Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par kagnotte7 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par biquette : le 21/01/16 à 11:37:18
| Dire merci | majaffi re-bienvenue  super pour ton opération |
Par Mariee : le 21/01/16 à 17:40:52
| Dire merci | Bon retour majaffi ! Ici c'était entraînement avec le club hier. C'était du costaud! Normalement aujourd'hui c'est repos, mais j'ai les jambes qui me démanchent... À voir! |
Par Phèdre : le 21/01/16 à 18:27:30
| Dire merci | Cool SANNOM  |
Par Phèdre : le 21/01/16 à 18:35:20
| Dire merci | Suite à la sensation de grand froid subie il y a 3 jours (5km en 45mn sur dénivelé...bah j'ai trop forcé, j'ai encore des courbatures  ) et la désagréable impression d'être mouillée sur tout le parcours (sous-pull en coton), j'ai lu ce qu'avait dit Oc pour la sous-couche ...et je suis allée faire les soldes chez Asics pour revenir avec une sous-couche thermique. ça devrait aller mieux maintenant  |
Par Oc : le 21/01/16 à 21:51:38
| Dire merci | phedre séance natation ce soir, 1km250 en 30min, j'ai forcé j'ai adoré...... faut que j'arrive à rentrer mes 2 km dans le meme temps la semaine pro entrainement avec les paddles, mes épaules commencent à prendre une jolie tournure musculaire |
Par azzura42 : le 21/01/16 à 22:47:25
| Dire merci | Ah moi aussi c'était natation aujourd'hui  Moi que j'ai la sensation de nager à un bon rythme ou de trainer au final je fais toujours exactement les mêmes temps à la minute près, c'est hallucinant : 500m en 12min. Aujourd'hui j'ai nagé 2km et bah j'ai fait 48 minutes tout pile, un vrai métronome! Je vais bientôt aller acheter des petites palmes pour me faire les fessiers, ça va me faire bosser autrement et peut être que j'arriverais à nager un peu plus efficacement. |
Par biquette : le 22/01/16 à 10:14:22
| Dire merci | aujourd'hui petite sortie matinale par -4° il fait bien sec donc même pas trop ressenti le froid. Juste un 6 km avec 3km tranquille, 2 km vite et 1km récup. je vous ai même pas racontée, le week-end dernier il a neigé je suis donc sortie courir bon les chemins étaient presque tous déneigé mais c'est super agréable de courir au milieu de la neige  |
Par azzura42 : le 22/01/16 à 13:19:18
| Dire merci | Demain TBC + natation, dimanche et lundi je suis en visite à Paris donc pas de footings avant mardi. De ce fait j'ai poussé un peu aujourd'hui : 8km en 39 minutes, ça fait du bien de courir à un rythme un peu plus soutenu, je crois que je reprendrai le fractionné en Février pour me remettre un peu dans le coup avant les courses de Mars. |
Par Mariee : le 22/01/16 à 13:47:36
| Dire merci | Ça cours ça cours! On est plusieurs de motivé, good! Finalement je suis allée faire une petite course hier pm. Pas capable de rester à l'intérieur! Il y avait un bon vent alors j'ai pris la direction du bois. C'est plus difficile pour les jambes, il y a plus de dénivelé que sur ma route plate! j'ai adoré!Aujourd'hui ce sera piscine relax avec fiston. 😉 |
Par Mystic2 : le 22/01/16 à 14:11:54
| Dire merci | Et bien c est top.les.filles! Moi la prochaine course sera Dimanche j ai hâte! |
Par Oc : le 22/01/16 à 18:44:26
| Dire merci | demain j'enchaine 14km500 dans CA  quelque soit le temps |
Par Marjo62 : le 24/01/16 à 12:17:47
| Dire merci | tu as du faire ta séance oc alors tu as eu quel temps? Ici j'ai bien bossé cette semaine. 3 séances fitness et 2 cardios mais sans aller courir dehors. J'y arrive pas avec le froid (-7°) et mon syndrome de raynaud... cette semaine ça ira mieux, demain il dois faire beau de plus de 10° donc j'irai courir en soirée. Je suis en train de repérer un peu les chaussures de trail. POur le moment je coure sur route avec mes asics "bas de gamme" mais je ne ressent pas le besoin de changer. On verra ça plus tard; Mais je sais que ces chaussure seront pas trop pour le trail. Hors comme je vais m'inscrire à la course des terrils pour septembre et qu'au printemps j'irai courir dans la fôret pas loin de chez moi je vais m'acheter les chaussures en conséquence. J'ai une foulée pronatrice, j'ai vu sur irun les Asics Gel FujiTrabuco 4 W. J'ai essayé les 3 chez décathlon hier. J'ai aussi essayé des salomon mais qui me semble peut être trop "cranté" ou pour dénivelés plus important que ce sur je vais faire et je me sentais moins bien dedans. Que pensez vous de ces chaussures? d'autres à me conseiller pour un budget max d'une 100aine d'euros? |
Par Oc : le 24/01/16 à 13:17:25
| Dire merci | super beau comme aujourd'hui, on a eu chaud... et j'ai super mal au dos et aux mollets.... j'ai souffert dans les montées, une horreur du coup comme on coure sur ce circuit le 14 février, on va le refaire en entrainement le 6 février (soit une semaine avant) sachant qu'on a notre trail de 9km le 31 janvier sur un autre circuit, bien vallonné lui aussi j'ai essayé le canicross et franchement j'adore.... hâte d'avoir la relève de ma chips pour tester on a mis 1h59 pour faire les 15km en cherchant notre chemin vu que ce n'est pas balisé comme en course, donc on a parfois tourné, viré et surtout fait des arrêts pour trouver les bons chemins et les balisages du GR..... maintenant qu'on a repéré le circuit, la prochaine fois on tentera de le faire plus vite les premiers (hommes) l'an dernier l'ont bouclé en 1h19 |
Par Mystic2 : le 24/01/16 à 15:47:52
| Dire merci | Les trabucco mon copain et ma pote les ont ils sont contents je pense que ces pompes sont parfaites si le sol est accidenté sec et restent confortables mais moins à l aise sur terrain humide et glissant. Moi je suis out... J ai la grippe et du coup j ai pas le moral... |
Par Mystic2 : le 24/01/16 à 16:01:05
| Dire merci |
Spoiler
 Photo d hier youpi |
Par Phèdre : le 24/01/16 à 19:11:37
| Dire merci | Oc, c'est la bête du post A quand les JO..? 8km en 39 minutes Je vais aller me cacher..; |
Par Oc : le 24/01/16 à 19:29:53
| Dire merci | les JO jamais, si j'arrive à me sortir un trail de 25km cette année, je serais contente déja que je pensais pas pouvoir courir 15km en trail 4 mois après ma fracture du bassin (sans jamais avoir couru avant l'accident quand même) j'en chie dans les montées mais question de non habitude, et avec le boulot en semaine (40h par semaine) ben dur dur d'aller courir...... je ne rentre pas chez moi le midi donc courir et aller au taf sans une douche pas possible  donc je n'ai que mes WE et encore faut que je case les chevaux, leur entrainement et leur soin, donc c'est galère. pourquoi je me suis pas mise au trail la première année de mon chomdu, là j'aurais eu le temps à voir si en février je suis prolongée de mon CDD ou pas... |
Par biquette : le 24/01/16 à 19:36:26
| Dire merci | phedre 8km en 39 min c'est le temps de azzura42 rendons à César |
Par Phèdre : le 24/01/16 à 19:55:20
| Dire merci | Oui, pardon, j'ai mal écrit Je voulais dire qu'Oc était la bête du post entre la course dans la neige et maintenant les 14 km Et là azzura42 qui fait le double de ce que je fais... aujourd'hui j'étais à 34 minutes pour 4,2km en forêt |
Par Oc : le 24/01/16 à 20:05:03
| Dire merci | pour ma part cela a plus été samedi 8km en 1h mais bon 8km de côtes non stop, ca rend pas pareil que de le faire sur du plat  |
Par miss_googs : le 24/01/16 à 20:52:46
| Dire merci | majaffi re bienvenue ! Tu dois revivre de pouvoir faire du sport à nouveau et surtout sans avoir mal ! 8km en 39min mon rêve ! Demain je vais courir avec ma sœur,c'est cool elle s'y est mise depuis 2 semaines, elle arrive déjà à courir 1,5km sans être essoufflée ! Moi au début je courais 800m j'étais achevée, et en plus elle a 20kg à perdre, en a déjà perdu 4 elle est motivée je crois |
Par Marjo62 : le 24/01/16 à 20:55:59
| Dire merci | POur moi c'est toutes des bêtes à leur façon lol moi je fais pas encore 5km en 30 minutes alors 8km en 39 min on en parlera dans quelques années et 8KM en montée n'en parlons pas! Merci Mystic, elle me tente vraiment celle là par contre je suis en normandie... et on va dire que les terrains sont plutôt glissants... Si tu as d'autres types ou marque à me conseiller je suis preneuse |
Par Oc : le 24/01/16 à 21:04:58
| Dire merci | faut savoir que quand je coure pas, je fais VTT et là les côtes je les compte meme plus......... |
Par Mystic2 : le 24/01/16 à 21:07:14
| Dire merci | marjo62 moi j ai des hoka one one chaussures très dynamiques faut aimer je pense que tu devrais 1ller chez un pro qui te fera essayer en courant sur tapis. |
Par Mystic2 : le 25/01/16 à 07:37:46
| Dire merci | La course le sport on ne prépare pas de championnat du monde. On participe à ce poste pare qu'on y inscrit tout depuis nos débuts. Certaines courent vite d'autres moins ... d'autres sur goudron d'autres sur chemin qui montent ou pas.... on s en fout.. Le principale ici c est que tout le monde du débutant a l avancé trouve du plaisir à venir y partager ses petits et grands exploits! C est ça le sport aussi... toujours rester humble parce qu'on trouvera toujours plus fort et plus faible. Sinon moi j ai la grippe ... donc pause... Et des que je reprends je me mets à l entraînement pour Mai. |
Par majaffi : le 25/01/16 à 08:49:48
| Dire merci | Mystic2 (comment on met les noms en bleu, j'ai perdu l'habitude du forum) comme tu as fondu  c'est impressionnant, tu as un corps qui me fait rêver Tu as raison, chacun court à son rythme, le but est de se bouger. Je vous présentes mes compagnons de course, à défaut de trouver un bipède  mon dogue allemand. Il peinait lors des premières sorties, maintenant il enquille facilement les 7 km de tous les lundis. J'ose pas faire plus long avec lui, mais peut être un petit 12 bornes passerait. C'est très agréable de courir avec lui car il se cale super bien sur ma foulée, et reste bien au pied sans besoin de le tenir, et vu le gabarit, c'est plutôt pratique ! Et le futur  Berger blanc suisse, il n'a que trois mois, mais déjà une endurance de fou. Lui devra me suivre et à cheval et en course. Donc on fait le dressage en conséquence et peut être des cani cross un jour ! |
Par Mystic2 : le 25/01/16 à 09:53:48
| Dire merci | majaffi tu tapes @ avant le pseudo Oui j ai bien perdu je suis contente! Sinon j adore tes chiens mais alors le dogue est magnifique j adore ces chiens! |
Par biquette : le 25/01/16 à 10:03:44
| Dire merci | C est ça le sport aussi... toujours rester humble parce qu'on trouvera toujours plus fort et plus faible. Amen  majaffi le dogue j'adore, j'adore |
Par miss_googs : le 25/01/16 à 13:06:37
| Dire merci | mystic2 exactement !!! majaffi super les compagnons de course ! J'adore les dogues allemands mais je ne pensais pas qu'ils avaient autant d'endurance ! Et le futur J'en ai aussi une à quatre pattes mais comme je ne sais toujours pas comment mettre les photos (boulet ) mais Mystic connaît c'est une Berger australien ! J'ai craqué sur une 2eme mais chéri veut pas grrr lol |
Par SANNOM : le 25/01/16 à 13:13:40
| Dire merci | Pfiou ce corps mystic2 ! Tu as vraiment bien réussi ta métamorphose et ton discours est vraiment plaisant, car il reflète ce que chacune d'entre nous pense (enfin, je l'espère). majaffi , qu'est ce qu'ils sont beaux tes chiens J'aimerais me reprendre un chien aussi, mais je suis très difficile pour choisir la race, et je voudrais un chien qui puisse également me suivre dans mes entraînements de course à pieds et aussi pendant mes sorties à cheval. J'avais une chienne croisée Labrador X Berger allemand qui me suivait à cheval, mais j'aimerais tant retrouver ce croisement... pas simple  Sinon, je continue mes entraînements, je me rends compte que je n'arrive toujours pas à franchir les 8 km/h. Je tourne toujours à 7,2 / 7,6 km/h maximum, avec toujours ces temps de marche. ça fait maintenant plus de 3 mois que je coure 2 à 3 (voir 4) fois par semaine, et même si je progresse sur les distances, je ne progresse pas sur la vitesse. Bon, me direz-vous, c'est déjà bien, mais j'aimerais bien avancer un peu plus vite. Ce matin, j'ai couru 8,43 km en 1h07, soit 7,5 km/h mais avec mes temps (quelques secondes) de marche. Je crois surtout qu'il faut vraiment que je perde du poids, c'est le plus gros handicap que je rencontre Bon courage à toutes |
Par kagnotte : le 25/01/16 à 13:25:02
| Dire merci | J'aimerai me remettre à courir mais mon rhumato me le déconseille fortement. J'ai voulu quand même essayer de reprendre doucement vendredi, résultat méga sciatique, j'ai même du mal à m'asseoir tellement j'ai la fesse gauche qui brûle  Alors je vais essayer de faire mes étirements et de rester sur le vélo et le vélo elliptique. Il faut que je me trouve un moment pour la piscine ça me ferra du bien, mais bon elle est loin, vivement que les travaux de celle à proximité soit terminé. Mais qu'est ce que j'aimerais courir, j'aimais bien ça quand même. Bon sinon je fais de la marche active, samedi 13 km en 2h20 avec mon cheval et ma fille dessus, il a un bon pas et ça me fait bouger j'ai bien transpiré, mais je ne pense pas que ce soit aussi efficace que la course à pied. |
Par majaffi : le 25/01/16 à 18:07:13
| Dire merci | Merci les filles !!! Le seul soucis avec le dogue allemand, est que les gens en ont peur, donc même si il ne va pas voir les gens car concentré sur moi, je vois dans le regard des gens qu'il faut que je le tienne ! SANNOM tu sais moi ça fait trois ans que je cours et je peine à boucler les 10 km en moins d'une heure... alors au bout de trois mois, courir 8 km c'est super !!! kagnotte il parait que pour perdre du poids, c'est pas le fait de courir qui fait perdre du gras, c'est ta fréquence cardiaque qui te permet de taper dans le sucre, le gras ou le muscle... enfin un truc comme ça, regarde sur le net. La marche rapide est parait-il très efficace aussi. Ce matin 7 km en à peine 40 min, avec un dénivelé de + 200, et bien j'ai eu chaud !!! Cheval avec ma pouliche cette après midi et ce soir séance musculation à la maison. Une bonne journée pour éliminer la raclette du we! |
Par Oc : le 25/01/16 à 18:40:09
| Dire merci | mystic2 effectivement la base c'est de se faire plaisir (mais quand on est comme moi qu'on prend gout à la compet, ben on vise la compet et les avancées qui vont avec... et pis ben je compte bien me donner les moyens de mes objectifs, comme j'ai fait en endurance, à savoir participer à toujours plus gros dans un but de "finir c'est gagner" reprendre l'adage de l'endurance équestre et le mettre au trail ) parce que bon, courir juste pour courir, j'aime pas, il me faut un objectif, un but pour me dire que je fais cela pour quelque chose et non pas pour enchainer des bornes sans rien au bout (meme si la fierté de l'avoir fait est déja un but en soi) |
Par Mystic2 : le 25/01/16 à 18:49:04
| Dire merci | Je pense que nous sommes toutes pareilles. .. J ai fait les Templiers l an dernier ce qui pour.moi était un grand défit. .. Mais quand je lis toutes les filles ici pour moi celles qui ont me plus de mérite ce sont sannom et vraiment continue Sannom de t accrocher ça finira par y aller tout seul, kagnotte et majaffi Bref j adore ce poste pour ce que les coureuses sont... pas pour ce qu elles font... Message édité le 25/01/16 à 18:50 |
Par biquette : le 25/01/16 à 19:20:41
| Dire merci | A l'aide je vire bisounours Les objectifs comptés je pense qu'on en rêve toutes, après moi j'admire celle qui s'acrochent, qui commencent ou recommencent car quand tu a deja l'entraînement, le fond c'est quand meme vachement plus fastoche meme si c'est pas toujours un parcours de santé Mais les débuts pfiouuuu alors on s'accroche les filles, on progresse toujours certaines plus vite que d'autres mais ca c'est un détail. |
Par kagnotte : le 25/01/16 à 19:38:07
| Dire merci | Il faut que je regarde bien les avantages de la marche, j'aime marcher et ça ne me fait pas mal comme courir. Merci mystic2 pourtant à côté de vous j'ai l'impression que ce que je ne peux pas faire grand chose. Je ne peux plus courir, alors j'essai de compenser avec de la marche active, j'aime marché, mais je n'ai pas vraiment de courbatures alors je me dis que ce ne dois pas être efficace. |
Par kagnotte : le 25/01/16 à 19:41:06
| Dire merci | Après là chose que je vois c'est que quand je me bouge, mes douleurs articulaires sont moins fortes, alors je me dis que c'est que bénéfique. Demain je voulais faire une séance de vélo elliptique mais avec ma sciatique je ne sais pas si c'est très prudent. Et mercredi peut être qu'une petite séance de piscine ne fera pas de mal. |
Par biquette : le 25/01/16 à 19:51:50
| Dire merci | kagnotte j'ai eu peu de courbatures voir pas juste les jambes un peu lourdes depuis ma reprise de la course la marche active est top pour brûler des calories et se muscler. Et beaucoup moins traumatisant que la course mais ca tu le sais deja. Viens nous raconter tes sorties moi ca m'impressionne, j'ai des vieux souvenirs de marche en montagne enfant et depuis je peux pas j'ai l'impression que ça doit être un calvaire ! |
Par Phèdre : le 25/01/16 à 20:01:27
| Dire merci | L'inconvénient d'écrire sur le téléphone tout effacé, bug de mon Nokia.. Bref je disais dans un long paragraphe que ce que je disais la dernière fois par rapport aux coureuses qui font de supers temps, que ce n'est pas de la comparaison, jalousie ou autre, mais plutôt de l'admiration. Il est vrai que l'important sur ce post c'est l'évolution perso de chacune et c'est beau de voir que chaque semaine les progrès y sont, en somme les victoires personnelles de demain... Mais ça ne m'empêche pas d'admirer celles qui travaillent dur pour y arriver, s'entraînent par tout temps sans l'excuse bidon du "il pleut","ça gèle dehors" (dixit moi ).Sinon aujourd'hui premier jour en salle. Ben j'ai morflé, j'aurais jamais imaginé transpirer autant. Mais bon sang jetais contente ! Pas de chance pour le premier jour leur chauffe-eau en panne, Ahaha, bon c'est à 300m de chez moi donc ça va...(pas pour d'autres personnes apparemment qui devaient aller au boulot...). La salle est très propre, les machines sont neuves donc c'est cool. Jai 45mn de muscu, "body sculpt", etc.puis 15mn de cardio. On verra le mois prochain, mais c'est vraiment bien. Jai utilisé une machine (oublié le nom ) qui permet dallonger son pas...utile en course alors ! Bon sang que c'était bon de se défouler. !Voilà, pas mécontente surtout que des pluies sont annoncées , et ici quand il pleut c'est la douche... Bonne soirée les runneuses |
Par kagnotte : le 25/01/16 à 20:04:41
| Dire merci | J'adore la marche et je suis dans une région avec de magnifique paysages. Ca ne me gène pas j'ai une bonne paire de chaussure de marche des bâtons de marches quand je vais faire de gros dénivelés, ça aide bien, je souffle un peu dans les montées, mais je récupère vite. marcher 15 km ne me fait pas peur, j'aimerais partir avec mon mari sur plusieurs jours cette année c'est nos 40 ans j'aimerais lui faire la surprise et organiser fin août un parcours de quelques jours. |
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