Depressive
Sujet commencé par : lilly95 - Il y a 14 réponses à ce sujet, dernière réponse par sheytanaPar lilly95 : le 24/11/10 à 15:31:19
  DéconnectéDire merci | Bonjour, J’ai pris un pseudo, car certaines personnes ici me connaissent. Voilà je suis en dépression depuis 20 ans maintenant avec des phases de remissions et des phases de rechutes, je suis passée par l’anorexie, les tentatives de suicides… Cela fait 10 ans que je suis avec mon chéri, qui m’épaule du mieux qu’il peut, quand nous nous sommes connus j’étais vraiment au fond du gouffre et c’est en partie grâce à lui que ça va mieux. Il ne cesse de me répéter que j’ai tout pour être heureuse, un chéri, un cheval, un chien, un travail avec un bon salaire, un toit. Mais je n’y arrive pas. Mon boulot me bouffe, il est inintéressant au possible, j’y ais subit du harcèlement moral qui fait que j’ai perdu le peu de confiance en moi que j’avais. Du coup je n’arrive même pas à me vendre aux quelques entretiens d’embauches que je dégote. Coté amis, j’avais un groupe très soudé qui a explosé pour diverses raisons. Du coup là aussi, je n’arrive pas à me refaire un cercle d’amis, car je ne veux plus m’investir de peur de me faire jeter. Je suis au point, où je pleure pratiquement tout les soirs, je pense que mon chéri ferait mieux de me quitter pour son bien, mais je pense qu’il ne le fait pas de peur que je fasse une bêtise. Il m’a avoué qu’il saturait de me voir ainsi et qu’il songeait à me quittait. Qu’il restait car il espérait toujours que je m’en sorte. J’ai déjà vu des psys, qui ne m’ont pas apporté grand-chose. Bref je suis perdue. Quelqu’un a-t-il vécu ça ? Comment vous en êtes vous sorti ? Merci |
Messages 1 à 14, Page : 1
Par mayelle38 : le 24/11/10 à 15:36:16
| Dire merci | peut etre que lespsy ne sont pas ce qui te convient... as tu songé à te tourner vers autres chose comme la sophrologie par exemple? Et quand tu parles de psy, c'étais juste "racontez moi votre vie"? il existe des psy avec spécialisation, par exemple la guelstad thérapie (je ne sais pas l'acrire) qui fait passer les émotions par le corps... Mais avant tout, il faut te demander ce que toi tu as envie: comment veux tu t'en sortir? il y a plein de moyens mais il faut que tu trouve celui qui te va... courage  |
Par Sabah : le 24/11/10 à 15:44:07
| Dire merci | Je suis d'accord avec Mayelle, peut-être que ça vaut la peine d'aller voir du côté de la sophrologie ou autre... mais il faut bien te renseigner de manière à se rendre chez des personnes vraiment compétentes (il y a malheureusement un peu de tout dans ce domaine). Mais je sais qu'il y a des gens qui font des trucs de ouf! Je te souhaite énormément de courage |
Par westhani : le 24/11/10 à 15:49:42
| Dire merci | ca fait combien de temps que tu es dans ton boulot ? Tu fais quoi ? |
Par GGT : le 24/11/10 à 16:01:37
| Dire merci | si ces psy ne t'ont pas aidés en quelque chose, c'est soit que la méthode qu'ils appliquaient ne te convient pas, soit que tu n'y es pas allée assez longtemps, soit que tu n'as pas introspecté réellement  il faut prendre le taureau par les cornes pour s'en sortir, se botter le train au début c'est le plus dur, et une fois que tu t'es surmotivée pour quelque chose vas jusqu'au bout : tu veux changer de travail, alors met toi y réellement, entraine toi à des entretiens c'est facile à dire tu vas me dire, et en ça tu as raison, seulement la première de toutes les aides que tu pourras avoir vient de toi, après les autres te soutiendront et te donneront encore + envie d'y arriver  |
Par lilly95 : le 24/11/10 à 16:14:01
| Déconnecté Dire merci | merci de vos réponses, j'ai essayé le Yoga, je pense que ce n'est pas pour moi. à chaque fois que j'ai vu un psy c'était oui racontez moi ce qu'il ne va pas, il restait muet. du coup ça oblige à ressasser que ce qui ne va pas sans apporter de solution pour autant. ça fait trois ans que je suis à ce poste, je fais du contrôle de gestion |
Par GGT : le 24/11/10 à 16:18:36
| Dire merci | il faudrait que tu trouve un psy qui applique la méthode par questionnement il te guiderait par des questions, ceci dit attention, un psy ce n'est pas comme un médecin généraliste chez qui tu vas en attendant de lui qu'il te donne un diagnostique. le psy il te pose des question (ou t'amène à te poser des questions) afin que TU trouves les réponses. donc en fait tu trouves, par ton cheminement ce qui ne va pas, et comment en sortir. avec un psy qui se tait tout le temps c'est très très très dur car tu fais tout le taf et tu peux mettre beaucoup plus de temps, c'est + dur aussi car il faut avoir une franchise abolue par rapport à soit même. Si le psy te pose des question, ça t'aide dans l'orientation de "ou il faut ceuser" si tu as un médecin traitant tu pourrais essayer de discuter avec lui/elle si il/elle connait des psy qui appliquent cette méthode. changer d'employeur ça te ferait du bien ? |
Par Voltaire : le 24/11/10 à 16:19:01
| Dire merci | Une personne très proche de moi est dans ta situation, c'est très dur à gérer, et je ne sais pas comment réagir ou l'aider. En fait quand je lis "Il ne cesse de me répéter que j’ai tout pour être heureuse, un chéri, un cheval, un chien, un travail avec un bon salaire, un toit. Mais je n’y arrive pas.", c'est exactement le cas de cette personne, et quand je demande ce qui lui manque, elle ne sait pas me répondre. Je comprends que tu chéri sature, car on se sent très impuissant face à ce type de situation. Je n'ai pas de solution, par contre je vais dans le sens de GGT, qui écrit "seulement la première de toutes les aides que tu pourras avoir vient de toi," Je te souhaite d'avoir ce courage. |
Par lilly95 : le 24/11/10 à 16:21:52
| Déconnecté Dire merci | j'aimerai bien changer d'employeur, car déjà si j'évoluais dans un milieu motivant avec un management qui va de pair, je pense que ça irai déjà mieux. mon medecin me connait depuis toujours, il sait comment je suis, c'est lui qui m'avait diriger ves mon dernier psy. en fait ce qui en ressortait c'est que je suis trop dur avec moi même. super mais je fais quoi avec ça ? |
Par Voltaire : le 24/11/10 à 16:24:52
| Dire merci | Arrêter de cogiter, prendre les choses comme elles viennent, arrêter de se mettre la pression toute seule, ne pas croire que les autres attendent toujours plus de toi? Souffler un peu? |
Par GGT : le 24/11/10 à 16:34:44
| Dire merci | tu continues à creuser par exemple tu achètes un tableau et à la craie tu écris dessus "je suis trop dure avec moi même" et tu le place dans un endroit stratégique de chez toi (ou tu le vois régulièrement) ou tous les matins tu te le dis dans la glace, et puis aussi tu te complimentes en te regardant dans la glace, une pensée positive le matin en se levant, quand tu commences à te dire "je suis nulle" ou "j'ai pas ci" ou "je me sens pas bien" pif, il faut une connexion dans ta tête, et tu dis "NON !!" et tout de suite tu trouves un point positif à ta vie, luttes, tu es maitresse de ta vie au début, oui ce sera dur et après tu auras pris l'habitude et toutes ces idées négatives ne viendront même plus allez si tu souhaites changer de travail, aller, tu exploite ton CV tu le fais voir pour obtenir des avis, idem avec les lettres de motiv. l'idéal c'est de t'entrainer à des entretiens, mais c'est dur de trouver avec qui.  aussi : rappelle toi qu'il faut beaucoup + d'énergie pour remonter la pente que pour se laisser dégringoler, donc NE LACHE PAS les pas en avant que tu auras fait, même si ils sont tous petits Message édité le 24/11/10 à 16:38 |
Par lilly95 : le 24/11/10 à 16:35:59
| Déconnecté Dire merci | Arrêter de cogiter, prendre les choses comme elles viennent, arrêter de se mettre la pression toute seule, ne pas croire que les autres attendent toujours plus de toi? Souffler un peu? c'est exactement ça, j'ai l'impression que mon cerveau va exploser, je suis continuellement dans l'auto dénigrement mais je ne peux pas m'en empecher. |
Par GGT : le 24/11/10 à 16:38:14
| Dire merci | je suis continuellement dans l'auto dénigrement mais je ne peux pas m'en empecher là il y a quelque chose à creuser il faut que tu fasses des efforts de ce côté là donnes nous 1 ou 2 qualités que tu as |
Par lilly95 : le 24/11/10 à 16:44:03
| Déconnecté Dire merci | ouai bin la j'en vois pas c 'est ça le problème |
Par sheytana : le 24/11/10 à 16:46:04
| Dire merci | Courage en tous cas, de bons conseils ont été donnés Je me rend compte en te lisant que j'ai parfois (souvent) le même genre de pensées, et en lisant les conseils de certaines, c'est vrai que ça fait du bien même à petite échelle, de penser positif  |
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