J'attaque....
Sujet commencé par : SANNOM - Il y a 148 réponses à ce sujet, dernière réponse par SANNOMPar SANNOM : le 12/05/10 à 08:20:37
| Dire merci | DUKAN ! Depuis lundi, j'ai commencé la méthode DUKAN. Résultat en 2 jours assidus : -1,6 kg. Allez, je me motive, plus que 20 à perdre  Qui a déjà fait cette méthode ? Quels ont été vos résultats ? Combien de temps avez-vous tenu ? Que de questions, mais utiles pour moi. Merci les filles  |
Par MOUNIA : le 12/05/10 à 08:26:16
| Dire merci | Ma collègue le fait elle a déjà perdu 5kg en 2 semaines elle va pas mal et elle résiste apparememnt bien. Le mari d'une collègue l'a fait aussi a perdu et pas repris pas de soucis pendant le régime. Une amie à perdu 15 kilos mais je ne sais pas en combien de temps elle n'a pas repris Toutes ces personnes sont satisfaites sans atteinte à leur santé par ailleurs mais bon toutes étaient suvies par leur médecin généraliste |
Par SANNOM : le 12/05/10 à 08:29:23
| Dire merci | Merci Mounia, de toutes les personnes qui m'en parlent, elles ont toutes perdus pas mal, mais ce qui me fait peur, c'est la lassitude des menus. Que des protéines de 3 à 10 jours, c'est dur !!! surtout en ce moment où il y a les fraises, les concombres, les radis  mais il faut que je tienne au moins 8 jours, je me suis fixée ce but pour la première période. J'entends par 8 jours, la phase d'attaque hein mais DUKAN jusqu'à ce que j'ai atteinds mon poids voulu, soit - 22 kgs.  |
Par li_lau : le 12/05/10 à 08:59:04
| Dire merci | Ca m'intéresse ce régime Tu es passé par internet ou tu le fais avec un médecin? |
Par SANNOM : le 12/05/10 à 09:14:47
| Dire merci | Seule avec le livre  |
Par 59titefleur59 : le 12/05/10 à 09:18:19
  Déconnecté | Je l'ai fait par défi, et bon pour la santé, non, absolument pas. Déjà c'est extrêmement monotone et frustrant tant qu'on ne passe pas à la stabilisation... C'est ingérable quand on est invité, etc... Point de vue santé, j'ai fait des malaises (pulsations à 120 quand même...), de l'hypotension, je perdais mes cheveux, j'étais extrêmement fatiguée. Je l'ai fait 5 jours, 3 jours de phase d'attaque, 2 jours avec les légumes, j'ai dû arrêter tellement je me sentais mal. Sur le plan physiologique, risque de calculs rénaux, de cholestérol, de carences graves, etc, etc... On tire sur les reins et sur le coeur. Régime totalement déséquilibré, frustrant et dangereux pour la santé. Enfin sur le plan de la durée du régime, on perd vite, mais la stabilisation est tellement longue que finalement on ne gagne pas plus de temps. Le moindre écart, tous les kg reviennent. Je préfère nettement des régimes hypocaloriques comme chez weight, où on perd tranquillement, durablement, sans frustrations et sans nuire à sa santé. |
Par marlene446 : le 12/05/10 à 09:24:09
| Dire merci | Titefleur toujours au RDV.... Bon aller je fait ENCORE ma chieuse mais je vous en supplie faites attention à vos reins ce n'est pas sans risques même si sur le coup on ne sent rien chez certaines personnes les reins en prennent un coup...J'ai encore l'exemple d'une patiente la semaine dernière qui à fait un régime du même type elle ne savait pas qu'elle avait un pb aux reins et bien cela à aggraver les choses alors prudence tout de même lorsque l'on se lance dans un régime toute seule |
Par SANNOM : le 12/05/10 à 09:27:18
| Dire merci | Merci pour ton avis titefleur, effectivement, je ne pensais pas à tout ce que cela pouvait engendrer, bien que je n'ai aucun problème de santé. Je fais la phase d'attaque (pour faire un bon starter), mais ensuite je pense que j'en viendrais à faire + un régime équilibré avec apport résonné des autres aliments. Je prévoit cette perte de poids sur 1 année, je ne suis pas pressée, sauf pour la mise en route qui me motive car perte de poids rapide les premiers jours. |
Par aline13 : le 12/05/10 à 09:28:03
| Déconnecté | +1 avec marlène et titefleur... je l'ai fait, j'ai bien perdu mais lorsque j'ai arrêté, je vous dis même pas l'effet rebond  (malgré la phase de stabilisation respectée)et j'ai une amie qui est passée à deux doigts de la grande faucheuse avec ce régime....son foie et ses reins étaient en train de lâcher... alors, pour amorcer l'amaigrissement oui, peut être, mais sur du long terme NON NON et NON SURTOUT PAS !!!!! |
Par SANNOM : le 12/05/10 à 09:28:54
| Dire merci | marlène, quels sont les problèmes avec les reins ? En temps normal, je bois très peu (mon défaut), mais là, je me fixe 1,5 litre de liquide (eau, tisane, draînant) par jour. |
Par SANNOM : le 12/05/10 à 09:30:30
| Dire merci | Aline, merci de ton avis, je crois que je vais donc utiliser uniquement la phase d'attaque sur 8 jours et ensuite reprendre une alimentation légère et équilibrée pour la suite. Vos avis m'aident beaucoup |
Par marlene446 : le 12/05/10 à 09:35:58
| Dire merci | Et bien j'explique en gros hein... Les reins ne sont pas fait pour "filtrer" des grosses molécules et les protéines sont des grosses molécules... Plus tu en mange plus tu dois en éliminer et du coup tu abime le filtre que sont les reins du coup tes reins perdent de leur capacités et un jour on se retrouve en insuffisance rénale ce qui veut dire qu'ils ne peuvent plus assurer le boulot d'épuration de l'organisme correctement... (Il y a aussi un schéma avec l'ammoniac mais un peu long à expliquer...) Alors attention je n'ai pas dit que si tu faisais cela sur 3 jours tu te retrouvais en insuffisance rénale mais certaines personnes le font tous les ans (et oui parce que la plupart reprennent) et du coup à long terme cela peut perturber les reins + tous les symptomes que citait titefleur au dessus. Ma patiente en 1 mois elle était très mal car en fait ces reins fonctionnait seulement à 70% mais elle ne le savait pas n'ayant pas fait d'analyse avant donc elle avait visiblement déjà un problème mais on ne saura jamais à combien elle était avant... Mais bon pour dire déjà 3 exemples sur le forum pour dire que ce n'était pas annondin ! Le soucis c'est qu'on ne s'en rend pas compte immédiatement si tes reins perdent 10% de leur capacités tu n'en saura rien mais vers 50/60 ans et bien tu commence à banquer  |
Par 59titefleur59 : le 12/05/10 à 09:42:56
| Déconnecté | En fait, tu dégrades uniquement des déchets protéiques, en grande quantité. Physiologiquement, les reins ne peuvent pas assurer un tel travail, résultat çà engendre toutes les joyeusetés métaboliques que tu peux avoir avec ce régime. Même en phase d'attaque... Pour avoir testé, je ne recommande pas. Je n'ai pas une super santé, de base, mais même sans çà. Avec un régime hypocalorique, tu peux aussi perdre beaucoup au départ. Mais une simple alimentation équilibré + sport, sauf soucis de santé c'est très bien aussi (c'est mon cas de faire des régimes pour ma santé, pas de sport=régime immédiat sinon je prends du poids et çà me donne des douleurs dorsales et articulaires... En ce moment je suis interdite de sport, bah je dois être très vigilante car vu que je n'ai plus assez de masse musculaire pour soutenir mon dos, çà craint... Du coup je fais banc d'essai de régimes ).Celui que je recommande, si tu passes pas par une VRAIE diét (pas une qui va te prescrire de la soupe au chou protéinée...)... C'est weight. Cher, certes, mais top niveau recettes, suivi, etc... |
Par SANNOM : le 12/05/10 à 09:46:03
| Dire merci | Bon, je ne souhaite pas me détruire en faisant un régime, je vais juste faire la phase d'attaque et je laisse tomber Dukan par la suite. Mais je viendrais vous mettre mes compte-rendus ici, car pour moi, faut que j'en parle, ça m'aide dans ma démarche |
Par aline13 : le 12/05/10 à 09:46:22
| Déconnecté | encore une fois....+1 avec titefleur (décidément... ) |
Par 59titefleur59 : le 12/05/10 à 09:51:21
| Déconnecté | C'est toujours les mêmes sur les posts sur l'alimentation lol J'adore étudier ce domaine, du coup je teste quand les occasions se présentent lol |
Par sowerealittlecrazy : le 12/05/10 à 09:58:31
| Déconnecté | bah justement je me posais la question, je dois perdre pas grand chose :5 kilos et j'hésitais avec le régime dunkan. BOn sachant que moi j'ai des soucis de thyroide j'ai un mal de chien à perdre. En plus je ne prend pas de levotyrox pour mon hypo thyroidie. |
Par aline13 : le 12/05/10 à 10:02:12
| Déconnecté | titefleur ouaip ! comme moi !  |
Par 59titefleur59 : le 12/05/10 à 10:04:28
| Déconnecté |  Ne pas faire ce régime avec des problèmes de thyroïde, surtout pas, tu vas empirer ton problème. Des gens en parfait état de santé déclarent des problèmes de thyroïde avec ce régime. |
Par sowerealittlecrazy : le 12/05/10 à 10:26:10
| Déconnecté | c'est bien ce qu'il me semblait heureusement que je mange assez équilibré |
Par Navis : le 12/05/10 à 10:27:08
| Dire merci | j'ai acheté le livre avc ma mère qui était intéressée, mais f(anchement jss pas motivée manger du poisson au ptit dej' et de la viande tt le tps non merci. jvais déjà le lire pr voir ce qu'il en est, mais jtrouve pas ça tentant comme régime, et très contraignant (et long ! ). sûrement très efficace en revanche . |
Par 59titefleur59 : le 12/05/10 à 10:27:49
| Déconnecté | Tu es suivie par un spécialiste pour ta thyroïde? Parce que sinon c'est plutôt par là que tu devrais commencer. |
Par sowerealittlecrazy : le 12/05/10 à 10:33:44
| Déconnecté | titfleur oui je suis suivie et puis ça fait tellement longtemps que je connais par coeur mon corps. Pour le moment je me gère sans levotyrox c'est pas tjrs facile et en plus j'ai un terrain héréditaire concernant la fibromyalgie |
Par lisis : le 12/05/10 à 10:56:44
| Dire merci | Mes deux-belles soeurs l'ont fait, elles ont repris tous leurs kilos ensuite  en plus des risques pour la santé, je trouve la multiplication de ce genre de régime vraiment irresponsable pour l'environnement, ça m'énerve à vrai dire ! |
Par 59titefleur59 : le 12/05/10 à 12:19:43
| Déconnecté | Aff, bon après, les gens peuvent être désespérés de perdre du poids, et là je dis merci société de m***: -Déjà même en voulant manger "bien", on mange mal, à moins de tout faire à la main, avec tout ce qu'ils rajoutent comme m***** -Ensuite on mange TROP, sans compter l'aspect "tradition": on a tout, tout de suite, très facilement, forcément. -dans l'esprit de la majorité, manger bien, c'est manger tristement (comme un vrai régime!!). -et en plus il y a la culture de la minceur, du corps dénudé, etc... Et du moindre effort! Après on s'étonne Et les recommandations gouvernementales, hein... No comment... Promis je me tais lol |
Par Navis : le 12/05/10 à 12:20:53
| Dire merci | pouha +1000 !!! |
Par marlene446 : le 12/05/10 à 12:29:42
| Dire merci | C'est sur que moi je suis toujours étonnée lorsque les gens reviennent au 2ème rendez-vous en me disant mais en fait j'ai pas eu faim alors que je pensais que j'allais mourrir de faim... Mais en fait j'ai pu aller chez mes amis alors que je pensais jamais me faire plaisir.... C'est la fausse idée du régime ! De plus pour connaitre un peu tout cela les régimes ne font pas gagner de temps puisque au lieu de perdre 2Kg par mois on perd 10Kg en 1 mois, on en reprend 5 le mois suivant... On culpabilise en se disant que c'est nous qui ne faisons pas bien (et ben oui dans les magazines ils disent que c'est trop bien donc c'est forcément moi qui le fait mal ^^) donc on se reprive....ect Je dirais que 70% des anorexiques - boulimiques le sont devenues par la faute de régime dans ce gens en enchaînant grosse frustration et du coup gros débordements par la suite ! |
Par 59titefleur59 : le 12/05/10 à 13:00:15
| Déconnecté | Bah par exemple, quand j'ai vu ce que çà donnait une assiette de féculents pour une alimentation équilibrée, j'ai halluciné! Cà + les 5 fruits et légumes... On a vite fait d'être calés! Je me demande où ils se les collent dans l'estomac, les 3 à 4 laitages, les gens "normaux" Mais bon rien qu'en supprimant le trop sucré, déjà, on voit la différence point de vue de l'envie de grignoter! C'est traitre le sucre je trouve. |
Par Rivermist : le 12/05/10 à 13:01:57
| Dire merci | ça a l'air sympa là vot' truc ! mieux que mon nutrisystème à 3kg en 2! jours lol |
Par sowerealittlecrazy : le 12/05/10 à 13:02:34
| Déconnecté | je passe pas mal de temps aux usa, si vous voyez la taille des assiettes  j'en mange uu quart et je zappe mais je trouve qu'il est plus facile de manger équilibré l'été, il y a pleins de fruits sympa legumes pareil et comme il fait chaud on mange moins |
Par SANNOM : le 12/05/10 à 13:42:09
| Dire merci | Rivermist, c'est quoi "nutrisystème" ??? |
Par Rivermist : le 12/05/10 à 13:47:52
| Dire merci | c est le genre de régime où les portions et calories sont calculées... tu commandes ta nourriture pour 28 jours... c est pas mauvais dutout au passage contrairement à ce que je pensais, mais c est un système pour perdre durablement et bcp de poids... moi j'ai dû mentir sur mon poids sinon ils ne m'envoyaient pas le programme. Ca apprend à manger équilibré et des portions normales. mais dispo que aux US.. Je crois que je vais refaire mon régime grèev de la faim c est ce qui marche le mieux |
Par SANNOM : le 12/05/10 à 14:39:17
| Dire merci | c'est ce qui équivaut au régime "hyperprotéiné" en sachet non ? Le mode "grève de la faim", ça marche pas mal aussi, sauf qu'après, tout revient au grand galop Au fait, tu veux perdre quoi ? parce que sur les photos de ton mariage, y avait rien à jeter Je voudrais bien être aussi grosse que toi |
Par Rivermist : le 12/05/10 à 16:33:08
| Dire merci | lol disons que là je suis entre 36 et 38... or je suis en poids de forme quand je suis à l'aide dans le 36... environ 49/ 50 kg (pour 1m64) là je suis à 53 et je les sens... Par contre il me semble que l'hyper protéiné est plus éfficace que celui là... dans celui ci il y a encore bcp de sucres, des graisses... cets un régime sur du long terme... Si y a bcp de kg à perdre on les perds plus vite que si c est 3 kg visiblement lol |
Par SANNOM : le 12/05/10 à 17:01:11
| Dire merci | En général oui, plus on en a à perdre, plus ça va vite au début, mais on rame lorsque l'on est à la moitié du poids à perdre et plus on en perd et plus c'est dur ça fait 22 ans que je fait des régimes en veux-tu en voilà, et effectivement, Monsieur yoyo me connait très bien (bonjour à lui d'ailleurs ).J'aurais tout essayé, mais là, je suis d'autant plus décidée que j'ai passé la quarantaine et que maintenant, c'est de plus en plus difficile de perdre du poids. Je tente le tout pour le tout, et vaille que vaille, si dans 1 an je n'ai pas atteind mon poids souhaité, j'arrête tout à jamais. Pour toi, c'est très difficile de perdre juste 2 ou 3 kgs, je te souhaite beaucoup de courage et de la motivation ! |
Par Rivermist : le 12/05/10 à 17:17:04
| Dire merci | lol merci... Tu veux perdre combien là ? (je veux pas être indiscrète hein... ) Je sais qu'arrivé à un certain âge ça devient différent les régimes. Mais si tu pars sur 1 an, un régime avec de bonnes habitudes alimentaires ça va le faire... On réalise pas qu'avec nos vies sédentaires, la voiture etc... on a beoin de bcp moins manger... surtout à différents âges.  pour les régimes ! |
Par SANNOM : le 12/05/10 à 23:56:45
| Dire merci | Rivermist, j'ai une bonne vingtaine à perdre... il y a 20 ans j'en faisait 20 de moins mais je faisait pas mal de sport. Maintenant, je ne monte même plus à cheval, c'est pour dire Après 2 grossesse, j'ai à chaque fois gardé quelques kilos que je n'ai jamais perdu. Bref, je sais que je ne retrouverais pas mon corps d'il y a 20 ans, mais je peux au moins essayer de redevenir un peu plus, enfin, moins... bref, un peu femme |
Par al : le 13/05/10 à 00:06:12
| Dire merci | j'arrive pas à comprendre pourquoi on n'aurait pas droit au concombre meme en plein régime, ça m'étonne vraiment beaucoup le principe du régime hyperprotéiné est simple, il consiste à se faire passer pour une vache laitière au pic de lactation (si si!), cad à se mettre en acétose... sauf que la vache laitière, elle, ça peut la rendre gravement malade (enfin, C'EST une pathologie)... bon, l'humain est plus résistant, ouf. mais n'empêche, vouloir manger que des protéines parce qu'on brule plus de calories qu'on en assimile, parce que la dégradation des protéines est gourmande en calories, soit, mais de là à se priver même des aliments très pauvres en calories... je ne comprends pas pour moi ce genre de régime hyper draconien nécessite un suivi médical strict, autrement c'est jouer à l'apprenti sorcier sinon, pour perdre rapidement en un temps court, sans trop reprendre derrière, faut faire comme moi, 2 mois et demi en Inde, jme fais aucun régime jusque dans 3 semaines, car je sais d'ors et déjà que jvais pas manger ce que j'aime pendant plus de 2 mois, donc j'espère bien perdre 5-10kg |
Par SANNOM : le 13/05/10 à 09:24:54
| Dire merci | Al, je laisse tomber Dukan après mes 8 jours de protéinges pures (et encore, je ne suis même pas sûre de tenir 8 jours , je préfère largement les régimes avec une alimentation légère et équilibrée). Mais mon but est de perdre mes 20 kg, en plusieurs mois voir sur 1 ou 2 années. C'était surtout pour me donner un coup de fouet et me mettre en route |
Par 59titefleur59 : le 13/05/10 à 10:11:00
| Déconnecté | Avec un régime classique hypocalorique, c'est parfaitement jouable si tu t'y tiens: -le suivre correctement -manger SUFFISAMMENT Et une petite activité physique quotidienne çà aide aussi. Le problème aussi avec Dukan, c'est que même en ne faisant que la phase d'attaque, quand tu poursuis avec un autre régime, tu stagnes, voire reprends pendant un certain temps. Avec Dukan, quand tu passes à PL, tu as droit à des légumes, mais absolument rien d'autre (et c'est pas top çà...). Même comme çà tu risques de grossir car tu casses le mécanisme d'acétose, c'est d'ailleurs pour çà qu'il fait alterner PP/PL, pour le grand bonheur de l'organisme... C'est pour çà que même si la perte de départ est motivante... C'est pas l'idéal (puis tu perds aussi beaucoup de flotte, faut en être consciente). |
Par SANNOM : le 13/05/10 à 10:18:48
| Dire merci | Arf, en fait, j'ai pris le mauvais chemin Bon, avec tous vos avis, j'arrête dès aujourd'hui Dukan Je vais reprendre des repas équilibrés et m'aider du bouquin WW que j'avais acheté lorsque j'étais allée à une réunion. En fin de compte, y a pas de miracles, simplement manger bien et bouger Je vous tiens au courant, car ça me motive de ne pas être seule dans cette démarche ! Tous vos conseils sont les bienvenus !!!! |
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