Sport complémentaire a l'équitation
Sujet commencé par : Ninie18 - Il y a 26 réponses à ce sujet, dernière réponse par Ninie18Par Ninie18 : le 26/10/09 à 22:39:08
| Dire merci | Suite a un accident de cheval ou le dos a bien morfler (3 transverses de fracturer ainsi qu'une fracture et un fort deplacement au Coccys). Les medecins m'ont conseiller de reprendre un ou plusieur autre sport en complement de l'équitation. Bon pour le moment j'ai 6/8 mois avant que je puisse remonter. Parce qu'il va falloir que je m'assouplisse un peux plus et remuscler le dos enfin non tout remuscler  J'en ai discuter avec plusieur medecin et voila se qu'ils me propose. Il y a la natation sa c'est sur sa ne pourrais que me faire du bien. Il m'ont parler de la gym mais j'aime pas la gym  Ensuite les sports de combats, je veux pas mourir moi  A votre avis quel serai le mieux, la piscine je veux bien. |
Messages 1 à 26, Page : 1
Par asterias : le 26/10/09 à 22:43:21
  Déconnecté | La piscine ça paraît être le mieux sinon tu peux faire des petits exercices d'assouplissement de temps en temps sans faire vraiment de la gym... |
Par casimir : le 26/10/09 à 22:48:35
| Dire merci | le canoé ou l'aviron sinon la natation  |
Par lisis : le 26/10/09 à 22:59:44
| Dire merci | La danse ça travaille les muscles de posture et de soutien. |
Par lapatateuh : le 26/10/09 à 23:02:15
| Dire merci | J'ai des pbs de dos, et la seule chose qui me fait du bien est la piscine; le crrawl sur le dos, ou ud moins toutes nages sru le dos. Le travail en salle de sport aussi, renforcement msculaire du dos! |
Par buddis : le 27/10/09 à 09:11:37
| Déconnecté | perso on m'a toujours dit natation et judo (pour apprendre a tomber) |
Par frip : le 27/10/09 à 09:36:08
| Dire merci | natation. j'ai commencé il y a un mois et c'est génial, un peu dur au début. surtout psychologiquement pour moi qui était très bonne étant plus jeune, j'avais arrêté pour ne faire que de l'équitation. du coup la reprise a été dur, mais là ça va mieux et ça me fait vraiment du bien |
Par 4patt : le 27/10/09 à 11:20:12
| Dire merci | moi j'ai horreur d'avoir froid l'eau and co bof bof alors j'avoue je m'orienterais vers une salle de sport qui donne des cours de fitness |
Par stephy92 : le 27/10/09 à 11:21:36
| Dire merci | la natation c'est souvent THE sport indiqué mais l'hiver faut être motivée lol |
Par frip : le 27/10/09 à 11:22:30
| Dire merci | 4patt faut trouver une piscine bien chauffée. celle où je vais ne l'est pas vraiment mais il y en a une un peu plus loin qui est vraiment top pour ça |
Par stephy92 : le 27/10/09 à 11:22:56
| Dire merci | +1 pour le judo, que si on n'apprend pas à mettre une raclée à un gros dur, on apprend à tomber sans se faire mal... Approuvé par de longues années de chutes de cheval en tout genre  |
Par lilibal : le 27/10/09 à 11:24:37
| Dire merci | musculation ! c'est pas parce que t'en fait que tu vas devenir mr propre hein ! |
Par 4patt : le 27/10/09 à 11:31:48
| Dire merci | 4patt faut trouver une piscine bien chauffée. celle où je vais ne l'est pas vraiment mais il y en a une un peu plus loin qui est vraiment top pour ça honnetement moi j'irais que dans la piscine a bulle la jeu peux y rester des heures, mais dans la piscine heu non je pourrais pas malgré que la piscine soit super bien chauffer |
Par ptite_marmotte : le 27/10/09 à 11:38:42
| Dire merci | la natation, qd on en fait régulièrement , apres on constate les bienfaits / équitation ( enfin pour moi ça m a même surprise!). Je fais mes longueurs tous les dimanche à la piscine d à coté, cela me permet de rester musclée et tonique pour toutes mes séances à cheval de la semaine.C est vrai au début, il faut se MOTIVER!et c est pas facile..... mais après qq semaines, tu constates par toi même les bienfaits! pour les psicine froides, je suspecte ceux qui l entretiennent de le faire exprès, pour que ceux qui glandent dans l eau se pèlent! et parceque si on nage qq longueurs on a vite plus froid. |
Par frip : le 27/10/09 à 11:41:01
| Dire merci | c'est vrai que là où je vais elle est vraiment pas chaude, mais comme je fais que des longueurs j'ai pas froid! je suis d'accord avec toi ptite_marmotte c'est un complot |
Par Ninie18 : le 27/10/09 à 11:45:50
| Dire merci | Merci pour vos reponses... bon il y aura natation sa c'est sur. |
Par Ivoire... : le 27/10/09 à 23:07:29
| Dire merci | Apres une bonne chute qui m'a flingué le dos, on m'a vivement conseiller la natation pour remuscler le dos Le seul soucis c'est que je sais pas super bien nager et que quand tu execute mal les mouvement (genre comme moi la tete en l'air parce que je maitrise rien du tout en respiration) bah tu fais plus de mal que de bien Alors oui la natation si tu fais bien tous les mouvements, sinon muscu bon l'un et l'autre m'attire pas vraiment, et franchement quand je vois les prix des salles de remise en forme |
Par loulamiss : le 27/10/09 à 23:13:04
| Dire merci | Ouep la natation c'est pas mal. Et étant TRES frileuse, j'ai trouvé là parade, près de chez moi y'a un centre thermal avec plein de bains différents ( avec musique, lumières, bain intérieur/ extérieur ) tous contiennent de l'eau tiède à très chaude et sont grands. Largement la place pour nager sans déranger personne ! Et même pas froid ! ( Badkrotzingen pour ceux qui sont de mon coin ) |
Par calamity jane : le 28/10/09 à 09:26:53
| Dire merci | la plongée : - nage avec palmes, très bon pour les dorsaux, et pour travailler la fluidité du déplacement, muscle de manière assez homogène - sous l'eau, travail de la maîtrise de soi, hyper important quand on est à cheval - sous l'eau toujours, évolution en 3D, outre le fait que ça zénifie totalement (foetalement, dirais-je!), on prend conscience différemment de son corps, c'est du pur bonheur. |
Par Ninie18 : le 28/10/09 à 15:10:43
| Dire merci | Chez nous il y a pas de plongé, ni de canoé, ni d'aviron. Je suis un peux sinistré au niveau sport dans mon coin. On a quand meme une piscine. Sa va pour la natation, je nage bien... La piscine chez nous elle est très froide la flotte, l'apres midi ils baisse la temperature de l'eau. Je crois que je vais commencer par la piscine. |
Par calamity jane : le 28/10/09 à 15:22:40
| Dire merci | ben raison de plus pour nager : ça tient chaud! |
Par Ninie18 : le 28/10/09 à 15:53:26
| Dire merci | Je vais aller a la piscine c'est pas pour glander |
Par buddis : le 28/10/09 à 17:08:01
| Déconnecté | la piscine, j'y vais plus , fait trop froid, meme ici , et il y a trop de monde ! |
Par charisma : le 28/10/09 à 19:42:54
| Déconnecté Dire merci | la première chose qu'on m'a fait refaire gentillement avant de me donner le droit d'aller nager c'était des étirements (mon super physio m'avait filé un bouquin ou il y avait ceux spécifique à l'équitation) afin de m'imposer une discipline personnelle, ensuite la natation, et il m'avait conseillé les pilates et le travail sur la swiss ball... bon la natation j'adore donc ça ne me pose pas de problème (à part qu'au début c'était tranquille sur le dos alors que j'ai une tendnace à m'envoyer le kilomètre en alternant brasse coulée et crawll...) les pilates je n'ai jamais eut le temps ni vraiment l'envie d'essayer je dois dire  et la swissball j'aime bien tu peux faire ça chez toi sa te fait travailler ta proprioception en plus de te faire travailler musculairement en douceur et puis bon l'étape que j'ai préféré c'est ma "2ème ré-édcation" ou j'ai eut le droit à 2 mois de rééducation en bassin d'eau chaude avec un physio qui me faisait travailler à raison d'une demie-heure 2X par semaine avec la séance jaccuzzi après pour finir les séances... |
Par carabouille : le 28/10/09 à 23:55:25
| Dire merci |  ouep la piscine rien de mieux!! |
Par manou78 : le 29/10/09 à 00:06:22
| Dire merci | J'ai également des problèmes de dos, et je n'aime pas trop la piscine (après m'être tapé la tête plusieurs fois contre le rebord suite à la nage sur le dos ) Je fais donc de la muscu, chez mon kiné, qui a une salle avec pleins de matos. Et je ne ressemble pas à Mr Propre |
Par Ninie18 : le 29/10/09 à 22:15:03
| Dire merci | A la piscine il y a du monde meme l'hiver depuis qu'ils ont ouvert un sauna/hammam et jacousi... La muscu c'est pas trop mon truc... C'est pas parce que tu fait de la muscu que tu ressemble a Mr Propre |
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