs que je me fixe...donc pas (ou trèèèèèèèès peu) d'écarts, je marche et je m'occupe l'esprit et les mains pour éviter de penser à manger et je fais une consommation effrénée de coca light....mais c'est compris dans mon régime |
Par docdechoc : le 07/07/08 à 15:02:49
| Dire merci | je dois perdre -5 kg disons que quand à la base tu fais pas vraiment d'abus tu sais pas trop sur quoi il faut rogner.. nutri dans 10 jours |
Par NINO : le 07/07/08 à 15:05:41
| Dire merci | moi ce qui me manque c'est de la volonté car dès que je suis seule c'est manger ... donc j'essaie de m'occuper l'esprit mais pas facile des fois !! enfin en ce moment je préviligie les sieste à la place de la bouf car FATIGUE je veux dormir !!! |
Par aline13 : le 07/07/08 à 15:06:54
| Déconnecté | ben à la base moi non plus je ne faisais pas d'abus... mon secret est que j'ai changé de boulot et que dans mon nouveau poste, je suis moins stressée qu'avant et que j'adore ce que je fais....du coup, les kilos s'en vont (chez moi c'est comme ça : stress=kilos [pleins de kilos ]) donc ça + ma volonté : je perd lentement mais sûrement mes kilos superflus... |
Par NINO : le 07/07/08 à 15:07:15
| Dire merci | mais le plus important comme dit rhine chacun son rythme ... il n'i a pas le feu au lac ... trnaquille on y arrivera .. |
Par aline13 : le 07/07/08 à 15:08:21
| Déconnecté | meuh oui on y arrivera |
Par baldan : le 07/07/08 à 15:14:15
| Dire merci | rhine a raison sa depend de combien on a a perdre plus tu atteind l'objectif plus se sera long c'est souvent les cinq derniers qui sont tres durs a perdre donc c'est normal. dites les filles et si on faisait la pesée toutes le meme jour? |
Par carolinev : le 07/07/08 à 15:16:17
| Dire merci | Bonjour les filles , je vous rejoins ( et oui c'est décidé ) J'ai commencé le régime avec le suivi d'une diététicienne qui vient chez moi , là on attaque le régime perte de poids rapide hyper protéïné je crois  J'ai l'impression de bouffer , sans saveur mais bon je tiens le coup car je veux maigrir Je fais 1m60 et je pesai 62kg300 .... là j'en suis à 61kg800 en une 5 jours de petit régime et 2 jours de régime strict J'avoue que c'est pas facile mais bon c'est comme ça , y a pas de miracle pour perdre du poids Voici mon régime pour 3 semaines : Petit déj : Thé , café , tisane 40 gr jambon découénné et dégraissé ou un blanc d'oeuf ou 30 gr fromage allégé 100 gr de fromage blanc 40 gr de pain ou 3 wasa 100 gr de fruit ( orange , pamplemouse ) Déjeuner : Crudité 100 gr de viande maigre ( volaille ) 300 gr de légumes verts 1 fruit moyen 40 gr de pain ou équivalent en féculent Collation : Thé , café , tisane 100 gr de fromage blanc Dîner : crudité 200 gr de légumes verts 100 gr de viande maigre 1 yaourt 0 % Au bout de 3 semaines je vais haïr la vollaile et les légumes je crois Les meilleurs moment du régime sont quand je mange un peu de pain , un fruit ou un yaourt ... tout le reste c'est sans goût et sans envie Message édité le 07/07/08 à 15:18 |
Par baldan : le 07/07/08 à 15:20:47
| Dire merci | c'est marrant les différences dans les regimes, moi c'est juste pain le matin pas le reste de la journée, pas de crudité le soir, et pas de fruit en fin de repas, juste en collation |
Par Mystic2 : le 07/07/08 à 15:29:47
| Dire merci | Moi j'ai pas de régime... Parce que j'ai pas bcp de surpoid et j'ai pas envie de me prendre la tête avec une phase de stabilisation... Donc je mange de tout mais en moins grosse quantité... faut dire que je mangeais 'nimporte comment depuis 2 mois, et le paquet de chip's tous les soirs forcémenet ca finit par se sentir  Pour ca que je perd doucement, bon je mange plus de chps hein... mais je mange de tout |
Par carolinev : le 07/07/08 à 15:33:19
| Dire merci | Je viens de tout calculer , je tourne autour de 950-1000 calories par jour |
Par Mystic2 : le 07/07/08 à 15:35:29
| Dire merci | carolineV moi j'ai fait un régime il y a de ca 5 ans et j'ai perdu 20kg mais jamais je ne me suis sentie frustrée, il ne faut surtout pas... tu devrais aller voir un diététicien autre... |
Par carolinev : le 07/07/08 à 15:38:55
| Dire merci | Ben si je ne tiens pas , je dois lui dire , on communique ensemble par mail et je peux lui téléphoner quand je veux .... donc si vraiment j'y arrive plus , on changera de façon de faire C'est moi qui est demandé une perte rapide , elle fait ce que je lui ai demandé donc . Message édité le 07/07/08 à 15:40 |
Par Mystic2 : le 07/07/08 à 15:38:38
| Dire merci | Je pense que ca serait mieux... Même si tyu perds moins vite... |
Par carolinev : le 07/07/08 à 15:40:33
| Dire merci | Tu as perdu 20 kg en combien de temps ? Tu les as repris ou pas ? Moi je veux juste perdre 7-8 kg . Message édité le 07/07/08 à 15:42 |
Par baldan : le 07/07/08 à 15:40:52
| Dire merci | Mystic moi je me fais un peu "ma sauce" mais je mange de tout aussi, par contre il y a quelques regles simples et logique. j'ai le meme parcours que toi, j'ai perdu 20kg y'a quelques temps, puis pb avec un homme qui me harcelés j'en ai repris 8 et la je voudrais en perdre 5 parce que j'etais un peu trop fine au poids que j'avais avant |
Par baldan : le 07/07/08 à 15:41:18
| Dire merci | moi je les avais perdu avec WW mais moi meme sans reunion ni rien |
Par Mystic2 : le 07/07/08 à 15:44:36
| Dire merci | Caroline V j'ai perdu en 8 mois, mais au depart ca allait super vite ^pis après beuuu ca ralentit... je suis tombée un peu trop bas, gt trop maigre donc j'ai repris 3 kg volontairement, et là en 3 mois j'ai repris 4kg j'aimeais donc reperdre encore 3/4kg |
Par pascale : le 07/07/08 à 15:45:12
| Dire merci | 62kg300 ce matin.. YES! j'suis à moins d'1 kg de mon poids avt grossesse.. par contre, ya vachement plsu de garisse.. donc va vraiment falloir que je descende à 59 kg pour rerentrer ds mes fringues ss souci.. moi non plus pas de régime.. pas envie d'être obligé de faire gaffe ensuite pour pas reprendre! |
Par Mystic2 : le 07/07/08 à 15:46:29
| Dire merci | je respecte des règles simples: -3 huiles différentes dans les repas! -pas de beurre -Pas de mayo PAS DE CHIPS!!! Tout une seule fois! |
Par baldan : le 07/07/08 à 15:52:31
| Dire merci | tu utilises quelles huiles? |
Par aline13 : le 07/07/08 à 15:52:40
| Déconnecté | quelque chose me dit que la règle la plus dure est celle qui concerne les chips mystic....me trompje ? |
Par baldan : le 07/07/08 à 15:55:22
| Dire merci | sa c'est les trucs qu'il faut pas gouter sinon c'est mors |
Par aline13 : le 07/07/08 à 15:56:04
| Déconnecté | yesse....  |
Par baldan : le 07/07/08 à 15:57:28
| Dire merci | c'est vrai qu'il y a des différences suivant la periode du cycle |
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