Troubles du comportement alimentaire
Sujet commencé par : Sia - Il y a 28 réponses à ce sujet, dernière réponse par nouvellevie80Par Sia : le 20/05/12 à 23:03:45
| Dire merci | Bonjour à tous! Je viens ici pour vous faire part de ma situation, et dans l'espoir de trouver des personnes qui vivent ou ont vécu la même chose que moi. D'abord un petit résumé : depuis petite j'ai toujours été plutôt gourmande et plutôt rondelette, mais rien de dramatique. t puis plus les années ont passé et plus j'ai grignoté. Et je me retrouve aujd et depuis environ 2 3 ans dans une situation que je qualifierais d'hyperphagie. Je mange en très grande quantité, n'importe quoi et à n'importe quelle heure de la journée. L'année dernière j'ai été suivie qq semaines par une nutritionniste pour essayer de perdre du poids. Mais bon elle était pas terrible et j'ai abandonné au bout d'un mois. Depuis j'ai repris tout le poids que j'avais perdu, et meme plus. Mais bon entre temps j'ai quand meme admis que le soucis n'etait pas seulement mon poids mais mon comportement alimentaire vraiment malsain. Depuis 1 mois et demi je suis donc à nouveau suivie par une nutritionniste, très bien cette fois et qui a très bien cerné mon probleme. Mais voilà, alors que jusqu'ici je tenais plutot bien, j'avais vraiment fais de gros progres (pas forcement en terme de poids perdu mais vis à vis de mon rapport à la nourriture). Et puis là depuis quelques jours ça ne va plus du tout, j'ai recommencé à m'empiffrer... Bon à un niveau beaucoup moins élevé qu'avant mais quand même. Du coup ce soir je suis vraiment paumée. J'ai peur de ne jamais en sortir. Quand tout va mieux, il suffit d'une fois où à l'occasion d'un repas en famille par exemple je mange un peu moins sainement et l'envie de m'empiffrer revient immédiatement. Et je dois recommencer tout mon travail de zéro. Donc ce soir j'ai vraiment peur de ne jamais m'en sortir. J'ai honte de moi. En plus demain matin j'ai rdv chez ma nutri, je sais que j vais avoir repris du poids, que je vais devoir lui expliquer, et je vais encore avoir tellement honte de moi. Est ce que certains d'entre vous ont connu ou connaissent ce type de comportement alimentaire? Est ce que vous avez réussi à retrouver définitivement un comportement alimentaire sain? Comment vous en êtes vous sorti? |
Messages 1 à 28, Page : 1
Par Manon2201 : le 20/05/12 à 23:08:53
| Dire merci | Je n'ai pas de problèmes particulier avec la nourriture, mais je vais quand même essayer de te répondre un peu. je sais que j vais avoir repris du poids, que je vais devoir lui expliquer Tu vas devoir lui expliquer que cette semaine tu as craqué, mais elle est là pour ça ! Pour te suivre, t'encourager, t'expliquer certaines choses ! Certaines personnes ont un rapport avec la nourriture très "particulier", en fonction du moral, de la santé, ... As-tu aussi cherché d'où peut venir la cause de ces "crises" ? En tous cas si tu as pris rdv avec des nutritionnistes, c'est que tu veux t'en sortir. Et ça c'est encourageant !  |
Par Sia : le 20/05/12 à 23:20:26
| Dire merci | En effet ma nutritionniste m'a dis que mes crises avaient certainement une cause. J'ai cherché oui quel "vide" je pourrais essayer de combler en mangeant. J'ai pensé à une ou deux choses mais je n'ai vraiment pas le sentiment, lorsque je mange, que c'est lié à ça. Après, je ne sais pas si le lien peut se ressentir de façon aussi évidente. |
Par sheytana : le 20/05/12 à 23:25:02
| Dire merci | C'est déjà très bien tes progrès, Rome ne s'est pas faite en un jour! Continue sur ta lancée, ça arrive de flancher, l'essentiel c'est de se ressaisir et de persévérer  C'est dur de changer nos habitudes quelles qu'elles soient, et ça prend du temps, mais tu es sur une bonne voie alors ne lâche pas!  Plein de courage à toi  |
Par Sia : le 20/05/12 à 23:40:00
| Dire merci | Merci pour tes encouragements!  Je suis consciente oui qu'il est normal de connaitre des passes un peu moins bonnes. Mais bon c'est vrai que là il y a 15 jours j'etais heureuse parce que j'avais l'impression d'avoir complètement perdu cette habitude de manger à toute heure. Et aujourdh'ui j'ai le sentiment de devoir repartir completement de zero. Donc forcément c'est décourageant. |
Par CaroDadou : le 20/05/12 à 23:42:05
| Dire merci | Présente  Et je ne supporte plus... Plus ça va plus j'alterne des phases de boulimie puis d'anorexie. En phase de boulimie c'est juste n'importe quoi... |
Par Sia : le 20/05/12 à 23:48:17
| Dire merci | Ah tiens je ne pensais pas que certaines personnes pouvaient alterner les deux. Parfois je rêverais presque de devenir anorexique même si bien sûr je sais que ce n'est pas mieux, loin de là! Est ce qu'il y a un élément déclencheur en particulier qui fait que tu passes d'une phase à l'autre? |
Par dess : le 20/05/12 à 23:55:13
| Dire merci | Je pense comme Manon, c'est surement plus lié à un problème d'ordre moral que d'ordre physique. Tant que tu n'auras trouvé la cause, ça reviendra toujours.. Ca ne serait pas une forme d'auto-destruction? |
Par Nyssa : le 21/05/12 à 00:00:06
| Dire merci | Idem que CaroDadou ....  J'ai qu'un seul mot à dire : Courage. |
Par CaroDadou : le 21/05/12 à 00:00:36
| Dire merci | Moi j'ai trouvé ma cause.... Tout est dans la tête. Quand je suis seule (j'entends que je vis seule), je n'ai aucun stress, je gère mon alimentation très bien. Mais dès que mes parents reviennent à la maison, après diverses absences, voyages, vacances etc tout de suite je suis angoissée, stressée, et je me jette sur la nourriture. Tout simplement parce que c'est perpétuellement conflictuel entre soit ma mère et mon père, soit moi et ma mère, soit moi et mon père. Tout le temps, et du coup je ne gère plus rien. |
Par Nyssa : le 21/05/12 à 00:05:56
| Dire merci | Il y a eu un post il y a pas si longtemps sur les TAC fait par TalikaQueen il me semble ... Pas mal de piste avait été donnée sur les " causes possibles" de ce genre de comportement ... |
Par Sia : le 21/05/12 à 00:10:00
| Dire merci | Dess : Tout comme je n'ai pas l'impression que mon comportement alimentaire soit particulièrement lié à d'eventuels problemes personnels, je n'ai pas non plus l'impression de chercher à m'auto detruire. Mais bon les deux peuvent être liés. Il faudrait certainement que je continue à creuser là où ça fait mal. Nyssa : Ok merci de l'info, je chercherai ce post! CaroDadou : Si tu as trouvé la cause c'est déjà une étape importante pour résoudre tes problemes! Courage! |
Par dess : le 21/05/12 à 00:13:15
| Dire merci | Alors si tu n'as pas l'impression que ça vienne de la tête as-tu déjà été faire des examens? La thyroïde il me semble peut causer ce genre de problèmes.. |
Par CaroDadou : le 21/05/12 à 00:26:26
| Dire merci | Ouai sauf qu'à moins de partir ou de commettre un paricide, pour l'instant je subis complet  |
Par Sia : le 21/05/12 à 00:32:07
| Dire merci | Dess : j'ai deja fait des prises de sang oui, mais rien de particulier. Apres je ne dis pas que ça ne vient pas de ma tete. Mais disons que je n'arrive pas à faire une association evidente : "je mange parce que telle chose ne va pas dans ma vie". Mais bo peut etre que c'est plus inconscient que ça. CaroDadou : Sans en arriver là peut etre que voir un psy t'aiderait à ne plus associer les problemes que tu a avec ton pere avec ton comportement alimentaire. |
Par CaroDadou : le 21/05/12 à 00:41:53
| Dire merci | Sûrement Sia, cherche bien, si à partir d'une telle date pouvant être associée avec tel évènement pourrait être un élément déclencheur. C'est soit un élément, soit une situation récurrente qui peuvent engendrer ça si aucune cause physique. |
Par feelingood : le 21/05/12 à 09:05:59
  Déconnecté | J'aurais cette tendance à manger comme ça si je me laissais aller, surtout lorsque je m'ennuie, que je suis seule chez moi, ou alors quand je suis stressée. Du coup c'est super dur de modifier la façon de s'alimenter. J'ai eu une phase en début d'année ou j'ai réussi à diminuer les quantités et à ne plus rien grignoter, + du sport. J'étais ravie mais une gastro est arrivée, m'a rendue malade comme un chien, j'ai mis plusieurs jours à m'en remettre et du coup ça a tout foutu en l'air. J'ai perdu le peu de motivation que j'avais. Je sais qu'on peut y arriver, il faut que la tête prenne le dessus, se répéter inlassablement ce que l'on souhaite plus que tout, et même si on flanche il ne faut pas baisser les bras. (Ce matin j'ai mangé deux tranches de pain complet avec du nutella et une part de gâteau à la pomme, et pourtant je voulais pas manger si gras, j'ai pourtant eu une pulsion. Dans ces moments là je réfléchis plus, je me dis "et zut!" et je mange tout ce qui passe à porté! heureusement j'ai peu de "cochonneries" |
Par nouvellevie80 : le 21/05/12 à 09:20:40
| Déconnecté Dire merci | essayer de modifier son alimentation grace à l'aide d'un nutritionniste c'est bien, mais associé cela à un suivi psychologique c'est mieux cela fait des années que je fais/faisais n'importe quoi, à suivre des régimes très restrictifs en me disant que le problème était juste le poids... quand je serai mince, je serai finalement heureuse ! et bien, c'est loin d'être aussi simple... déjà je te conseille fortement de te faire suivre par un psychologue qui sera soit : spécialisé en thérapies cognitives et comportementales (TCC) : modification du comportement actuel ! donc on agit surtout sur les conséquences. Soit un psychanalyste qui cherchera davantage la cause (on part du principe où si l'on connait la cause, les symptomes deviendront moins présents...) : tu peux aussi commencer par la psychanalyse pour y voir plus clair et ensuite continuer avec les TCC. Seulement dans tous les cas c'est long ça fait des années que tu as des problèmes avec la nourriture et ça ne va pas se changer en 2 mois ! Au cas où tu n'as pas les moyens, je rappelle que dans chaque ville il y a au moins un centre médico psychologique (cmp) où l'on peut consulter un psychologue gratuitement (par contre souvent les délais sont longs et on n'a pas le choix du psy!). Trouver les causes toutes seules c'est possible sauf que tu passeras à coté de plein de choses... et le role du psy c'est de t'amener à identifier des choses que tu as consciemment ou inconsciemment oubliées..Ensuite coté nutritionniste, éviter évidemment les régimes restrictifs! je te conseille la lecture des bouquins de Zermati (nutritionniste ) et d'Apfeldorfer (psychiatre)qui sont plus qu'intéressants ! et aussi de voir s'il n'y a pas un nutritionniste/diététicien membre du groupe GROS (Groupement de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids) par chez toi! car pour eux le maitre mot c'est d'éviter la frustration des régimes! la privation fera forcément qu'à un moment donné, quand tu vas regouter à un élément déclencheur (style chocolat) ça va réveiller des pulsions et là les crises risquent fortement de revenir ! je te conseille également le bouquin "ma tortue sur le dos" qui parle des troubles du comportement alimentaire (comment une personne s'en est sortie) C'est un long combat, mais un combat qui peut aboutir si tu t'entoures des bonnes personnes ! on n'est pas hyperphage, boulimique ou anorexique par hasard, il ya FORCEMENT une cause psychologique. Courage |
Par milouz87 : le 21/05/12 à 09:29:36
| Dire merci | J'ai souffert de TCA de l'âge de quinze ans à trente. Anorexie-boulimie qui étaient mon comportement quotidien,un mode de vie en somme. J'ai entamé une thérapie avec LA bonne personne (j'en ai vu un paquet avant de la trouver...), beaucoup de choses progressaient dans ma vie mais pas mon rapport à la bouffe,je m'étais résignée à vivre comme ça toute ma vie , avec tous les problèmes que ça engendre (physiques, sociaux...). Et puis un jour PAF le déclic! C'est venu d'un coup, après la moitié de ma vie en souffrance. Je n'ai jamais eu de traumatisme grave, mes parents n'étaient pas parfaits mais m'aimaient et j'ai une famille super. Mais cette douleur faisait partie de moi et je ne la canalisais qu'en me remplissant et me vidant... 5 ans de thérapie c'est long,on en voit pas la fin, on a l'impression de pas avancer,que ça sert à rien. Mais au bout ça m'a changé la vie. La boulimie n'est qu'un signal,le problème est souvent beaucoup plus profond et n'a parfois pas de cause précise (rapport à la mère, au père, agression sexuelle...) mais on ne disfonctionne pas comme ça sans raison. Donc si je peux te donner un conseil trouve la bonne personne (psychiatre, Psychologue, psychothérapeute...), persévère malgré le découragement et c'est tout ton mode de vie qui va se remettre sur les rails. |
Par milouz87 : le 21/05/12 à 11:42:25
| Dire merci | +1 nouvellevie80: tu as édité quand j'écrivais mon pavé! |
Par CaroDadou : le 21/05/12 à 11:54:07
| Dire merci | Ce matin j'ai mangé deux tranches de pain complet avec du nutella et une part de gâteau à la pomme, et pourtant je voulais pas manger si gras, j'ai pourtant eu une pulsion. Dans ces moments là je réfléchis plus, je me dis "et zut!" et je mange tout ce qui passe à porté! heureusement j'ai peu de "cochonneries C'est exactement ça  |
Par Paulyneee : le 21/05/12 à 12:54:51
| Dire merci | CaroDadou : s'éloigner de ses parents n'est pas toujours possible mais ca fait VRAIMENT du bien... |
Par feelingood : le 21/05/12 à 14:25:40
| Déconnecté | Il n'est que 14H23, et j'ai envie d'aller me servir un morceau de gateau aux pommes ... La solution serait de prendre un thé vert, mais j'aime pas du moins c'est pas attirant |
Par biche1 : le 21/05/12 à 15:00:56
| Dire merci | voila un post pour moi!! Je comprend, j'ai toujours etait gourmande, je me suis toujours restreins. Et je n'y arrive plus, j'aime manger. Je mange de gros repas, je grignote bref la cata!! J'en ai franchement marre, j'ai 20 KG à predre. LE soucis je bosse à la maison, donc les placard sour la main! Je compati vraimant! J'ai plutot une vie agreable, apres comme tout le monde du bon et du moins bien! LA je suis à un points ou j'en ai raz le bol, un coté de moi me dit d'arreter l'autre me dit de toute manière c'est mort! C'est dure, j'ai vu un nutritionniste pas super, et puis bon si tu es pas hyper motivé c'est pas facile! Je pense que la meilleur solution est le gros coups de pompe dans le cul!mais j'ai du mal! Ma grossesse n'a rien arrangé niveau poids! Voila un petit vidage de sac! |
Par Sia : le 21/05/12 à 16:59:18
| Dire merci | Comme vous dites je pense qu'un psy peut vraiment aider pour ce genre de chose. Apres c'est vrai que moi pour le moment je n'en vois pas et j'espère y arriver sans. Mais on verra bien, si finalement ça ne le fait pas comme ça je sauterai peut etre le pas. C'est vrai que là j'ai la chance d'avoir une nutritionniste qui comprend vraiment mon probleme. Elle ne se contente pas de me faire suivre un regime. Oui j'ai certaines regles de base à suivre mais c'est accessoire. Elle met surtout l'accent sur le travail que je dois faire sur moi meme pour ne pas craquer. D'ailleurs elle m'a bien rebooster ce matin donc j'espère que ma motivation va durer! Et merci pour les deux trois bouquins dont vous avez parlé, j'essaierai de les trouver! Biche, je comprends. Comme toi, je suis très souvent chez moi et c'est vrai que ça facilite pas la tâche. Je fais en sorte de pas avoir trop de cochonneries dans mes placards mais on trouve toujours quelque chose... |
Par feelingood : le 22/05/12 à 11:00:59
| Déconnecté | Je ne veux pas faire débat mais y a t-il forcément un problème "psy" derrière, genre problèmes pendant l'enfance et compagnie? Parce que ça peut simplement être de la gourmandise aussi non? Le problème vient surtout du contrôle que l'on a pas, mais ça c'est propre à chacun. Moi j'adoooore manger, mon chéri lui il mange parce que c'est vital mais sinon... Pis alors il m'énerve, il mange n'importe quoi il a pas un pet de graisse, alors qu'il aime pas spécialement manger et moi j'adore ça et je suis obligée de me restreindre! c'est pô juste |
Par Tessa : le 22/05/12 à 11:41:07
| Dire merci | Pour faire un peu d'anthropomorphisme à l'envers... Un jour, un cheval vit une situation de stress intense. Il se met à tiquer à l'air. On supprime la situation de stress Le tique s'améliore mais dès qu'on le remet en situation stressante, il se remet à tiquer. Puis un jour, il ne s'arrête plus... Il n'y a plus de raison qu'il tique et lui-même l'ignore, il tique car si il ne le fait pas, il se sent très mal (certains développent d'autres pathologies plus graves, genre coliques, si on les empêche de tiquer). Néanmoins, en occupant un maximum le cheval, en lui apportant un maximum d'équilibre dans sa vie, certains arrêtent de tiquer... Tant qu'on ne le remet pas en situation de stress. La grosse différence entre le cheval et nous, c'est la conscience de notre état: on sait qu'on se fait du mal et que notre santé est enjeu. On peut apprendre à gérer une situation de stress. Mais là aussi, c'est une arme à double tranchant, parce qu'on a peur (et ça nous stresse), parce qu'on a honte (et ça nous stresse), parce qu'il n'est pas facile et souvent douloureux de démêler la pelote de nos angoisses (et ça nous stresse). Il faut beaucoup de courage et de ténacité pour décider de se prendre en charge et d'aller au bout de la démarche. C'est semé d'embûches, douloureux, fait de détours, d'hésitations, de marche arrière,..... Mais c'est pas grave: on a le droit à l'erreur, le droit d'hésiter, le droit d'avoir mal. Il faut juste ne pas perdre de vue qu'il faut aller au bout du chemin, à son rythme à soi, simplement avancer... Toujours comme à cheval... Le reculer est un mouvement vers l'avant car le cheval ne perd pas la volonté de se porter en avant (autrement c'est de l'acculement!)... Faire une pause, une marche arrière, c'est pas grave puisque l'idée d'aller en avant est toujours là. Tu as entamé une démarche, que tu continues en en parlant ici (en parler c'est déjà faire quelque chose),... Comme les autres, je pense que tu as besoin de démonter le mécanisme pour pouvoir le résoudre, l'acte technique (le régime, la réadaptation alimentaire) ne suffira peut-être pas ou ça prendra plus de temps, d'énergie,... Il te faut un "mécano du coeur et de la tête" |
Par milouz87 : le 22/05/12 à 13:46:00
| Dire merci | Feelingood:Quand on sent qu'on a un problème avec la nourriture c'est déjà qu'on disfonctionne. C'est pas juste de la gourmandise, ça va plus loin et après on se sent très mal, pas juste un peu de culpabilité. C'est une maladie, une sorte d'addiction ,comme l'alcool. Il n'y a pas forcément de traumatisme qui déclenche ça mais c'est la conséquence d'une réelle souffrance qu'il faut soigner. |
Par nouvellevie80 : le 22/05/12 à 14:39:05
| Déconnecté Dire merci | Je ne veux pas faire débat mais y a t-il forcément un problème "psy" derrière, genre problèmes pendant l'enfance et compagnie? Il faut bien différencier gourmandise et Troubles du Comportement Alimentaire (TCA) ! Gourmandise = prendre plaisir à manger Boulimie = pulsion où l'on cherche à se remplir! pas de notion de plaisir... peut être les 3 premières bouchées on est soulagé mais après on ne peut plus s'arrêter... enfin si, on s'arrête quand on a le ventre explosé... (ou d'autres se font vomir pour pouvoir se remplir encore et encore). Hyperphagie c'est manger tout le temps toute la journée alors que boulimie c'est souvent sous forme de crises (donc pas forcément tous les jours!) TCA ont tous à l'origine un problème psychologique conscient ou inconscient. Pas SYSTEMATIQUEMENT la relation avec les parents (même si c'est bien souvent le cas) mais une souffrance à un moment donné. D'ailleurs, dans un bouquin on parle d'alcoolique de la bouffe ! (et donc là pareil y a la différence entre aimer boire un verre ou 2 à l'apéro et être dépendant!) Seulement, autant un alcoolique ça se voit et ça "dérange" (pour les nuisances que ça peut causer à soi même mais aussi aux autres) autant la boulimie/hyperphagie et bien on ne se fait que du mal à soi même finalement d'où le peu de prise en considération de certaines personnes! (me rappelle une fois avoir vu un médecin qui m'a dit "c'est rien ça, quand vous avez des pulsions mangez des tomates !" mais bien sûr ) |
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