Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par azzura427 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par Kat... : le 23/12/15 à 15:15:17
| Dire merci | J'ai grandi à l'île verte, et d'ailleurs j'y suis à l'instant  |
Par biquette : le 23/12/15 à 16:08:15
| Dire merci | Il m'a sembler te reconnaître une fois avec ton chien l'australien |
Par Mariee : le 23/12/15 à 16:50:08
| Dire merci | Inscription faite pour un 10 km le 1er mai! Ça va me motiver à me tenir loin des desserts durant la période des fêtes!  Autrement j'ai vu passer cette photo ce matin et elle m'a fait bien rire!  |
Par Oc : le 23/12/15 à 18:30:00
| Dire merci | mystic2 c'est à moi que tu demanderais pour le km et le dénivelé ?? si oui j'ai 5km de trail urbain pour un dénivelé quasi nul (D+39 ) bon sinon j'ai reçu mon propre cadeau de Noël, elles sont trop belles, de vraies pantoufles  |
Par Oc : le 23/12/15 à 18:30:59
| Dire merci | mariee déja inscrite pour le 1er mai ?? dis donc tu prends de l'avance j'ai un cross et un trail en janvier, je ne suis pas encore inscrite, j'attends de voir ma sortie de dimanche |
Par Kat... : le 23/12/15 à 18:33:13
| Dire merci | Je ne me promène jamais seule avec mon chien là-bas, par contre c'était peut-être ma maman quand elle le garde |
Par Mariee : le 23/12/15 à 20:35:09
| Dire merci | oc oui, déjà inscrite comme ça pas question de changer d'idée! Mais surtout c'est que c'est une des prochaines courses de possible... Là c'est le début des courses en raquette et vu que je ne suis pas équipée, ce n'est pas possible. |
Par Oc : le 23/12/15 à 20:36:52
| Dire merci | je sais pas si chez toi mariee ya le meme système que chez nous, mais plus on s'inscrit tôt à un trail ou course, moins on paye l'engagement (genre on a des périodes à bas prix, à prix normal et à prix plus cher) |
Par azzura42 : le 23/12/15 à 20:38:14
| Dire merci | Ah oui je fais pareil pour gagner quelques euros |
Par Mariee : le 23/12/15 à 22:25:31
| Dire merci | Pour certaines courses oui, mais pas celle là malheureusement. En plus c'est un événement international alors elle coûte cher (vu la réputation, ils grimpent leurs prix...  ) Mais bon, je ne suis pas à la rue, je peux me le permettre. Ma cousine s'est mise à la course et elle voulait faire sa première course avec moi et sa soeur. Ça va être chouette de le faire ensemble! |
Par azzura42 : le 24/12/15 à 13:36:23
| Dire merci | Sans indiscrétion mariee c'est combien l'engagement? Footing ce midi avant de passer 2j à s'empiffrer 11km en 1h, pas sûre que ça suffise à compenser ce que j'ai prévu d'avaler  |
Par Mystic2 : le 24/12/15 à 13:40:43
| Dire merci | De mon côté je commence l entraînement en Janvier pour mon trail Je suis allée réserver mes baskets hier chez mon vendeur favori et ... je vais rouler en Hoka One je sais c est moche mais alors qu est ce que c zst dynamique et confortable!!! |
Par azzura42 : le 24/12/15 à 13:47:12
| Dire merci | Je connaissais pas du tout cette marque, c'est impressionnant l'épaisseur de la semelle |
Par Mystic2 : le 24/12/15 à 14:21:36
| Dire merci | Oui ça fait une espèce de balancier pour des foulées plus dynamiques |
Par Oc : le 24/12/15 à 18:54:15
| Dire merci | spéciale comme chaussure, je ne connaissais pas non plus, la semelle me parait immense  |
Par Mariee : le 24/12/15 à 19:27:23
| Dire merci | Jamais vu non plus! C'est impressionnant! Tu t'engages sur un combien déjà mystic2 ? Ça fait près de 50 euros azzura42 . je ne sais pas pour combien vous vous en tirez chez-vous, mais ici ça joue plus aux alentours de 15-20 euros d'habitude. Et Joyeuses Fêtes à vous les coureuses! Je vous souhaite beaucoup de km en pleine forme pour 2016! |
Par azzura42 : le 25/12/15 à 00:24:03
| Dire merci | J'ai payé 10€ mon semi, 8€ les 10km Le 10km de la braderie de Lille était à 17€ et je trouvais ça cher! |
Par Oc : le 25/12/15 à 10:38:39
| Dire merci | la corrida de dimanche est gratuite, j'ai payé 26€ par part d'équipe sur un Xtrail en septembre le raid des louves j'ai payé 10€ en gros ca tourne autour de ses prix là, en individuel (je dois payer 6€ mon 9km de fin janvier) et en équipe on monte facile à 100€ sur les Xtrail |
Par Mystic2 : le 25/12/15 à 18:19:45
| Dire merci | Je dois m engager sur un 42 km 2000d+ mariee . oc , pour tes chaussures je ne sais pas sur quel type de chemin tu cours mais les Salomon sont réputées pour être lourdes et désagréables sur sol meuble et mou. On les apprécie en principe sur des sols très accidentés donc parfaites si tu fais de la.montagne Tu me donneras tes impressions |
Par Mystic2 : le 25/12/15 à 18:20:46
| Dire merci | Une course tourne normalement à 1€ par km |
Par Oc : le 25/12/15 à 18:27:06
| Dire merci | je fais du trail donc racine, boue, chemins escarpés et elles sont d'une légereté, j'ai jamais senti çà au bout de mes pieds comme quoi, cela doit dépendre des gens elles sont moins lourdes que mes nike par exemple nike qui vont me servir pour courir sur route (trail urbain) j'ai pris les salomon pour aller VTTer cet aprèm, un régal même sur les pédales Message édité le 25/12/15 à 18:54 |
Par SANNOM : le 25/12/15 à 18:48:01
| Dire merci | Bonjour les filles et joyeux noël Je suis partie 4 jours avec mes filles chez une amie en région parisienne et j'ai continué à faire mes sorties tous les 2 jours (6 km et 5,5 km). Hier, sortie de 8,5 km en 1h06, je n'arrive toujours pas à tenir 1 km sans marcher quelques secondes pour récupérer  Au bout de combien de temps on peut espérer courir 30 mn sans marcher ? Je sais que cela dépend de chacun mais je n'ai pas l'impression de progresser tant que ça |
Par Oc : le 25/12/15 à 18:54:47
| Dire merci | j'ai réussi à tenir ma première fois 30min au bout de la 6eme sortie (à raison d'une sortie par semaine depuis mon accident) mais franchement je me casse pas la tete, les traileurs que j'ai pu voir, ils marchent aussi, ya un moment où on est un peu obligé de marcher pour remettre gentiment la machine en route Message édité le 25/12/15 à 18:56 |
Par SANNOM : le 25/12/15 à 18:59:34
| Dire merci | arf... j'en suis à ma 25ème sortie, mais bon, je dois dire que ces 2 phrases sont faites pour moi : "Je coure pour maigrir" et "je maigri pour courir", tout est dit. Le poids est mon ennemi. Bien qu'à la base, j'ai voulu courir pour modeler mon physique, mais en 9 semaines et mes sorties tous les 2 jours, j'ai perdu 4 kg sans trop me priver. J'y arriverais un jour |
Par Mystic2 : le 25/12/15 à 19:03:10
| Dire merci | Raccourcis tes temps de marchez |
Par Oc : le 25/12/15 à 19:13:26
| Dire merci | après j'ai vu que j'arrivais à reduire mes temps de marche en travaillant ma respiration et ca marche +++ respirer à fond et doucement, écouter ses poumons et son diaphragme on récupère beaucoup plus vite |
Par SANNOM : le 25/12/15 à 19:15:16
| Dire merci | je vais essayer demain, mais... outch.... avec les 2 derniers repas, ça risque d'être dur !!! merci les filles |
Par azzura42 : le 25/12/15 à 20:04:56
| Dire merci | Je pense que ça dépend totalement des personnes, il n'y a pas vraiment de règles de progression. Mon 1er footing j'ai fait directement 5km à 9km/h sans marcher une seule fois et je suis fumeuse. Mais déjà ce n'était que du bitume sans dénivelé (y'a juste un pont au dessus d'une voie ferrée sinon c'est le plat pays) , je n'avais pas de surpoids et je faisais déjà de l'équitation et du vélo presque quotidiennement et ça je pense que ça joue beaucoup sur le souffle. Mes 1ers footings je finissais plutôt essoufflée et j'avais des courbatures le lendemain surtout si j'avais un gros écarts entre 2 sorties, c'est clair que ça me demandait beaucoup plus d'effort que maintenant pour courir 4 fois la même distance au même rythme |
Par azzura42 : le 25/12/15 à 20:06:28
| Dire merci | après j'ai vu que j'arrivais à reduire mes temps de marche en travaillant ma respiration et ca marche +++ respirer à fond et doucement, écouter ses poumons et son diaphragme on récupère beaucoup plus vite +1 Oc La qualité de ta respiration va jouer sur ton effort et tes phases de récup' |
Par syrius : le 26/12/15 à 06:42:55
| Dire merci | Il faut aussi courir plus doucement.. Si tu es encore obligée de marcher, c'est que tu es en sur régime. On veut toujours courir plus vite qd in débute 😉 |
Par SANNOM : le 26/12/15 à 09:50:10
| Dire merci | Je vais voir comment gérer ma respiration, mais je ne sais pas trop comment m'y prendre... Courir plus lentement, je trouve déjà que je coure doucement (moyenne de 7 km/h) je pense que mon poids y est pour beaucoup. Mais comme je le disais plus haut, pour courir il faut maigrir mais pour maigrir, il faut courir, c'est un peu vicieux tout ça Déjà, quand je n'aurais plus ma poitrine imposante, ce sera plus facile je pense. |
Par Oc : le 26/12/15 à 10:02:22
| Dire merci | sannom quand je vois qu'à l'entrainement je coure autour de 5-6km/h tu vas peut etre un peu vite (après on est pas toi donc on ne peut pas trop te dire) quand je suis en groupe je coure plus vite car on se motive mais surtout j'ai aussi remarqué, que en groupe si j'arrive à tenir une conversation sans essoufler c'est que je suis dans un bon rythme |
Par Mystic2 : le 26/12/15 à 10:24:45
| Dire merci | 7km je trouve ça lent effectivement .... maintenant quand j ai commencé je courais à 7,7kmh et puis on progresse doucement , ne t inquiète pas ça va venir |
Par azzura42 : le 26/12/15 à 12:40:17
| Dire merci | 7km/h je ne pense pas non plus que ce soit trop vite, et tu fais régulièrement des pauses en marchant. La facilité viendra avec l'entrainement et la perte de poids. je cours autour de 5-6km/h C'est à peine la vitesse à laquelle je marche, tu trouves pas ça plus fatigant de courir à cette allure plutôt qu'à 7-8km/h? |
Par Oc : le 26/12/15 à 13:02:43
| Dire merci | azzura42 ben non, car lorsque je coure à cette vitesse là c'est en grimpant des rochers, en passant des ornières ou en évitant les racines, je ne coure pas sur route (ca me gave et je m'ennuie) je suis en trail pas en course à pied et en course je suis plus vite en vitesse (heureusement, sinon je finirais pas mes 10km en 1h actuellement ) |
Par azzura42 : le 26/12/15 à 13:07:30
| Dire merci | Je crois que Sannom fait du plat (ou je mélange avec d'autres pseudos du post), du coup je croyais que tu parlais de ta vitesse quand tu t'entraines sans dénivelé |
Par Oc : le 26/12/15 à 13:32:34
| Dire merci | azzura42 je sors de chez moi j'ai déja pris 100m de denivelé dans la vue j'ai pas de plat, cela n'existe pas dans le Massif Central Sannom fait du plat oui il me semble |
Par azzura42 : le 26/12/15 à 13:44:39
| Dire merci | C'est dur à imaginer quand on habite à Lille |
Par Oc : le 26/12/15 à 18:10:22
| Dire merci | tu m'étonnes, je ne me verrais pas courir qu'en ville, et d'ailleurs je refuse de prendre un appart en ville quoi qu'en dise les amis... je ne suis bien qu'à la campagne, à ouvrir les volets à voir du vert, à sentir le foin et entendre bramer les vaches  |
Par azzura42 : le 27/12/15 à 00:00:46
| Dire merci | Ah mais heureusement je ne suis pas à Lille même, cette ville me stresse et je n'y vais quasi jamais alors que j'habite à 10mn en bagnole. J'habite dans la petite ville juste à côté en bordure de la campagne lilloise, je suis à 5km de mon CE. Quand je cours j'ai juste à faire 2-3km pour sortir de la partie résidentielle et côtoyer champs et vaches/moutons/chevaux :  Mais ça reste l'agglomération lilloise donc c'est ultra plat (et encore j'ai mis une "montée" en photo) et beaucoup plus peuplé que la Creuse |
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