Elliptique = mincir?
Sujet commencé par : naala147 - Il y a 36 réponses à ce sujet, dernière réponse par GishouwPar naala147 : le 14/02/13 à 15:36:02
| Dire merci | bonjour est ce que certaines ici sont utilisatrices d'elliptique? j'ai stoppe le sport en salle, la natation et la danse en meme temps il y a 2 ans suite a une blessure equestre. donc pour faire de l'exercice, mis a part courrir apres mes chevaux et monter les escaliers, je fais plus rien  du coup: des kilos en trop...  je ne souhaite pas me reinscrire dans une salle, pour la danse je n'ai plus le temps, et nager ok mais juste de temps en temps(genre 1/mois) alors pour faire de l'exercice j'ai pense acheter d'occase un elliptique et en faire le soir dans mon salon. est ce un bon compromis? avec une alimentation surveillee cela permet il vraiment un amincissement? merci |
Messages 1 à 36, Page : 1
Par Nel.geneve : le 14/02/13 à 15:44:17
| Dire merci | Ben c'est sur que par rapport à rien, c'est mieux  L'avantage de l'avoir dans ton salon c'est que ça te "rappelle" de le faire, même quelques minutes par jour. |
Par naala147 : le 14/02/13 à 15:47:14
| Dire merci | loool je pars de loin. il me faudra plus que qq minutes je pense  |
Par Jesss13 : le 14/02/13 à 15:53:08
| Dire merci | J'en fais souvent à la salle de sport et en tout cas sa fait bien perdre des calories ^^ Et puis sa travaille le cardio dc c'est bien Au début c'est dur mais ptit à ptit on fait de plus en plus longtps  |
Par Ivoire... : le 14/02/13 à 16:16:53
| Dire merci | attention question qui tue : ( ) est ce que ça fait travailler les abdos ??? |
Par riverjap : le 14/02/13 à 20:11:36
| Dire merci | J'en fais souvent mais pourrait pas te dire si ça fait maigrir. Par contre ça fait suer  Au bout d'une demi heure t'es en eau, une heure j'en parle même pas. Niveau calorie ça en brûle par contre enfin d'après le petit ordinateur de l'elliptique hein !! Pour les abdos il parait que oui mais je fais aussi des abdos en plus donc je ne saurais pas dire lequel est le plus efficace ... j'en fais pas assez régulièrement pour que ça change  |
Par Gishouw : le 14/02/13 à 20:18:15
| Dire merci | De toute manière globalement le sport ne fait pas maigrir, pour maigrir il faut non seulement faire du sport mais aussi et surtout manger bien et équilibré. Le vélo elliptique est très bon pour le cardio, de plus il est très complet, tu bosses énormément de muscles. Ca tonifie bien les cuisses, fesses et mollets mais sans te retrouver avec des poteaux, je trouve que ca muscle plus en longueur qu'en largeur. Ca muscle également les épaules et les pectoraux, les abdos aussi mais dans une moindre mesure, si tu veux vraiment de beaux abdos il faut compléter avec quelques autres exercices. C'est une des machines de sport que je préfère car je trouve que les articulations ne souffrent pas, c'est très complet et c'est agréable à utiliser. Message édité le 14/02/13 à 20:17 |
Par riverjap : le 14/02/13 à 20:21:27
| Dire merci | Je confirme pour les articulations. Etant très fragile de ce côté c'est vrai que je peux en faire une heure sans douleurs, des engourdissements mais ça c'est moi c'est pas la machine |
Par lapatateuh : le 14/02/13 à 20:21:58
| Dire merci | J'en ai un et c'est pas mal. A une époque j'en faisais 45min tous les deux jurs, ce qui est bien c'est que c'est doux pour les articulations. MAIS le sport enfermé,c e n'est pas pour moi. |
Par maud : le 14/02/13 à 20:27:02
| Dire merci | j'en ai acheté un bon, ( valeur 650€), oublie les premiers prix, tu pedales dans la semoule, ca va vite te souler.. je l'ai trouvé sur destockage fitness, plutot contente, mais clairement entre un footing plein air et 30 mn d'elliptique y'a pas photo.. sinon, j'ai comparé mon rythme cardiaque avec un footing et avec une seance de velo elliptique, c'est quasi pareil, le coeur travaille autant, mais ca me parait bcp plus doux pour les articulations et tout de meme moins physique ( jambes, mollet..) que la course a pied. Mais entre ca, ou ne rien faire et glander sur le canapé.. |
Par riverjap : le 14/02/13 à 20:30:02
| Dire merci | C'est clair il y a pas photos mais du coup quand tu as pas le choix c'est carrément bénéfique. |
Par lapatateuh : le 14/02/13 à 20:31:36
| Dire merci | Et surtout c'est bien pour les pbs articulaires ou les gens en sur-poids. |
Par Gishouw : le 14/02/13 à 20:33:20
| Dire merci | Honnêtement y'a pas mieux si tu ne veux pas te bousiller les articulations. J'ai un genou de dézingué et ça me permet de bien me dépenser et m'entretenir. |
Par naala147 : le 14/02/13 à 20:35:34
| Dire merci | merci pour vos rep. par contre je n'ai pas 300e a mettre dedans... donc je vais zieuter pour les occases |
Par riverjap : le 14/02/13 à 20:37:15
| Dire merci | Moi le mien il vient de decathlon j'ai du le payer dans les 150 euros et il est pas mal. Après ça remplacera pas ceux dans les salles de sport mais le budget voila quoi |
Par Gishouw : le 14/02/13 à 20:39:09
| Dire merci | Les salles de sport les moins chères c'est une trentaine d'euros par mois. Après si y'a que le vélo elliptique qui t'intéresse ça ne vaut pas le coup d'aller en salle de sport. Chez Decathlon, en mars il va y avoir le trocathlon, regardes, on ne sait jamais. |
Par lil22 : le 14/02/13 à 20:45:11
  DéconnectéDire merci | Mon ostéo m'a conseillé le vélo elliptique car ça muscle une bonne partie du corps sans tirer sur les articulations. Faut juste que j'aille me renseigner sur les abonnements en salle ^^ |
Par naala147 : le 14/02/13 à 20:47:43
| Dire merci | la salle j'en ai fait 3 ans. mis a part me flinguer le dos et me faire draguer chaque jours par des boulets.... |
Par lil22 : le 14/02/13 à 21:39:27
| Déconnecté Dire merci | Moi c'est juste que j'en ai besoin 3 mois et un petit 2 pièces donc pas forcément envie d'en acheter un |
Par naala147 : le 14/02/13 à 21:53:00
| Dire merci | je vous lis les filles en mangeant ma crepe au sucre ... |
Par Chocopops : le 14/02/13 à 23:02:35
| Dire merci | Bien faire attention à ta position avec l'elliptique, moi avant j'avais un coach sportif et il me faisait bosser sans les bras (par tranches de 10 minutes) et ben tout de suite c'est BEAUCOUP plus difficile... Même avec les bras, il faut vraiment garder le dos bien droit pour que les bras accompagner le mouvement, mais sans s'appuyer dessus. |
Par riverjap : le 14/02/13 à 23:04:45
| Dire merci | Je supporte pas de tenir avec les bras pour ma part. De garder les bras en "l'air" ça me les engourdit |
Par Jesss13 : le 15/02/13 à 09:07:35
| Dire merci | Attention à faire ds le bon sens aussi ^^ hier soir sa devait être la 1ère fois pr une dame et elle faisait les mouvements vers l'arrière et pas vers l'avant ! mais bon je dis rien pck la 1ère fois je m'étais plantée aussi Qd y a personne pr t'expliquer forcément ! 15min hier après 20min de pédalo, j'en pouvais plus ! Je suis un peu fatiguée en ce moment alors le soir c'est un peu plus dur, qd j'y vais le WE en fin de matinée je suis carrément plus au taquet ^^ Sinon j'ai pris un abonnement de 6 mois en début d'hiver histoire de garder la forme, pck aux beaux jours sa sera vélo et rando et cheval alors plus le tps d'aller en salle !! |
Par lapatateuh : le 15/02/13 à 10:37:15
| Dire merci | les bras si on a des pbs de dos type hernie discale il ne faut pas les utiliser. |
Par riverjap : le 15/02/13 à 10:49:43
| Dire merci | Pourquoi lapatateuh ? |
Par Jesss13 : le 15/02/13 à 11:00:18
| Dire merci | J'ai pensé à ce post en allant sur Privateport y a des appareils en vente à -75% ! vélo appartement, elliptique, tapis etc ! |
Par naala147 : le 15/02/13 à 11:03:36
| Dire merci | et peux tu me dire a combien ils sont avec la reduc? |
Par Gishouw : le 15/02/13 à 11:13:40
| Dire merci | ++++ lapatateuh, ma mère a eu une hernie discale, elle a été opérée deux fois y'a 13 ans et il lui a été déconseillé de se servir de ses bras sur l'elliptique. De toute manière elle ne peut pas puisqu'elle a des engourdissement aussi qui lui sont douloureux. |
Par riverjap : le 15/02/13 à 11:25:30
| Dire merci | Ah ben merde ... je pensais pas que mes engourdissements puissent venir de mon hernie  |
Par lapatateuh : le 15/02/13 à 11:55:30
| Dire merci | Car tu tires sur les disques avec les bras. Tous les chir' et kinés le déconseillent du coup. MAis par contre, tous les rhumato le conseillent (sans les bras hein) pour se muscler progressivement. |
Par Gishouw : le 15/02/13 à 11:57:22
| Dire merci | Riverjap, tes engourdissements ne viennent pas forcément de ton hernie. Cela peut avoir diverses causes. |
Par Plectrude : le 15/02/13 à 11:57:41
| Dire merci | A essayer quand même avant d'acheter, perso tout ce qui est "vélo" (c'est à dire où faut appuyer sur une pédale, ou un stepper), y compris l'éliptique, ça me fait super mal aux genoux en 10min. |
Par Jesss13 : le 15/02/13 à 11:58:18
| Dire merci | L'elliptique est à 300€ (j'arrondis !) au lieu de 700€ |
Par riverjap : le 15/02/13 à 11:59:24
| Dire merci | Ma cause principale c'est la tête J'en tire pas de conclusions t'inquiète , toute façon j'ai une hernie, des engourdissements, je vis avec point barre Je confirme plectrude ma mère ne peux pas en faire sous peine d'avoir le genou qui lache, alors que moi j'ai des soucis aux genous, une ancienne tendinite et aucun problème donc à essayer |
Par Gishouw : le 15/02/13 à 12:01:39
| Dire merci | desfois on croit que c'est la tête, mais ce n'est souvent pas toujours le cas. Après y'a pas trop d'autre choix que de vivre avec malheureusement. |
Par riverjap : le 15/02/13 à 12:03:12
| Dire merci | Ah moi j'écoute les médecins Enfin c'est pas le sujet on pollute |
Par Gishouw : le 15/02/13 à 12:23:42
| Dire merci | J'avais oublié que tu étais folle à lier c'est vrai  Oui c'est vrai, cessons donc de polluter ! |
Page : 1
Pour préserver la qualité de ce forum, vous devez être membre pour participer à cette discussion..
Il y a actuellement (68 464) membres dans la communauté.
Devenez membre | Connectez vous
Les dernières annonces
a donner hongre
€
donation Très
€
a donner Pure
€
donne jument LUS
€
HONGRE DE 8 ANS
€
A donner cheval
€