Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par azzura427 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par Mystic2 : le 31/03/15 à 16:30:02
| Dire merci | majaffi nickel ouai! Moi en ce moment j'alterne muscu, crossfit (de debutant lol) et course et je m'affûte bien  |
Par Glasgow : le 31/03/15 à 18:47:07
| Dire merci | Bon courage pour la reprise majaffi  Alors aujourd'hui je voulais faire court et montée, donc 40 min 5,5 km et D+250 et ça m'a tué. J'essaie de courir 3 x par semaine une course longue rythme comme je le sens (entre 50 min et 1h) un course plus rapide et plus courte (35 et 45 min) et une courte et en montée (idem que la précédente en temps). |
Par casimir : le 31/03/15 à 18:56:41
| Dire merci | majaffi je ne cours que sur tapis en faite .. bien trop feignant pour l'extérieur  |
Par azzura42 : le 01/04/15 à 12:31:16
| Dire merci | Contente pour toi majaffi  Moi j'attends que les rafales de vent, froid et averses s'en aillent pour recourir après mon we parisien exam/malbouffe. Maintenant que les exams sont passés j'ai envie de me remettre à la natation, ça fait plusieurs années que j'ai pas mis un pied dans une piscine et je pense que ce serait parfait pour continuer dans ma lancée sportive sans trop forcer sur les articulations. |
Par lutine88 : le 01/04/15 à 12:47:52
| Dire merci | J'ai repris la course à pied depuis 2 semaines! J'avais arrêté alors que je progressais un peu (je suis débutante) à cause de la neige et à cause d'une grosse chute de cheval en décembre. J'ai eu le feu vert de la kiné donc j'ai fait 3 km hier en 20 min, avec la chienne qui court comme une folle et me fausse mon rythme c'est pas facile! Faut vraiment que je travaille la régularité et le souffle! Car j'ai un bon cardiaque (j'ai fait un test d'effort l'année dernière à cause d'une suspicion d'asthme, le coeur est super en forme mais je m'essouffle viiiite....) J'ai un peu mal au dos mais pas de courbatures, je suis contente! |
Par biquette : le 01/04/15 à 16:43:53
| Dire merci | Salut les coureuses J'ai besoin de conseil, je reprend la course et j'ai un souci de chaussures. J'ai des bêtes chaussures de chez decath autant en salles elles ne me gênaient pas mais là en extérieur je sens que mon talon appuie plus sur l'intérieur et ça me tire sur l'intérieur du genoux. Alors avant de me bousiller, je cherche à changer mais comment qu'on fait pour choisir une paire de shoes ?? Est-ce utile d'aller voir un podologue ? J'en ai un à coté de mon boulot spécialisé sport qui films et tout un tas de teste mais j'ai pas envie de dépenser 50 € en consult pour me faire refiler des semelles à 150€ si je peux avoir le même effet avec de bonnes chaussures. |
Par Mystic2 : le 02/04/15 à 10:27:52
| Dire merci | Si ton talon fait ca: On dit que tu es pronatrice, ca peut effectivement se traiter par des semelles ou des chaussures, il y a des chaussures universelle/pronateur ici: Lien Me concernant, je suis supinatrice, mon talon appuie plus sur l'exterieur, j'ai des chaussures (175€ ) universelles et vraiment ca corrige bien ma foulée. Message édité le 02/04/15 à 10:27 |
Par biquette : le 02/04/15 à 10:59:39
| Dire merci | Merci de l'info et du site. ça coute un bras des chaussures de running, je me rend compte aussi que courir c'est ce transformer en stabilo Je suis allé à décath du fluo partout et les chaussures aussi, je veux du sobre  |
Par Mystic2 : le 02/04/15 à 11:00:40
| Dire merci | Tu trouves du sobre |
Par lutine88 : le 02/04/15 à 11:46:32
| Dire merci | Y en a des relativement sobres oui! J'en voulais des flashy donc j'ai pris des Asics Noosa tri 9 violettes avec les lacets jaunes fluo! |
Par casimir : le 02/04/15 à 14:19:23
| Dire merci | c'est quand même plutôt rare les sobre surtout en modèle fille |
Par Mystic2 : le 07/04/15 à 09:53:46
| Dire merci | J'espère que le Week-end a été bon pour tout le monde! Je suis allée faire un petit tour hier, avec le soleil c'etait tellement cooooool, petite sortie pépère 8km en 48 minutes, moyenne de 10km/h. Ce soir, un petit 30"/30" avec mon super nouveau cardio! |
Par azzura42 : le 07/04/15 à 13:06:34
| Dire merci | 10j d'arrêt pour moi, entre mon we d'exams + semaine météo pourrie (rafales de vent et pluie) + emploi du temps compliqué Reprise aujourd'hui sous le soleil sur un 8km aussi Si c'est possible je ferai un peu de cardio jeudi, et 1 longue distance samedi, dimanche mon cours de fitness est annulé je vais en profiter pour me remettre à la natation!!! |
Par azzura42 : le 07/04/15 à 13:06:58
| Dire merci | mystic2 T'as acheté quoi comme cardio de compét? |
Par Mystic2 : le 07/04/15 à 13:22:43
| Dire merci | azzura42 ca: Lien Je sais pas trop encore m'en servir... |
Par azzura42 : le 07/04/15 à 13:26:11
| Dire merci | tu m'étonnes |
Par Mystic2 : le 07/04/15 à 13:30:05
| Dire merci | A vrai dire j'ai fait une veritable affaire... c'est pour ca que j'ai un truc aussi ""complet"" ou "complexe" lol |
Par biquette : le 07/04/15 à 15:03:32
| Dire merci | petite sortie pépère 8km en 48 minutes, moyenne de 10km/h. pfff pépère normal quoi et moi qui suis heureuse avec mes 4,2 km en 35 min bon j'ai marché la moitié du parcours mais quand même. Je reviens sur mes histoires de chaussures je pense mettre décidé pour les asics 2000 mais alors je tombe sur un site ou elles sont vraiment pas chère - 50% du prix, quelqu'un connait ce site Lien alors que sur i run les mêmes sont au max à moins 30 %. |
Par Mystic2 : le 07/04/15 à 15:24:17
| Dire merci | Je ne connais pas ce site, pour ma part je ne commande QUE sur I-run jamais décue. Pour les allures, ca fait un an que je cours (régulièrement) et j'ai vraiment progressé, avant je courrais jamais a plus de 9km/h et ma vitesse de croisière se situait plutôt autour des 8.3km/h Le principal c'est de se faire plaisir, et surtout de respecter son corps |
Par biquette : le 07/04/15 à 17:00:32
| Dire merci | non mais c'est génial ça me donne de l'espoir Je vais surement commandé sur i-run |
Par azzura42 : le 08/04/15 à 12:18:26
| Dire merci | rdv chez le podologue aujourd'hui, il était temps mes semelles ont bien morflé en 1 an! J'en ai profité pour demander ce qu'il me conseillait comme chaussures (quand j'aurai le budget  ), il me conseille des chaussures universelles et c'est la semelle orthopédique qui corrigera ma foulée.Pour ce qui est des marques, il conseille plutot Brooks ou Saucony. Il m'a dit qu'il fallait éviter Puma, ils font de bonnes chaussures mais elles sont adaptées aux coureurs rapides : >16km/h  |
Par majaffi : le 09/04/15 à 12:55:27
| Dire merci | Et voilà premiere sortie en extérieur ce matin, et avec le temps ensoleille et frais, c'est magique. Et j'ai pas tant perdu que ca ! J'y vais progressivement car ça ne fait que deux mois que j'ai été opérée. Je garde donc par semaine, un séance de HIIT sur tapis et une autre plus longue. Je ferais qu'une sortie sur chemin et goudron par semaine, pour y aller progressivement. Bon ça va être un peu plus compliqué dans les semaines et mois à venir, car on a découvert un cancer du pancréas à mon fils, donc on est encore dans le flous des examens pré operatoire... Je pense que le tapis à la maison va bien me servir pour évacuer le stress tout en restant auprès de ma petite famille. Bonne course à toutes! |
Par azzura42 : le 09/04/15 à 12:57:49
| Dire merci | Je suis désolée pour toi majaffi  Il a quel âge ton fiston? |
Par majaffi : le 09/04/15 à 13:03:52
| Dire merci | Que 12 ans |
Par azzura42 : le 09/04/15 à 13:19:31
| Dire merci | Oh c'est encore un enfant Je vous envoie pleins de zondes en espérant qu'il pourra être opéré rapidement |
Par didie43 : le 09/04/15 à 14:19:44
| Dire merci | je suis vraiment désolée @majaffi viens en parler ici si tu le souhaite. pleins de courage  |
Par biquette : le 09/04/15 à 14:20:56
| Dire merci | Courage Majaffi |
Par Mystic2 : le 09/04/15 à 20:20:59
| Dire merci | majaffi on sera toutes la si tu souhaites t arer et en parler! Je vous souhaite plein de courage pour cette dure nouvelle!!! |
Par majaffi : le 10/04/15 à 09:59:23
| Dire merci | Merci c'est super gentil On a du mal à réaliser car c'est très soudain et mon fils est en plein forme du coup la maladie n'est pas visible. Je compartimente, mardi on saura pour les métastases, donc chaque chose en sont temps. Marius devrait normalement être opéré la dernière semaine d'avril. Je suis d'un tempérament tres optimiste donc je veux rien lâcher. Par contre je continue à faire mon sport ca me permet de me vider l'esprit et j'en ai besoin de toute façon. Je viendrais vous donner des nouvelles |
Par Mystic2 : le 10/04/15 à 10:02:15
| Dire merci | Il est jeune et il a toutes les chances de se remettre de cette epreuve! Surtout que ca a l'air d'être pris tôt!!! Le sport ca vide la tête, petits et gros soucis s'envolent quand on court... |
Par Nel.geneve : le 11/04/15 à 22:35:33
| Dire merci | +1 mystic, majaffi si tu as besoin on est là! J ai ete en mode sous marin ou aux abonnés absents dernièrement par manque de temps mais je continue de courir quand je peux...Avec les gardes et les nuits c est pas la joie mais j ai été surprise en regardant mon gps de voir que je tourne autour de 20-25km par mois. Ok avant c'était par semaine mais quand même Je viens de m'acheter un vélo du coup je vais pouvoir regarder un peu plus loin pour trouver un endroit sympa pour faire des intervalles. Une fois que je serai remise d'avoir ramené ledit vélo de la ville voisine...une dizaine de km avec fort vent contraire quand on a pas fait de vélo depuis 4 mois ça tue! J'ai mis 35 minutes, ça n'en finissait pas de pédaler dans le vide! Et maintenant j'ai super mal au cucul! |
Par Vanessa14 : le 12/04/15 à 08:39:49
| Dire merci | Courage a toi majaffi et à ton fils ! Saleté de maladie  Nous sa fait 15 jours qu'on a pas courru ! 1ere semaine il a fait que pleuvoir et la cette semaine zhom est en vacances du coup on profite pour bricoler , se balader ... En plus je me suis rachetée des nouvelles pompes (asic) même pas encore essayées du coup ! Lol J'ai hâte ! Elles sont plus légère que les anciennes et sont bien flashi : turquoise lacets roses fushia vive le stabilo'attitude |
Par Lexya : le 13/04/15 à 20:17:31
| Dire merci | Coucou, inscrite depuis peu sur ce forum je vous rejoins sur ce post. J'ai hésité pendant longtemps avant de me mettre à la course, j'aime pas que les gens me regardent Le problème a été résolu quand mes parents ont acheté un tapis de course! Du coup, depuis février je m'y suis mise. J'ai atteint mon objectif qui était de 45 min de course. Avec l'échauffement et les étirements ca me fait des séances de 55 min. A la base je me suis mise à courir pour perdre du poids... Mais je n'en perds pas... La loose.... Je continue parce que j'aime bien courir mais c'est vrai que sur tapis de course c'est long quand même... Je n'ai pas de problème de souffle, je pense que je pourrais augmenter la durée de mes séances mais je m'ennuie ferme... Je me mets la télé donc ça aide un peu mais c'est quand même super monotone... Je suis la seule à courir chez moi donc je n'ai pas non plus de motivation de groupe ni rien... Du coup ça fait 2 semaines que je suis passée de 3-4 séances de courses à 2 par semaine... Là je cours demain matin normalement... J'espère que la motivation sera là... |
Par Vanessa14 : le 14/04/15 à 06:53:32
| Dire merci | Ah oui sur tapis faut trouver la motivation .... |
Par Glasgow : le 14/04/15 à 08:36:46
| Dire merci | Maintenant que tu t´es entrainé pourquoi ne pas sortir ? C´est vrai que le supposé regard des gens est pénible, mais en vrai c´est à peine si on fait attention à toi |
Par Mystic2 : le 14/04/15 à 09:43:25
| Dire merci | Hier, j'ai couru pour la première fois en short de course... j'avais l'impression de courir en slip Le regard des autres je m'en fous et je ne pense pas qu'on soit tant reluquées que ca. Donc, je suis partie courir avec une amie, mais on a plus du tout le même niveau... c'est frustrant pour elle de me voir loin devant et frustrant pour moi de l'attendre et de pourrir mes temps. Ce soir je vais faire une sortie de 15km avec cheri |
Par biquette : le 14/04/15 à 10:33:05
| Dire merci | tout dépend aussi de l'endroit ou tu cours. Je vais sur les bords d'une rivière, il y a rarement foule. Pour ma part, je m'en fiche bien des autres, je fais du sport pour moi pas pour les autres donc ils peuvent bien penser ce qu'il veulent. |
Par Glasgow : le 15/04/15 à 10:31:45
| Dire merci | aie help ! j´ai une douleur au genou (sur le côté) je suppose que c´est le ménisque. Je m´en suis rendue compte non pas en courant mais en faisant du vélo. Dans la vie quotidienne (quand je marche) ca me dérange pas vraiment (je sens pas de douleur) sauf si je prend appuie sur cette jambe (par exemple pour me relever) J´imagine que c´est pas une bonne idée d´aller courir dessus ? |
Par Mystic2 : le 15/04/15 à 10:35:07
| Dire merci | bah la course est traumatisante pour les articulations, j'ai des soucis de genou (droit) et cheville (droite) et je cours, mais j'ai l'accord des medecins pour ca. Ici, c'est la reprise, 6km avec une amie Lundi (elle en a chié) et hier sortie de 8km et non pas 15km comme prévu, cheri a pris une contracture au mollet et moi je me suis blessée avec mon sac a eau qui m'a cramé les aisselles... Enfin on a fait 8km en 45 minutes, c'est pas mal. Ce midi muscu... ce soir chépas... apero??? Message édité le 15/04/15 à 10:35 Message édité le 15/04/15 à 10:35 |
Par azzura42 : le 15/04/15 à 10:35:59
| Dire merci | mystic2 j'ai aussi ressorti le short hier, j'avais surtout l'impression que mes jambes reflétaient le soleil tellement elles sont blanches ça me donne envie d'aller courir plus souvent juste pour qu'elles bronzent plus vite |
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