Régime gourmand+perte de poids
Sujet commencé par : demona - Il y a 3420 réponses à ce sujet, dernière réponse par fish4 personnes suivent ce sujet.
Par demona : le 20/07/11 à 20:49:45
| Dire merci | Comme beaucoup j'ai du poids à perdre. Certaines le savent j'ai commencé un régime. Mais il est hors de question que je me prive sur quoique ce soit. Tout a commancé le 5 mai 2011. J'ai voilu monter qur mon Kradouille(1m42, porteur).Mais voilà, je le monte, et il se met à boiter,une amie le monte plus rien.Je remonte, rebelotte, une amie le monte, il boite plus. Elles sont toutes les deux beaucoup moins lourdes que moi  .Donc, tellement vexée de ne pas pouvoir monter mon gros, je me suis mis au régime. Le 5 mai , je pesais 118.6 kg  , aujourd'hui, je pèse 107 kg.Je descends doucement mais surment. Voilà, je vous propose de me suivre dans cette aventure, de perte de poids, de recettes gourmandes et pas cher. Voilà, je marquerai tous les jours ce que je mange et les recettes.  Et je noterai tous les mercredi, le poids qu'indique ma balance. Une photo de moi avec mon Kradouille et sa cavalière actuelle.Je mettrai une photo chaque 20 du mois, pour voir l'évolution http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/216047_1599034628097_1602978860_1181273_2620251_n.jpg Est ce que ça vous tentes de me suivre sur mon parcours pour arriver à 90kg , dans un premier temps ?  Message édité le 20/07/11 à 20:11 Message édité le 20/07/11 à 20:15 |
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Par Amghar : le 03/06/12 à 11:27:23
| Dire merci | J'adore ton récit Fish ! Les panisses, j'en ai gouté pour la première fois l'été dernier à Cannes, c'est très très bon ! |
Par fish : le 03/06/12 à 11:29:43
| Dire merci | Ici c'est la pluie aussi ... Sinon il semble que ça se soit arrangé pour le lardon de taraa. Il a été déplacé dans une autre pâture et il s'est fait de meilleurs copains. Va voir sur le post des chevaux âgés en pleine forme, il y a des photos ! Merci Amghar Marseille -telle que je l'ai connue - me manque beaucoup Je ne pourrais plus y vivre maintenant, c'est devenu un enfer urbain... Même une semaine de vacances là bas arrivent à m'en dégoûter .Message édité le 03/06/12 à 11:32 |
Par paradissbull : le 03/06/12 à 11:47:45
| Dire merci | merci pour l'info fish oui c'est vrai que Marseille c'est hyper-urbanisé malheureusement |
Par fish : le 03/06/12 à 19:38:52
| Dire merci | Bon, des news d'aujourd'hui. Je me suis pas encore pesé, j'attends encore un peu, mais on dirait que je suis moins gêné aux entournures... Ce matin : 3 galettes de riz avec purée d'amandes et confiote de groseilles, 1/2 pamplemousse au fructose, fromage blanc, thé sucré midi : Des carottes rapées maison (avec citron, huile d'olive et persillade) 3 panisses haricots verts vapeur pain complet 1 petit morceau de brie 1 nectarine / 1/2 pomme collation : quelques céréales Jordans et 1 jus de fruits rouges Ce soir... Tadammm ! J'ai passé l'après midi en cuisine  J'ai préparé une soupe de légumes extra avec poireaux, carottes, pdt, oignon, courge...Et là, le repas de ce soir est entrain de cuire. Un indice ?  Déja, il y a un loup, une dorade, un sar, une dorade grise et un "beaux-yeux" Tout a été pêché par moi au Frioul l'année dernière (dit-il fièrement)  J'ai fait suer des poireaux, déposé le poisson dessus, puis confectionné une sorte de marinade avec des herbes (thym - persil) le jus d'1 citron, de l'huile d'olive, et de l'ail pressé.  J'ai bien badigeonné le poisson avec tout ça... J'ai fermé les papillotes et mis tout ça à 180° pour 30 minutes. Je crois que ça va le faire ! Donc ce soir, soupe + 1 poisson en paillote et 1 compote ! Bon ap'  |
Par Marie74 : le 03/06/12 à 20:00:06
| Dire merci | Je vous lis toujours en silence, mais la ma colloc est motivée pour qu'on se mette à faire des efforts! Et même de venir à la piscine avec moi! Du coup je vais tenter de mettre nos menus (plus ou moins régulièrement) ! Ah oui et ma colloc est végé donc y'auras pas beaucoup de viande dans les menus!  Je prends de l'avant pour demain :Petit dej: - 5 petites biscottes avec du beurre demi sel - Un demi bol de lait écrémé avec du nesquik - 1 fruit ou un jus de fruit Globalement c'est ça tous les matins pour moi! Midi : - Tarte moutarde/tomate et salade et peut être un peu de boeuf séché suivant mon envie - un Yaourt allegé |
Par demona : le 03/06/12 à 20:27:31
| Dire merci | bon, ce soir, je suis folle de rage contre ma proprio.Une voisine l'a vu ouvrir ma porte, sortie ma chienne et l'enfermer dehors et rerentree chez elle comme si de rien n'était  .Il y a 10 jours je ne trouvais plus les clefs de chez moi, et il y a 2 jours, je les ai retrouvé chez ma proprio.Elle commence sérieusement à me gonfler Fish : sympa les photos marie : bienvenue ce matin (4h): -flocons d'avoine+lait+fraises midi : -apéro : malibu coco et jus d'ananas +préfou chèvre -melon -agneau +patates au four -tiramisu aux fraises -café -cerises soir : -salade composée : salade verte+tomates +surimi -prunes |
Par Amghar : le 03/06/12 à 20:39:37
| Dire merci | Elle est bizarre ta proprio dis donc ! Ici matin : rien... mais je me suis levée à 11h30.... Donc j'ai préféré ne pas faire de petit dej'. "midi" : 5 bâtonnets de poisson pané + 100g de Quinoa environ + nectarine? collation : rien, après midi équestre. Soir : Mac Do.. Ouille . Un Wrap chèvre + une salade + un frappé mangue... On limite la casse par rapport aux menus normaux... Et là je lutte pour ne pas aller voir mon gâteau au yaourt... |
Par demona : le 03/06/12 à 20:44:31
| Dire merci | amghar : c'est une folle.Ma chienne est chez moi quand je bosse donc, logiquement, elle peut pas faire de crottes.Bah il faut croire que si, parce qu'elle vient me voir pour gueuler dès que je rentre du boulo |
Par channelle : le 03/06/12 à 20:46:22
| Dire merci | elle a pas bien ta proprio  du coup ton chien tu l'as retrouvé où?matin : p'tit dej' tardif, 1 tranche de pain de seigle avec du cottage cheese et cerises. midi : rien vu que j ai déjeuné tard soir : flûtes à l'apéro, et pide au poulet mais bon comme j ai fait 2h de sport cet aprèm' je me pardonne |
Par demona : le 03/06/12 à 20:55:39
| Dire merci | Mes voisins d'en face qui connaissent très bien ma chienne, me la rentre.Ils savent que si le scooter n'est pas là, c'est que je ne suis là |
Par fish : le 03/06/12 à 21:11:12
| Dire merci | Bienvenue Marie Bon courage... Normalement, un vrai végé a des bases en diététique, alors ça devrait aller tout seul avec l'aide de ta coloc Dis donc démona, mettre ton chien dehors... Tu pourrais pas porter plainte pour ça ? Channelle, grâce à toi je découvre les pides au poulet ! Amghar... ça va... C'est pas la mort du petit cheval quand même ton menu... Le souci du Mac Do (que j'ai déserté depuis 5 ans suite au visionnage d'Earthlings, c'est que ça tient pas au corps ) |
Par Marie74 : le 03/06/12 à 21:15:39
| Dire merci | Merci Fish, j'ai aussi les bases de la diététique, via mes études, mais je ne les appliquent pas forcement  Pour ma pars j'ai une dizaine de kg a perdre, un reste, bien installé, de quand je suis monté pas loin de 100 kg... Je pense que c'est plus à coup de sport que je les auraient, mais bien manger, c'est toujours mieux! |
Par demona : le 03/06/12 à 22:16:17
| Dire merci | il faut que je la prenne en flag  sinon, revenons à nos moutons : j'ai opté pour ça en protéine de soja :  on dirait de la semoule quand se réhydrate |
Par fish : le 03/06/12 à 22:24:10
| Dire merci | Demona, je connais pas la protéine de soja sous cette forme... C'est vraiment texturé on dirait. Tu peux tenter de la cuisiner, tu ne perds rien à essayer. Par contre, en magasin bio, t'as de la protéine de soja pour 3 francs 6 sous, alors te fais pas avoir avec la marque Milical et tout le tintouin, parce que ça c'est que du merchandising ! |
Par Amghar : le 03/06/12 à 22:42:04
| Dire merci | J'allais le dire, j'achète ma protéine de soja, en bio et en vrac dans un magasin type Biocoop. Ca revient bcp bcp moins chère que les boite milical.... |
Par Amghar : le 03/06/12 à 22:42:41
| Dire merci | Bienvenue Marie.. Tu vas rire, mais moi aussi j'ai les bases en diet, puisque je bosse dans le domaine de la minceur... Et pourtant, je suis sur ce post aussi.... |
Par Amghar : le 03/06/12 à 22:43:28
| Dire merci | Fish : clair que le Mc Do ( et autres ) ; 30min après, j'ai déjà faim ! |
Par Marie74 : le 03/06/12 à 22:47:09
| Dire merci | Merci Amghar! Je n'ai pas continué sur cette voie mais je ne peux pas nier mes cours de nutrition ^^ Bon ma tarte pour demain midi est au four! Y'a plus qu'à! |
Par THYPIE : le 03/06/12 à 23:03:02
| Dire merci | Fish dis moi que t'es marié et heureux en ménage  Moi grosse débandade aujourd'hui  Même pas je dis j'ai trop honte |
Par fish : le 03/06/12 à 23:09:56
| Dire merci | Je suis pas marié (pas encore)... Mais je suis heureux en ménage, Thypie ! Sérieux, j'ai aucun mérite à savoir cuisiner. J'ai grandi dans les jupes de mes deux grand-mères. Par contre, hormis la cuisine italienne et provençale, je connais pas grand chose... Disons que je fais une cuisine "familiale" correcte, quoi ! |
Par THYPIE : le 04/06/12 à 07:09:44
| Dire merci | Zut Tant pis pour moi  ou pour toi qui sait Pour le soja, je ne sais pas pourquoi, mais je ne digère pas Ce matin comme tous les matins : Une orange + 1/4 de baguette avec 10 g de beurre et 2 cc de miel + mon café au lait (180 ml de café + 20 ml de lait écrémé) Et d'ici 8 h 30 j'aurais bu 3 voir 4 mug de plus |
Par paradissbull : le 04/06/12 à 08:22:21
| Dire merci | coucou tout le monde et bienvenu aux nouvelles  bon ben pour moi ce matin c'est : -pain -primevère -une tasse de lait demi-écrémé avec la moitié d'une cuillère à café de nesquik -peut être une tasse de jus d'orange ce soir c'est resto pour fêter le départ d'une copine entre copains ... je sens bien la pizzeria ... |
Par Muse415 : le 04/06/12 à 10:55:36
| Dire merci | Pfff, galère :/ Hier, c'était un peu bizarre, j'ai été dormir chez z'hom, donc vers 10H, deux avec un morceau de fromage, et une avec de la pate à tartiner (maaaaal) et j'avais pas faim à midi, forcément, alors vers 14H30, j'ai pris un bol de soupe aux pois maison avec une poignée de chips (maaaaaal) vers 17h, faim encore, j'ai pris un kiwi (on sauve l'honneur) et vers 19h, on a fait une pizza maison, avec coulis de tomates, jambon blanc, mozarella, champigon, origan Belle journée quoi ^^ Ce matin, ca allait, 62 kg, et j'ai mangé une tartine avec philadelphia au chocolat milka et un kiwi Je viens de manger un mini bout de chocolat blanc praliné, j'ai pas pu m'en empêcher, j'ai examen oral mercredi, je suis en stress, j'ai l'impression de rien savoir, et j'ai envie de manger des crasses Je me retiens d'aller chercher des chips là |
Par Amghar : le 04/06/12 à 11:05:08
| Dire merci | Qu'est que c'est que ce machin " Philadelphia" ? J'ai vu la pub à la TV sans trop comprendre si c'était du fromage ( mais avec du chocolat du coup ? ) où de la crème ? |
Par Muse415 : le 04/06/12 à 11:17:32
| Dire merci | Ben c'est du fromage frais avec du chocolat milka, c'est vmt pas mauvais du tout, et c'est moins calorique que le nutella (enfin, c'est ce qu'ils disent ) |
Par fish : le 04/06/12 à 11:18:31
| Dire merci | Je me demande Amghar, si le Philadelphia, c'est pas simplement ce qu'on appelle du Tresana en Alsace... Et si c'est ça, c'est une sacrée bonne nouvelle parce que c'est pas gras, et c'est un super truc pour le petit déj ' et surtout j'en trouverai ENFIN en Auvergne ! parce que depuis mon départ d'Alsace, le Tresana me manque (moi qui n'aime pas trop le beurre) En fait c'est une sorte de St Moret, au goût plus neutre... Imagine de la crème fraîche compacte, à tartiner. Et ça se marie aussi bien au sucré, qu'au salé. Quand j'habitais Strasbourg, je faisais mes courses en Allemagne et j'achetais du Tresana aux fruits exotiques... C'était une tuerie ! |
Par Amghar : le 04/06/12 à 11:21:42
| Dire merci | Il va falloir que je me penche sur la question ! Ca pourrait permettre aussi de faire du tarama light. ( J’achète les oeufs de poisson frais et je fais mon propre tarama, mais alors, ça pique le kalorimetre ! lol ) |
Par fish : le 04/06/12 à 11:22:42
| Dire merci | Ah ouais ! Chouette idée, ça, Amghar ! |
Par Amghar : le 04/06/12 à 11:24:25
| Dire merci | Bon , à midi , déjeuner pro... En resto donc... On va essayer de sauver els meubles.... |
Par fish : le 04/06/12 à 11:26:53
| Dire merci | Prends des crudités et du poisson, ça sera toujours moins pire que charcutaille et viande en sauce |
Par caramela : le 04/06/12 à 12:43:50
| Dire merci | Dis donc Fish , tu viens de m'en mettre un coup sur le coin du nez avec ton recit sur Marseille !!On aurait pu croire que c'est moi qui racontais ca ! ma famille est de St Henry (a coté de l'estaque et mon pere et mon grand pere travaillaient aussi a la reparation navale (Aspat/Cmr ) et pour ta grand mere pareil que la mienne... !les panisses , les favouilles ... Message édité le 04/06/12 à 12:46 |
Par caramela : le 04/06/12 à 12:15:22
| Dire merci | je connaissais bien les ecuries a Roquefavour aussi !!! |
Par Mystic2 : le 04/06/12 à 12:42:28
| Dire merci | Ce midi ici: Poulet de bresse 3 riz brocolis fromage abricot ca va etre top |
Par Muse415 : le 04/06/12 à 12:47:42
| Dire merci | Ce midi: 2oeufs au plat, deux tranches de pain gris, une tranche de jambon blanc, un bout de fromage + deux biscuits madeira |
Par Mystic2 : le 04/06/12 à 12:48:35
| Dire merci | Muse c'est hyper hyper protéiné ca... |
Par Muse415 : le 04/06/12 à 12:50:29
| Dire merci | Oui, je sais =( J'ai mangé ce que j'avais envie, j'suis dans une phase de stress :/ Ce soir, ce sera légume ^^ |
Par Mystic2 : le 04/06/12 à 12:56:23
| Dire merci | Arf... tu as des fringales? |
Par demona : le 04/06/12 à 12:56:53
| Dire merci | ce matin : -flocons d'avoine+lait+protéines de soja ce midi : -salade composée alade verte+crevette+chèvre+tomate+sauce soja-pastèque -café soir : -salade composée alade verte+tomates+crevettes+sauce soja -abricot sport : -20 min de vélo -20 min de tapis |
Par paradissbull : le 04/06/12 à 13:30:53
| Dire merci | bon midi un peut n'importe quoi ... -quelques chips -jambon blanc (avec mayo ... ) -une tomate -un mini bout de tarte rubarbe muse : je compatis, je suis sensée savoir aujourd'hui si oui ou non j'ai mon année |
Par fish : le 04/06/12 à 13:38:23
| Dire merci | Caramela : Mes grands parents habitaient résidence Consolat, sur le chemin du Littoral Pour les écuries de Roquefavour : à l'époque (il y a 30 ans, pour moi) c'était un ranch qui proposait des promenades. Ils avaient une cavalerie de Camargues et de petits Barbes. C'était pas un CE, c'était vraiment un ranch, d'antan, un truc qui nous paraîtrait limite aujourd'hui, surtout niveau sécurité et état des chevaux. J'ai des souvenirs de galops dans les pinèdes à fond de caisson sur le petit Camargue que je montais souvent... Tiens, je viens de numériser cette photo. Peut être que ça te parlera ?  à 10 ans, je rentrais dans un Slim sans problème, hein ! (Pour revenir au sujet ! ) |
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