Travail d'un 4 ans et 1ère 20km
Sujet commencé par : calou63 - Il y a 64 réponses à ce sujet, dernière réponse par calou631 personne suit ce sujet
Par calou63 : le 18/02/10 à 12:03:23
| Dire merci | bon, je sais , encore un post sur l'entraînement,mais j'ai besoin d'avis  j'ai lu la bible de nancy loving et le livre de laura Mercier .... du coup, j'en suis à la 2ème relecture mais j'en suis pas encore à les recracher par coeur  Depuis janvier, vu le temps , à part 30/40mn de manège une fois par semaine, dans le cadre d'un cours sur le plat pour bien poser les bases, Soso se repose. j'ai commencé à le sortir en extérieur1 à 2 fois par semaine, 1h/1h15 au pas avec deux petits temps de trot et un petit galop pour casser un peu la routine et lui motiver le moral  donc je compte reprendre l'extérieur d'ici 10 jours maxi. j'envisage de le qualifier sur une 20km inter-régionale en courant à 12km/h, le 3 juillet; et j'ai le choix fin mai de faire une 20 à 10-12km/h de moyenne ou une rando "tranquille" mais sur 3 jours finalement, je me dis que la rando suivie de 7/10 jours de repos peut être plus formatrice? mais 3 jours ça fait beaucoup, non? et je compte augmenter déjà la durée des sorties en extérieur pour arriver à 2h début avril, puis rajouter un peu de dénivellé; avec toujours principalement du pas; un peu de trot et un galop pour le moral ma question est: sera-t-il prêt pour fin mai ou est-ce déjà trop court en terme de temps? et il faut qu'il arrive à trotter combien de temps avant de partir sur une 20? merci de votre patience pour la novice que je suis  |
Par onnie : le 19/02/10 à 11:48:37
| Dire merci | Juste une precision, si tu veux faire l'interregionale entre 12-15 km/h ton cheval doit deja avoir courru une 20 Km entre 10 et 12Km/h. Voila deja pour le choix entre rando et course. Pour une 20 Km a 10 Km/h. cela fait 120 min. Si on considere le trot a 15 Km/h et le pas a 5 km/h cela ferait un temps de trot de d'une heure (soit 15 Km) et une heure de pas (soit 5 Km). Donc quand je dis qu'un cheval qui court (galop & trot) 30minutes sans etre trempé de chaud et qu'il recupere bien peut faire une 20 Km je ne dois pas etre trop loin de la vérité. Une derniere chose. Pour debut mai il n'y a pas de soucis si tu y vas progressivement. En deux mois, ton cheval devrait etre pret. Surtout que tu a de bonne lecture pour t'eviter des soucis. Message édité le 19/02/10 à 11:54 |
Par calou63 : le 20/02/10 à 19:35:19
| Dire merci | oui , exact pour la qualif; donc qualif le 22 mai et l'inter-régionale le 3 juillet.... merci onnie ! j'avais un doute sur la durée de l'entraînement car nancy loving parle de 6 mois préparatoires avec des sorties féquentes ( tous les 2 jours presque )pour la 1ère saison et laura mercier donne aussi un tableau préparatoire sur 6 mois alors bon, c'est vrai qu'il a commencé à bosser réellement fin septembre; mais comme il aura eu 2 mois de repos avec ce temps.... donc je compte le ressortir 2 fois par semaine jusqu'à fin mars et arriver à des sorties de 2 h du coup, ça tombe bien, on me propose une journée de rando ( 25/30km maxi ) le 4 avril que je vais inclure dans l'entraînement et je passerai à 3 fois par semaine avec plus de trot progressivement à partir de début avril c'est raisonnable, ça? |
Par onnie : le 22/02/10 à 11:40:45
| Dire merci | Cela me parait bien assez. Ce qui compte pour un jeune cheval, c'est de ne pas la blaser et qu'il grade touours de bon souvenir des sorties. Pas question encore de le fatiguer lors des entrainements (plus tard vers 7/8 ans). Donc des sorties tranquilles, longues avec du trot et du galop bien sur mais jamais en le poussant dans ses limites. S'il a envie de repasser a une allure plus tranquille (ou si tu sens qu'il faitgue) cela ne pose pas de soucis. Cela devrait s'ameliorer au fil du temps. Regarde aussi si tu peux sa recupération :cardio embarquée ou cardiaque a la fin d'une sortie un peu rapide et temps de recup pour revenir a la normale. Ce qui compte je dirais c'est que ton cheval garde un bon souvenir de la sortie (pas exténué) et que tu l'ai un peu bridé dans sa demande de vitesse. Il aura d'autant plus envie de se donner plus la prochaine fois qu'il lui reste de l'energie a la fin de la sortie. |
Par calou63 : le 22/02/10 à 12:44:40
| Dire merci | mercie onnie pour ces renseignements précieux  je vais faire un stage d'un journée en mars pour apprendre justement à prendre le cardiaque et toutes les bases de l'endurance bon ben c'est cool si c'est assez, je le pense aussi et effectivement, je ne veux pas le blaser, et prendre mon temps je pense qu'il adore l'extérieur, il vient toujours à la "porte"volontiers quand j'arrive, hennit quand il me voit arriver et après les 2ères sorties, je l'ai trouvé encore plus motivé que d'habitue à sortir de son pré où il est avec son copain; et c'est ça que je veux conserver comme baromètre de son mental et envie il en est à 6 sorties et passe devant depuis les 2 dernières avec un super pas et un bon engagement des ppostérieurs, bon des fois il freine ou s'arrête pour regarder des choses de plus prêt, mais je trouve déjà ça pas mal du tout |
Par pitichat83 : le 11/03/10 à 21:14:46
| Dire merci | Super ces conseils je compte moi aussi sortir ma 4 ans début sept sur une 20 km ça sera sa première et pour moi j'avais déjà fais une 10 avec mon merens et des amies. Je stress un peu car j'ai peur de pas savoir gérer la vitesse. Pour l'entrainement je compe commencer ce mois ci car jusque là pareil pas eu trop le temps et l'occasion. |
Par calou63 : le 13/03/10 à 17:54:57
| Dire merci | tu m'étonnes pitichat, vu le temps, même dans le sud y a eu de la neige, c'est pour dire!! le pb est aussi de faire avec le calendrier de la région et avec les courses les mieux adaptées aux jeunes, plus, pour moi, les week-ends où je boss...bref le casse tête quoi!! moi je viens de reprendre les sorties à raison de 2 par semaine |
Par pitichat83 : le 13/03/10 à 22:31:22
| Dire merci | Ben moi pas encore pfff, elle a été blessée dans l'hivers, là elle est pas parée correctement ... Demain je ferais surement juste une balade au pas histoire de la ressortir tout doucement, lundi elle voit le maréchal donc à partir de là je pourrais la monter correctement. |
Par pitichat83 : le 02/04/10 à 22:51:39
| Dire merci | Alors tu en es ou dans ton entrainement. Moi je pense bien la travailler après le 11 avril (car de un je lui ai fais enlever une dent de loup et de 2 j'en ai 2 autres à entrainer pour un trec) |
Par calou63 : le 05/04/10 à 12:49:13
| Dire merci | j'ai recommencé les sorties en extérieurs, j'en suis à une durée de 2h avec un petit peu de dénivellés ( une grosse montée et une groose descente) j'essaie de le sortir 2 fois par semaine sauf la semaine qui vient de passer: maréchal mardi : 1ères chaussures, il a pas bougé puis ostéo mercredi soir pour vérifeir que tout allait bien, là encore il n'a pas bougé du coup, repos total au pré jusqu'à dimanche ( hier) et là, 1ère journée de rando en groupe; on était 8; que des plus vieux; 30 bornes ( 20 le matin, 10 l'aprem ) et que du pas et bcp de dénivellés ben il est passé en tête dès le début et y est resté toute la matinée; par contre, après 2h de pause, il a passé l'aprem aux 2/3 derrière....la fatigue; mais suis super fière de lui une sortie très positive; il a un bon pas et avance là, il est au repos pour 2/3 jours et ballade prévue vendredi aprem et toi, t'as l'air bien occupée  |
Par pitichat83 : le 05/04/10 à 21:21:44
| Dire merci | Ben moi j'attends pour la remonter car ça fera une semaine demain qu'elle a eu une dent de loup d'enlevé, alors mon véto conseillait au moins 1 semaine voir 15 jours plus sans mors dans la bouche. Alors je vais peut etre la monter en side. Mais pour le moment toujours pas le temps |
Par calou63 : le 15/04/10 à 17:54:36
| Dire merci | alors, heureux proprios de 4 ans, où en êtes vous de votre entraînement?? et l a 1ère course c'est pour quand??? ptichat: ça y est, t'as repris les sorties?? |
Par fanny24 : le 15/04/10 à 18:03:52
| Dire merci | Aujourd'hui j'ai fait environ 20km avec ma juju, au pas avec un peu de trot. C'était sa première "longue" sortie, toute seule en plus! Je la travaille beaucoup au sol et en liberté (2 ou 3 petites séances par semaines en moyenne). Elle devrait sa première 20km le 23 mai a Beaumont du Périgord |
Par dogun : le 15/04/10 à 18:35:02
| Dire merci | la mienne est tout juste débourrée alors la 1ère course pour l'instant on y pense pas trop |
Par pitichat83 : le 15/04/10 à 22:34:25
| Dire merci | Ben la mienne toujours pas monté |
Par dogun : le 16/04/10 à 09:25:01
| Dire merci | lol faudrait pas que nos chevaux s'habituent à ne rien faire |
Par juliedebert : le 16/04/10 à 12:39:13
| Dire merci | j'ai pas trop compris le coup de devoir se qualifier sur une 20km a 10/12km/h. Moi ma premiere c'etait entre 12 et 15... comment ca se fait ? On ne m'a rien demande... C'est parce que c'est une inter-regionale ? (d'ailleurs ca veut dire quoi ?). |
Par irisetquiara39 : le 16/04/10 à 12:52:32
| Dire merci | sur le circuit shf les jeunes 4 ans courrent leur 20km entre 10 et 12 |
Par Falco : le 16/04/10 à 13:01:28
| Dire merci | Bonjour ! Je me joint à vous parce que moi aussi j'ai un 4ans et j'envisage une 20km régionale en août. L'entrainement commence tout juste... juliedebert : tu as le choix entre les 20km inter-régionales (entre 12 et 15km/h) et les régionales (entre 10 et 12km/h). Niveau entrainement, je suis au total commencement. Travail en carrière 30 min une fois par semaine, petite séance de longe une fois de temps en temps et de l'extérieur, entre 30min et 1h, deux à trois fois par semaine. J'ai la chance que mes chevaux vivent dans un endroit où il y a de tout : des bons chemins, des dénivelés, de l'eau, etc. J'habitue mon cheval à tout pour le moment. Les balades, c'est surtout du pas avec de toutes petites phases de trot. |
Par pitichat83 : le 16/04/10 à 15:36:17
| Dire merci | Mdrr Dogun c'est clair que là la mienne elle doit trouver la vie belle |
Par pitichat83 : le 16/04/10 à 15:41:25
| Dire merci | J'ai tout reculé mes projets par rapport aux concours cette année, rien ne se passe comme je l'espérais, je pense plutot qu'on attendra l'endurance de Quincey car il y aura surement une club 3 et je préfére commencer par ça. |
Par juliedebert : le 16/04/10 à 19:35:04
| Dire merci | ah ok ! je ne savais pas qu'il s'agissait du shf...  moi j'ai fait club, car de toutes manieres, j'avais pas droit aux primes |
Par dogun : le 16/04/10 à 20:20:18
| Dire merci | la club3 elle se fait à 10/12 aussi |
Par pitichat83 : le 17/04/10 à 07:55:01
| Dire merci | C'était pour moi que tu disais ça pour la club 3 ? Non parce qu'en fait celle que je voulais faire en juin c'est une club 2 donc du 12-15 km heure apparement, alors préfére attendre et commencer par une club 3 je pense que c'est plus raisonnable pour commencer. |
Par dogun : le 17/04/10 à 08:56:24
| Dire merci | non je disais ça pour juliedebert qui disait qu'elle n'avait pas le choix en club, il y a le choix sauf que la club3 n'est pas qualificative pour la 40 (club1), il faut forcément passer par la club 2 |
Par pitichat83 : le 17/04/10 à 09:10:36
| Dire merci | Ah oki Que c'est compliqué enfin moi je veux juste faire une club 3 cette année pour voir ce que c'est et ce que ça peut déjà donner avec ma louloute |
Par calou63 : le 17/04/10 à 10:18:05
| Dire merci | je confirme que pour les shf, faut d'abord se qualifier sur une régionale à 10-12km/h puis sur une inter régionale à 12-15km/h; mais apparamment c'est récent pitichat83: c'est clair que c'est le casse tête chinois ces réglèments moi j'en suis à des sorties de 2h au pas plus un peu de trot pour le moral; une séance de travail sur plat, et une autre sortie de 2h si je suis accompagnée ou une plus courte de 1h dans laquelle je commence à rajouter plus de trot; j'ai aussi la chance d'avoir du dénivellé pas loin, c'est bien ça!!! je me posai la question de savoir s'il serait prêt le 22 mai, mais hier, il avait la patate le petiot donc je crois qu'il sera prêt et de temps en temps, travail au sol et en liberté pour vérifier les acquis Falco: c'est exactement ça pour commencer les sorties en extérieurs; j'ai fais pareil jusqu'à arriver à des sorties de 2h; d'abord du long et du lent; après on rajoute la vitesse progressivement |
Par dogun : le 17/04/10 à 11:10:51
| Dire merci | ben sur des 4 ans la vitesse est loin d'être une priorité, c'est même à éviter, tu voulais sans doute dire rajouter des allures |
Par calou63 : le 20/04/10 à 10:46:44
| Dire merci | oui dogun, c'est exactement ça me suis mal exprimée, mes plates excuses aux autres; mais c'est vrai que la différence est importante et méritait rectification |
Par lulu_du_05 : le 09/05/10 à 18:42:59
| Dire merci | merci pour tout vos conseille moi aussi j'ai un 4 ans avec qui je vais courir 20km en aout |
Par shivswa : le 11/05/10 à 22:25:07
  DéconnectéDire merci | bonjour à tous, Ba moi j'ai un tout juste 5 ans entier qui n'est pas encore sorti en exterieur, je recherche d'ailleurs des gens dans l'Eure pour me joindre à vous ! |
Par calou63 : le 12/05/10 à 13:09:52
| Dire merci | c'est sympa tous ces jeunots qui vont débuter en endurance ; j'me sens moins seule le mien fait sa 1ère course le 22 mai, à suivre  |
Par pitichat83 : le 12/05/10 à 13:11:24
| Dire merci | Nous on a fait une 10 km club 4 poney mdrr ma jument a meme pas fatigué, on est parti à 44 de cardio revenu à 44 mdrr |
Par calou63 : le 13/05/10 à 11:34:04
| Dire merci | t'es agacante pitichat t'as repris les sorties alors? c'est ta jeune ? |
Par pitichat83 : le 13/05/10 à 14:05:20
| Dire merci | Lol ben du coup je l'ai remonté une semaine avant c'est pour ça que j'ai pas tenté la 20 ça faisait un peu juste, mais en fait elle aurait certainement pu la faire mais je voulais pas forcer ! Oui c'est ma 4 ans aussi! Dimanche on était aussi en trec, elle a été impeccable une juju en or. Et toi tu comptes la faire quand ta 20 km ? |
Par calou63 : le 14/05/10 à 15:42:18
| Dire merci | le 22 mai ne régionale et qualification, en inter régionale le 11 septembre; si tout va bien il sort 2 fois par semaine en moyenne en extérieur et il a la patate et toi pitichat, une prochaine de prévu? dogun, c'est pour l'année prochaine alors; d'ailleurs si y en a qui ont déjà fait uzès, je veux bien des conseils car je vise la fianle des 5 ans l'année prochaine, mais y a le temps |
Par pitichat83 : le 14/05/10 à 16:13:55
| Dire merci | Pour le moment pas de 20 km qui m'interesse j'espère qu'il y en aura une en sept ou oct ça serait bien. |
Par fanny24 : le 18/05/10 à 11:00:48
| Dire merci | 1ère 20km ce week end a Beaumont du périgord!! |
Par calou63 : le 18/05/10 à 11:25:11
| Dire merci | ah, ben on va pouvoir parler de nos résultats la semaine prochaine surtout comment ça s'est passé |
Par Soha59 : le 18/05/10 à 21:56:59
| Dire merci | Moi j'ai une 4ans, je la travaille un jour sur deux. Exemple: lundi: 2h de pas actif mardi: paddock mercredi: 20km en 3h, allure rando jeudi: paddock vendredi: 2h de pas actif samedi: paddock dimanche: trotting 45min lundi: paddock mardi: 2h pas actif mercredi: paddock jeudi: 20km en 3h, allure rando et on continue . . . Vous en pensez quoi? |
Par calou63 : le 19/05/10 à 12:39:33
| Dire merci | ça me paraît un peu beaucoup pour un 4 ans 2 sorties dans la semaine en extérieur suffisent à cet age; d'abord sur 2 heures /2h30 et après on rajoute des allures; et il faut fonctionner par cycle d'entraînement, voilà ce que l'on m'a dit et ce que j'ai lu et en plus une séance en carrière 1 fois par semaine pour les bases du travail sur le plat, travailler les assouplissements et la stabilité des allures il faut compter au minimum 1 jour de repos pour 15km fait; donc le jour où tu fais 20km, tu devrais lui laisser 2 jours de repos derrière mais bon, après, je ne suis pas la plus connaisseuse en endurance; mais c'est ce que moi j'applique ; et il ne faut jamais faire la course avant la course |
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