Des accros au step ?
Sujet commencé par : paradissbull - Il y a 10 réponses à ce sujet, dernière réponse par calamity janePar paradissbull : le 08/12/09 à 21:48:06
| Dire merci | Bonjour ou plutot bonsoir a tous !  Alors est-ce qu'il y a des personnes ici qui aime ce sport ? Depuis quelques temps, j'en est fait en sport au lycée et bien je suis devenue accros ! Je pense sérieusement m'y mettre ... J'ai quelques kilos a perdre, et je pense que sa serait un bon compromis. Alors ? Des accros au Step ici ? |
Messages 1 à 10, Page : 1
Par maud : le 08/12/09 à 21:49:38
| Dire merci | oui , j'en reviens dailleurs. j'aime bcp, c'est cardio, varié et j'elimine sans m'en rendre compte. Si seulement je pouvais y'aller tout les jours... |
Par calamity jane : le 08/12/09 à 23:32:53
| Dire merci | mon père, kiné, a plein de patients grace au step : idéal pour développer des pathologies articulaires chevilles et genous : mouvements répétés, bloqués (en force et en percussion). il trouve que c'est une sacrée merde et que si on veut s'entraîner sur ce genre de mouvement, y a rien de mieux que de monter des escaliers (le mouvement est déroulé en entier, il n'y a pas la percussion de la redescente). |
Par 59titefleur59 : le 09/12/09 à 01:11:18
  Déconnecté | J'aimais bien çà... Mais comme j'ai une pathologie articulaire, interdiction formelle de pratiquer. HS: Calimity, il en dit quoi de l'équitation ton père, et particulièrement de sauter? |
Par casimir : le 09/12/09 à 06:46:12
| Dire merci | Ma kiné m'a fait faire pas mal de step pour la rééducation de ma jambe  |
Par TATADRAGON : le 09/12/09 à 07:08:57
| Dire merci | J'adore le step, meme à mon age ! d'ailleurs, j'y vais ce soir en rentrant du boulot. çà me défoule... et en plus, il y a une super ambiance. Coté articulations, je n'en souffre pas pour l'instant ! Pour rien au monde je ne manquerais une séance. |
Par NINO : le 09/12/09 à 15:42:53
| Dire merci | j'en ai fait et j'ai adorer ça je transpirer bien et une fois la séance faite malgré l'odeur de transpiration on se sent vider et zen !! le hic c'est que j'ai déménager mais pas de step ici à coté de chez moi il faut 45 minutes de route pour en faire donc ... |
Par 4patt : le 09/12/09 à 16:55:06
| Dire merci | je suis fan du body steep enfin après le body combat mais ok avec calamity a pratiquer avec modération |
Par Sassy : le 09/12/09 à 17:18:22
| Dire merci | J'en ai fait pendant 2 ans combiné avec du work out soit un ou 2 soirs semaine le temps que j'étais à l'école et j'adore! Là j'en fait pas par manque de temps et d'argent mais j'espère pouvoir l'hiver prochain |
Par paradissbull : le 09/12/09 à 17:24:11
| Dire merci | c'est sur que si c'est mal pratiqué, comme tout sport c'est pas bon pour les articulations  Maud, tu pratique ou en lorraine  |
Par calamity jane : le 09/12/09 à 23:01:00
| Dire merci | petitefleur59 > l'équitation, il en dit que c'est très bien pour certaines pathologies de dos, et que y a pas de contre-indications majeures si on s'échauffe bien avant. Et sauter, ben il en dit rien, il s'est éclaté une clavicule en se vautrant sur un oxer nan, sauter, pour lui ça ne pose pas de problèmes toujours pareil si on a une bonne position, puisque le genou est alors ouvert, et joue son rôle d'amortisseur en souplesse, sans entrer en percussion. donc l'équitation c'est très bien, notamment pour renforcer la sangle dorsale et la sangle abdominale, à condition d'avoir une position irréprochable. voilà ce qu'il en dit  |
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