Douleur genoux et équitation ?
Sujet commencé par : Louetvocke - Il y a 16 réponses à ce sujet, dernière réponse par bronwyn2 personnes suivent ce sujet.
Par Louetvocke : le 15/09/14 à 22:57:13
| Dire merci | Bonjour, Alors voila mon soucis, depuis que j'ai 13 ans (actuellement 22) j'ai des douleurs aux genoux, douleurs qui se sont accentuer avec le temps et me font boitiller de temps a autre J'ai du acheter une selle d'endurance et des étriers a plancher large pour soulager un peu, mais même la les séances deviennent dur après 30 minutes  Alors dans ce qui a déjà été fait : - a la manip : rotule qui bouge trop facilement et trop loin de son axe - Radio : un peu d'arthrose - arthroscanner : ras - irm : ras Donc eh bien on ne sais pas.... le médecin me regarde comme si j'étais limite folle  et les douleurs sont bien la et empire.le verdict c'est : kiné - genouillère - pas de courses a pied (trop éprouvant pour l'articulation) et voir... J'ai même été chez un podologue ou j'ai eu des semelles, mais pas d'énorme changement  Je ne sais pas si d'autre sont dans le même cas ? Je sent que mon évolution dans le travail montée et a pied (ben voui dès que je courre un peu sur sable c'est la cata) va bientôt devenir limite torture voire impossible et cela me mine terriblement Qu'avez vous fait pour passer le cap ? |
Messages 1 à 16, Page : 1
Par dejavu : le 15/09/14 à 23:02:46
  DéconnectéDire merci | Faudrait d'abord trouver ce qui cause ta douleur au genou sinon je ne vois pas comment tu pourrais passer le cap comme tu dis... Maladie auto immune? |
Par lapatateuh : le 15/09/14 à 23:03:03
| Dire merci | quand je monte fort je me strappe les genoux ; chevilles et poignets car outre de mettre casser en miette de partout je suis hyperlaxe et ça empire avec le temps ça a le mérite de soutenir mon articulation et de tenir sur plusieurs chevaux dans la journée |
Par Louetvocke : le 15/09/14 à 23:06:40
| Dire merci | Comment détecté une maladie auto immune ? Pour l'arthrose je sais que ca cause une partie des douleurs, mais trop faible pour les douleurs que je ressent selon le medecin. (je ne devrais pas boiter par exemple) Pour les genouillere c'est possible que ca m'aide en effet, ca fera déjà un soutient, mais vu que je ne sais pas ce que c'est  impossible de dire si ce sera très efficace (mais je vais en acheter c'est prévu) tout ce que je sais c'est que les anti inflammatoire soulage un peu quand ca fait trop mal (j'essai d'en prendre le moins possible mais quand j'arrive pas a dormir.... voila) |
Par lapatateuh : le 15/09/14 à 23:41:20
| Dire merci | une maladie AI se détecte avec une pds notamment. |
Par lisanka : le 16/09/14 à 00:15:05
| Dire merci | J'ai un soucis également au genou, un problème de rotule je crois. Mon médecin m'a dit qu'on ne pouvait rien y faire, que ça ne valait pas le coup de passer sur une table d'opé car pour l'instant c'est supportable et pas si grave, donc à voir comment ça évolue  J'ai essayé les crèmes, genouillère aussi mais bon ça n'a pas tellement d'effet moi je trouve. Enfin toi comme tu as l'air de beaucoup souffrir ça peut peut-être te soulager quand même!Message édité le 16/09/14 à 00:15 |
Par Voltaire : le 16/09/14 à 00:39:47
| Dire merci | Tout depend de ce qui cause la douleur, apres chez les cavaliers on est nombreux a avoir ds problemes de genoux. Pour moi c'etait la rotule qui bougeait. J'ai suivi les conseils de mon osteo de me remuscler a fond les cuisses (pour soutenir l'articulation), et de mon medecin de monter avec des etriers un trou plus courts (pour eviter des extensions repetees de l'articulation). Depuis que je fais ca je peux a nouveau monter 4-5h d'affilee sans douleurs, ca m'a bien pris 2 ans pour y arriver et il ne faut pas se relacher, mais ca vaut le coup! |
Par Louetvocke : le 16/09/14 à 09:45:00
| Dire merci | Oui je penses que ce sera justement le travail du kiné - retendre les muscles pour soutenir l'articulation. Je penses que ca aidera, mais je vois mal comment ca pourrais supprimer tout a fait les douleurs. Je suis pourtant pas douillette. Outre les mesures supplémentaire que je dois prendre, j'ai peur de ne pas tenir 10 ans a ce rythme et vu la façon dont ça empire. Ici en un an la douleur a quasis doublé et c'est passer de genant a handicapant dans mes activités avec ma jument. |
Par calamity jane : le 16/09/14 à 12:12:25
| Dire merci | très souvent, les femmes souffrent de ce qu'on appelle "syndrôme rotulien". En gros, rotule qui se balade, qui gêne, douleurs diffuses et non clairement identifiées. Ca ne se manipule pas. La seule chose à faire c'est de la kiné (la cryothérapie fait des miracles ! ) et muscler bien tout autour en privilégiant des mouvements bien dans l'axe (hors l'équitation désaxe un peu la rotule du fait de la courbure du cheval). Idéalement, faire de la nage avec palmes, en privilégiant les mouvements amples, pas trop rapides, à cadence régulière. Le vélo est bien aussi car l'articulation reste bien dans son axe. L'idée est de renforcer les ligaments croisés qui soutiennent le tout et les muscles autour. |
Par Louetvocke : le 16/09/14 à 19:37:12
| Dire merci | Pour le vélo je pensais m'y mettre, pour la plus grande joie de mon copain  Ce qui me fais peur c'est la vitesse a laquelle ca empire. Cela dit, le soucis est aussi que si je force trop, ca provoque un genre de claquage. Ca a été le cas : un jour ou j'ai sprinter - un jour ou j'ai sauté au dessus de je sais plus quoi - en nageant - en faisant du badminton, et la en dehors de la douleur horrible sur le coup c'est une sérieuse boiterie pendant 3 jours a chaque fois. Je n'arrive plus a faire confiance a mes genoux de ce fait, j'ai peur de forcer dessus, mais bon, comme tu dis muscler autour ne fera pas de mal ! |
Par equestris : le 16/09/14 à 19:46:01
| Déconnecté | Je suis dans ce cas. J'ai passé radio + échographier : RAS, le podologue m'avait détecté une mauvaise position lorsque je marchais, mais je n'ai pas fait faire de semelles... L'ostéo m'avait un peu soulagée mais ça n'a pas fait de miracle (j'avais le bassin déplacé en fait...). Solution pour le cheval: changement d'étriers, ça a été radical! Je peux enfin monter sans morfler au bout de 20 min... J'ai pris des coques à ajouter, mon pied est plus à plat donc moins de tension sur le genoux. Après...je fais de la rando, donc pas de position conventionnelle à avoir et ça m'arrange bien! |
Par Louetvocke : le 16/09/14 à 19:55:59
| Dire merci | Ben j'ai déjà des étrier gm (apres essai de simple a coque et d'etrier podium a plancher large, ma préférence penche nettement pour les gm) ce qui m'a soulagé... un temps, comme je dis ça empire vite, mais ca a clairement fais des miracles au debut ! et je ne sais plus monté avec d'autre etrier. |
Par equestris : le 16/09/14 à 21:02:10
| Déconnecté | Arg j'avais pas vu tout ton message Pour monter c'était ma seule alternative,désolée! |
Par Dory : le 16/09/14 à 21:03:52
| Dire merci | Syndrome rotulien. Y'a pas grand chose à faire sauf kiné. |
Par hibabelbou : le 16/09/14 à 21:11:11
| Dire merci | J'ai aussi des problèmes de genoux (hyperlaxité de la rotule), comme déjà dit plus haut mise à part remuscler toute la jambe pour que la rotule soit bien tenue, il n'y a rien à faire. |
Par Louetvocke : le 16/09/14 à 21:17:43
| Dire merci | Merci pour vos avis, est ce que le port de genouillères en complément du kiné peut aider aussi ? j'ai vraiment la frousse de plus savoir monté d'ici 5 ou 10 ans |
Par bronwyn : le 16/09/14 à 21:46:38
| Dire merci | Tu pourrais essayer letaping Je suis en cours de test pour une hyperlaxite de la cheville. Lien |
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