Pas trop manger au resto?
Sujet commencé par : kagnotte - Il y a 32 réponses à ce sujet, dernière réponse par kagnottePar kagnotte : le 16/06/11 à 11:53:06
| Dire merci | Ce soir on est invité à aller au restaurant, et actuellement je fais très attention à mon alimentation pour perdre du poids. Alors vous faites comment pour pas faire trop d'excès, que dois je privilégier sur la carte. Je voudrais que tous mes efforts passent à la trappe, en sachant que je suis capable de prendre 1 kg sur seulement un repas. |
En ligneMessages 1 à 32, Page : 1
Par Sita : le 16/06/11 à 11:54:26
| Dire merci | Pas d'entrée ni de dessert, pas d'alcool ni de boisson, pas de pain, juste une salade et de l'eau plate, et un café/thé lors du dessert |
Par CaroDadou : le 16/06/11 à 11:54:36
| Dire merci | Ca dépend quel resto, là en deux jours j'ai fait un resto par jour. Mais le deuxième j'ai obtenu d'aller dans un truc où ils proposaient des salades composées, donc ça limitait les dégâts.... Privilégie le poisson et les légumes, même s'il y a de la sauce, ou alors viande blanche type poulet. Et le mieux est de bannir fromage et dessert.... |
Par fifi. : le 16/06/11 à 11:54:40
| Dire merci | une bonne salade bien fraiche ? et une salade de fruit en dessert ? je pense que c'est pas trop mal est de saison  |
Par kagnotte : le 16/06/11 à 11:56:28
| Dire merci | L'acool je n'en bois jamais donc ça va. Après pour le reste ok, la seule avec laquelle j'ai du mal à résister c'est le dessert, mais j'en prendrais pas. Ah oui les fruits en dessert ça j'aime beaucoup, mais il n'y en a pas toujours. Message édité le 16/06/11 à 11:58 |
Par Sita : le 16/06/11 à 11:59:44
| Dire merci | Les salades du resto sont quand même souvent riches : pain toasté, viande, fromage, sauce etc. Donc mieux vaut éviter le dessert, un thé ça remplace bien surtout pour un repas du soir |
Par Capsou13 : le 16/06/11 à 11:59:50
| Dire merci | Aller au resto pour ne pas prendre d'entrée ni de dessert et pour ne rien boire du tout, je trouve ça assez "useless"... Ceci dit, privilégie repas légers, du poisson, des légumes, une petite salade de fruit... Même si c'est bon, ne te force pas à te remplir le bidou, mange jusqu'à satiété seulement. |
Par facettie : le 16/06/11 à 12:00:32
  Déconnecté | Tu fais attention à ton poid mais surtout n'oublie pas que tu peux faire un ecart de temps ne temps je dirais de te faire plaisir une fois par mois ....ce qui ne veut pas dire de te goinfrer mais tu peux prendre une entrée, un plat ou un plat et un dessert en priviligiant les plats à base de poisson, en choisissant du riz plutot que les frites etc etc |
Par fifi. : le 16/06/11 à 12:03:29
| Dire merci | franchement moi aussi je fais attention a mon poid (30kilos a perdre) mais persso quand je vais au resto je me gène pas lol !! ON NE VIE QU'UNE FOI !!!! Message édité le 16/06/11 à 12:05 |
Par topsail cory : le 16/06/11 à 12:05:13
| Dire merci | en sachant que je suis capable de prendre 1 kg sur seulement un repas. qui correspond à la quantité mangée, ce n'est pas 1kg stocké |
Par Sita : le 16/06/11 à 12:14:05
| Dire merci | fifi : Ouais, sauf que la perte de poids passe aussi par les habitudes alimentaires. Personnellement, je ne mange que rarement très gras, et bien souvent quand je vais manger un truc super méga calorique bah, au bout de 3 bouchées j'en veux plus. Surtout que l'estomac s'habitue aussi aux quantités ingérées. |
Par fifi. : le 16/06/11 à 12:21:37
| Dire merci | oui enfin jais jamais dit que je manger 3 pizza et 40 mousse au chocolat hien  juste que je pense pas au kilos puis les restos c'est super rare |
Par calamity jane : le 16/06/11 à 12:26:00
| Dire merci | les salades en resto, pas forcément bien car c'est bourré de vinaigrette (et ça c'est calorique) et de bonnes petites choses. L'idéal est de privilégier une entrée et un plat à base de poissons, de légumes, de riz vapeur. On peut aussi demander à ne pas avoir de sauce sur son plat, les restos le font! en dessert, la salade de fruits est une bonne option. Sinon, un sorbet (pas une glace), mais juste une boule, pour avoir un petit dessert sans non plus exploser trop le tableau des calories. |
Par lapatateuh : le 16/06/11 à 12:28:21
| Dire merci | Ben comme chez toi j'ai envie de dire! Poisson et tu peux demander qu'ils te mettent pas de sauce ou autre (perso je ne supporte pas le poisson au beurre ou autre, je le demande toujours nature et rien avoir avec le plat)! ET en entrée suivant la carte pareille tu choisis: un plat de tellines ne te fera pas grossir tu restes dans la même base. et en désert sale de fruit! Enfin bon entrée, plat, et désert c'est chaud quand même  |
Par kagnotte : le 16/06/11 à 12:47:21
| Dire merci | Entrèe, plat et dessert ça fait beaucoup, je suis plus plat, dessert. Ne rien boire à part de 'eau ça ne me dérange pas. Après je sais que j'ai droit à des écarts, mais bon il faut quand même que je fasse attention, là je commence alors si déjà les excès commencent j'ai pas fini. Il faut vraiment que j'arrive à prendre de bonnes habitudes, et justement trouver le bon compromis resto je pense que ça en fait partie. |
Par Wickedgame : le 16/06/11 à 12:49:07
| Déconnecté | Alors moi je te conseillerais pas une "salade et de l'eau plate" car bonjour la frustration et la sortie sympa!!! Tu peux te faire plaisir de temps en temps : fait attention à pas prendre que des plats riches (si tu prends un plat riche, opte pour un dessert léger ou vice versa) et fais une cure de légumes le lendemain. Je suis en plein régime aussi, j'ai perdu déjà une dizaine de kilos en 2 mois et là je descends encore car je fais super gaffe (et surtout je me réapproprie les légumes&fruits), pourtant le WE dernier je me suis autorisée un resto aussi (apéritif, plat, dessert). Ca ne m'a pas fait grossir du tout. Message édité le 16/06/11 à 12:51 |
Par lapatateuh : le 16/06/11 à 12:48:45
| Dire merci | Mais je ne vois pas pourquoi au resto on ne mange pas comme "chez soi"! Biensur tu ne choisis pas toujours tous les ingrédients, mais rien ne t'empêche de demander une cuisson particulière! |
Par kagnotte : le 16/06/11 à 12:52:06
| Dire merci | Pour la cure de légumes ça va en ce moment j'en mange de toute sorte. Je suis devenue la reine de la ratatouille Après j'avoue qu'en ce moment je me bouge, je fais attention à ce que je mange, et ce soir j'ai envie de manger correctement sans remords. |
Par kagnotte : le 16/06/11 à 13:02:51
| Dire merci | Enfin essayer de rééquilibrer ses habitudes alimentaires c'est pas évident. Et le resto ça aide pas, mais bon ce qu'il y a c'est que je sais que vendredi prochain il y a le barbec du rugby de mon fils, et le lendemain il ya un appero et un barbec à l'écurie pour notre départ. Comment voulez vous que j'y arrive  |
Par lapatateuh : le 16/06/11 à 13:06:06
| Dire merci | un barbecue, la viande grille sans matière grasse. Une entrecôte tu prends un petit morceau ca ne va pas être mauvais, il faut continuer la viande rouge aussi! et sur les barbeuc il y a des salades, salades de riz et autre! |
Par kagnotte : le 16/06/11 à 13:10:51
| Dire merci | Le soucis c'est que les barbec c'est généralement des saucisses, et les salades sont bien assaisonné, et vive la mayo. La viande rouge j'y ai droit si je fais attention au morceau, j'en mange de temps en temps. Après les féculent il faut que je limite +++, j'ai le droit à 200 gr par jour, et ça va super vite. Je mangerais pas grand chose c'est tout. Message édité le 16/06/11 à 13:13 |
Par lapatateuh : le 16/06/11 à 13:12:10
| Dire merci | Il n'y a pas que des saucisses, et tu n'es pas obligée de prendre la mayo. Tu peux aussi emmener ta propre nourriture et expliquer le soucis! |
Par calamity jane : le 16/06/11 à 13:14:15
| Dire merci | attention aux fruits et aux légumes aussi, car certains sont hyper caloriques. l'avocat est plein de calories, les cerises aussi, etc. faut regarder sur un tableau des calories ce qu'il est meilleur de manger. |
Par kagnotte : le 16/06/11 à 13:14:28
| Dire merci | Je sais mais la barbec géant de 250 personnes, il ne vont pas dans la méga qualité de la viande Non mais je ne mangerais pas je ferais acte de présence c'est tout C'est juste pour dire que là j'ai décidé de fair eattention et j'ai l'impression que j'ai une ligue contre moi. |
Par kagnotte : le 16/06/11 à 13:16:10
| Dire merci | Pour les fruits et légumes j'ai un tableau que m'a donné la diététicienne pour les éqivalence en quantité. Par exemple j'ai droit à 10 cerises contre 200 gr de fraises. |
Par al : le 16/06/11 à 13:16:11
| Dire merci | en plat principal, je demanderais, perso, une belle pièce de viande au grill, type faux-filet, qqch du genre. souvent (à demander tout de meme) cuit sans huile/beurre, très riche en protéines et pauvre en graisses, l'entrecôte n'est de loin pas aussi grasse que ce qu'on pourrait croire |
Par kagnotte : le 16/06/11 à 13:17:25
| Dire merci | Oui effectivement un viande rouge grillée c'est pas déconseillé, après il faut prendre un légumes vert avec. A voir où on va ce soir. |
Par ptite_marmotte : le 16/06/11 à 13:18:01
| Dire merci | je suis plus plat, dessert. a ta place je prendrai un plat style riz/gambas+sorbet. |
Par kagnotte : le 16/06/11 à 13:24:17
| Dire merci | Ah oui ça c'est pas mal ptite marmotte. Va falloir que j'étudie cette carte avec minucie Message édité le 16/06/11 à 13:26 |
Par Wickedgame : le 16/06/11 à 14:21:16
| Déconnecté | Au resto tu prends une viande sans sauce (ou peu) avec des légumes, pas de pommes de terre ou de pâtes. Un dessert pas trop lourd. Et ça te plombera pas le régime! Pour les barbec, mange un peu, 2 saucisses et un peu de salade et c'est très bien. Pour finir, rien ne t'empêche de faire un peu + de sport pour compenser si jamais tu fais quelques excès |
Par kagnotte : le 17/06/11 à 12:29:29
| Dire merci | En fait on a pas fait resto avec les collègues de mon homme, ils sont venu prendre l'apéro à la maison, et là je n'ai pris qu'un verre d'eau, et j'ai rien picoré. Voilà ce sera pour une prochaine. |
Par edbayonne : le 17/06/11 à 13:02:56
| j'ai quelques kilo à perdre et je suis en train de me tourner vers la chrononutrition c'est top car rien n'est interdit ( enfin si le lait et les yaourth si on a plus de 24 mois ) mais doit être mangé au bon moment dans la journée par contre dans le "régime" il est prévu 2 repas de fête par semaine pour les apéro tu as des trucs super : batonnets de carotte à tremper dans une petite sauce maison light , des feuilles d'endives ou de céleri très légèrement tartinées (voire sans rien ) des trucs surtout protéine : petits dés de poulet cuit , saumon ( le poisson le plus gras est plus maigre que la viande la plus maigre ) etc |
Par kagnotte : le 17/06/11 à 13:06:56
| Dire merci | Je ne fais pas un régime mais plutôt un rééquilibrage alimentaire, donc quelque chose qui doit durer dans le temps. Là on travaille sur les quantiés des divers catégories d'aliments. Hier j'ai préféré ne rien prendre à l'apéro pour pouvoir manger ce que j'avais préparé au repas. Après c'était un apéro dernière minute, donc je n'avais rien de prêt à part des gâteaux apéro, mais je n'en ai pas pris, et comme boisson un verre d'eau. Après je sais que j'ai du monde à la maison samedi soir, donc là je ferais mon écart de la semaine à ce moment là. |
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