A ceux qui font du sport pour aller au travail...
Sujet commencé par : Dillys - Il y a 13 réponses à ce sujet, dernière réponse par VoltairePar Dillys : le 22/03/14 à 18:27:06
  Déconnecté | (vélo, marche à pieds, ...) ... comment vous vous organisez concrètement ? Car j'envisage d'aller à mon stage à vélo. Je table sur environ 30 minutes de pédalage (il y a deux bonnes côtes). Le hic, c'est que je suis pas du tout sportive (c'est d'ailleurs le but d'y remédier un petit peu) et que je transpire beaucouuup... Et je ne veux pas du tout être LA nana-qui-pue-la-transpi comme y'en a dans tous les bureaux  Du coup, je pensais prendre pour le bureau une tenue de rechange complète, avec lingettes et déo, en priant pour que j'ai un endroit pour me changer (bon, a priori, y'a des toilettes quand même  )Mais je m'imagine avec le maquillage qui a coulé et les cheveux trempés, et je me demande si je vais pas me dégonfler  Alors, vous, vous faites comment ? |
Messages 1 à 13, Page : 1
Par Eclair : le 22/03/14 à 18:39:29
| Dire merci | Ce qui serait bien c'est de faire le trajet un jour ou tu ne bosses pas et voir si en mettant des petites vitesses dans les côtés tu transpires tant que ça. Je fais pas mal de courses à vélo vers chez moi et j'ai une big montée pour rentrer. A petite vitesse ça va, ça se fait bien sans souffrir de trop. |
Par Phèdre : le 22/03/14 à 19:06:08
| Dire merci | Déjà regardes la route pour aller à ton stage (où se trouvent les virages dangereux, éventuelle piste cyclable qui est plus "reposante" quand même...), afin d'évaluer si c'est faisable. Pas la peine de faire un trajet qui deviendrait rapidement un cauchemar (sans compter qu'en France les vélos ne sont pas du tout respectés sur la route... le pire ce sont les camions qui dépassent..ou ceux qui n'ont pas d'autre choix que de te coller ET klaxonner (alors que déjà tu lui laisses le passage...  ).30mn... tu pourras si ça se trouve en gagner au fur et à mesure. Personnellement je n'ai que 2km à faire en vélo mais j'ai déjà été amenée à en faire quasi 15/jour (mais du plat, la chance). Regardes si sur ton lieu de travail il y a éventuellement une salle de bain...Prendre des vêtements légers et respirants que tu troquera contre le tailleur une fois arrivée  Lingettes pour bébé+déo..une petite retouche maquillage+cheveux et c'est parti. En plus le rose aux joues  N'oublies pas : la protection de pluie (le PANTALON imperméable...indispensable ! Bon on dira pas que tu fera la fashion week mais ça protège ) + k-way (pour compléter ta tenue sexy ) et surtout PROTECTION DE NUIT car il y a des vrais chauffards sur la route. Donc : feu arrière visible à au moins 30m (j'ai acheté en magasin spécialisé pour 10&euro, clignotant de préférence. Feu avant visible de loin aussi (clignotant ou pas). Bandes réfléchissantes sur le vélo et lanière de pantalon réfléchissante...Le casque aussi vu que d'après ce que je comprends tu sera sur route... A part cela...bah c'est un vrai plaisir. même si c'est dur, même si certains jours pas envie...personnellement ça me détend (et oui, tu perdra du poids à la fin. Et ça fait de jolis mollets ! ). Bonne route ! |
Par Phèdre : le 22/03/14 à 19:09:27
| Dire merci | Ah oui : très utile une petite sacoche sur le vélo avec un mini kit de répération (décathlon), en cas de crevaison.... Perso ça m'est jamais arrivé mais toujours mieux que rien...je ne crois pas que que les dépanneuses se déplacent pour ça Mais l'important c'est vraiment d'être repérable de nuit et surtout se protéger pour la pluie. Car bonjour la tenue sexy en cas de grosse averse (déjà arrivé... en robe en plus...j'y avais pas pensé )Sinon quand il pleut, ben je sors quand même (mon transport c'est mon vélo), je guide à une main avec le parapluie...épique (mais j'ai pas 30mn de trajet à faire par contre...20 maxi...) |
Par lapatateuh : le 22/03/14 à 21:09:38
| Dire merci | Euh une bonne transpi réglée avec des lingettes de bébé? ! Beuuuurk. notre prof de physique venait en cours en jogging (10km) et ce chaque jour. mais o avait des douches... je trouve ça un peu léger de faire trentes min de sport pour venir et de penser aux lingettes quoi ... |
Par Dillys : le 24/03/14 à 11:01:35
| Déconnecté | Merci pour vos réponses Et merci Phèdre pour toutes ces petites astuces  Je note bien.Pour la route, il n'y a pas de problème de ce côté, c'est une petite route de campagne entre deux villages, toute droite, que j'ai fait des années à pieds en étant ado. A priori, comme je serai fonctionnaire et que mon stage ne dure que l'été, pas de souci de nuit... (mais je garde quand même tes conseils sous le coude !) Lapatateuh, oui, si je sue à grandes eaux, je pense bien que ça ne va pas suffire, et évidemment que je laisserais tomber... Je supporte pas l'odeur de transpi chez les autres, c'est pas pour moi l'infliger à mes collègues... D'où aussi le post pour savoir si y'a pas d'autres astuces plus sûres que les lingettes. Mais bon, ça rejoint ce que tu disais Eclair, faut que je teste ! Je me lance cet aprem. Après tout quand je fais mes 40 minutes de vélo d'intérieur, je suis à peine humide donc peut-être que je ne vais pas transpirer tant que ça. Le truc c'est que mon vélo d'intérieur est réglé sur du plat et c'est pas en plein cagnard. Bref, à tester ! |
Par 4patt : le 24/03/14 à 11:17:59
| Dire merci | Franchement 30 minutes c'est peu en temps mais beaucoup en longueur. Si tu le fais un conseil. Met des lumières sur ton vélo et rend toi visible un max avec des bandes reflechissantes. Car souvent il m'est arrivé de voir des cycliste ou des marcheur sur le bas côté au tout dernier moment, c'est hyper dangereux. Achète des vetements de sport, specifiques, certains repousent la transpiration vers l'extérieur. Peut etre un truc pour regler ton soucis Pour la toilette je ne peux vraiment pas t'aider. Moi je trouve cela trop dangereux quand on est en ville ca va mais hors agglo c'est beaucoup de risque. |
Par calamity jane : le 24/03/14 à 12:29:18
| Dire merci | objectivement, moi qui sue comme un bœuf, je ne ferais que si douche possible à l'arrivée. avec vêtements de sport et change intégral et en ne me maquillant qu'une fois sur place ce qui signifie prendre une bonne avance pour arriver au bureau niveau équipement, bien penser aux feux + réflecteurs sur le vélo casque + coupe-vent avec fluo et réflecteur (décath en fait des très bien, respirants) et pantalon de pluie si besoin j'ai une copine qui le fait en proche banlieue parisienne, mais c'st sur du plat quasi intégral, avec pistes cyclables et c'est pas une grosse transpireuse |
Par azzura42 : le 24/03/14 à 13:47:08
| Dire merci | Je suis allée à l'école en vélo durant mes 5 ans d'études supérieurs, j'avais un trajet de 7km avec 2-3 montées. Franchement les seules fois où je suis arrivée dégoulinante c'était à cause de la pluie, c'est ce qu'il y a de plus ennuyant en vélo donc je te conseille d'investir dans un pantalon kway! Je mettais une petit 1/2h pour faire le trajet et franchement le vélo comme mode de transport ce n'est pas ce qu'il y a de plus sportif, ça n'a rien à voir avec 1/2h de course à pied. |
Par laska : le 24/03/14 à 20:53:40
| Dire merci | @Azzura Pour reprendre le sport doucement comme dans le cas de Dillys, le vélo ce n'est pas mal. Et pas tout le monde peut faire de la course à pied Spoiler
Imagine, si je faisais 30 min de course à pied par jour : je te fais une rente à vie. Même plus besoin de complémentaire retraire
Quand j'étais dans le Michigan, on ne se déplaçait qu'à vélo et je crois que, hormis les jours de pluie, je n'ai jamais vraiment trop sué. Mais j'étais plus tonique |
Par Dillys : le 24/03/14 à 21:34:47
| Déconnecté | Laska a raison ( ), azzura42, dans mon cas (surpoids et pas, enfin plus, sportive, hein... ) il faut que je me remette au sport doucement et le vélo est tout indiqué, dans la mesure où il ne tire pas sur les articulations. Mais effectivement, je veux bien croire que pour quelqu'un de sportif ou juste en bonne condition physique, 30 minutes de vélo, ça soit ridicule comme activité sportive et que ça ne fasse pas des masses transpirer Bon, du coup, j'ai testé cet aprem, et je pense que pour le moment c'est un peu inconciliable avec une journée de boulot à la suite sans douche entre les deux. Avec ma condition physique de m***e, je transpire (et galère!) comme une malade pour les côtes (et le reste c'est du faux plat, ça, j'avais pas anticipé) Donc mauvaise idée, c'est clair que la douche est o-bli-ga-toi-re  Je suis déçue, je m'en sortais bien sur mon vélo d'appart, mais ce n'est pas la même chose... Bon après, y'a pas à tortiller, faut que je me remette au vélo, alors je profiterai du temps gagné en allant en voiture au boulot pour aller faire mon heure de pédalage en forêt. Au moins, j'embêterai personne avec ma transpi et je pourrai sauter dans ma douche en rentrant Et peut-être que dans quelques mois, je pourrais ré-envisager la chose, avec un peu plus de souffle et de "muscles"... Donc je garde précieusement tous vos conseils vêtements/lumières/bandes... Merci |
Par azzura42 : le 24/03/14 à 23:19:03
| Dire merci | Ah mais je ne dis pas que le vélo n'est pas sportif lol, C'est juste pour dire que ce n'est pas non plus une séance de cardio et donc qu'en y allant à ton rythme il n'y a pas de raison que tu arrives trempée de sueur au point de devoir prendre une douche. |
Par azzura42 : le 24/03/14 à 23:20:49
| Dire merci | Il faut que tu t'entraines un peu sur cette distance en dehors de tes heures de boulot, et tu le fera vite sans soucis pour aller bosser |
Par Voltaire : le 25/03/14 à 00:11:22
| Dire merci | Je vais bosser en velo, j'ai un petit 20 mn a faire avec des grosses cotes, mais il y a des douches au boulot, avec des casiers et des barres pour faire secher les serviettes et vetements 9on a meme un table a repasser ). Je mets mes vetements dans un sac a dos, j'y vais en short/t-shirt, puis douche au taf et je me change. J'ai mis un panier sur mon velo (sac a dos sur le dos avec les vetements) et je mets mon sac a main dans le panier. Par contre, je ne trouve pas du tout que 30 mn de velo ce soit ridicule pour quelqu'un en forme, c'est un super objectif que tu te lances . Je fais du velo tous les jours depuis 1 an et demi, et pourtant c'est toujours dur, donc on progresse, mais c'est looong . |
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