Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par goodnightmoon7 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par Mystic2 : le 15/04/15 à 10:37:12
| Dire merci | azzura42 j'ai deja la trace sexy de debardeur et des soustingues de sport....  |
Par azzura42 : le 15/04/15 à 10:39:55
| Dire merci | Franchement il vaut mieux le bronzage coureur que le bronzage cavalier |
Par Glasgow : le 15/04/15 à 10:43:16
| Dire merci | idem j´ai une fragilité en temps normale sur les genoux (je faisais régulièrement des sous luxation de la rotule, corrigé par des exercices de renforcement musculaire). Je peux pas passer par chez le médecin car je suis à l´étranger, mais ca me saoulerait de devoir lacher, Et ca me saoulerait encore plus d´être arrêtée plus longtemps pour avoir eu la bêtise de forcer. |
Par Vanessa14 : le 15/04/15 à 11:02:37
| Dire merci | Hi hi on est resorti courir aussi hier soir avec chéri après 15jours d'arrêt ! (cause mauvais temps + cause farniente la 2ème semaine ) .On à changé de parcours, car autour de chez nous c'est que de la route et c'est galère de croiser des bagnoles surtout avec les chiens  sans compter la route défoncé par l'agri , rempli de terre , cailloux  , du coup on est allé courir sur une ancienne voie ferrée transformée en "voie verte" et c'etait TOP ! On à couru 6km , et on allongera au fur et à mesure (elle fait 15km de long environ ) , j'ai ENFIN pu tester mes nouvelles Asics ! et TOP TOP TOP ! légère !!! d'ailleurs j'ai pas eu du tout mal aux chevilles !J'ai sorti le short aussi , bon c'est pas un mini short de course mais un petit short en coton tout léger c'était sympa  |
Par Vanessa14 : le 15/04/15 à 11:03:06
| Dire merci | j'ai aussi ressorti le short hier, j'avais surtout l'impression que mes jambes reflétaient le soleil tellement elles sont blanches tu m'étonnes ! pareil !!! |
Par Mystic2 : le 15/04/15 à 11:04:53
| Dire merci |
Spoiler
 Me voici hier, je continue de maigrir mais vraiment il me manque encore 7bons kilos... pffff la route est longue! Mais si je veux faire mon trail comme il faut, je dois les perdre! |
Par azzura42 : le 15/04/15 à 11:06:33
| Dire merci | Le changement est quand même impressionnant, tu pourrais faire les avant/après des pubs qu'on voit dans les magazines et internet, sauf que là c'est sans trucages! |
Par Mystic2 : le 15/04/15 à 11:10:19
| Dire merci | Il parait ouai... lol Merci! Je suis au 38 là... le vrai 38, mais comme je ne sais pas etre prise en photo, mon mec me dit que su chaque photo je prends 10kg... Mes cuisses sont bien dessinées de profil! avant je courais pour maigrir maintenant je maigris pour courir (c'est pas de moi). Spoiler
 Message édité le 15/04/15 à 11:10 |
Par Glasgow : le 20/04/15 à 10:01:12
| Dire merci | Super pour les changements mystic ! Bon de mon côté mon genou a empiré, je suis allée courrir jeudi et pas de douleurs ni pendant, ni spécialement après. Par contre j´ai beaucoup marché (visites) les 4 jours qui ont suivis, et je pense qu´il a gonflé (je le plie moins que l´autre) et je ressens une douleur quand je prends appuie dessus, quelque chose "coince" et saute quand je le plie et déplie dans une certaine position. Bref, je soupconne une entorse  |
Par Mystic2 : le 20/04/15 à 10:06:12
| Dire merci | glasgow n'hesite pas a te rendre chez un medecin du sport! Faudrait pas que tu empires la situation... Le genou c'est vraiment une articulation a ne pas negliger dans la CAP hier je suis allée tester mon cardio, battemente au repos 43 BPM et donc j'ai fait 5km en 26minutes en ne dépassant pas 100BPM. |
Par Glasgow : le 20/04/15 à 10:11:18
| Dire merci | Quelle m*rde  Je suis à l´étranger pendant encore 2 semaines, j´irai chez mon medecin en rentrant pour qu´il me fasse une ordonnance, j´ai un ami kiné spécialisé pour les sportifs, mais kiné je sais pas si c´est la meme chose. En attendant je serre les dents, j´espère que d´ici les 2 semaines se sera passé |
Par casimir : le 20/04/15 à 11:04:31
| Dire merci | mystic2 tu est sur de ton appareil qui teste ton cardio parce que 43 au repos ça semble très peut et 100 a l'effort ça semble aussi très bas c'est quoi ton appareil , il fonctionne comment |
Par azzura42 : le 20/04/15 à 11:06:39
| Dire merci | Pour moi la semaine dernière 3 footings : 9km, 5km et 8 km à 11km/h, sauf pour le 5km où mon chien était tellement motivé par la "chaleur" (on reste à Lille ) qu'on a mis 31min.Je me suis remise à la natation après presque 10 ans d'arrêt! (depuis le bac en fait) 1ère sortie dimanche dernier où j'ai nagé 1km, le 1er 100m a été difficile le temps de retrouver le mouvement du crawl. Et hier 1.3km, c'est comme le vélo ça ne s'oublie pas et j'avais oublié le plaisir d'être dans l'eau |
Par azzura42 : le 20/04/15 à 11:08:17
| Dire merci | Ah oui j'avais pas vu, 100bpm à l'effort  Moi je monte à 140-150 en courant tranquille, je suis autour de 160bpm quand je suis à 11km/h |
Par Mystic2 : le 20/04/15 à 11:08:30
| Dire merci | casimir c'est une ceinture, un cateye, et je me suis nrv un peu pour voir et monté a 139, apparemment c'est pas si rare |
Par casimir : le 20/04/15 à 11:17:11
| Dire merci | ben faudrait que tu compare tes mesures avec un appareil "médial" parce que ça semble vraiment très bas dans les deux cas et tu sur que la ceinture offre un bon "contact" On considère que les coureurs d'endurance (les pros) sont a 50 au repos alors en dessous ça semble vraiment bizarre |
Par Mystic2 : le 20/04/15 à 11:18:48
| Dire merci | J'ai un coeur très lent comme mon père, ca je le savais deja, par contre en puls max je peux monter a 200, moi me connaissant ca ne me surprend pas  |
Par lutine88 : le 20/04/15 à 11:20:32
| Dire merci | Je bats à 45 bpm Casimir au repos donc c'est pas si rare. Et j'ai mesuré avec plusieurs appareils sachant que j'ai fait un test d'effort à l'hôpital l'année dernière. 140 bpm quand je cours mais je suis très loin de courir si longtemps et si vite que toi Mystic. |
Par casimir : le 20/04/15 à 11:28:39
| Dire merci | lutine88 je m'étonne mais mystic2 semble dire que c'est normale chez elle elle a de la chance et ça explique qu'elle puisse faire des efforts sur la durée 140 a l'effort c'est plus classique .. que max 100 et comme les ceintures cardio que j'ai put tester me semblait avoir par moment des mesures "loufoque" genre tu est a 150 d'un coup ça t'affiche moins de 100 ou plus de 200 je me posait la question de la qualité des mesures Message édité le 20/04/15 à 11:28 |
Par Mystic2 : le 20/04/15 à 11:27:59
| Dire merci | ah mais attendez, j'etais pas dans l'effort non plus, si je courais a 15km/h ou 14km/h ca ne serait plus 100 mais plutot 150 je pense...? Mais oui je suis très resistante sur le fond et l'endurance, et comme j'ai bcp de puissance en jambes (apparemment...) bah ca donne ca en ce moment. |
Par casimir : le 20/04/15 à 11:30:06
| Dire merci | mystic2 ben c'est impressionnant ta essayé de t'inscrire a un marathon ?? |
Par Mystic2 : le 20/04/15 à 11:30:57
| Dire merci | casimir non je suis sur un trail en Octobre , le marathon j'ai peur de souffrir mentalement... |
Par azzura42 : le 20/04/15 à 11:38:50
| Dire merci | Je suis à 47bpm au repos, donc non moins de 50 ce n'est pas si rare chez des sportifs. Par contre les 100bpm à l'effort c'est plus impressionnant, ça veut dire qu'en faisant un effort d'1/2h à 12km/h tu es encore largement en endurance fondamentale. En gros tu dois pouvoir faire cette distance facilement à 15km/h, et encore tu ne serais même pas à ta limite aérobie/anaérobie, t'as déjà essayé? |
Par azzura42 : le 20/04/15 à 13:18:55
| Dire merci | Vous m'avez donné envie de courir En plus les températures sont remontées par rapport à ce we donc je peux ressortir le short et le débardeur  12.2km en 1h06 Avant 9-10km me paraissaient difficiles, maintenant 12 passent crème, il faut que je refasse des 15 et 17km pour voir ce que ça donne. |
Par Nel.geneve : le 20/04/15 à 13:24:31
| Dire merci | Mystic elle reste bas, c'est pour compenser ma fréquence qui arrive à 200 bpm sans souci si je force bien |
Par Mystic2 : le 20/04/15 à 14:31:20
| Dire merci | En gros tu dois pouvoir faire cette distance facilement à 15km/h, et encore tu ne serais même pas à ta limite aérobie/anaérobie, t'as déjà essayé? Non faudrait, mais là j'etais vraiment pas essouflée, ce qui me cause des soucis c'est ma poitrine... |
Par didie43 : le 21/04/15 à 08:58:36
| Dire merci | non mais un coeur comme ça, je signe direct ! dire que moi, mon coeur au repos, c'est à dire couché sur le canap' il est a 80. et dès que je bouge, marche dans la maison, il est à 100-110. en course, je peine à le maintenir à 160bpm, et je cours qu'à 9km/h ! ça fait peur et moi ça me démotive completement ! |
Par casimir : le 21/04/15 à 09:11:07
| Dire merci | didie43 t'en a parler a un medecin ?? mystic2 coté poitrine Spoiler
Message édité le 21/04/15 à 09:11 |
Par Mystic2 : le 21/04/15 à 09:48:08
| Dire merci | casimir merci pour le lien, j'en ai deja et je cours avec 2 que je superpose... Pour mon coeur j'ai retesté hier couchée je suis a 40/43 |
Par Calide : le 21/04/15 à 10:32:13
| Dire merci | mystic2 : le changement est très très impressionant ! bravo ! moi pour les nénés quand ça va pas (malgré le soutif), je fini par les plaquer "discretos" (si on veut ) avec les avants bras (le look trop bien ) mais comme je cours lentement maintenant j'ai plus le probleme didie43 : moi je suis comme toi, ça m'a as empeché de faire un semi marathon ya 2 ans, mais bon cette année je vais me faire tranquille un 10km (je me suis pas super entrainée). Hier 8,5km en 55 minutes grosso modo, ya du boulot |
Par Mystic2 : le 21/04/15 à 10:37:19
| Dire merci | Merci calide , par contre quand je cours je ne peux absolument pas mettre mes bras comme ca, je les bouge en courant |
Par azzura42 : le 21/04/15 à 10:40:49
| Dire merci | C'est sûr qu'avec mon petit 85/90 C je ne suis pas emmerdée pour courir... |
Par Mystic2 : le 21/04/15 à 10:50:52
| Dire merci | azzura42 t'as bien de la chance... Moi c'est un calvaire et pourtant j'en ai perdu... mais j'ai vraiment envie dde m'en faire enlever... |
Par Vanessa14 : le 21/04/15 à 11:32:02
| Dire merci | ah ce point là mystic2 tu as une poitrine de combien ? Car j'en ai aussi des assez gros ... 90D , et c'est vite encombrant pour courir mais avec une brassière comme l'a mis casimir ça va ça plaque bien . ça te fait mal ? c'est vrai que les gros nénés c'est vite chiant quand tu t'agites Bon ce soir nous on essaie d'allonger à 7km ... on verra bien si JE les tien, mon homme je pense sans soucis, il tient mieux que moi à l'effort ... |
Par Mystic2 : le 21/04/15 à 11:38:40
| Dire merci | vanessa14 je fais du 85G voir GG et j'ai HORREUR que ca bouge d'1mm |
Par goodnightmoon : le 21/04/15 à 11:49:31
| Dire merci | @mystic2 fais le , a aucun moment j'ai regretté cette opération sinon ici ,depuis ma course de dimanche j'ai vraiment confirmation que mes chaussures ,ça le fait pas du tout ,du coup je viens de m'en recommander une paire toute neuve! j'ai hâte du coup d'aller les essayer . |
Par Mystic2 : le 21/04/15 à 12:59:20
| Dire merci | goodnightmoon tu as commandé quoi? Pour la reduction, ils veulent que je sois a mon poids final, mais oui e pense que je vais le faire. |
Par Calide : le 21/04/15 à 13:13:08
| Dire merci | oh purée mystic2 en effet ! |
Par Mystic2 : le 21/04/15 à 13:22:46
| Dire merci | Oui hein |
Par goodnightmoon : le 21/04/15 à 14:17:01
| Dire merci | @mystic2 j'ai pris des Asics Gel Fuji Sensor 3 W. J'ai hâte de les recevoir! Un de ces 4 faudrait que tu passes faire la barjo chez nous.. je compte la faire dans 2 ans |
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