Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par Mary437 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par Phèdre : le 08/11/15 à 19:59:47
| Dire merci | Mystic2 et azzura42, ah bon  Bon bah, c'est cool alors. J'ai oublié de préciser que j'utilise mon vélo tous les jours pour travailler ou me balader, j'habite sur les hauteurs de Florence donc ça aide pour le souffle je pense. Car j'ai beaucoup sué par manque d'habitude mais le souffle ça allait...mystic désolée je n'avais pas vu ton post suivant  Toutes mes condoléances...Message édité le 08/11/15 à 20:00 |
Par azzura42 : le 08/11/15 à 20:45:45
| Dire merci | mystic2 Il fait près de 18°C à Lille, autant te dire qu'on est trèèèès loin du temps habituel d'un mois de Novembre! (Il a quand même fait 7°C en septembre  )phedre quand je vois autour de moi la plupart des filles courent à 9-10km/h (je parle des coureuses du dimanche comme nous, pas des pros de la cap ).Mon 10km je l'ai couru à 11.80km/h et je suis 33è/536 gonzesses, donc oui 12km/h tu es déjà loin du rythme de croisière! |
Par Mystic2 : le 10/11/15 à 10:07:10
| Dire merci | Hier soir j'ai fait un HIIT et un fartlek ce matin c'estdure! Message édité le 10/11/15 à 10:08 |
Par azzura42 : le 10/11/15 à 10:30:12
| Dire merci | Tu m'étonnes Je voulais faire une dernière séance de dénivelé en fin de matinée mais un patient de dernier minute s'est rajouté et après j'ai les chevaux à sortir donc ça va être short, tant pis je vais faire le TBC et la cap sera pour demain. |
Par Mystic2 : le 10/11/15 à 10:31:44
| Dire merci | Lol c'est cool si tu as du taf! Moi cet après midi j'ai rdv chez le podologue, j'espère que ca m'aidera a me redresser. |
Par azzura42 : le 10/11/15 à 10:39:03
| Dire merci | J'espère aussi pour toi, moi il m'a changé la vie en me faisant mes semelles pour courir. Le taf va un peu mieux depuis le début du mois, j'espère que ça va durer parce que j'en ai ma claque de ne pas être totalement indépendante financièrement, j'ai l'impression de faire du sur place et ça devient vraiment pesant |
Par Mystic2 : le 10/11/15 à 11:07:27
| Dire merci | C est un peu notre cas aussi avec T. on s'emmerde un peu la vie surtout qu'on vit loin de nos taf respectifs... On perd la motiv on a pas de tunes... on voudrait en plus trouver une ferme pour avoir els chevaux a domicile... |
Par biquette : le 10/11/15 à 14:35:55
| Dire merci | mystic2 désolé pour ta grand-mère Cette semaine ma sœur me rend visite, je suis donc aller courir avec mon beau-frère après une semaine sans course. une petite sortie de 8km en 50 min, c'est sympa de courir avec quelqu'un ça booste. Et ce n'était pas une blague il a son dossard pour le marathon de paris en avril en sachant qu'il avoisine les 100kg, qu'il est asthmatique et qu'il se remet à la course après quasi 5 ans sans sport, il a quand même bien conscience que ça va être galère, forcément il ne vise pas du tout le chrono mais juste finir dans le temps impartie (6h) si je peux j'irais l'encourager car même si je trouve ça hallucinant au moins il essai ou bien je me prépare à fond et lui pique le dossard Ce qui est cool, c'est qu'on devrait faire la Paris-Versailles en septembre prochain, 16 km fastoche |
Par Mystic2 : le 10/11/15 à 14:58:30
| Dire merci | Merci a toutes vraiment  biquette qu'est ce que tu attends...? prends le dossard et fais le avec lui!!! |
Par biquette : le 10/11/15 à 15:08:24
| Dire merci | c'est fermé les inscriptions donc j’attends un forfait de sa part ou bien trouver un dossard à la dernière minute. |
Par azzura42 : le 10/11/15 à 21:18:04
| Dire merci | Justement y'a pas longtemps je suivais le FB d'Alicia Keys qui préparait le marathon de NY pour une association. Depuis que j'ai repris la course je me dis qu'un marathon c'est impossible mais au fur et à mesure du temps je change d'avis, ça doit quand même être exceptionnel de franchir la ligne d'arrivée, finalement peut être qu'un jour je me lancerai, je suis pas pressée il y a pleins de coureurs qui se lancent sur le tard. En tout cas ton beauf a du courage parce que passer de 0 sport + obésité à courir 40 bornes en quelques mois... faut être culotté! |
Par Mystic2 : le 13/11/15 à 10:15:06
| Dire merci | Les filles, vous pouvez me dire comment c'est passé votre seance chez le podologue pour celleq qui ont des semelles? |
Par azzura42 : le 13/11/15 à 12:05:22
| Dire merci | Interrogatoire sur ma pratique sportive (fréquence, terrain, km...) Il a regardé l'usure sur mes vieilles pompes il a pris les mesures debout avec son tapis, les données sont analysées sur pc Il a fait quelques tests de posturo pour vérifier si j'étais d'aplomb (il renvoie chez un ostéo si besoin) il m'a regardé marcher de face et de dos et au final il a pris mes empreintes pour faire les semelles ça ne s'est pas passé comme tu l'aurais souhaité? |
Par Mariee : le 13/11/15 à 14:16:39
| Dire merci | Je ne peux pas t'aider mystic, j'en ai pas, désolé! Je reviens tout juste de mon petit 4. Fiston poilu était content! Absente de la photo, mon autre poilue qui a décidé de s'arrêter chez le voisin, au retour. Elle devrait revenir d'une minute à l'autre! Juste pour leur bonheur ça me motive à aller courir!  (Désolé pour le sens...)  |
Par azzura42 : le 13/11/15 à 19:34:24
| Dire merci | Moi aussi je recommence à prendre mon poilu (enfin celui de mes parents) et il est enchanté! J'évite de le prendre à la belle saison parce qu'avec sa tignasse il a vite très chaud  |
Par azzura42 : le 14/11/15 à 15:13:12
| Dire merci | Suite aux événements d'hier toutes les manifestations lilloises sont annulées, je ne ferai donc pas mon trail demain. J'espère qu'aucune de vous n'a perdu un proche dans ces attentats |
Par Mystic2 : le 17/11/15 à 10:27:58
| Dire merci | Salut les filles, j'ai pas couru depuis Mercredi, je suis fatiguée et donc BIM... angine.. |
Par SANNOM : le 17/11/15 à 11:19:31
| Dire merci | Bonjour, Je viens me joindre à vous, car j'ai repris la course à pied (que je n'avais pas fait depuis mes 25 ans, j'en ai 47 maintenant ).Je dois vous dire également que je suis en surpoids voir obésité (si si, c'est mon IMC qui me le dit ) et j'ai une très forte poitrine, ce qui n'aide pas du tout pour la course. Donc, reprise douce, avec 2 soutifs l'un sur l'autre pour limiter le ballottement  .J'ai repris depuis les vacances scolaires de la Toussaint, avec ma fille aînée de 18 ans. J'ai un petit parcours de 3,4 km que je fait tous les 2 à 3 jours. J'ai commencé par le faire en marchant vite, puis j'ai alterné course (30 à 40 secondes car je ne pouvais pas plus) et marche rapide. Je dois en être à ma 10ème séance et j'arrive à faire le tour entre 28 et 30 minutes, en alternant course (j'arrive à tenir 1 km sans m'arrêter) et marche (très peu en fait, le temps de reprendre un peu mon souffle). Je vais par contre avoir une grosse coupure en début d'année 2016 car je dois me faire opérer (réduction mammaire) et je ne pourrais pas courir au moins pendant 1 mois 1/2 à 2 mois. J'espère que je ne perdrais pas tout ce que j'aurais entrepris avant... J'ai également un but, participer au mois de Mai 2016 au Mounride (trail sur 11 km avec 30 obstacles divers et variés à franchir). Message édité le 17/11/15 à 11:20 |
Par biquette : le 17/11/15 à 14:57:23
| Dire merci | mystic2 bon rétablissement sannom bienvenue tu a déjà bien progresserPour ton opération, tu a la possibilité de faire du vélo d'appart ou au moins de la marche pendant cette coupure, prend le temps de récupérer de l'opération et essaie de bouger un minimum. Elle a l'air sympa ta course, tu me donne envie et en plus je devrais être de retour dans le sud-ouest. Moi j'ai passée une bonne semaine à courir avec mon beauf' mais je suis toujours hyper fatigué j'ai l'impression de manquer grave d'énergie. Et ce week-end j'espère pouvoir courir à Versailles si le beauf' à le temps pour courir. Et j'ai décidée, je l'écrit comme ça je suis obligé de m'y tenir de suivre un programme en 16 semaines pour finir un marathon car depuis que j'ai plus de programme précis c'est n'importe quoi mes sorties et j'ai besoin d'un objectif.1er objectif courir un semi surement début février et 2ème objectifs le marathon de Paris si le premier se passe bien. ça fait quand même bien flipper un marathon mais si je pouvais juste le finir pour fêter mes 1 an de CAP. et accessoirement je vais aller faire un check-up chez le podologue j'ai de nouveau une gêne à la hanche mais en fin de séance sur bitum donc je pense que ca vient de plus bas. |
Par Mystic2 : le 17/11/15 à 14:58:25
| Dire merci | Ah au fait je vas m'inscrire sur un trail chez moi! "Trail so Bugey" 35km  |
Par biquette : le 17/11/15 à 15:03:51
| Dire merci | je suis allée voir le D+ oupsss D+ 1440m vive le bugey et ben bon courage |
Par Mystic2 : le 17/11/15 à 15:10:51
| Dire merci | biquette viens le faire ca va etre cool! |
Par biquette : le 17/11/15 à 15:20:53
| Dire merci | Déjà que 42 km de plat ça me flippe grave alors 35 en montant Je suis une fille du canal du midi et donc de plat/plat et re-plat  autant dire qu'en Rhône-Alpes j'hallucine grave de tous ces gens qui crapahutent en montagnes.Je me pose la question comment vous faites en montée, vous arrivez à courir ? ou vous marcher si grosse pente et la descente permet de reprendre de la vitesse. j'ai vue vite fait des photos de trail et j'ai vue des coureurs avec des bâtons, ça aide vraiment ? |
Par Mystic2 : le 17/11/15 à 15:35:24
| Dire merci | oui ca aide on marche en montée, mais là pour un si faible D+ je prendrai pas de bâtons. |
Par azzura42 : le 17/11/15 à 20:57:11
| Dire merci | 35km, ça rigole plus! |
Par Mystic2 : le 17/11/15 à 21:50:40
| Dire merci | Chepas ... lol je suis en mode régression la .. ça me.soule je suis faiblarde vivement la semaine prochaine |
Par SANNOM : le 19/11/15 à 11:04:15
| Dire merci | Merci biquette Je viens de refaire une séance en faisant 1 km supplémentaire. Je coure, je marche quelques secondes voir 1 minute puis je repart (course lente...). Verdict : 4,46 km en 38,29 mn. J'en ai bavé, en plus il fait chaud, mais j'ai réussi Certes, je ne suis pas prête de faire un semi-marathon mais j'ai l'impression de progresser et ça, ça fait du bien ! |
Par Mystic2 : le 19/11/15 à 11:08:33
| Dire merci | sannom c'est top! ca fait du bien au moral de progresser! Moi, j'ai posé mon aprême, l'ambiance du moment me deprime et comme je taffe sur Lyon c'est encore plus pesant... donc j'ai motivé mes troupes, nous allons courir a 14h |
Par biquette : le 19/11/15 à 11:26:30
| Dire merci | sannom j'ai commencée début avril comme toi en courant très peu et surtout en marchant, au final on voit assez vite la progression. Moi qui ne m'imaginais pas courir 5km d'affilée Maintenant le semi me paraît accessible. mystic2 profite de ta sortie pour te vider la tête et profitez de ta troupe C'est ce que j'aime dans la CAP ca me vide la tête un truc de fou. |
Par Mystic2 : le 19/11/15 à 11:28:16
| Dire merci | biquette c'est clair je vais debrancher ma cervelle... |
Par SANNOM : le 19/11/15 à 13:16:32
| Dire merci | oui, je m'aperçois que le cardio et l'endurance reviennent assez vite, bon, là avec mon poids et mes nénés  c'est difficile, mais j'arrive de mieux en mieux à tenir la distance.Mystic2, effectivement, ça fait du bien parfois de se déconnecter du monde dans lequel on vit et de s'oxygéner les poumons. Pour ma part, j'ai la chance d'habiter en campagne et mon parcours est très agréable entre champs et bois. |
Par azzura42 : le 19/11/15 à 20:31:58
| Dire merci | sannom félicitations, si tu gardes la motivation tu vas progresser plus vite que tu ne l'aurai espéré ! La météo ressemble à l'humeur de la France, ici c'était pluie toute la journée et c'était complètement déprimant Pour moi c'était natation, poney et TBC, normalement je cours demain avec ma meilleure amie et mon poilu. On croise les doigts pour la météo |
Par Mystic2 : le 19/11/15 à 21:04:58
| Dire merci | 12 km au soleil nickel! !!! |
Par SANNOM : le 19/11/15 à 21:34:34
| Dire merci | merci azzura42 plus je coure et plus j'ai envie ! c'est vraiment une super sensation, et aujourd'hui, j'ai couru en tee-shirt tellement il faisait bon mystic2 , cool ! j'aimerais à terme pouvoir courir sur 10 km, mais j'ai trop peur qu'avec ma coupure "opération", je perde tout mes acquis |
Par Galopa : le 19/11/15 à 22:02:05
| Dire merci | Bonsoir, j'ai quelques questions, j'ai vu que quelques unes d'entre vous ont déjà participé à des semis et je voudrai savoir par rapport à un 10 km à combien de km/h vous courrez sur 21 km? |
Par azzura42 : le 19/11/15 à 23:05:19
| Dire merci | Je n'ai fait que 3 courses, 2 10km et 1 semi, donc peu de références - Le 1er 10km ressemblait au périph' parisien le matin, j'ai fait du 10.5km/h trop compliqué de descendre le chrono - Le semi 3 semaines plus tard à une moyenne de 11km/h - Le 2ème 10km 1 mois plus tard, je l'ai fait à 11.8km/h mais je visais le 12km/h c'est mon objectif pour ma prochaine course dans 3 semaines |
Par Mystic2 : le 20/11/15 à 07:41:33
| Dire merci | Je n ai pour ma.part jamais fait de.semi mais je pense que je pourrai le courir à 10/11 |
Par Galopa : le 20/11/15 à 11:17:23
| Dire merci | merci beaucoup pour vos références, ça m'aide et je retrouve des similitudes sur d'autres résultats que j'avais vu. En moyenne on retire 1km/h sur du 21 par rapport au 10. J'aimerai bien courir le semi a 11,5km/h sachant qu'au 10 km/h je suis a 12,5km/h. Après vu le temps prévu ça risque de bien glisser a Lyon |
Par Mary43 : le 20/11/15 à 18:51:21
| Dire merci | Bonjour, Je vous lis régulièrement, sans intervenir. J'ai repris sérieusement la course en juillet dernier, je cours en club tous les mercredis et j essaie de sortir seule le we. Je cours environ 10km par sortie. J'ai fait un 10km la semaine dernière en compétition, ma gestion de la course a été catastrophique. Je suis partie comme une flèche et je me suis mise dans le rouge pour le restant de la course. J ai quand même pu finir, dans un temps correct, mais à quel prix ! Je me suis bien sûr pas fait plaisir, j'étais toute blanche à l arrivée, des troubles visuels 1h après (ça m arrive régulièrement après un effort, je veux bien des témoignages si vous êtes dans ce cas), des fourmis au visage et une grande fatigue l après midi, ainsi qu un torticolis pendant 10 jours. Je me demande même si je vais refaire une course, pourtant ça m aide à avoir des objectifs. La médecin n est pas inquiète et me dit de vérifier mon coeur et ma tension avant, pendant et après la course. C est bientôt m Ô n anniversaire et j aimerais bien commander une montre qui fait ça, pas trop chère bien sûr. J aimerais bien aussi des conseils pour apprendre à gerer sa course. Et je suis aussi inquiète quant à ces troubles visuels, qui durent un quart d heure en général. Pour sa |
Par Mary43 : le 20/11/15 à 18:53:23
| Dire merci | Pour sannom, lors de ma prochaine grossesse, je me suis dis que j'allais me mettre à la marche nordique pour ne pas perdre les bénéfices de mes mois de cap. Mais je ne connais pas bien ce sport... |
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