Footing/course à pied/canicross
Sujet commencé par : Arwen73310 - Il y a 28 réponses à ce sujet, dernière réponse par Arwen733101 personne suit ce sujet
Par Arwen73310 : le 07/11/24 à 15:37:31
| Dire merci | Un petit post pour les coureurs et coureuses d'1cheval, qu'ils courent avec ou sans compagnons à 4 pattes ! Astuces Matos Entraînements Ect .... |
Messages 1 à 28, Page : 1
Par Arwen73310 : le 07/11/24 à 15:43:02
| Dire merci | Je me lance : Je me suis mise à la course à pied cette année suite a une prise de poids..... Je vis en montagne donc impossible de courir uniquement sur du plat  Pour le moment je cours dès que j'ai du plat et de la descente et marche active en monté. J'ai téléchargé Strava pour avoir une idée de mes sorties. Pour le moment : en moyen 45 min / 4 à 5 km/ 140 m de dénivelé J'ai investi dans une paire de basket de trail. Mais alors là il fait frais je ne sais pas du tout qu'elle veste mettre j'ai froid ai départ et trop chaud après.... Depuis 1 mois j'ai ajouté une compagnie canine avec moi! On a fait 2 petits footing ensemble puis pause stérilisation ... Pour Noël j'espère que le père noël va nous emmener un petit équipement de cani cross....  Pour le moment elle trottine à mes côtés et aucune idée de comment lui apprendre a tirer (sachant que vu son gabarit elle va jamais réussi a me tracter mdr ) Voila'pour le moment on est débutanted mais motivées ! |
Par sosohb : le 07/11/24 à 15:46:17
  DéconnectéDire merci | Je courais avec ma chiennne quand elle était jeune. Nous avons fait quelques compets de canicross ! Elle est vieille maintenant, je me suis inscrite en club de course à pied. J'ai trouvé des gens formidables, une super ambiance ! Mon objectif est un marathon pour mes 40 ans en 2026! Je cours normalement 3 fois par semaine... Mais en mai/juin j'ai eu la coqueluche, je me suis fracturée 6 côtes à force de tousser... J'ai beaucoup de mal à reprendre régulièrement maintenant... Surtout que j'ai l'impression de tout rechoper niveau santé... Donc toux qui se relance ! Je reprends ce soir à l'entraînement coaché après 3 semaines sans avoir pu courir ! Quand ma chiennne sera partie, je reprendrai un chiot avec objectif de le mettre au canicross ! |
Par Arwen73310 : le 07/11/24 à 15:47:49
| Dire merci | Et quid de courir le soir en forêt quand il fait nuit ? Quel matos ? |
Par Arwen73310 : le 07/11/24 à 15:48:46
| Dire merci | Bonne reprise ! Ça doit être sympa de le faire avec un coach ! Vous courez dans la nature ? Sur un stade ? |
Par sosohb : le 07/11/24 à 15:50:00
| Déconnecté Dire merci | Pour le canicross j'avais mis la mienne avec quelqu'un en vélo devant qui l'appelait pour qu'elle comprenne la notion de traction, j'avais associé un mot pour qu'elle aille devant ! Après ça dépend des chiens, j'ai l'autre jour essayé avec la chienne de mes beaux parents, elle a tiré toute la sortie, comme si elle avait fait ça toute sa vie et je n'avais personne à vélo ! |
Par sosohb : le 07/11/24 à 15:52:14
| Déconnecté Dire merci | Le jeudi c'est entraînement fractionné sur piste, le dimanche sortie en groupe en nature ! Et quand ça va bien je me rajoute une sortie le mardi. De nuit je cours uniquement en ville pour ma part, j'aime pas trop en pleine campagne surtout que les mairies du coin ont alertés qu'un pervers sevissait auprès des joggeuses dans le coin en ce moment... |
Par Falco : le 07/11/24 à 16:03:52
| Dire merci | J'ai eu fait avec mon chien, à très petites doses. Pour être vraiment honnête, on a plus cani-marché que cani-crossé  Maintenant, il vieilli et a souffert d'une rupture des ligaments croisés l'an dernier. Donc c'est exclusivement cani-marche, à plus petites doses qu'avant. Pour le harnais, je te conseille vraiment d'aller en boutique avec ta chienne pour essayer. J'ai celui-ci, grand classique pas trop cher. J'en suis bien contente https://i-dog.eu/produit/harnais-canicross-x-back-one-2?attribute_taille=M&utm_source=Google%20Shopping&utm_campaign=Idog%20-%20Feed&utm_medium=cpc&utm_term=18692&gad_source=1&gclid=Cj0KCQiA57G5BhDUARIsACgCYnz3e2wo6NfJOdHOYl2AzhArTT0SYVh7UtfbeS2askbroJwNehZ2UHEaAj3GEALw_wcB La ceinture, idem, faut essayer. Perso, j'ai une ceinture, pas un harnais (je ne voulais pas trop investir au début - j'ai bien fait vu les résultats ).C'est bien pour marcher la ceinture mais à la course, je trouve que ça bouge un peu. Je marche / courrais en nature, dans les chemins. Mon chien s'est vite mis à tracter. On a mis en place des codes vocaux, il a vite compris. Pour la nuit, il existe des lampes qui se fixent sur le torse / dos et des bonnes frontales. Tu peux regarder le matériel de trail. |
Par Arwen73310 : le 07/11/24 à 16:52:23
| Dire merci | les mairies du coin ont alertés qu'un pervers sevissait auprès des joggeuses dans le coin en ce moment... Tellement rassurant ..... Bon dans mon secteur le plus gros risque c'est de croiser un sanglier ! Je suis en campagne en limite de forêt avec un temps disponible très restreint du coup si je cours je pars de la maison dans la forêt. Après je peux faire les pâtés de maisons qui sont éclairé au pire. Pour être vraiment honnête, on a plus cani-marché que cani-crossé Pour le moment c'est notre cas aussi lol Justement je me disais qu'elle différence entre ceinture et baudrier. Je vais pas non plus faire des heures de courses ou de la compèt. C'est justement le harnais i-dog que j'ai repéré dans l'animalerie pas trop loin de chez moi! Ma chienne est un petit modèle elle fait 10 kg Mais si elle pouvait courir devant ça serait plus sympa. Je pensais justement emmener mes enfants en vélo car quand ils sont là elle a tendance a vouloir les suivre. |
Par Phèdre : le 08/11/24 à 14:23:38
| Dire merci | Mais alors là il fait frais je ne sais pas du tout qu'elle veste mettre j'ai froid ai départ et trop chaud après.... Pas de veste jusqu’à 2-3 degrés dehors. Je cours direct quand je sors. J’achète la majorité de mes vêtements de trail sur PrivateSportShop, ou bien sur Vinted en neuf parce que tout est cher et je trouve que c’est franchement exagéré parfois. Mais sinon chez Decath’ j’ai trouvé ce chouette haut dont le prix a d’ailleurs baissé. Celui-ci: Lien. Donc jusqu’à présent et même par 8 degrés j’ai couru avec ce haut+legging longAsics (qui a 14 ans ) + une écharpe en polaire (tu la trouves aussi chez B’twin au Decath.. j’en ai plusieurs, pratique pour le cheval aussi) et des gants + bonnets. En fait quand tu cours c’est plutôt les extrémités que tu dois protéger, et la chaleur s’évacue pas mal par la tête aussi. Donc si tu couvres tout ça tu auras bien moins la sensation de froid désagréable. En-dessous de 10degrés tu pourras mettre celui-là: Lien. Ce que j’ai dû mal à gérer c’est la transpiration et donc si je cours avec une veste, en marchant au retour je vais me refroidir à fond. Dans cette configuration j’ai beaucoup moins froid. Et tu cours en te réchauffant !Quand il pleut j’ai une veste de trail ultra légère de chez Raidlight. Elle m’a coûté cher (de mémoire cent balles en promo…) mais c’est un sacré investissement. Je la prends même en voyage, elle ne prend pas de place dans un sac à dos, vraiment géniale! Quand il fait en-dessous de 8 ou 7 degrés (et là je le sens, je suis très frileuse), et une bruine de m**** dehors qui s’infiltre partout, j’ai une veste de cheval Horze en softshell. Mais sinon j’ai un haut à manches longues de chez Raidlight, qui m’avait coûté même en promo un bras, mais aucun regret . C’est pour aller jusqu’à 0 degrés quoi… chaussures de trail Speedcross en Gore-tex (ou gortex ?) version boue/neige et c’est parti quoi. J’ai aussi des chaussettes en mérinos. J’ai testé toutes les sortes de chaussettes (je pense que personne ne me bats niveau nombre de paires de chaussettes, sans compter les « célibataires » que la machine à laver a "mangé" (sic!)… ) et je peux garantir que seules les mérinos m’évitent d’avoir les pieds gelés ou mouillés après 10-11km…J’ai lu qu’il faut éviter les vestes le plus possible pour éviter de transpirer trop en fait. PS: je cours pas dehors passés -5. C’est ma limite j’ai déjà eu du -14 ici avec la neige euh non merci  J’ai oublié d’ajouter: j’ai trouvé une fois chez Aldi un ensemble « dessous de sport » avec du bambou et du mérinos. C’est un t-shirt à manches longues ainsi qu’un legging de couleur violette douteuse. Alors le mérinos je pense que ça doit être du 0.02% vu la consistance synthétique … mais j’ai bien chaud et ça absorbe bien la transpiration. Je préviens c’est super moche, n’allez pas à un date avec ça mais pour mettre sous les vêtements de running voire de cheval, c’est pas mal et ça se lave et sèche en un rien de temps…Message édité le 08/11/24 à 14:29 Message édité le 08/11/24 à 14:33 |
Par Maratre : le 08/11/24 à 14:33:43
| Dire merci | Lol comment apprendre à tirer à don chien , nous c'est plutôt lui apprendrea ne pas tirer  |
Par Phèdre : le 08/11/24 à 14:36:50
| Dire merci | Pratique quand il neige par contre et si tu es équipée de skis Sinon pour la sécurité, les pervers et tout ca, quand il fait nuit (j’ai une frontale) et/où je vais dans des coins boisés, j’en ai RAF, je cours avec mon Opinel. Legal/pas légal, c’est moi ou c’est lui. J’ai aussi un sifflet au cas où. Sinon ne prends des cours de boxe, mais je pense pas que ça changerait grand-chose avec la peur . |
Par Arwen73310 : le 08/11/24 à 14:59:19
| Dire merci | Super merci pour les conseils ! Je vais regarder tout ça. |
Par Arwen73310 : le 08/11/24 à 15:01:08
| Dire merci | J'ai effectivement des sous vêtements thermique pour le ski et monter à cheval en hiver (je suis très frileuse...) Pas mal l'idée de sécurisé sa sortie je vais y songer. |
Par takhan : le 08/11/24 à 16:52:27
| Dire merci | moi je cours globalement 8/9 km a une vitesse moyenne de 9.5 km/h sur un parcours mi urbain/colline avec 130D en gros. Je suis très cyclique, soit je cours comme une brute, et je me fais mal, soit je cours plus  en matos, j'ai des mizunos en baskets avec un laçage trail (très important le laçage pour la cheville), et comme j'ai tout le temps chaud j'ai un debardeur en coton ou en lycra (selon viennent les premiers dans l'armoire) et des shorts avec poche zippée pour le telephone ou un leggin en lycra 3/4 pour quand il fait vraiment froid. S'il pleut quand je pars j'ai une veste en soft shell qui peut s'ouvrir sous les aisselles (très important pour l'aération sinon j'étouffe), et s'il pleut quand je cours comme j'adore ça je reviens rincée. L'inconvénient de partir très léger c'est qu'il est du coup impossible de ralentir sous peine de se refroidir (et finir transi). Concernant le toutou, je cours avec mon anatolie, mais en définitive elle en a marre au bout de 5 km donc comme c'est trop peu "pour moi" je la prends plus quand je cours. |
Par pakret : le 09/11/24 à 10:07:14
| Dire merci | J’adore courir, j’ai couru pendant des années dehors mais malheureusement je ne peux plus à cause de ma santé. Je cours donc en salle mais ça me défoule beaucoup moins que dehors malgré tout du coup en parallèle je marche au moins 8km/ jour sauf exception Le bon côté de la salle c’est que l’équipement n’est ps compliqué à gérer |
Par takhan : le 09/11/24 à 11:26:17
| Dire merci | Exemple de ce matin pendant que le petit fait son entraînement de rugby  Typiquement une séance de décrassage, petites foulées régulières avec un rythme cardiaque confort. Là j'ai mal au genoux droit mais ça va, au delà d'une heure je peux malheureusement plus poser le pied parterre  |
Par Loloka : le 09/11/24 à 22:45:56
| Déconnecté Dire merci | J'en fai (sait), avec une asso, après deux scéances découvertes, avec des amies. Ça m'a motivé a courir même sans chien histoire d'être plus efficace derrière mon chien! D'incapable de courir un km, je faisais 5km sans trop souffrir. Maaaaiiiiiis, j'ai choppé une épine calcanéenne, j'ai pas couru de l'été, j'ai un mal fou à reprendre parce que j'ai peur de la douleur, alors que mon chien aime bien, et que ça me ferait du bien!  |
Par Loloka : le 09/11/24 à 22:50:19
| Déconnecté Dire merci | En matos, j'ai des hoka challenger pour les chaussures, en fringue, vu ma pratique occasionnelle, je n'ai rien de très technique, un legging decath, t-shirt manches longue ou courtes de running, une petite veste autour de la taille. Harnais choisi avec les conseils d'une boutique de matos (acticani), longe i-dog, et baudrier acheté sur pas, collab entre i-dog et raidlight! J'ai très envie de m'y remettre, mais me manque la motivation... J'espère que ce post v am'aider un peu à me mettre un coup de pied aux fesses! |
Par Phèdre : le 11/11/24 à 11:21:36
| Dire merci | takhan pas mal franchement! J'ai cette vitesse plus ou moins selon les jours. As-tu des semelles orthopédiques? J'avais souvent des douleurs aux genoux et depuis mes nouvelles semelles plus rien! |
Par kagnotte : le 14/11/24 à 08:10:42
| Dire merci | Mon mari reprend la course à pied et me suit avec le chien en balade à cheval. Pour le moment il n'est pas équipé pour Talbot, pour le reste il a ce qu'il faut, je vais lui prendre un équipement pour noël mais je n'y connais rien donc je vais vous suivre pour essayer de trouver la bonne option pour le confort des deux. |
Par Sa_Black_Rah : le 15/11/24 à 09:02:59
| Dire merci | Hello! Je rejoins le club des canicrosseurs.... J'ai fait plusieurs saisons de triathlon, tout en le combinant avec du canicross (en entrainement et en compet). C'était principalement un moyen de m'obliger à courir en hiver, parce que j'ai vite tendance à procastriner sur cette discipline! A l'époque, j'en faisais avec "ma" chienne, sauf que celle ci se révèle être une énorme fainéante qui préfère faire canapé que course à pied. Une des rares photos où madame voulait bien être en traction (2% de la course en général....):  J'avoue que j'ai lâché l'affaire l'an dernier (entre plus de club, les chevaux, mes travaux....). J'espère pouvoir m'y remettre d'ici quelques semaines, mais du coup, avec un autre chien, qui est en général un peu plus motivé! Message édité le 15/11/24 à 09:04 |
Par Arwen73310 : le 18/11/24 à 20:01:00
| Dire merci | Bon moi je suis très très loin de vos niveaux mais j'ai jamais aimé le sport et encore moins courir alors je pars de loin En plus avec le dénivelé chez moi ça me rajoute une difficulté. Finalement mon anniversaire m'a emmené une petite cagnotte pour mon matos ! On ira un weekend faire une séance essayage avec Lilou ! |
Par azzura42 : le 20/11/24 à 14:27:34
| Dire merci | J'ai couru pas mal à une période (jusqu'au marathon et trail de 45km), maintenant je fais juste le footing du dimanche avec mon bearded collie. On fait des sorties de 5 à 10km. C'est à son allure mais quand j'en ai marre des arrêts pipi tous les 10m je le mets en liberté et j'avance mais clairement j'ai largement perdu en vitesse depuis que j'ai un chien Il ne tracte pas il trottine à côté de moi, sauf si y'a des coureurs devant nous et qu'il a décidé qu'on allait leur mettre une toise |
Par Phèdre : le 21/11/24 à 09:31:00
| Dire merci | sa_black_rah , un malinois de canapé  cela existe? C'est pas une légende alors C'est fou! |
Par Sa_Black_Rah : le 21/11/24 à 11:16:04
| Dire merci | phedre Déjà, c'est pas un malinois mais un berger hollandais! Mais oui, on m'avait vendu ça comme un chien sportif, qui veut faire des sorties, des jeux etc.... Et au final, mis à part dormir toute la journée, ça ne fait pas grand chose! Heureusement, on va à l'écurie tous les soirs, histoire qu'elle se bouge un peu.... |
Par poupete : le 21/11/24 à 11:51:03
| Dire merci | j'ai deux chiens avec lesquelles je ne cours pas mais on fait quand même des activités où il y a de la traction, et pour celles qui veulent se mettre au canicross je recommanderais juste d'aller vraiment en magasin spécialisé pour s'équiper sur le harnais de traction, c'est assez technique il faut que le harnais ne passe pas trop près de la trachée, appuie bien au niveau de la dernière côte etc... donc selon le profil du chien telle ou telle marque peut convenir, c'est important d'essayer plusieurs tailles/marques et d'être conseillé par quelqu'un en magasin qui a les compétences pour dire si ça va ou pas je trouve car ça peut vraiment avoir des impacts physiques sur le chien. Et bien attendre la fin de la croissance avant de mettre en traction, au moins 18 mois  kagnotte il me semble que tu es dans la drôme, tu as une super boutique qui est à Valence je crois, c'est O'caneo.  |
Par kagnotte : le 21/11/24 à 13:40:18
| Dire merci | Ah merci je ne connaissais pas, et oui je suis à côté de Valence et j'y travaille même donc je vais aller voir ça. |
Par Arwen73310 : le 21/11/24 à 14:02:47
| Dire merci | Dans ma campagne j'ai uniquement une animalerie qui fait les i-dog on se contentera de ça. Déjà au moins je pourrai lui essayer et avoir la bonne taille. |
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