Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par SANNOM7 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
DéconnectéMessages 7081 à 7120, Page : < < | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 > >
Par Oc : le 27/12/15 à 13:33:32
| Dire merci | ben en Creuse on est peuplé (le département le moins peuplé de France c'est pas le mien  ) rare quand je ne croise personne d'ailleurs quand je coure ou quand je vais faire du VTT  |
Par azzura42 : le 27/12/15 à 14:07:33
| Dire merci | Non c'est l'avant dernier avant la Lozère En 2012 Creuse : 120 000 hab Nord : 2 580 000 hab (le département le plus peuplé) Ma "petite" ville en lisière de campagne fait quand même 28 000 habitants, du coup sur mes chemins de campagne quelques soit l'heure je croise bagnoles, coureurs, cyclistes etc... et il y a des habitations un peu partout même en rase campagne, les terrains non construits deviennent rares. |
Par SANNOM : le 27/12/15 à 18:36:34
| Dire merci | Effectivement je coure sur du plat (et faux plat), j'ai déjà du mal à monter mes mini côtes en courant alors je m'imagine mal monter des bonnes côtes !!!! De toute façon, je continue mes efforts, j'espère que ça finira par payer |
Par azzura42 : le 27/12/15 à 19:01:04
| Dire merci | Y'a pas de raison Sannom! ça sera peut être long, mais il y aura un jour où tu seras fière de t'être accrochée |
Par Mystic2 : le 27/12/15 à 19:36:21
| Dire merci |  Voilà mon terrain de jeu ^^ Et oui sannom je suis certaine que tu as déjà progressé même Message édité le 27/12/15 à 19:37 |
Par Oc : le 27/12/15 à 21:59:25
| Dire merci | mon terrain de jeux j'habite le village en haut de l'image   bon sinon Corrida de Noel ce soir, 5km200 en 33min, en nocturne.. avec le passage par deux fois des escaliers du Château des Comtes, une horreur embouteillage la première fois pour bien perdre du temps et deuxième passage casse pattes |
Par azzura42 : le 27/12/15 à 22:16:09
| Dire merci | Moi aussi je veux des terrains de jeux comme ça  Aujourd'hui sortie longue comme prévue, sous un soleil digne d'un jour de printemps. 15.5km tranquillement, je n'avais pas couru de grosses distances depuis mon semi fin septembre, ça fait du bien! |
Par Mariee : le 27/12/15 à 22:27:49
| Dire merci | Oh! C'est beau chez vous les filles! Il y a de quoi s'amuser là!  Petit break pour moi, reprise le 3 janvier! |
Par Nel.geneve : le 28/12/15 à 17:23:33
| Dire merci | Bon, ben moi ça fait des plombes que j'ai pas été courir...et que je suis pas venue sur ce post Entre le boulot qui finit tard, la nuit qui tombe à 16h depuis novembre, la pluie et le vent...beurk! J'ai pris un abonnement au fitness, et du coup je fais du sport bien plus souvent, ne serait-ce que parce que j'ai payé J'ai eu un second rendez vous avec le coach avant Noël, on progresse En tous cas j'avoue que même si ça me faisait un peu chier au départ d'aller en salle pour faire du sport, je suis vachement satisfaite, parce qu'entre ne pas aller courir pour éviter de mourir et avoir un bon programme et être coachée et avoir envie d'y aller, je dois dire que le choix est vite fait! |
Par Mariee : le 28/12/15 à 22:25:57
| Dire merci | Il n'y a pas de programme miracle, tu as su trouver ce qui te convenait, c'est parfait ça! Allez comprendre, je prends plus de plaisir à courir sur la neige au froid que durant l'été... Je redoute même la chaleur qui va arriver dans 6 mois! Piscine avec les enfants cet après-midi. Rien de physique, mais ça fait quand même du bien au moral! |
Par SANNOM : le 28/12/15 à 23:39:01
| Dire merci | Alors moi aussi je devais m'inscrire dans une salle de sport, et finalement, je trouve tellement mieux d'être dehors pour courir que j'ai laissé tombé et je ne m'y suis pas inscrite. Aujourd'hui, je suis allée m'acheter un coupe vent imperméable pour courir même par temps de pluie (annoncée dans les prochains jours). Je dois reconnaître qu'en ce moment, il fait trop chaud à mon goût pour courir  Je préfère de loin quand il fait frais. Je n'ai encore jamais couru sous la pluie, mais je m'y prépare Sinon, voici mon terrain de jeu aussi, et je me rend compte que c'est loin d'être plat en fait !!!!! c'est peut être pour ça que je rame par endroit ! Je ne fais quasiment que du bitume, parce que les chemins ne sont pas top et humide (malgré que nous n'ayons pas vu une goutte de pluie depuis au moins 2 mois...). Le seul chemin que je prend c'est celui qui est fait de galets et de terre tassée par le passage des tracteurs.     et je dois avouer que je ne croise personne, si ce n'est quelques voitures de temps en temps. Autant vous dire que c'est la pure campagne |
Par lutine88 : le 29/12/15 à 16:11:01
| Dire merci | J'aime bien suivre ce post, car il me motive, avec vos perf de ouf! Je m'y tiens plus régulièrement aussi, et je progresse lentement, mais je progresse! Dimanche j'ai fait ma première course, riquiqui, c'était la corrida de ma ville, 2,7 km. Je l'ai couru en 16 min. Et bien, je suis super fière de moi car habituellement je cours qu'à 8 km/h donc j'ai tenu en courant plus vite. Donc maintenant je vais essayer de courir de plus longue distance (6 km étant mon max pour l'instant!), c'est mon objectif pour 2016! |
Par SANNOM : le 29/12/15 à 20:59:47
| Dire merci | lutine, c'est bien ! Tu coures plus vite que moi mais bon, il est clair que pour l'instant je cherche plutôt à tenir dans le temps sans aller vite, je commence à y arriver. Pour la vitesse, je verrais dans... quelques années Sinon, question bête mais technique : comment courez-vous ? Je veux dire par là, comment se fait le déroulement de votre foulée (pose du pied...) ? Quelle partie de vos membres inférieurs vous propulse ? C'est idiot, mais je m'aperçois que lorsque je pousse avec mes doigts de pied  , c'est à dire : doigts de pied, voute plantaire, talon (j'espère que vous comprenez ) et bien j'avance plus vite !!! mais je doit me concentrer sur mon pied pour courir "naturellement".Bref, pas simple à expliquer, mais seriez-vous en mesure de me décomposer votre mouvement lors de la propulsion ? |
Par biquette : le 30/12/15 à 22:34:14
| Dire merci | lutine88 super ta première course sannom aucune idée comment je cours moins je réfléchis et mieux je cours Pour moi c'est les vacances donc des mini sortie mais cheval à gogo. J'ai testée la salle de sport, j'adore mais j'ai voulu m'échauffer sur le tapis de course aucun soucis jusqu'à l'arrêt, j'ai eu comme des vertiges et une migraine carabinée toute la journée. Je suis pas sûr de retenter le tapis et puis c'est hyper monotone. Par contre aucun souci sur velo et elliptique  |
En lignePar Oc : le 30/12/15 à 22:36:48
| Dire merci | bon corrida de noel pour moi dimanche 5km200 en 33min avec un passage dans les escaliers du chateau deux fois, première fois embouteillage en bas donc attente +++ ou comment perdre du temps les prochains entrainements maison sur 7km en essayant de descendre sous la barre des 40min pour la distance prochaine course le 31/01 en trail 9km |
Par azzura42 : le 31/12/15 à 09:19:08
| Dire merci | Comme biquette j'ai jamais réfléchi à ma manière de courir, c'est comme la respiration j'essaye de ne pas y penser pour qu'elle vienne naturellement. |
Par casimir : le 31/12/15 à 10:41:51
| Dire merci | @biquette tu était a quel vitesse sur le tapis de course ..ccoté cardio c'est plutôt moins violent que l'elliptique je trouve perso pour que ça soit pas monotone je varie la vitesse ou la pente ... et je me donne un challenge tant de km ou tant de minutes |
Par Oc : le 31/12/15 à 14:27:39
| Dire merci | sannom me suis jamais posée la question du poser de pied au sol quand je coure je pose talon et pointe donc je pousse avec la pointe des pieds, vu que c'est eux qui sont posés au sol en dernier... par contre je fais de toutes petites foulées et je pense que c'est çà qui bloque ma vitesse, demain je vais courir 7km je vais tenter de rallonger mes foulées pour voir (mais bon après utilisation du GPS je coure autour de 9-10km/h) |
Par azzura42 : le 01/01/16 à 13:37:53
| Dire merci | Joyeuse année à toutes les coureuses! J'espère que 2016 sera pleine de réussite sportive et de fun |
Par Oc : le 01/01/16 à 13:42:09
| Dire merci | meilleurs à voeux aussi les filles  je voulais aller courir cet aprèm mais je couve une angine (j'ai du prendre froid dimanche à la corrida) donc ben |
Par azzura42 : le 01/01/16 à 13:54:42
| Dire merci | J'ai fait 8km hier et ce midi, j'ai tellement bouffé ces 2 dernières semaines que j'ai pris 2kg |
Par Mariee : le 01/01/16 à 16:08:29
| Dire merci | Oui, bonne année à vous! À défaut d'avoir congé de boulot, je me suis donné congé de course. Reprise dans 2 dodos! J'ai quand même hâte, c'est bon signe! |
Par SANNOM : le 01/01/16 à 16:54:26
| Dire merci | Bonne année à toutes les filles !!!!!! Pour la façon de courir, alors j'oublie et je coure comme je coure. Ce matin, je suis allée courir 6 km, et je crois que j'ai battu mon record... de lenteur C'est vrai que : TROP MANGER, TROP BOIRE... faut pas COURIR |
Par miss_googs : le 01/01/16 à 23:20:11
| Dire merci | Bonne année les coureuses !!! azzura42 moi aussi 2kg et je les sens quand je vais courir  |
Par Mystic2 : le 02/01/16 à 00:48:48
| Dire merci | Bonne année les runneuses ! !! Pour moi pas encore de course 2016 j y vais demain après la.muscu... Ça va piquer et je ne pense pas non plus être très rapide lol |
Par Oc : le 02/01/16 à 11:12:13
| Dire merci | reprise de l'entrainement pour moi samedi prochain ce qui me gave c'est qu'avec mon boulot je ne peux plus courir en semaine (du moins tant qu'il fait nuit à 18h (trop de risque par chez moi, entre les voitures et les animaux sauvages dans les bois) piscine ++++ dès semaine prochaine, j'espère que ca maintiendra un peu |
Par azzura42 : le 02/01/16 à 12:19:02
| Dire merci | Ouais oc vivement l'arrivée du printemps je déteste vivre dans l'obscurité, en plus à Lille on vit en permanence avec un ciel chargé, même quand il ne pleut pas on voit rarement le soleil et du coup on a l'impression qu'il est toujours tard c'est déprimant. Déjà les jours rallongent tout doucement on a passé la pire période! |
Par Oc : le 02/01/16 à 12:56:56
| Dire merci | j'ai déja la chance cette année en bossant de pouvoir nourrir mes chevaux le soir avant la tombée de la nuit..... mais l'idée même d'aller courir après le boulot (boulot et chevaux) à 18h, j'aime pas. donc il ne me reste que les WE et ce WE pas possible, je suis malade elle commence bien cette nouvelle année  |
Par azzura42 : le 02/01/16 à 13:15:13
| Dire merci | L'année dernière je me suis tapée la gastro le 31 juste avant de partir à mon réveillon, j'ai passé le nouvel an toute seule avec le chien le chat et mon seau. L' année 2016 pouvait difficilement commencer pire |
Par Nel.geneve : le 02/01/16 à 15:55:31
| Dire merci | Ah je rêve qu'il fasse nuit à 18h! Ici c'est 16h! Enfin, la raison pour laquelle j'ai pris l'abo à la salle de gym. J'ai une question pour celles qui utilisent les trucs genre vélo éliptique etc. quand vous vous remettez à la course, ça sert quand même? Ou bien tous les muscles sont partis en voyage? Parce que personnellement j'ai du mal à être "bien creuvée" sur un de ces appareils. Est ce que c'est juste parce que je suis trop flemmarde? et que je devrais "pousser" plus? |
Par casimir : le 02/01/16 à 16:10:27
| Dire merci | nel.geneve mets plus de resistance et fait du plus long .. pour la course je sais ps mais l'elliptique c'est plutôt dur coté cardio |
Par Mariee : le 03/01/16 à 21:35:48
| Dire merci | Ça y est! la machine est repartie! J'ai décidé de suivre un plan d'entraînement afin d'être prête pour mon 10 km (objectif entre 50-55min.) le 1er mai. Aujourd'hui donc 5 min d'échauffement, étirements en marchant, 30 min de course en R1 (rythme de base, ils me demandent 6min35sec/km. Je trouve ça quand même lent! Mais c'est un programme reconnu et approuvé par plusieurs alors, je suis!) + 10 min de retour au calme. En fait, ça me fait prendre compte que comme plusieurs, j'avais l'habitude de courir trop vite? J'ai bien hâte de voir comment je vais progresser en tout cas! Prochain entraînement mardi. Et la reprise d'entrainement en salle avec la gang du club devrait être la semaine prochaine. Ça va bouger cet hiver! |
Par Oc : le 03/01/16 à 21:38:18
| Dire merci | 6min35 au km c'est ce que je fais, tu tournes donc à 9km/h j'ai bouclé mes 10km en 1h07 la dernière fois, je vais tenter plus vite la semaine prochaine |
Par SANNOM : le 03/01/16 à 21:51:31
| Dire merci | mariee , tu pourrais m'envoyer ton plan d'entraînement ? car moi, j'ai commencé seule sans plan et je me rends compte que je ne progresse pas, enfin, si un peu, mais je dois mal m'y prendre, car je continue à marcher pas mal. Je peine à courir plus d'1 km sans marcher. Je pense que j'ai loupé quelque chose Et puis, je coure tous les 2 jours quoi qu'il arrive entre 4 et 6 kms. Par contre, avec mes temps de marche, je tourne à 7,2 / 7,6 km/h. |
Par Oc : le 04/01/16 à 19:14:41
| Dire merci | mariee si tu n'y vois pas de souci, j'aimerais bien aussi ton plan d'entrainement pour tester j'ai deux échéances 9 km trail le 31 janvier 14km5 trail le 14 février |
Par Mariee : le 04/01/16 à 21:41:54
| Dire merci | Oui, je peux vous l'envoyer. @oc je t'envoie le 10 km? et toi sannom ? Le 5 ou le 10? |
Par SANNOM : le 04/01/16 à 21:53:06
| Dire merci | mariee , le 10 pour moi aussi, mais si tu peux également le 5, pourquoi pas Merci |
Par Mystic2 : le 05/01/16 à 11:07:22
| Dire merci | Coucou les filles, j'espère que vous allez bien, moi ca va, ma pause course est terminée et je repars sur les chapeaux de roue! |
Par azzura42 : le 05/01/16 à 11:14:14
| Dire merci | J'ai fait 3 footings de 8km la semaine dernière, j'ai juste couru bêtement sans chercher à améliorer quoique ce soit. J'attends que la motivation revienne avec ma forme (j'ai la crève!) et le soleil. |
Par SANNOM : le 05/01/16 à 11:18:39
| Dire merci | ça va ici, pas de sortie pour moi aujourd'hui... me suis cassée la figure en loupant la marche de la dalle en ciment devant les box et je me suis fait mal au dos et au bras et puis, pas trop de regrets avec les seaux d'eau qui tombent aujourd'hui... Bonne reprise Mystic2 |
Page : < < | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 > >
Pour préserver la qualité de ce forum, vous devez être membre pour participer à cette discussion..
Il y a actuellement (68 464) membres dans la communauté.
Devenez membre | Connectez vous
Les dernières annonces
a donner hongre
€
donation Très
€
a donner Pure
€
donne jument LUS
€
HONGRE DE 8 ANS
€
A donner cheval
€
