Post pour les nageurs!
Sujet commencé par : maud - Il y a 22 réponses à ce sujet, dernière réponse par csabrinaPar maud : le 27/09/12 à 21:45:17
| Dire merci | Il y'a un post sur les coureurs, alors voici un post pour se parler de ses perfs, exercices.. Ects ! Pas grande chose a dire pour l'instant, je n'ai commencé que serieusement il y'a 3 semaines. Actuellement je tourne a 1700 m/h avec des exercices divers ! Et vous?  |
Messages 1 à 22, Page : 1
Par lolie : le 27/09/12 à 21:55:39
| Dire merci | Moi j'ai commencer mardi, pour le moment le seul objectif: Réussir a y aller au moins 1h toutes les semaines  |
Par maud : le 27/09/12 à 22:03:50
| Dire merci | les étudiantes infs ont envie de se bouger a ce que je vois  en club? Message édité le 27/09/12 à 22:10 |
Par Vanessa14 : le 27/09/12 à 22:09:27
| Dire merci | Moi je cours , je nage Une fois par semaine depuis des années ! 45mn environ de brasse surtout, le crowl j'ai du mal Sur le dos j'avance pas assez vite ça m'énerve  |
Par Ninie18 : le 27/09/12 à 22:13:34
| Dire merci | j'attend debut octobre pour reprendre un peut, la piscine été fermer tout le mois de Septembre pour l'entretier. |
Par laska : le 27/09/12 à 22:36:06
| Dire merci | J'ai nagé pendant des années... puis j'ai arrêté, je n'en pouvais plus... Mais là, j'y reviens, une fois par semaine... enfin, j'essaie. |
Par docdechoc : le 28/09/12 à 07:53:09
| Dire merci | je commence lundi pour y aller 3x/semaine, par contre je vais pas vite du tout ... mais bon je nage 1h ss m'arreter logiquement et je dois faire du 1200 m en 1h ... je vais calculer après comme il y a la séance jacuzzi, sauna ensuite, ça motive plus  Message édité le 28/09/12 à 07:59 |
Par Oc : le 28/09/12 à 09:21:01
| Dire merci | j'ai tenu meme pas 9 mois l'an dernier, mais ca m'a bien aidé physiquement le souci c'est qu'avec mon taf et les chevaux, je n'y allais que deux fois par semaine entre 12h et 13h30 (en gros pendant ma pause déjeuner) le monde qui avait la meme idée que moi a fait que j'ai vite arrêté, car impossible de nager une longueur sans se faire doubler ou se faire tamponner  |
Par docdechoc : le 30/09/12 à 12:22:31
| Dire merci | Alors les nageurs ? ? du coup ptite séance aujourd'hui, 45 min de nage et 30 minutes de balnéo (sauna / jacuzzi) + 15 km de vélo AR ! je sais pas pourquoi j'ai pas été dans cette piscine avant, car on est une tout petite commune et on a un complexe  en gros on a l'impression de nager chez soi, car le peu de gens qui a, bah on les connais , et puis toute le tour de la piscine est en bois , ambiance super sympa, et c'est tout neuf, donc le bassins et petits mais super bien conçu.Il y un énorme jacuzzi exterieur en solarium, avec quasi vue sur mer (on voit un petit bout) et espace sauna / hammam ... |
Par maud : le 30/09/12 à 13:14:00
| Dire merci | Présente! J ai nagé une petite heure hier, mais sans maître nageur j ai du mal à me faire un programme! Je nage 2 fois par semaine en club, je préfère! Sinon j ai du mal à faire la pyramide en crawl ( respi en 7 temps, 5 temps,3 temps), je suis à la limite de me noyer en crawl 7 temps |
Par lilie63ol : le 30/09/12 à 14:27:40
  DéconnectéDire merci | Je reprendrais après mon déménagement une à deux fois par semaine uniquement en palme avec une planche Je peux plus nager la brasse depuis que j ai été opéré des ligaments croisés et je sais pas nager le crawl J ai même un mp3 étanche et c'est juste génial, je vois pas les longeurs passer |
Par docdechoc : le 05/10/12 à 19:33:40
| Dire merci | bon bah du coup je fais bien mes 3 séances semaines + la séance du samedi soir uniquement sauna (pour détendre pour la fin de semaine). Aujourd'hui palmes et j'étais toute seule dans le bassin |
Par Nel.geneve : le 07/10/12 à 21:46:45
| Dire merci | Je m'étais promis de m'y mettre vu que je peux plus courir...sauf que en commençant à huit heure et en finissant vers 18h-18h30 tous les jours, toute la journée debout à courir dans tous les sens, le seul truc que j'ai envie de faire c'est douche-dodo....et je peux pas, il faut que je cuisine pour le lendemain midi, que j'avale en général en dix minutes...... Bref, je cherche la motivation pour aller à la piscine et prendre mon abonnement annuel comme ça je serai obligée d'y aller...  misère! |
Par Antares62 : le 08/10/12 à 15:31:50
| Déconnecté | là je vais m'y remettre à la piscine ! ca va me faire du bien au dos  vous avez quoi comme maillot ? à part les maillot une pièce dont le bas fait un "shorty", les autres me rentrent dans le c** si je plonge -_-' une astuce pour les lunettes qui se barrent quand on plonge ? à part les serrer tellement fort que ca fait sortir les yeux de leurs orbites |
Par lilie63ol : le 08/10/12 à 18:58:34
| Déconnecté Dire merci | j ai un maillot fait pour l aquagym a l origine Un qui a une forme shorty |
Par Lubis : le 08/10/12 à 21:16:16
| Dire merci | Fourte, je devrais nager pour muscler mon dos, mais si la piscine n'est pas dans ma cuisine, j'ai du mal à y aller. Pourtant j'adore! Je compense en allant à l'école en vélo et à pieds (30 min)... Houuuu! |
Par celineponette : le 09/10/12 à 10:54:51
| Déconnecté Dire merci | Salut, Suite a un rdv rhumato (ayant des pb de dos), il m'a fortement conseillé la natation pour le muscler++et muscler mes abdos++ j'ai pas le droit a la brasse ni papillon. Je dois privilègier le dos crawlé++ Admettons que j'aille nager 2 fois / semaine, pdt environ 30 min de dos crawlé,un peu crawl... en combien de mois pensez vous que mon dos sera musclé ? |
Par Manon2201 : le 21/10/12 à 16:47:00
| Dire merci | Je vais attaquer avec ma maman une fois par semaine ! Mais je n'ai aucune idée de quoi faire, quelqu'un aurait-il deux trois conseils ? Message édité le 21/10/12 à 16:53 |
En lignePar csabrina : le 18/11/12 à 11:57:46
| je m'y suis mise début octobre... je faisais péniblement mes ... 250m la tete hors de l'eau, en crawl (je faisais un peu le hors bord, la tete en l'air et les pates au fond de l'eau la, en y allant une a deux fois par semaine, ca va mieux. j'ai investis dans un pince nez, et du coup, j'arrive à nager en mettant la tete dans l'eau... par contre, j'arrive à peu pres en 4 temps, en nombre impairs, c'est juste impossible pour moi, je sais pas pourquoi, j'y arrive pas. ce matin, j'ai reussi à faire 950m, et j'aurais pu pousser au km, ca allait bien, mais chéri m'attendait dans le bassin detente  |
Par helenenantes : le 18/11/12 à 14:09:59
| Dire merci | moi brasse coulée et un peu de crawl, si possible 2 fois/semaine , et je nage entre 20mn et 30 mn... peu importe la vitesse. |
Par noize49 : le 18/11/12 à 14:47:11
| Dire merci | Je m'y suis mise depuis le début du mois avec une collègue. On y va une fois par semaine entre 12 et 14h. On nage une heure. Aucune idée de la distance que je parcoure. Je ne compte pas les longueurs. J'alterne brasse et dos. J'espère récupéré un peu d'endurance et surtout me muscler un peu le dos. Je passe mes journées assise devant un écran et ça commence à se ressentir. J'ai régulièrement mal au dos. Je me bloque le dos en me contractant. Dernier épisode en date en octobre quand j'ai pris un vol long courrier pour les usa. J'espère qu'on va réussir à tenir notre objectif de nager minimum une fois par semaine. |
Par helenenantes : le 19/11/12 à 22:17:44
| Dire merci | question: en semaine, je ne peux y aller qu entre midi et 14h... mais je veux manger avant... est il bien rasisonnable de manger à 12h, et d etre dans l eau à 13h? |
Par csabrina : le 20/11/12 à 12:57:45
| tu ne pourrais pas manger après ? ou alors couper ton repas : genre du mange ton dessert avant d'y aller pour l'energie, et tu manges ton repas après la piscine ? sinon, si tu prévois un repas assez léger et que l'eau n'est pas trop froide, j'pense pas que ca te fera grand chose de manger avant d'ailleurs, le dimanche matin, bien souvent j'y vais apres avoir dejeuner  |
Page : 1
Pour préserver la qualité de ce forum, vous devez être membre pour participer à cette discussion..
Il y a actuellement (68 464) membres dans la communauté.
Devenez membre | Connectez vous
Les dernières annonces
a donner hongre
€
donation Très
€
a donner Pure
€
donne jument LUS
€
HONGRE DE 8 ANS
€
A donner cheval
€
