Poste pour tous ceux qui aiment courrir !!!
Sujet commencé par : Lou Ann58 - Il y a 8907 réponses à ce sujet, dernière réponse par poonsy_alice7 personnes suivent ce sujet.
Par Lou Ann58 : le 17/01/12 à 19:50:04
| Dire merci | Aller un petit poste pour tous ceux et celles qui comme moi aiment la course à pied ou même le sport en général !!!!!!  Pour se donner un petit peu de courage et se motiver avec ce froid et cette pluie !  De mon coté j'ai commencé à courrir il y a un peu moins d'un an pour perdre quelques petits kilos et maintenant je ne peux plus m'en passer (oui oui comme une drogue  ), je cours en moyenne 4/5 fois par semaine, et vous ?  |
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Par kim88 : le 15/03/12 à 08:29:14
| Dire merci | Coucou par ici ! Pour les exos d'abdos c'est sur qu'il faut : - bien veiller à garder le bas du dos bien plaqué au sol. sinon on cambre le dos et c'est très mauvais. - il faut également éviter de ramener le menton contre sa poitrine, on doit pouvoir passer une orange entre votre menton et votre poitrine (moi je regarde le plafond comme ça je suis sure de garder la tête assez redressée), sinon vous risquez de tirer sur les cervicales. - enfin les mains sont là pour soutenir la tête, en aucun cas il faut tirer dessus.  voilà comment je les fais. c'est des recommandations toutes bêtes, mais si on ne me les avait pas expliqué, je ferais certainement des erreurs  Sinon hier : 1h30 de vélo, 1h de dada et 2 h de marche  Ce matin je vais profiter du soleil pour aller faire mon ptit tour de 10 km  |
Par kim88 : le 15/03/12 à 08:38:00
| Dire merci | Lien Un petit site sympa et bien illustré. D'ailleurs le second exercice de cette âge m'a valu de bonnes courbatures, sauf que moi je garde les jambe repliées en l'air (comme si elles étaient posées sur une chaise, donc un angle de 90°). |
Par Nel.geneve : le 15/03/12 à 08:43:32
| Dire merci | Kim, tu as donc fait 4h30 d'exercice...mais tu le trouve ou le temsp?!?  J'aimerais bien en avoir autant aussi! |
Par kim88 : le 15/03/12 à 08:45:33
| Dire merci | C'est simple ... je suis en recherche d'emploi ...  je préférerais avoir un boulot et réduire mon temps de sport crois moi. Mais si je ne bouge pas je reste enfermée chez moi devant mon ordi et le moral flanche  |
Par kim88 : le 15/03/12 à 08:47:30
| Dire merci | enfin quand je bossais je finissais à 17h et je trouvais quand meme le moyen en été d'aller monter un ou deux chevaux et de courrir dans la meme soirée C'est juste que je mangeais pas vraiment le soir et que je rentrais à 23h30 voir minuit le soir |
Par Nel.geneve : le 15/03/12 à 08:52:02
| Dire merci | Ah ouais flûte! J'espère que tu trouveras bientôt! Moi je dois être au lit a 22h sinon en trois jours je tombe malade, donc bon....entre çale fait que le soir je suis bien obligée de cuisiner pour le lendemain midi, ca limite vite |
Par kim88 : le 15/03/12 à 09:06:08
| Dire merci | Oui moi aussi je cuisinais pour le lendemain, je lançais mes yaourts maison etc ... donc je rentrais à minuit mais j'étais pas couché encore (bon je me levais à 8h donc ça allait). Oui j'espère aussi bientôt trouver, parce que ça commence à faire lonnnng. J'attend d'avoir un entretien important où j'ai toutes mes chances de réussir, mais du coup ça me fou la pression  (et oui vous en connaissez beaucoup qui prépare un entretien alors qu'ils n'ont même pas encore la date ). |
Par kenzo62200 : le 15/03/12 à 11:50:04
| Dire merci | Salut les filles ! Je voulais votre avis, comme je l'ai dis j'ai pris rdv chez le médecin sauf que je n'ai plus mal à la cuisse alors qu'hier j'ai crapahuté toute la journée (vive la vie associative !) et aujourd'hui rien, quedal ! Donc est-ce que je devrais retourner courir aujourd'hui pour voir un peu ? Ou y aller comme ça demain, quitte à payer pour rien ... |
Par Lou Ann58 : le 15/03/12 à 12:54:38
| Dire merci | Et ben kim tu n'as pas chaumé hier !!!  |
Par kim88 : le 15/03/12 à 13:04:11
| Dire merci | Ben vi mais du coup je voulais courir 1h30 ce matin, j'ai plus fait 1h10 lol J'étais séchée Faut que je me calme pour la semaine avant le trail Je pense que je vais faire une cure de piscine et courir pas plus de 45 min une ou deux fois. |
Par Lou Ann58 : le 15/03/12 à 13:06:15
| Dire merci | Oai faudrait pas que tu en fasses trop avant, ou que tu te blesse !  Moi depuis lundi je suis à 4h10 de sport, je vais y aller molo car l'excès n'est pas bon non plus. Je pense que 5h30/6h de sport par semaine c'est suffisant. |
Par kim88 : le 15/03/12 à 13:13:44
| Dire merci | Oui ça fait presque 1h par jour, surtout que ça c'est de l'intensif, j'imagine que tu bouges un peu à coté (par exemple quand tu vas voir ta juju etc ...). Je vais me reposer avant le trail , mais comme j'ai dit avant, quand je bosserai j'aurai nettement moins le temps de bouger ... en ce moment ça me permet de "m'échapper" de chez moi et de plus penser à la situation actuelle.D'ailleurs cet aprem c'est travail en carrière avec un gros poney qu'une amie me prete, ça va faire du bien |
Par csabrina : le 15/03/12 à 13:28:19
| bon, j'suis pas fiere de moi, j'ai pas courru non plus hier. par contre, j'ai des courbatures, allez comprendre!!! j'ai un peu rapé les pieds d'Ardent hier apres midi, c'est ptete ca.... mais si CA, ca me fait des courbatures, c'est que la situation est grave |
Par Nel.geneve : le 15/03/12 à 15:58:09
| Dire merci | Csabrina: on a tous eu mal après le TP de ferrage Aujourd'hui on a accompagné le dentiste pour faire deux chevaux, top! (j'ai mis ma main dedans la bouche du cheval ) |
Par csabrina : le 15/03/12 à 18:11:23
| nel : sauf que mon atelier rapage de pieds a du durer 10 minutes tout au plus, vu que j'ai quasi rien enlevé et que j'ai fais que les deux de devant bon, je reviens de courir... desastre... j'ai tenu 15 minutes... plus ca va, et moins je tiens le coup... (serait-ce la chaleur qui fait que j'ai plus de difficultés ? quand il faisait -10, je tenais 20 minutes sans trop de pb)  ca m'enerve, ca me motive pas à y retourner, a chaque fois je galere a mort ! et j'ai croisé un copain il venait de se taper une cote, et il courrait à une de ces vitesses... bon, je sais c'est un grand sportif, qui court, fait du vélo, du saut à la perche, du ski.... mais bon, quand meme quoi, c'est quoi cette manière de me foutre la honte |
Par Nel.geneve : le 15/03/12 à 19:01:33
| Dire merci | Je te rassure...on n'avait qu'un pied chacun!! |
Par Lou Ann58 : le 15/03/12 à 19:15:13
| Dire merci | De retour d'1h30 de CAP, demain c'est repos !!! T'inquiète sabrina faut perservérer, ne pas abandonner !  C'est clair qu'en plus la chaleur n'aide pas pour reprendre Kim je comprend que sans travail tu cours ou bouge beaucoup, pendant mes vacances je fais pareil, ça m'occupe et ça me permet de m'évader un peu |
Par kenzo62200 : le 15/03/12 à 19:21:15
| Dire merci | Finalement, je ne suis pas allé courir, je verrais bien demain chez le médecin !! Mais ce temps, c'est de la folie, ça donne envie de ressortir les robes d'été ! Et dire qu'il n'y a pas si longtemps que ça, on était sous la neige ... Je te comprends csabrina :/ ça dépend vraiment des moments, de la fatigue, du repas qu'on a fait etc. enfin, moi tout ça joue beaucoup ! |
Par Lou Ann58 : le 15/03/12 à 19:27:32
| Dire merci | Oaiii moi j'ai trop envie d'aller faire les magasins pour m'acheter plein de robes !!!!!!!!!!! |
Par kenzo62200 : le 15/03/12 à 20:30:55
| Dire merci | Du coup, je jette un coup d'oeil sur les sites de vente en ligne, y'en a plein de jolies robes ! |
Par NezLaine : le 15/03/12 à 20:34:43
| Dire merci | Une question à vous les adeptes : auriez-vous une playlist à me suggérer pour la course à pieds ? Car avec un peu de musique c'est quand même plus motivant qu'à s'entendre respirer (et dans mon cas, à m'entendre suffoquer comme un phoque) J'ai toujours pas commencé, mais je suis en stage à partir de mi-avril je vais essayer d'y aller avec ma chienne ! |
Par Lou Ann58 : le 15/03/12 à 20:35:13
| Dire merci | Oulaaa moi j'évite sinon je craque ... mais demain je ne vais pas courir j'irais bien faire un tour à Mango et H&M |
Par kenzo62200 : le 15/03/12 à 20:46:24
| Dire merci | Oui, c'est possible que je craque par contre moi, c'est la semaine prochaine, tour en ville pour trouver une robe pour mon anniversaire ... Ça va être dure de trouver ! Nezlaine Alors euh, playlist pas du tout ! Au début, j'écoutais des chansons qui bougeaient du genre électro etc. Maintenant (et je me suis surprise mardi à enlever mon casque) c'est de la folk, blues etc. donc du calme soit rien du tout ! Même si je suffoque aussi, j'adore entendre le bruit de la nature quand je cours ! Message édité le 15/03/12 à 20:48 |
Par Lou Ann58 : le 15/03/12 à 21:07:31
| Dire merci | C'est vrai que j'aime bien de temps en temps avoir de la musique, mais sinon comme le dit kenzo entendre le bruit de la nature, des oiseaux etc ... c'est trop bien ! Tu veux une robe comment ? |
Par kenzo62200 : le 15/03/12 à 21:17:29
| Dire merci | C'est ça le problème, aucune idée ! Déjà, une robe au dessus des genoux et pas de bustier ! Ah et une robe que je puisse remettre donc pas de robe de coktail on va dire ! A part le budget limité, j'ai pas vraiment de critères donc la semaine prochaine, ça va être la mission ! |
Par Lou Ann58 : le 15/03/12 à 21:20:59
| Dire merci | Tu as un H&M vers chez toi ? Parce que je trouve les robes sympas, et pas trop trop chères ! Sinon il y a Promod et Camaieu aussi |
Par keriado : le 15/03/12 à 21:21:51
| Dire merci |    (Naf Naf) |
Par Lou Ann58 : le 15/03/12 à 21:23:01
| Dire merci | J'aime bien la première |
Par kenzo62200 : le 15/03/12 à 21:27:01
| Dire merci | Ah oui, oui j'ai plein plein de magasins près de chez moi alors je crois que je vais zieuter partout ! Ah, elles sont toutes jolies keriado ! Bon par contre, j'oubliais un critère, pas de sans manches , je déteste le haut de mes bras |
Par kenzo62200 : le 15/03/12 à 21:28:02
| Dire merci | At et puis, c'est ce genre de coupe (empire ? C'est ça je crois) qui me va le mieux ! |
Par keriado : le 15/03/12 à 21:30:41
| Dire merci | Non ce n'est pas empire, empire c'est "ceinturé" juste en dessous de la poitrine La c'est simplement ceinturé à la taille. C'est extra quand on a une taille marqué |
Par keriado : le 15/03/12 à 21:34:07
| Dire merci | edit : mauvais poste Message édité le 15/03/12 à 21:36 |
Par kenzo62200 : le 15/03/12 à 21:36:37
| Dire merci | Ah je suis pas doué pour les noms ! Mais oui, c'est ça, je suis bizarrement foutu alors ça met en valeur ce qui est le "mieux" chez moi, c'est parfait |
Par kenzo62200 : le 16/03/12 à 10:47:41
| Dire merci | Voilà je suis allé voir le médecin (un médecin du sport) et franchement si quelqu'un cherche sur Lille je le recommande ! Il s'occupe(pait ?) d'un club d'athlé donc il est calé ! En conclusion, j'ai 6 séances de kiné c'est au niveau du couturier mon problème ! Mais j'ai aussi le droit à une radio du bassin, un rendez-vous chez le podologue et l'achat de nouvelles chaussures ! J'y suis pas allé pour rien quoi Il m'a dit m'avoir donné 6 séances pour régler mon problème de cuisse mais aussi pour "m'accompagner" dans ma reprise (et j'ai eu en plus une réduction pour l'achat de mes chaussures) ! Bref, je vais pouvoir reprendre la semaine prochaine en alliant séance de kiné+CAP ! |
Par Manon2201 : le 16/03/12 à 10:57:19
| Dire merci | Ça c'est un médecin sympa kenzo Bon tant mieux si "rien de trop grave" |
Par CaroDadou : le 16/03/12 à 11:00:22
| Dire merci | Ah super Kenzo tu vas pouvoir recourir bientôt Mais ça parle de robe ici pff moi j'en mets jamais, je prends du gras dans le genou c'est juste immonde....  Pourtant c'est pas l'envie (ni la garderobe) qui manque |
Par kenzo62200 : le 16/03/12 à 11:34:50
| Dire merci | Oui, je suis contente ! Et puis, ça me booste encore plus, je vais pas faire tout ça pour rien donc place à la motivation !! Ah moi Caro, justement j'essaye de mettre l'accent sur mes jambes pour cacher le reste Ah je vais revoir (enfin) des chevaux aujourd'hui, c'est débile mais ça me met de bonne humeur ! |
Par .Badoune. : le 16/03/12 à 11:44:21
| Dire merci | Bonjour à toute, je sais pas chez vous mais ici en Belgique il fait un temps super, ça fait du bien au moral! Un peu moins bien pour la ligne parce que du coup ça donne envie de glaces... Mais bon demain selon miss météo c'est déjà la fin donc j'en profiterai pour aller à la piscine. Bonne journée ensoleillée à toutes!  |
Par Lou Ann58 : le 16/03/12 à 12:55:20
| Dire merci | Yeaaaaah kenzo c'est trop bien ça sent la reprise de la CAP tout ça ... Badoune ici c'est pareil, une super journée aujourd'hui, grand soleil et chaleur, c'est le week end ce soir donc c'est le top !!!!! |
Par poonsy_alice : le 16/03/12 à 18:17:39
| Dire merci | Tu vas les voir où les chevaux Kenzo? J'ai pensé à toi l'autre jour, il y a un club à Villeneuve d'Ascq, qui est plus porté vers le dressage que vers le saut.. Ca pourrait peut être t'intéresser! C'est dans le parc du héron Bon sinon, j'ai couru aujourd'hui, première fois, houuuurrra !! Conclusion : Jsuis morte J'ai alterné marche/course comme le conseillait le site que m'a donné Jade ! Ca n'a duré que 15 mn, mais parce que j'ai fait des bêtises Je suis partie directe en courant, sans marcher ni rien, au bout de 15 mn, le derrière du mollet gauche me tirait, j'avais même dû mal à marcher. Et hier, je suis montée à cheval, et lundi ce sera sûrement piscine.. |
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