Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par didie437 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
DéconnectéMessages 6161 à 6200, Page : < < | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 > >
Par didie43 : le 23/05/15 à 09:36:31
| Dire merci | ha oui c'est top ça @mystic2 ! et tu me fais rire, quand tu semble étonnée de tes capacités, qualités et performances ! bien sûr que tu es au dessus de la moyenne ! mais j'imagine oui que ça te touche d'autant plus quand ça viens d'un professionnel qui sait de quoi il parle ! moi, cette semaine, 2 cours de boxe, et avant les cours on a fait une fois foot et l'autre fois basket, c'était très sympa, mais alors vive la mentalité des mecs macho, t'es une fille donc tu sais pas jouer !  bon je me suis bien imposée !et puis on a aussi couru, 2 km, mais à vitesse bien soutenue ! mon coach me poussait et me motivait, mais j'étais morte ! hier, je suis allé courir avec ma fille... elle avec sa moto cross, presque 6km, sur le parcours chemin, dénivelés que je n'avais plus fait depuis ma cheville ! et cool, 40 min. malgrès un passage compliqué où j'ai du prendre la moto de ma fille, elle avait peur d'un chemins carrément impraticable en moto, j'ai d'ailleurs bien chuté, juste des bleus et égratignures mais ça aurait pu être pire. bilan, faut que je trouve un autre parcours, si je veux l'emmener à nouveau avec moi ! donc semaine bien sportive, je suis contente !  |
Par azzura42 : le 23/05/15 à 13:36:51
| Dire merci | Pour lui je suis une "bonne" coureuse puisque je suis au dessus de la moyenne francaise en km/h, j'aurais jamais cru! fière! mystic2 C'est quoi la moyenne française? J'ai "couru" hier avec ma pote, 15 min à allure de tortue, mon genou est toujours légèrement gonflé et du coup j'ai une gêne... Je crois que je vais faire un ptit tour chez mon médecin la semaine prochaine voir ce qui peut me provoquer ça, et surtout si le semi-marathon du 21 juin est tjrs envisageable! |
Par Mystic2 : le 23/05/15 à 18:41:14
| Dire merci | Tain... C est chaud ce genou. Tu vas voir un médecin du sport? |
Par azzura42 : le 23/05/15 à 18:45:15
| Dire merci | je vais déjà tenté le médecin à côté de chez moi il est pas mauvais et examine vraiment avant de poser un diagnostic, on verra ce qu'il me chantera! |
Par Mystic2 : le 23/05/15 à 19:02:57
| Dire merci | Oui si tu as confiance en son travail tu as raison d aller le voir! La vitesse moyenne en France est de 10kmh pour les coureurs lambdas apparemment sur le plat. Le gars du magasin m a vraiment expliquer plein de choses, une rencontre super intéressante. |
Par Mystic2 : le 25/05/15 à 10:07:18
| Dire merci | Hier, j'avais peu de temps pour courir, et le stade etait occupé donc pas possible de faire un fractionné. Je suis donc partie pour faire un tour de 4.1km a fond niveau cardio (146 de moyenne), j'ai lancé le chrono et je suis fan! 4.1km en 16min49s soit une moyenne de 14.67km/h, par contre cette vitesse c'est juste hyper violent, je ne suis pas sure de la tenir sur plus de 5/6km |
Par Vanessa14 : le 26/05/15 à 08:47:39
| Dire merci | on à couru jeudi dernier mais c'était nawak sur le retour Chéri à voulu qu'on maintienne une vitesse moyenne de 10km/h (comme à l'allée en faite ) sauf que pour moi c'était pas le top car du coup j'étais plu à mon rythme mais en sur-cadence , j'ai plus forcé / lutté pour tenir les 8km ... j'en ai chiez sur tout le retour (alors qu'à l'allé nickel , fringante et tout )  et résultat le lendemain et pendant 2 jours je pouvais plus marcher , impossible d'étendre la jambe droite oui je sais c'est pas malin et chéri c'est fait engueulé  ben oui pendant le footing c'est LUI qui râlait quand je ralentissais "allez avance on perd le rythme " === ouais sauf que moi je suis entrain de perdre ma respiration  Bref ce soir on re-court , mais là je l'ai prévenu d'office qu'il me refasse pas le coup car c'est terminé des conneries comme ça et c'est le risque de me dégoûter de la course à pied alors que je commence enfin à presque aimer courir (oui jusqu'alors c'était plus pour "faire du sport" , bouger que pour le plaisir ) voilà voilà  |
Par Vanessa14 : le 26/05/15 à 08:52:27
| Dire merci | mystic2 14.67 de moyenne sa me parait énorme  et tenir ça déjà 5/6km je trouve sa pas mal ! Moi je suis pas résistante à l'effort , je sais pas si c'est liée à ma taille/poids (1.83m pour 81kg ) mais j'ai pas une grande résistance , je suis vite crevée ... et encore que là en course j'en ai gagné car avant ça me paraissait encore plus dur et 5km me semblait un exploit (pour moi ) , j'ai couru deeeees années 5km (en faite je fais de la course à pied depuis mes 13ans , mes parents étaient eux aussi joggers et mon papa à fait plusieurs marathon et semi) , j'ai eu des périodes d'arrêt , mais je reprenais régulièrement . Et là faire 8/10km régulièrement je m'auto épate car j'aurai jamais pensé y arriver un jour quand je vois depuis le temps que je cours ... par la suite j'aimerai bien tenté 15km , mais là je le sens pas encore, je préfère maintenir 8/10km pendant un moment c'est déjà bien . |
Par azzura42 : le 26/05/15 à 09:10:58
| Dire merci | J'ai pas de moyen de mesurer ma vitesse en direct mais à mon avis les 14km/h je ne les tient que quelques minutes, peut être en arrêtant la clope.... |
Par azzura42 : le 26/05/15 à 09:23:10
| Dire merci | J'ai rdv chez le médecin demain matin, croisez les doigts pour moi j'veux courir!!!!!!  |
Par Mystic2 : le 26/05/15 à 10:23:53
| Dire merci | je croise azzura42 !!! vanessa14 je pense que ton ami et toi allez devoir apprendre a courir seul en tous cas l'un sans l'autre, vos vitesses sont trop differentes. Pour le 14,6kmh, je trouve ca trop violent pour moi, mais il faut que je me force a continuer cet entrainement. Message édité le 26/05/15 à 10:23 |
Par azzura42 : le 26/05/15 à 10:40:25
| Dire merci | J'avoue je préfère courir seule à mon rythme plutôt que de suivre quelqu'un qui ne cours pas du tout comme moi, je le fais de temps en temps pour motiver les copines à reprendre le sport mais ce n'est pas le même plaisir. |
Par Mystic2 : le 26/05/15 à 10:41:22
| Dire merci | azzura42 pareil pour moi, en plus si je reste a leur allure je papote, et elles en chient encore plus |
Par azzura42 : le 26/05/15 à 10:47:25
| Dire merci | Moi j'aime beaucoup l'arrivée où elles sont au bord de la syncope et toi t'es juste échauffée |
Par Vanessa14 : le 26/05/15 à 11:23:10
| Dire merci | non c'est même pas ça le "pb" car on à quasiment le même rythme, c'est que là M. voulait augmenter notre perf habituelle , sinon on à peu près la même cadence , si j'avais gardé MON rythme il était pas beaucoup plus devant, et à l'allée c'est lui qui était un peu en arrière C'est que là il à voulu poussé + pour avoir un meilleur temps mais même lui le dit qu'on à trop poussé |
Par Vanessa14 : le 26/05/15 à 11:23:54
| Dire merci | courir à 2 j'aime bien ça me motive , seule c'est même pas la peine |
Par Mystic2 : le 26/05/15 à 14:37:35
| Dire merci | vanessa14 pourtant seul on progresse mieux  |
Par azzura42 : le 26/05/15 à 14:43:25
| Dire merci | Surtout que mec/fille y'a quand même une bonne différence dès qu'on s'entraine régulièrement |
Par Mystic2 : le 26/05/15 à 14:44:30
| Dire merci | azzura42 c'est clair, parce que nous on a un cycle que eux n'ont pas et le muscle est différent selon filles/mecs. |
Par Vanessa14 : le 26/05/15 à 15:08:16
| Dire merci | oui c'est pas faux ... |
Par Vanessa14 : le 26/05/15 à 23:52:36
| Dire merci | WOW défi relevé plus tôt que prévu !! Nous avons fait notre 1er 15km !! 1,54h pour 7,57km/h ! On y a été mollo et nickel ! Par contre sa commence à faire long de courir aussi longtemps ... |
Par azzura42 : le 27/05/15 à 09:17:43
| Dire merci | Félicitations! Avec un entrainement régulier tout est possible! Maintenant il n'y a plus qu'à essayer d'augmenter progressivement votre vitesse. Moi je file chez le médecin  |
Par Mystic2 : le 27/05/15 à 09:37:24
| Dire merci | plein de  azzura42 vanessa14 bravo! |
Par azzura42 : le 27/05/15 à 10:34:42
| Dire merci | Bonne nouvelle après testing complet du genou, je n'ai pas de tendinites et mes ménisques vont bien. A priori c'est une simple inflammation type bursite, provoquée par la position à genoux quand j'ai fait des travaux et aggravée par la course. Verdict : 8j d'AI + flector en massage Pas de soucis pour la natation/vélo/équitation Il me conseille 10j sans courir et ne voit pas de pb pour le semi-marathon du 21 juin. Par contre je lui ai pas dit que je faisais le color me rad samedi... de toute façon je vais y aller tranquille avec ma pote qui crache ses poumons au bout de 10min, les autres accéléreront si ça leur chante |
Par Mystic2 : le 27/05/15 à 10:43:46
| Dire merci | La color me rad y a plus de personnes qui marchent que de personnes qui courent... Tant mieux si tu n'as rien!!! Je sais pas si je vous ai parlé de ce a quoi je dois participer fin Juin... j'hesite... Un triathlon appelé Triat-Rhone, c'est en binome, je le ferai avec T. 4.5km de course 4km de canoë 12km de VTT Autant la course... LOL autant le reste... |
Par azzura42 : le 27/05/15 à 10:52:39
| Dire merci | 4km de canoë, ça va être fun |
Par Mystic2 : le 27/05/15 à 11:18:49
| Dire merci | azzura42 voilà voilà tu as tout compris... |
Par CaroDadou : le 28/05/15 à 12:11:16
| Dire merci | Héhé ça y est je cours 5 fois par semaine environ un quart d'heure, je vais tenter de pousser à 20 minutes ce soir, ça va être hardcore Vous avez des astuces pour ne pas penser au temps qui passe ? je me mets des musiques que j'adore et qui me motivent mais du coup je cours plus vite que je ne devrais vu que ça m'entraîne dans la liesse de la musique et comme je connais leur durée je sais à peu près combien de temps j'ai couru et au bout de 15 minutes j'arrête |
Par Glasgow : le 28/05/15 à 19:09:15
| Dire merci | Écoute des livres audios |
Par azzura42 : le 28/05/15 à 21:22:21
| Dire merci | Je sais pas moi mon cerveau se déconnecte au bout de 15/20min et je passe en mode automatique avec les pensées qui défilent, du coup je peux courir 1h30 sans m'emmerder |
Par Mystic2 : le 29/05/15 à 07:49:31
| Dire merci | Moi c est pareil je prends tellement de plaisir z me vider la tête!!! Cette semaine j ai pas couru, je me seeens maaaal |
Par azzura42 : le 29/05/15 à 10:36:20
| Dire merci | Moi ça fait plus de 2 semaines j'en peux plus Ce matin 1.5km de crawl, ça fait un bien fou! |
Par Mystic2 : le 29/05/15 à 10:56:02
| Dire merci | J'ai fait du soulevé de terre jambes tendues Mercredi... ca m'a tué... j'ai maaaaaaaaaal |
Par CaroDadou : le 29/05/15 à 12:02:29
| Dire merci | Punaise hier, j'ai pas tenu 10 minutes, méga grosse douleur en haut à gauche sous la côte, chaque respiration et chaque retombée de foulée me faisait souffrir le martyre j'ai cru que je n'allais pas réussir à rentrer chez moi.... J'étais verte, dégoutée. Je ne sais pas si c'est un banal point de côté ou parce que j'avais eu une crise de colopathie une heure avant, mais ça m'a tuée. |
Par miss_googs : le 29/05/15 à 21:21:50
| Dire merci | Mystic2 moi aussi tu me fais rire quand tu dis que tu es étonnée de tes capacités, moi je t'admire juste et ce que j'aimerai etre a ton niveau Et sinon moi je m'étonne moi même.... 5km aujourd'hui !!! Je suis super fière ! Je cours entre 2 et 3 fois par semaine et je progresse à une vitesse que je n'aurai meme pas espéré !! Carodadou tu as eu du courage pour aller courir apres une crise ! Ça doit être du a ça je pense ! |
Par Mystic2 : le 29/05/15 à 23:24:13
| Dire merci | Caro demain sera un autre jour! miss_googs merci beaucoup vraiment ca me flatte mais je suis pas a un niveau de ouf hein |
Par azzura42 : le 30/05/15 à 15:15:43
| Dire merci | Très sympa le color me rad! Je suis la crasseuse de droite J'ai pas les photos de fin de parcours, j'en avais jusque dans le nombril Message édité le 30/05/15 à 15:15 |
Par miss_googs : le 31/05/15 à 15:34:51
| Dire merci | Mystic si si quand même lol !! Sympa azzura ! |
Par Mystic2 : le 31/05/15 à 16:57:43
| Dire merci | Aujourd'hui 33degres mais comme je n avais pas courir depuis une semaine... Bah je suis aller me faire mal.. 40 minutes dont 20 minutes de fractionnes en montée 4 séries de 30/30 fois 5... Affreux Une fatigue de dingue ... Un cardio de merde... Fait chmir! |
Par didie43 : le 01/06/15 à 09:00:06
| Dire merci | sympa azzura42 et ben mystic2 , tu es motivée pour le fractio avec cette chaleur ! moi j'ai couru, hier matin "à la fraiche" ! mon parcours de presque 6km, en dénivelé, en 36 min ! j'étais contente, et puis aucunes douleurs nul part et ça c'est le top !! |
Page : < < | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 > >
Pour préserver la qualité de ce forum, vous devez être membre pour participer à cette discussion..
Il y a actuellement (68 464) membres dans la communauté.
Devenez membre | Connectez vous
Les dernières annonces
a donner hongre
€
donation Très
€
a donner Pure
€
donne jument LUS
€
HONGRE DE 8 ANS
€
A donner cheval
€
