Sciatique depuis la grossesse ...
Sujet commencé par : arwen73100 - Il y a 102 réponses à ce sujet, dernière réponse par kefiretlome1 personne suit ce sujet
Par arwen73100 : le 15/10/17 à 18:19:26
| Dire merci | Hello. Voilà depuis la grossesse j'ai une sciatique qui ne veut pas partir ....... J'a fait Ostéo 2 fois enceinte et une fois après accouchement. Sans succès. Je me la traîne depuis 2 ans maintenant. Avec des périodes où ca va mieux et d'autre plus dur, surtout quand je bouge pas mal. Je la sens que d'un côté mais l Ostéo me disait que je l'avais des 2 côtés. Bref Ostéo j'ai l'impression que ca fait rien. Ça va mieux une semaine après et ça repart. J'ai pas encore ete voir le docteur à chaque fois on le voit pour mon fils et je zappe d'en parler ..... Je sais plus quoi faire et si y a vraiment quelque chose pour la faire partir .... J'appréhende une future grossesse peur que ça soit encore pire.... Bref des conseils ? |
Par azzura42 : le 21/10/17 à 12:56:14
| Dire merci | Effectivement l'équitation est un bon moyen de muscler le dos et les abdos. Sinon 2 exos très efficaces : le gainage et Superman  Mais de toute façon avec tes séances de kiné tu vas en bouffer de ce type d'exercices, et je te conseille d'essayer de continuer avec au moins 1 ou 2 séances de sport/semaine même si c'est juste des petits exercices que tu fais à la maison. D'ailleurs tu avais fait ta réeducation périnéale et abominale? |
Par arwen73100 : le 21/10/17 à 13:11:27
| Dire merci | Uniquement periné |
Par sosohb : le 21/10/17 à 13:16:17
  DéconnectéDire merci | Quand j'ai eu mes hernies mon rhumatologue m'avait dit que dès que je n'avais plus de douleurs de sciatique je devais remonter rapidement à cheval pour me remuscler ! |
Par arwen73100 : le 21/10/17 à 14:11:56
| Dire merci | Je monte toute les semaines. Malheureusement je ne peux qu une fois par semaine ... |
Par oumcalin : le 21/10/17 à 16:03:10
| Dire merci | j'ai eu exactement la meme chose mais en plus une cruralgie autant dire que je souffrais le martyr ! maintenant je suis completement guérie de ma sciatique (la cruralgie revient de temps en temps quand je fais trop d'effort comme porter les sceaux d'eau, poussez la brouette etc) mais j'y remedie facilement en faisant une série d'exo que m'a montré ma kiné. tout d'abord il n'y a pas de secret si tu as pris du poids il faut maigrir ! car le poids pese sur les disques ce qui provoquent des discopathie dégénétatives et donc ce qui irrite les nerfs sciatiques et crural. ma kiné m'a expliqué que le disque est comme une éponge qui est devenue seche et il faut en permanence qu'il soit lubrifié pour retrouver sa fonction d'amortisseur de choc.il faut donc pompé en faisant des mouvements adéquats pour regonfler cette eponge toute dessechée. une seule methode qui pour moi a changer ma vie : LA METHODE MAC KENZIE il ne faut pas attendre des miracles de la part du kiné par de simple massage chaleur et electrodes, c'est toi qui va t'auto guerir. tout d'abord trouves toi un kiné qui est reçu la formation mac kenzie. il va te questionner , te demander de faire certains mouvements et va deceler le probleme. et en fonction de ca il va te montrer des exercices a faire chez toi quand tu en epprouvera le besoin. des series de 15 à 25 mouvements 2 ou 3 fois par jours, parfois moins tout dépend de ta pathologie. perso je n'ai eu besoin que de 4 seances de kiné au lieu de 10 prévue pour tout comprendre et me guerir. j'ai eu 3 enfants et dès mon 2eme j'ai souffert à tel point que je ne pouvais plus me lever seule et que je ne dormais plus la nuit. puis à ma 3 eme grossesse 4 ans apres ca s'est empiré. en tout j'ai eu plus de 8 ans de souffrance alors que ca a été réglé en 4 seances et des ettirements quotidiens. aujourd'hui j'ia perdu 8 kg et je peux te dire que mon dos m'en remercie (malgré que je ne sois pas mince du tout , 1m70 pour 80kg  ) et des que la cruralgie ou la sciatique reapparaissent hop je fais mes series d'exos 1 ou 2 jours ca depends et c'est bon |
Par arwen73100 : le 21/10/17 à 16:16:34
| Dire merci | Pas de soucis de poids. J'ai retrouver mon poids d avant grossesse Le kiné je vais essayer d aller au plus pratique donc prêt de mon boulot qui prend entre midi et 2. Les collègues vont tous au même cabinet et en dise beaucoup de bien Après la méthode aucune idée . |
Par sosohb : le 22/10/17 à 07:28:37
| Déconnecté Dire merci | Pareil rééduquer avec la méthode Mac kenzie ! |
Par azzura42 : le 22/10/17 à 12:07:27
| Dire merci | Pas grave si il n'applique pas cette méthode en particulier, le tout est qu'il te fasse faire de vrais exercices où il t'assistes te montre les positions exactes et t'expliques comment les reproduire chez toi. Certains kinés laissent les patients seuls à faire leurs exos n'importe comment ou avec des électrodes et basta... ça c'est vraiment le fléau de la kiné actuelle! |
Par oumcalin : le 22/10/17 à 18:25:35
| Dire merci | oui mais la methode mac kenzie est jsutement La methode revolutionnaire elle n'est pas comme les autres ! |
Par azzura42 : le 22/10/17 à 23:09:34
| Dire merci | Encore faut-il trouver un kiné proche de chez soi qui l'applique, c'est pas toujours facile de placer des séances entre le taf et les mômes |
Par oumcalin : le 23/10/17 à 00:17:25
| Dire merci | oui mais quand tu souffres le martyrs depuis des années tu fais tout ce qui est possible |
Par arwen73100 : le 23/10/17 à 08:28:42
| Dire merci | Je vais faire ce qui est possible sans laisser mon gamin Jusqu a 19h chez la nounou  Donc kiné a côté du boulot entre midi et 2 même si il a pas une méthode révolutionnaire. |
Par arwen73100 : le 27/10/17 à 12:11:30
| Dire merci | Alors radio faite Rien à signaler sauf un décalage de 16mm du bassin Je montrerai les radio fin du mois au docteur Et vais prendre rdv au kine. |
Par azzura42 : le 27/10/17 à 14:12:43
| Dire merci | Avec le décalage du bassin je te conseille un bon podologue-posturologue, pour vérifier si le port d'orthèses pourrait être intéressant dans ton cas. |
Par arwen73100 : le 27/10/17 à 15:12:08
| Dire merci | Il faut une ordonnance du docteur ? |
Par sosohb : le 27/10/17 à 15:20:15
| Déconnecté Dire merci | Arwen les hernies ne se voient pas aux radios ! Il faut vraiment passer un irm |
Par azzura42 : le 27/10/17 à 20:19:23
| Dire merci | Il te faut une ordonnance si tu veux te faire rembourser les semelles |
Par arwen73100 : le 21/01/18 à 13:36:39
| Dire merci | Alors les news depuis ! Kiné demain pour première séance. Ordonnance de semelles orthopédique mais mon docteur me dit que soit me soulage soit ça va me faite encore plus mal..... Depuis J ai régulièrement mal surtout quand ke bouge beaucoup la journée ou si je suis trop debout ..... J'espère que le kiné va m aider. |
Par dilou : le 21/01/18 à 18:28:40
| Dire merci | Je n'ai pas tout lu mais est-ce que qqun a parlé d'ostéopathe ? Un décalage du bassin, c'est de son ressort, le mien m'a remis ça d'équerre en deux séances. Edit : oui, tu en parles dans le post initial. Dommage qu'ils n'aient pas réussi. Message édité le 21/01/18 à 18:29 |
Par arwen73100 : le 21/01/18 à 18:51:28
| Dire merci | Avant grossesse j'avais fait 5/6 séance d osteo ou elle m'avait toute remis d equerre mais à l époque je n'avais aucune douleur. Grossesse bim sciatique osteo à nouveau mais sans succès. Après grossesse j'y suis retourner et rien non plus .... J'espère que kiné ça sera mieux .. |
Par Nel.geneve : le 23/01/18 à 16:06:38
| Dire merci | J'ai pas lu la première page, donc mes excuses si je repete  J'ai eu une sciatique qui m'a duré 4 mois. Je m'étais "déplacé" l'articulation sacro iliaque donc grosse grosse douleur. Ca m'était deja arrivé avant, et mon ostéo m'avait réparée en moins de deux. Là il était en vacances, j'en ai vu une autre qui a manipulé mais pas top top. Pour la seconde séance j'en ai vu encore un autre (études pas dans la même ville etc, c'était compliqué) celui là m'a donné des conseils bidons. J'ai traîné le truc deux mois (à pas pouvoir m'asseoir, pas pouvoir restée allongée longtemps), puis j'ai été voir mon médecin, radios, antidouleurs et myorelaxants pendant 1 mois, pas de nette amélioration. A la fin j'ai rappelé mon médecin et il m'a envoyé chez une kiné, je devais faire 10 séances sauf que bon, compliqué de nouveau, je devais partir en stage etc...en 2 séances elle avait trouvé le problème, en 4 j'étais comme neuve. En fait le nerf passait a travers le muscle piriforme et ce muscle était ultra contracté du coup ça pinçait le nerf. Quand elle a appuyé dessus la première fois j'en ai crié et pleuré instantanément. J'ai parfois des petites "rechutes" quand je passe vraiment longtemps en voiture et que je suis tendue...alors je me masse le muscle de la fesse et ça passe  Les kinés proposent de se coucher sur le dos et faire rouler une balle de tennis sous la fesse pour obtenir le bon effet. Bref, voila pour mon grain de sel. Autant dire que j'ai regretté de ne pas avoir vu mon ostéo à moi de suite. Et après ce pavé, je sors! |
Par arwen73100 : le 23/01/18 à 16:45:42
| Dire merci | J ai attaqué kiné ! Elle m'a montré un étirement à faire tout les soirs donc je vais appliquer. Et ensuite cetiat séance massage enfin plutôt torture..... Elle a fortement insister sur les zones douloureuses. Bref J ai eu mal à marcher tout la journée Et des grosses courbature aujourd'hui. On part sur 2 séances par semaine sir 3 semaine et on verra.... |
Par dagob26 : le 23/01/18 à 16:55:52
| Dire merci | Bonjour, Je sors de sous marin, la kiné m'a aussi soignée par mal de choses pour lesquelles l'osthéopathie fut un échec. massage enfin plutôt torture..... Elle a fortement insister sur les zones douloureuses Ma kiné ne pouvait pas toucher le milieu de mon dos les premières séances, je faisais un bon sur la table Ps : ça m'a soigné deux névralgies. |
Par arwen73100 : le 23/01/18 à 18:10:22
| Dire merci | J'espère que ça sera aussi efficace |
Par dagob26 : le 23/01/18 à 18:14:26
| Dire merci | Moi ça m'a vraiment aidée, l'une est partie sans faire d'irm, l'autre on m'en avait fait une mais rien vu. |
Par arwen73100 : le 08/03/18 à 14:54:59
| Dire merci | Des news depuis fin janvier j'ai 2 séances de kiné par semaine plus des étirements quais quotidien Et la douleur est toujours la ..... |
Par arwen73100 : le 27/04/21 à 10:40:51
| Dire merci | Bon toujours au stade...... J'ai changé de médecin traitant depuis donc semaine prochaine j'ai pris rdv. La sciatique ça va ça vient mais depuis le début d'année j'ai l'impression d'avoir tout le bas du dos / bassin qui se verrouille. Et mal dans les talons. Ça devient pesant. On verra bien ce qu'elle me propose. |
Par spleen. : le 27/04/21 à 10:44:53
| Dire merci | Je ne sais pas si ça a déjà été évoqué, mais est ce que tu as tenté le yoga? |
Par arwen73100 : le 27/04/21 à 10:58:58
| Dire merci | Non jamais je voulais essayer année dernière mais bon les cours en zoom bof |
Par dilou : le 27/04/21 à 11:30:44
| Dire merci | Pilates , c'est bien aussi.. mais même problème de cours en visio ! |
Par spleen. : le 27/04/21 à 11:35:32
| Dire merci | Ah oui, c'est sûr que c'est compliqué à distance, j'ai arrêté pour la même raison cette année, et j'ai mal partout avec le boulot.. Mais depuis que j'avais attaqué, plus de problème au dos, cervicales et cie, ça peut vraiment aider. Par contre, il faut bien le préciser avant, au prof pour que tu fasses des exercices adaptés et que tu n'ailles pas dans un sens non favorable ou au delà de tes capacités Message édité le 27/04/21 à 11:36 |
Par arwen73100 : le 27/04/21 à 11:36:15
| Dire merci | J avais repris cours fitness en 2019 mais bon confinement tout ça.... Des que le sport reprend j'aimerai bien faire quelque chose |
Par arwen73100 : le 27/04/21 à 11:36:58
| Dire merci | Après a côté je fais de l'agility tout les samedi , de l'équitation, j'ai 2 petits garçons très toniques donc je bouge beaucoup. J'ai perdu 7 kilos en 1 an sans rien faire réellement. Message édité le 27/04/21 à 11:37 |
Par spleen. : le 27/04/21 à 11:55:41
| Dire merci | Après, on peut beaucoup bouger mais sans toujours être dans une bonne posture , ce qui est mon cas. Le yoga, Pilates et autre, ça aide à s'ouvrir, à étirer, à redonner de la souplesse tout en travaillant la tonicité de beaucoup de muscles et sa respiration. Bref.. vivement que les cours collectifs reprennent  , j'en ai marre d'aller à l'ostéo pour pallier à ça. |
Par arwen73100 : le 27/04/21 à 12:08:01
| Dire merci | J'aimerais quand même bien faire des examens plus poussés. Ça fait déjà ,6 ans... |
Par azzura42 : le 27/04/21 à 14:01:36
| Dire merci | Pas moyen d'insister un peu auprès du médecin pour faire un scan ou une IRM? Finalement tu portes des semelles orthopédiques? |
Par arwen73100 : le 27/04/21 à 14:03:01
| Dire merci | C'est ma nouvelle médecin traitant. Je la vois beaucoup car elle suit mes enfants mais vu que une fois pour moi. Donc je ne sais pas du tout comment elle est. J'ai acheter une petite talonnette pour ma jambe trop courte ! Elle compense pile différence. |
Par azzura42 : le 27/04/21 à 14:06:13
| Dire merci | Et tu n'as pas de semelles faites par un posturo? La différence de longueur de jambe n'est peut-être qu'une partie du problème |
Par arwen73100 : le 27/04/21 à 14:28:53
| Dire merci | Non Il faut ordonnance pour ça ? |
Par kefiretlome : le 27/04/21 à 15:11:23
| Dire merci | En 2018 ton médecin t'avait fait une ordonnance pour des semelles orthopédiques. Tu n'as pas consulté un podologue à ce moment là ? Moi j'ai trainé une tendinite plantaire pendant plus d'un an, ce sont des semelles qui ont résolu le problème. ça coûte cher, mais si ordonnance, une partie est remboursée. |
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