Besoin de soutien (perte de poids)
Sujet commencé par : Dawa - Il y a 90 réponses à ce sujet, dernière réponse par manue57Par Dawa : le 16/01/17 à 19:11:02
| Dire merci | Petit post soutien... J'ai besoin de perdre du poids... Vraiment ! En fait depuis le mois de Février 2016 j'essaie de manger "mieux" et j'ai perdu 7kgs... Ça c'est pas mal goupillé car dans le même temps, j'ai passé mon permis, puis trouver un boulot... Et chez moi quand tout roule,,,je fonds ! Mais la avec les fêtes, plus le temps du chômage qui est revenu et du coup les kilos aussi, on va dire +2 ! En parallèle, en février mon copain s'est aussi mis à la diet, mais lui il est à fond, c'est devenu une obsession, muscu, karaté presque tous les jours, il me parle H24 de glucides, lipides, rentre absolument tout ce qu'il bouffe sur une appli, je dois peser tout ce que je met dans son assiette... bref une discipline de fer et clairement le genre de truc qui me gonfle et ou je craque, déjà endurer le sien au quotidien ça me rend folle... Alors disons que mes kilos je les ai perdu car du coup on a revu toute notre alimentation, mais moi j'ai l'effet inverse, qui doit certainement s'expliquer logiquement : moins je mange drastique...plus je grossis Si je mange bien mais en me faisant plaisir, je fond doucement, mais je fond... Alors je suis paumée, deux semaines que je suis à la diet comme lui, j'ai pris 1.5 kgs... C'est désespérant et je peux pas en parler avec lui, je me perçois clairement comme un échec et un boulet face à lui alors parler régime avec lui... déjà que je frise quand j'entend le mot Glucide.. Mais même si j'ose pas en parler j'aimerai perdre encore, plus que 5 kgs et je suis à mon premier objectif ...et puis maintenant je monte un petit cheval qui est top, porteur (merens), je suis coachée, j'ai envie de le sortir en TREC mais la clairement mon poids me saute à la figure sur les photos ( ba oui mes autres chevaux sont plus costaud, c'est moins flagrant lol).mais je voudrais m'alléger ne serait ce que pour lui... Alors c'est quoi la "psychologie du poids" parce que clairement je sens que c'est avant tout dans la tête?, j'ai besoin d'un coup de pouce mais je veux pas que ça saute aux yeux car je vis avec un obsédé de la bouffe maintenant qui scrute les assiettes, mes habitudes alimentaires...et c'est vraiment dur dur à vivre... (le reste ça va ! ....mais la bouffe depuis toute petite c'est un peu ma vie quoi, ça doit être un plaisir, quand je vais pas bien je me réfugie sur la bouffe, quand j'invite je fais des festins...bref c'est plus qu'important à mes yeux, des fois je crois que c'est mon seul moment plaisir de la journée, et c'est limite compulsif quand on voit la vitesse à laquelle j'engloutis mon assiette...) |
DéconnectéPar Dawa : le 18/01/17 à 19:30:58
| Dire merci | Merci pour le programme, J'aime beaucoup le dos crawlé et la nage avec la planche, le crawl va falloir que je me refasse l'endurance lol |
Par kefiretlome : le 18/01/17 à 19:44:32
| Dire merci | Si tu as du mal à perdre, il faudrait aussi vérifier que tu ne fais pas de rétention d'eau. ça fait aussi des kilos en trop malheureusement... |
Par Dawa : le 18/01/17 à 19:49:38
| Dire merci | Oui ça je pense que c'est un pb car je met beaucoup de sel... Quand je cuisine, et ensuite quand je mange je remet du sel... Sinon je trouve que les aliments n'ont pas de goûts, disons 2 pincées de sel en cuisson et encore une dans mon assiette ensuite... Je sais que c'est très mauvais pour la tension...mais autant le sucre dans le thé j'ai pu le remplacer par le miel, autant le seul je ne trouve pas de " palliatifs " |
Par azzura42 : le 18/01/17 à 19:50:24
| Dire merci | Clairement 2-3 séances/semaine tu devrais rapidement voir la différence. Pas forcément sur la balance au départ parce que tu vas prendre de la masse musculaire (surtout qu'à la piscine on prend d'un peu partout), mais ça va se voir sur ta silhouette et ça c'est toujours sympa  |
Par Vanessa14 : le 18/01/17 à 23:22:50
| Dire merci | Merci manue57 Je me sens beaucoup mieux comme ça ! Ah mais moi aussi mon homme etait toujours fin fou de moi même grasse mais il l'est encore plus maintenant du coup ... oh il se focalise pas non plu sur son bide il l'a jamais vraiment perdu en 18ans qu'on est ensemble disons il se maintient mais c'est un argument pour le calmer quand il réclame a bouffer un truc trop riche en semaine ... lol |
Par manue57 : le 19/01/17 à 07:55:19
| Dire merci | Quand je vous lis avec ni hommes J en veux un comme cela . mon copain adore la taille 36 😈😈😈 |
Par Mystic2 : le 19/01/17 à 09:48:07
| Dire merci | Je pense qu'il me préfère comme e suis là plutot que comme j'etais...  Aujourd'hui dans mes souvenirs FB je tombe sur ce comparatif: Moi en 2014 et moi en 2016. (j'ai encore perdu depuis) Spoiler
 |
Par azzura42 : le 19/01/17 à 10:18:45
| Dire merci | C'est dingue je ne te reconnais même pas sur la 1ère photo  |
Par Mystic2 : le 19/01/17 à 10:25:15
| Dire merci | bah moi non plus  ca me fait marrer maintenant! |
Par manue57 : le 19/01/17 à 10:27:04
| Dire merci | Mystic tu as fondu |
Par Kindy49 : le 20/01/17 à 11:16:13
| Dire merci | Pour la piscine je suis pas trop d'accord, ça fait pas perdre. C'est bien parce que t'en a mare de te voir grosse dans les miroirs de la piscine, parce que ça détend aussi, mais ça fait pas maigrir. Et moi j'ai nagé beaucoup. Enfin genre 2500 mètres 3 fois ou 4 fois par semaine, ça fait pas mal pour de la nage de loisir. Ce qui fait plus maigrir c'est la course à pied, mais j'ai une cheville HS. Moi aussi c'est que selon mon humeur je mange trop. |
Par Mystic2 : le 20/01/17 à 11:23:47
| Dire merci | " Moi aussi c'est que selon mon humeur je mange trop." Donc le souci c'est ca... c'est pas que la piscine ne fait pas perdre Si tu nages bien et que tu manges moins tu te rafermiras grace a la piscine ET tu maigriras grace a ton rééquilibrage alimentaire... L'un ne va pas sans l'autre quand on entreprend un changement morphologique de taille.... |
Par Vanessa14 : le 20/01/17 à 11:34:54
| Dire merci | mystic2 c'est encore plus bluffant que moi ! Je te l'ai déjà dit BRAVO super ! euhhh si si la piscine ça fait perdre , j'en ai fait pendant des années et clairement ça affine la silhouette , mais comme le dit mystic2 il FAUT réequilibrer les repas. De toute façon y'a pas de secret ou de remède miracle, la plupart à part 1 ou 2 exceptions si on est pas très rigoureux au quotidien dans sa façon de manger on ne perd qu'avec de gros effort et en faisant attention à l'alimentation TOUT EN SE BOUGEANT LE LUC ! Moi là je me suis relâchée cette semaine ... bam j'ai repris 3kg  bon ... pas grave en soit car je me laisse volontairement une marge de sécurité MAIS là du coup je me resers la vis illico car sinon je sais comment je vais terminer et pas envie de repartir de loin  C'est vraiment de la rigueur permanente , c'est pas facile car selon les moments de la vie on à plus ou moins des baisses de moral etc (et moi mon moyen de me détendre c'est la bouffe , je le sais ... je me contrôle , MAIS c'est DUR ! ) |
Par azzura42 : le 20/01/17 à 13:53:47
| Dire merci | La natation permet de dépenser environ 500 à 600 calories/heure en plus d'affiner la silhouette des pieds à la tête, ça ne brûle pas autant que la CAP mais cest bien assez pour perdre des kilos en trop. kindy49 Si tu n'as pas perdu en nageant 2500m (environ 1h?) 3-4f/semaine , c'est qu'il y avait sûrement un soucis dans ton alimentation, y'a pas de raison de ne pas être perdre avec autant d'activité. |
Par Mystic2 : le 20/01/17 à 13:56:02
| Dire merci | vanessa14 oui 45kilos de perdus. |
Par goodnightmoon : le 20/01/17 à 14:09:38
| Dire merci1 | mystic2 je te le redis mais tu as fait un sacré boulot! vanessa14 toi aussi bravo ,tu es bien mieux maintenant Je vous ferai pas un avant /après parce que j'ai aucune photo de moi grosse ..(et c'est un choix)  |
Par Mystic2 : le 20/01/17 à 14:17:11
| Dire merci | Ah bah moi je les kiffe mes comparatif et je suis loin d'etre comme sur la photo ou je suis le plus mince desormais... mais je prends plus de photos peut-etre parce que je ne suis toujours pas satisfaite en plein. |
Par kagnotte : le 20/01/17 à 14:25:31
| Dire merci | Depuis début août j'ai entamé un rééquilibrage de mon alimentation et je me suis mise à la natation, aquagym et équitation, je suis passée de 102 kg à 86 kg. Bon là depuis mi décembre quelques soucis m'empêche de faire autant de sport que je voudrais, mais ça devrait revenir et j'ai moins fait attention à mon alimentation j'ai repris 2 kg. Donc voilà il faut que je me reprenne sérieusement, et ça devrait repartir dans le bon sens. JE ne peux pas faire de course à pied pour divers raison, mais bon il y a le vélo aussi ça fonctionne bien. |
En lignePar goodnightmoon : le 20/01/17 à 14:36:29
| Dire merci | Je viens de retrouver une photo tiens ,que mon mari a du prendre a l'insu de mon plein gré. Si je parviens à mes fins ,je ferai un avant/ après cet été |
Par Mystic2 : le 20/01/17 à 14:37:39
| Dire merci | goodnightmoon oui on en trouve toujours des "qui trainent" |
Par goodnightmoon : le 20/01/17 à 14:39:28
| Dire merci | oui et la je me dis "mais quelle horreur" ! d'un coté ça me fait plaisir ,je me dis qu'il y a un peu de chemin parcouru quand même ,et d'un autre ,j'ai pas l'impression d'avoir tant perdu que ça |
Par Mystic2 : le 20/01/17 à 14:56:29
| Dire merci | 50kg c'est bcp, c'set plus que moi... donc si ca doit vraiment se voir tant que ca! |
Par goodnightmoon : le 20/01/17 à 15:00:12
| Dire merci |
et la j'ai honte!! Allez plus que 15! Message édité le 20/01/17 à 15:01 |
Par Mystic2 : le 20/01/17 à 15:04:22
| Dire merci | Ah oui non mais c'est pas comparable!!!! Bravo! |
Par lapatateuh : le 20/01/17 à 15:12:11
| Dire merci | Good ; je me demande si je t'ai déjà vu si mince. J'ai retrouvé des photos des DS la semaine dernière et je n'ai pas l'impression que tu étais aussi mince (si tu veux je peux te les passer ma mp pour que tu les vois; si ça peut t'aider ). |
Par goodnightmoon : le 20/01/17 à 15:23:55
| Dire merci | lapatateuh ba oui je veux bien avec plaisir! Mais si j'ai déjà été plus mince mais effectivement pas depuis qu'on se connaît. La je suis motivée ,faut que j'en perde encore 15 et après j'espère ne plus jamais faire de régime de ma vie.. |
Par Cocktail_jet : le 20/01/17 à 15:25:46
| Dire merci | Bravo goodnightmoon ! moi je te trouve déjà très bien comme ca ! mystic2 euh la vache c'est hallucinant.... bravo à toutes |
Par Mystic2 : le 20/01/17 à 15:27:59
| Dire merci | bah ce qui est drole c'est que je ne sais plus du tout ce que c'est d'être comme ca... et personne autour de moi ne se souvient de moi comme ca non plus |
Par Vanessa14 : le 20/01/17 à 15:28:20
| Dire merci | 45kg mystic2 c'est juste WAOU !! merci goodnightmoon , c'est clair je me préfère aussi maintenant ! Je me détestais grosse Nan mais toi tu déconnes !!! Le changement est juste hallucinant aussi !!!! 50kg c'est juste énorme comme perte de poids !! Franchement chapeau parce que quand je vois déjà 16kg comme j'en ai chiez pour les perdre (et c'est pas faute de motivation et d'effort ... ) T'es juste carrément mieux , les photos faut pas hésiter à mettre des comparatifs moi ça m'a aidé et j'en prends régulièrement ça m'encourage au contraire à maintenir mes efforts ! Je fais un avant après quand j'ai un coup de mou . Moi c'est cette période actuelle qui est dur car je suis plus enfermée, j'ai moins d'activité , il fait froid j'ai plus faim ..... du coup là en ce moment je me remets en alerte vigilance car autant c'est long à perdre autant regrimper ça va TRES vite Je me pèse TOUT les jours (et ce depuis des années) par précaution , et pour m'encourager à me maintenir et ça me rassure . Un diététicien avait dit que contrairement à ce qui se dit si on en ressent le besoin il ne faut pas hésiter à le faire . Et j'ai noté mon poids depuis 1 an avec photo pour suivre les évolutions . perso ça m'a bien aidé. Je ne cours plus par contre depuis un an , je perdais rien et ça me démotivée  en revanche marche rapide/active tout les jours voir 2 fois par jour dès le retour de la belle saison et ça ça m'a royalement aidé ! marcher marcher marcher ... en 3 et 9km par jour (3 l'hiver) |
Par Mystic2 : le 20/01/17 à 15:33:24
| Dire merci1 | De toutes façons la course a pied faut aimer sinon on arrête... |
Par goodnightmoon : le 20/01/17 à 15:42:11
| Dire merci1 | moi j'aime que faire des trails.. Du coup je cours pas du tout le reste du temps mais pareil ,grosses sorties de marche active 1 soir sur 2 + Zumba + équitation ,et du coup je cours uniquement sur les 3/4 trails que je fais dans l'année Merci Cocktail et vanessa14 , c'est cool que vous trouviez que ça se voit. ça me motive pour continuer! |
Par Mystic2 : le 20/01/17 à 15:47:30
| Dire merci1 | Non mais comment tu peux penser que 50kg de moins passent inaperçus! Moi j'adore la course a pieds, et notre projet a azzura42 Sabine et moi nous pousse a encore plus nous sortir les doigts du fion |
Par goodnightmoon : le 20/01/17 à 15:51:41
| Dire merci | mystic2 j'en sais rien ,je pense que tant que j'aurai pas atteins mon objectif ,je serai grosses ,50kg en moins ou pas... nous aussi avec assimilee on se prépare un petit challenge bien sympa pour fin mai  |
Par tylia : le 20/01/17 à 15:56:19
| Dire merci | goodnightmoon elle date de quand cette photo sur la plage? c'est impressionnant le changement! tu déchires!!!!! j'vous rejoins dans votre délire l'année prochaine comme ca, ca me motivera à faire du sport! |
Par goodnightmoon : le 20/01/17 à 15:57:38
| Dire merci | tylia aout 2014 ma fille avait presque 1 an! cool tu viens monter le kilimanjaro avec nous en 2018 ? |
Par Mystic2 : le 20/01/17 à 16:04:34
| Dire merci | j'ai raison d'avoir une idée de ce challenge fin Mai? |
Par goodnightmoon : le 20/01/17 à 16:11:32
| Dire merci | mystic2 dis moi en MP |
Par tylia : le 20/01/17 à 16:18:29
| Dire merci | euh non le Kilimandjaro, je vous le laisse, moi je parle juste des courses chez Mickey ou des (petites) courses dans des cadres sympas  |
Par azzura42 : le 20/01/17 à 17:13:10
| Dire merci1 | goodnightmoon le changement est impressionnant! Y'a rien de mieux que des défis perso pour se motiver, et ça fait un bien fou d'avoir un projet, un objectif, on se sent pousser des ailes  |
Par manue57 : le 20/01/17 à 18:33:42
| Dire merci1 | Good le changement est top .. |
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