Régime gourmand+perte de poids
Sujet commencé par : demona - Il y a 3420 réponses à ce sujet, dernière réponse par channelle4 personnes suivent ce sujet.
Par demona : le 20/07/11 à 20:49:45
| Dire merci | Comme beaucoup j'ai du poids à perdre. Certaines le savent j'ai commencé un régime. Mais il est hors de question que je me prive sur quoique ce soit. Tout a commancé le 5 mai 2011. J'ai voilu monter qur mon Kradouille(1m42, porteur).Mais voilà, je le monte, et il se met à boiter,une amie le monte plus rien.Je remonte, rebelotte, une amie le monte, il boite plus. Elles sont toutes les deux beaucoup moins lourdes que moi  .Donc, tellement vexée de ne pas pouvoir monter mon gros, je me suis mis au régime. Le 5 mai , je pesais 118.6 kg  , aujourd'hui, je pèse 107 kg.Je descends doucement mais surment. Voilà, je vous propose de me suivre dans cette aventure, de perte de poids, de recettes gourmandes et pas cher. Voilà, je marquerai tous les jours ce que je mange et les recettes.  Et je noterai tous les mercredi, le poids qu'indique ma balance. Une photo de moi avec mon Kradouille et sa cavalière actuelle.Je mettrai une photo chaque 20 du mois, pour voir l'évolution http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/216047_1599034628097_1602978860_1181273_2620251_n.jpg Est ce que ça vous tentes de me suivre sur mon parcours pour arriver à 90kg , dans un premier temps ?  Message édité le 20/07/11 à 20:11 Message édité le 20/07/11 à 20:15 |
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Par THYPIE : le 07/06/12 à 21:36:34
| Dire merci | Ce soir : petit vrap maison  salade, tomates, viande hachée 5 % mg, haricots rouges, râpé, coulis de tomates dans une galette de blé et en dessert, des fraises natures du jardin de chez moi  |
Par kagnotte : le 07/06/12 à 21:46:51
| Dire merci | Des fraises miam mon péché mignon. |
En lignePar demona : le 07/06/12 à 22:13:07
| Dire merci | alors, aujourd'hui : matin : -2 biscottes+phildelfia au chocolat -café midi : -rien, ma crétine de chienne a fait trop de conneries  .J'espère qu'elle arrivera à digérer les coquilles d'oeufs, 12 EN TOUT .goûter: -1tartelettes citron (miam  )soir : -2courgettes (jaune et verte) -2saucisses de strasbourg -1 yaourt -1 biscotte +philadelfia chocolat |
Par Marie74 : le 07/06/12 à 22:29:59
| Dire merci | Se soir petite bouffe entre amis, pas prévu! J'ai convenu que se serai le repas plaisir de la semaine! Croque-monsieur frites et salade. et deux demi mûres ! |
Par fish : le 07/06/12 à 23:47:17
| Dire merci | Thypie : félicitations ! kagnotte, je pense comme toi. Il y a des obèses chez moi côté paternel et maternel, et j'ai hérité de la morpho, surtout du côté de mon père... C'est chiant, parce que je deviens exactement comme lui. Il était mince à 20, à 30, puis à 40, pouf ! Il a commencé à grossir et n'a plus reperdu... J'ai peur que ça se passe comme lui... Bon, ce matin, ptit déj normal avec fruit, jambon, un peu de pain aux céréales et un café à 10 h j'ai mangé 2 petits écoliers et 1 café Midi, c'était une salade composée avec surimi, etc. pain et comté 1 nectarine Et ce soir, mes parents étaient là, j'ai essayé de sauver les meubles ... 2 verres de rosé d'anjou tajine à l'agneau, abricots et amandes graine de couscous 1 tout petit bout de comté avec salade verte et pain mon gâteau au chocolat light, et des fraises Je charge les photos pour faire découvrir ma recette de gâteau light au chocolat. Tous se sont régalés |
Par Amghar : le 08/06/12 à 00:03:59
| Dire merci | Pffiouuuu , je sors de 4h de ménage ! je suis vannée, et je n'ai tjs pas mangé... Bon ca commence les exes de la journée matin : un pain au chocolat , un thé et un yahourt midi : Mc Do... Le 280 est de retour... Avec un coca light et une salade. gouter : RAS trop à la bourre. soir : je n'ai tjs pas fait les courses, donc je pense que ca va être une soupe miso et des crakers. Message édité le 08/06/12 à 00:07 |
Par fish : le 08/06/12 à 00:35:26
| Dire merci | Bon, alors, en parcourant le net, vous trouverez facilement des recettes avec la recherche "gâteau chocolat azukis" ou simplement "chocazuki" Pour savoir ce que sont les haricots azukis, ben euh, Google is your friend : Lien  N'est ce pas Thypie ? FONDANT CHOCAZUKI BY FISH ! Bon, pour le gâteau, il vous faut -300 gr de chocolat à fondre -2 oeufs -200ml de tofu soyeux (liquide) - du sirop d'agave ou du fructose -110 gr d'haricots azukis secs - 1 lichette de beurre (facultatif)  La veille faire tremper les 110 gr d'haricots azukis. Le lendemain, les faire cuire 3/4 d'heure dans de l'eau.  Réduire en purée les azukis avec un blender, le tofu soyeux, et le sirop d'agave. Moi je goûte pour être sûr que c'est pas trop sucré. je le fais un peu au jugé en fait, j'ai pas de mesure exacte... Pendant ce temps, faire fondre au micro-ondes, 200gr de chocolat noir, avec un peu d'eau et une noix de beurre.  Rajouter à la purée d'haricots obtenue, le chocolat fondu, et deux jaunes d'oeufs... Le top serait de monter les blancs en neige. Ne faîte pas comme moi qui ai par deux fois cassé complètement les oeufs... Vous mélangez bien le tout (sans casser le blanc) Voilà ce que ça donne, vous enfournez à 180 degrés, pendant 20 à 25 minutes. La chaleur tournante est un plus.  Lorsque le gâteau est "cuit" (il lève un peu et se fendille sur le dessus) Vous faîtes fondre de quoi faire le glaçage. Moi je mets 100 gr de chocolat noir sans sucre glace, sinon c'est pas régime L'idéal c'est de bien refroidir le gâteau avant de le démouler... Je n'avais pas le temps alors j'ai glacé directement dans le plat.  Voilà la texture obtenue... C'est un gâteau très fondant, très étonnant parce que justement on se douterait pas qu'il est à base d'haricots En plus, il est carrément pas mal au niveau calorique car c'est un fondant réalisé sans MG ou presque. Essayez le vous m'en direz des nouvelles ! |
Par THYPIE : le 08/06/12 à 06:19:52
| Dire merci | Ho Fish ça va hein  et punaise cette vue de bouffe le matin |
Par demona : le 08/06/12 à 08:36:38
| Dire merci | fhish : sympas ta recette , il va falloir que j'essaie |
Par paradissbull : le 08/06/12 à 08:49:36
| Dire merci | coucou tout le monde ! comme prévu ce matin sur la balance c'était pas positif  il faut vraiment que je me mettes un coup de pied au cu ! comment faite vous pour ne pas craquer sur des trucs trop bons genre mayo ou chocolat ou ...  vous avez tous une sacrée force mentale en tout cas chanelle : oui je veux bien ton nom de mayo amghar : il serait temps de faire les courses par chez toi non ? fish : ton gâteau à l'air bonne journée à vous ! |
Par paradissbull : le 08/06/12 à 11:06:20
| Dire merci | bon du coup, je me suis mis au point un petit calepin fait avec des feuilles qui correspond à 1 semaine. j'ai écris, les dates. je vais noter ce que j'y mange au fil que je le mange et mon poids de départ de la semaine et de la fin de la semaine. je ne me pèserais pas entre, sauf si j'arrive pas à résister je vous noterais mes repas de la journée tous les soirs. j'espère que de visualiser ce que je mange me permettra de faire plus attention. |
Par Amghar : le 08/06/12 à 11:33:45
| Dire merci | Pesée du Vendredi matin : 59kilos. (balance pas très précise ). Ca ferait -1kg en deux semaines. Ce matin rien pu avaler, réveille en fanfare par une crise de sinusite aiguë qui prend jusque dans les dents ( iù comment avoir une migraine à chialer et une rage de dents en même temps... ). Je crois que mon heure de piscine du Vendredi et a séance de bourricot vont sauter... Et ce soir je suis sencé allé voir mon Zhom en concert.. |
Par demona : le 08/06/12 à 12:31:53
| Dire merci | aujourd'hui : matin : -flocons d'avoine +lait+fraises (je suis pas enceinte , mais j'adore ça )midi : -poireaux -choux-fleurs -steack haché -1 yaourt+banane -1 biscote+philadelfia chocolat -café pour ce soir, je ne sais pas encore, parce que les fraises sont cher . |
Par THYPIE : le 08/06/12 à 12:51:33
| Dire merci | Ce matin comme d'habitude Ce midi : - sandwich fromage ail et fines herbes et saumon - chips - glace noix de coco  |
Par demona : le 08/06/12 à 13:00:13
| Dire merci | bon, bah,j'ai laissé tomber la banane et la biscotte , ça passaient pas  à la place j'ai pris un café et 4 carrés de chocolat |
Par kagnotte : le 08/06/12 à 13:14:53
| Dire merci | Bon alors ce matin j'ai fais 2 tartines 1 avec du philadelphia chocolat et une avec de la crème de marron. c'est pas bien mais bon. Ce midi steak haché grillé, pâtes et fromage blanc. Ce soir je vais encore réfléchir, mais des légumes parce que là il n'y en a pas eu beaucoup. |
Par kenzo62200 : le 08/06/12 à 18:40:46
| Dire merci | Aujourd'hui : Petit dej Pain + Beurre + Confiture (pulsion du jour bonjour, merci les calories )Thé Déjeuner Haricots verts Epinards Boudin blanc Sorbet fraise fait maison (donc très peu sucré) Diner Pas encore réfléchi Tout au long de la journée : Abricots (4 en tout) J'ai encore beaucoup mangé aujourd'hui, j'ai du mal à réguler dernièrement ! Sport 20 min de vélo + 30 min de CAP |
Par fish : le 08/06/12 à 18:49:16
| Dire merci | Je passe en coup de vent because... Ce matin , pas faim, donc quelques fraises et une poire Ce midi, resto : charcutaille, omelette aux herbes, salade verte, fromage, faisselle au coulis de myrtille Et ce soir, resto : Lien C'est en fait une ancienne école qui a été rachetée, et transformée en restau, et toute la déco a été conservée. On mange dans une salle de classe, au mur il y a des vieilles cartes de leçons de choses, les tables sont des pupitres... C'est une cuisine assez moderne, axée sur la découverte et sur les chocs gustatifs... Perso, j'adore |
Par paradissbull : le 08/06/12 à 19:10:05
| Dire merci | fish : il me semble qu'un reportage avait été fait sur ce resto nan ? donc pour moi aujourd'hui : matin : 40g de pain + primevère 1 verre de nectar multifruits midi : émincé de poulet haricots verts 2 c à s de taboulé 1 apéricube + 1 fromage blanc 0% 1 bout de pain 4h : 3 cracottes + primevère soir : haricots en salade 1 tranche de blanc de poulet quelques pdt roties (environ 100g) pain 2 kiri surement une pomme comment vous trouvez ? |
Par THYPIE : le 08/06/12 à 19:27:34
| Dire merci | Bien mais ça me donne faim |
Par paradissbull : le 08/06/12 à 19:33:46
| Dire merci | Thypie : je t'aurai bien invité mais y'a plus rien |
Par THYPIE : le 08/06/12 à 20:37:34
| Dire merci | C'est gentil ça du coup j'me suis refait un vrap et les couillus des boulettes de poulets/chips Voui car juste de quoi faire 1 vrap et pas assez de poulet pour 3 Et pas de dessert le réfrigérateur est vide |
Par paradissbull : le 08/06/12 à 20:42:22
| Dire merci | thypie : qu'est-ce que j'aimerai être à la place de tes gamins |
Par Muse415 : le 08/06/12 à 20:49:37
| Dire merci | Coucou tout le moooonde ! Alors, ce matin: une banane et un kiwi ce midi: Un bol de soupe maison, une tranche de pain, un morceau de fromage et une tranche de jambon Ce soir: Pates avec petits bouts de jambon, sauce tomate, et peut-être un peu de fromage Pas équilibré, mais bon ^^ (une heure de salsa ce soir, et un examen de littérature...SISI ca compte comme activité physique ) |
Par THYPIE : le 08/06/12 à 20:50:15
| Dire merci | Le soucis c'est que l'on est tous de beaux bébés Qui mange bien, grandit bien et aussi grossit bien T'imagines que le petit dernier mesurait 1.52 pour 55 kg le mois dernier il aura 8 ans le mois prochain |
Par paradissbull : le 08/06/12 à 20:56:37
| Dire merci | muse : bonne chance ! thypie : oui c'est sur que vu comme ça tu ne le fais ps suivre par un diététicien ? ma petite cousine était aussi une grosse bouboule petite (dès 1 n). en fait elle mangeait tout tout tout et comme c'est la mamie qui la garde, tu imagines ... du coup ma cousine la fait suivre par un dièt'. et elle s'est stabilisée et en grandissant à maigris. elle a 6 ans aujourd'hui et elle est dans une courbe de poids normale |
Par Muse415 : le 08/06/12 à 21:04:09
| Dire merci | C'est vrai que si tu t'inquiètes, le faire suivre pourrait te rassurer, et l'aider si jamais. En tout cas, je parcourais le post des mamans l'autre jour, et je l'ai vu sur les photos que tu postes, il est à croquer en tout cas, il est beau ! |
Par THYPIE : le 08/06/12 à 21:35:06
| Dire merci | Muse : non je ne suis pas inquiète . L'idéal serait qu'il stabilise son poid pendant 5/10cm de croissance  Il est costaud mais avec sa carrure ce n'est pas non plus une bouboule il chausse du 42 et il a des mains (taille 8) Mes aînés étaient pareil et aujourd'hui ils ne sont pas gros ! Nicolas 195cm pour 90 kg avec une grosse ossature Alexandre 194 cm pour 83 kg avec une ossature normale Terrence a vraiment une très grosse ossature ! Il sera très très carré .... Et s'il hérite de ma masse musculaire il risque fort d'être impressionnant Message édité le 08/06/12 à 21:38 |
Par demona : le 08/06/12 à 21:09:12
| Dire merci | alors ce soir : -salade composée : carottes+céléries+choux+tomates cerises -sauce salade maison : fromage blanc 0%+vinaigre de citron -nectarine -fraises cette nuit Goûter (à19h, par ce que j'ai eu des vertiges) -macaron +sucre +coca J'en reviens pas d'avoir réagi comme ça, pour temps, j'avais plus faim pour la banane ce midi |
Par kagnotte : le 08/06/12 à 21:12:47
| Dire merci | Ce soir bruschetta tomate, jambon de pays, feta. salade verte, et glace en dessert. |
Par paradissbull : le 08/06/12 à 21:33:57
| Dire merci | thypie : j'espère que tu ne l'a pas pris mal hein ? effectivement, ça doit être de beaux gaillards |
Par THYPIE : le 08/06/12 à 21:36:41
| Dire merci | Non non m'en faut plus pour mal le prendre on est tous grand et costaud mais personne n'est obèse ! On est tous en surpoid par contre |
Par paradissbull : le 08/06/12 à 21:40:20
| Dire merci | chez moi, je suis la seule ... maman super fine et bellllllllle papa ben normal  |
Par fish : le 09/06/12 à 01:01:42
| Dire merci | Paradis : je ne sais pas mais ce resto est de plus en plus réputé, vers chez nous On s'est vraiment éclatés, mais on se sent pas lourds... Un menu découverte. J'ai adoré : la glace au yaourt, la confiture de lentille avec le cantal, le sorbet au wasabi avec les fraises, les asperges avec la purée d'arachide.... Et ce rosé ...... Lien |
Par THYPIE : le 09/06/12 à 05:53:40
| Dire merci | je me demande s'ils n'ont pas été sinistré avec la grêle eux aussi si oui retourne faire du stock car il n'y aura plus de récolte pour au moins 2 ans |
Par paradissbull : le 09/06/12 à 09:19:14
| Dire merci | hummmm quand est-ce que tu nous invite fish ? hier j'ai acheté du philadelphia au milka et en effet, j'ai comparé avec le nutella et ben moitié moins de calories mais c'est bon, mais hyper sucré quoi je trouve. mais bon c'est bien car du coup on en prend vraiment très peu et ça s'étale bien sur la tartine ! |
Par fish : le 09/06/12 à 09:49:35
| Dire merci | Thypie, je comprends pas de quoi tu parles ? (Je me réveille et je suis paumé lol) Paradis' si tu passes par là, ce sera avec plaisir... On me propose 200 petites bottes de luzerne, je me tâte pour les prendre... Je me dis que pour cet hiver, laisser les gros sur le grand paddock en herbe (6000 m²) + 1 botte de luzerne de 15 kilos + paille + floconnés, ce serait un bon compromis... Vous en pensez quoi ? Message édité le 09/06/12 à 09:52 |
Par taraa : le 09/06/12 à 10:13:55
| Dire merci | -500g cette semaine malgré de bons excès au boulot (ben oui, on a fini les restes de la fiesta...) Je suis en vacances donc il va falloir que je fasse attention la journée et que je ne me laisse pas aller à grignoter. |
Par THYPIE : le 09/06/12 à 10:14:15
| Dire merci | Le vin le domaine est vers chez moi et le WE du 27 mai on a eu la grêle qui a ravagé les vignes |
Par channelle : le 09/06/12 à 10:30:45
| Dire merci | ça donne envie vos menus mes repas d'hier : matin : comme d'hab midi : salade de poulet - orange et 1 banane soir : 1 tranche de pain avec une vache qui rit, 1 tomate, 1 pomme soirée (apéro chez une copine) : tomates cerises + tartare, 1 canette de despe, 1 cocktail sport : fitness pendant la pause de midi et cheval le soir! |
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