Entraînement sur piste
Sujet commencé par : itak22 - Il y a 108 réponses à ce sujet, dernière réponse par itak221 personne suit ce sujet
Par itak22 : le 10/04/12 à 23:13:55
| Dire merci | ayé j'ai enfin trouvé une piste de galop en sablon à louer, pour mes deux entraînements au canter avant Rambouillet. J'ai prévu pour la première séance 2 X 20 minutes avec 10-15 minutes de pas entre les deux. Je veux bien des exemples de séances avec retour d'expérience pour savoir s'il y a un intérêt ou si je dois faire différemment. Le but étant de donner du fond et de la cadence. Prochaine séance un mois après environ. |
DéconnectéPar pascale : le 11/04/12 à 08:49:22
| Dire merci | c'est a coté de chez toi? Sinon, ds certains coins de fontainebleau, ya largement de quoi se faire ce type d'entrainement ss repasser au pas... en tt cas, ça m'interesse d'avoir ton retour  J'ai eu a ma dispo une piste de galop de 1000M mais ce que je m'y ennuyais! |
Par itak22 : le 11/04/12 à 09:14:06
| Dire merci | oui j'avais vu la piste à Pringy. la piste est à 10 minutes de chez moi dans un haras. le mari de Nicotine m'accompagne avec son ps. |
Par pascale : le 11/04/12 à 09:26:36
| Dire merci | ah ouai, plus sympa à 2!! |
Par dogun : le 11/04/12 à 10:26:10
| Dire merci | En général quand on fait un entraînement de galop, on ne repasse pas au pas en milieu de séance, c'est un peu le but des pistes et/ou de la plage que de pouvoir galoper sans interruption. Nous avons fait un entraînement à la plage récemment, 1h de galop effectif (plus un peu de pas pour échauffer après le transport et de trot pour le retour). Nous avons juste pris les FC à une demi-heure. C'était la 1ère pour ma jument (qualifiée sur 40 fin mars), ça ne l'a pas entamée du tout (heureusement d'ailleurs) donc vu ce qu'ont fait tes chevaux, pas de soucis pour faire 40mn d'affilée... |
Par Oc : le 11/04/12 à 10:48:54
| Dire merci | pareil une amie s'est fait 40min non stop sur une piste de galop (après avoir fait 40km sur une endurance le jour J) afin de préparer sa jument pour fontainebleau, mais jument ayant déja un bon nombre de CEI à son actif. |
Par itak22 : le 11/04/12 à 11:15:28
| Dire merci | J'en déduis que je fais juste une pause prise de FC et non une récup de 10-15 minutes ou si les chevaux sont bien on enchaine. et pour la seconde séance, je passe à 1h ? |
Par dogun : le 11/04/12 à 11:58:40
| Dire merci | Ta course se déroule quand et quelle distance prépares-tu ? Il ne sert à rien de multiplier les séances de galop, il vaut mieux faire une séance d'une heure par exemple 3 semaine avant une 90VL que 2 ou 3 plus éloignées... |
Par itak22 : le 11/04/12 à 14:47:17
| Dire merci | Je prépare 130 kms à Rambouillet le 2 juin. On m'a conseillée 2 séances à 1 mois d'intervalle. |
Par dogun : le 11/04/12 à 16:44:54
| Dire merci | Oui pk pas 2 séances (ça dépend de ce que tu fais comme entraînement à côté et des courses prévues entre tps s'il y en a - distance, vitesse, météo...) mais la dernière idéalement doit se faire 3 semaines/1mois avant la course parce que ça "tire" un peu sur le cheval quand même... |
Par itak22 : le 11/04/12 à 16:57:15
| Dire merci | Côté entrainement, 4 séances par semaine (une longe, une sur le plat, une sortie active 1h30/2h et une grosse sortie en long et lent de 3 à 6h). Pas de course de prévue d'ici la 130 et j'adapterai mes séances en fonction du moral de mon cheval qui communique très bien avec moi. Donc idéalement la course est le 2 juin, il faut que je fasse ma 2ème séance le 5 mai. Je pars au soleil pendant 8 jours ça lui fera une coupure pour récupérer. Mais je n'aurai que 15 jours d'écart entre les deux séances sur piste prévue le 21 avril. Je dois donc y aller molo sur la durée et lever le pied la semaine après le 21 ? |
Par dogun : le 11/04/12 à 17:12:49
| Dire merci | Une des juments de l'écurie a fait 2 séances à 2 semaines d'intervalle parce que la 1ère a été délicate : la jument tirait, ne bossait pas dans le bon sens ni dans la décontraction. Pour autant elle n'a pas décollé ni en moral ni en état mais ça affûte. Clairement faut pas arrêter de travailler, tu vas sur 130 quand même. Tu fais du lent et long sur la sortie qui suit, autant éviter la vitesse mais après tu reprends ta routine comme convenu, d'autant qu'il aura 1 semaine de break et pas de 60 ou de 90 dans les jambes... C'est itak qui courra ? Message édité le 11/04/12 à 17:15 |
Par itak22 : le 11/04/12 à 17:19:08
| Dire merci | oui c'est itak qui court. merci déjà tes indications m'aident beaucoup. |
Par dogun : le 11/04/12 à 17:22:12
| Dire merci | j'adapterai mes séances en fonction du moral de mon cheval qui communique très bien avec moi. -> les séances de galop permettent de savoir où en est le cheval niveau récup' et donc niveau entraînement. Dans notre cas, on prend la fC à mi parcours, juste en descendant (pas de cardio embarqué) puis à 2mn. Si le cheval est en dessous de 64 dans ce laps de temps, c'est plus que bon ! |
Par dogun : le 11/04/12 à 17:24:11
| Dire merci | D'autres auront sûrement leur façon de faire  |
Par jean yves 01 : le 11/04/12 à 21:52:54
| Dire merci | après un stage avec virginie Atger j'ai sous les yeux ses conseils pour préparer une 120 pour les séances galop sur piste elle préconise semaine 7 avant l'épreuve 45 ' semaine 4 1h30 semaine 2 1h30 |
Par Nicole62 : le 11/04/12 à 22:20:03
| Dire merci | oui, pareil, avant je faisais 2 * 20 minutes de galop et on m'a également conseillé de pas faire de pause. A mon avis, 40' pour une première séance c'est déjà pas mal.. Après c'est bien que ton cheval ait une semaine de récup après la 2e sinon tu aurais pu décaler d'une semaine pour équilibrer. Bon ben moi, c'est pas tout ça mais faut que je regarde les marées pour mes séances de galop aussi...  C'est pas trop mal tes dates... de mon côté je reculerai un peu la 2e ou je ferai St Crépin à la place. Si j'ai personne pour m'accompagner, je fais ça seule.... mais en fait mon diesel a dû mal à se motiver au départ..(ou est trop motivé..), c'est mieux à 2-3. |
Par Qeis : le 12/04/12 à 09:03:23
| Dire merci | Moi aussi va falloir que j'aille galoper mi mai, mais pas longtemps ce sera, il aura déjà sa rando de 160 bornes et sa 60 dans les pattes alors molo Je joue la qualif' lol. Je ferai surement 45 min de galop, sans pause. Ca 1ère séance il a fait 30 min l'année dernière et sa 2ème séance il a fait 50 min. Puis je vais pas sur des courses où ca galope énormément ... Personne veut aller galoper en Auvergne la bientot ? ou un petit tour sur la plage  Message édité le 12/04/12 à 09:05 |
Par UDADA : le 12/04/12 à 21:35:58
| Dire merci | nicole, vous vous entrainez sur quelle plage? moi je fais soit wancourt en VL, soit st crepin |
Par Nicole62 : le 12/04/12 à 22:26:16
| Dire merci | A cette saison, je fais un aller retour du Sémaphore à Sangatte jusqu'au cap Gris Nez. C'est juste bien.... après on peut encore pousser jusqu'à Calais dans l'autre sens.... Faut bien calculer les marées car on a quelques heures pour passer le blanc nez. La semaine du 25 avril, les marées basses sont l'après midi...donc cool... Je me suis déjà retrouvée à arriver fin octobre à 7 h du mat sur la plage... Le régal... personne... |
Par nicotine : le 22/04/12 à 18:04:30
| Dire merci | de retour de notre premier entrainement sur piste: tres bon accueil et bonne piste: (2 x 20 min) Ftoubon a accompagné Itak22  |
Par dogun : le 22/04/12 à 18:14:20
| Dire merci | Ma jument s'est tapé 3h15 de sortie avec du bon dénivelé ce matin, elle aurait bien voulu la place de ce joli duo  Message édité le 22/04/12 à 18:16 |
Par itak22 : le 22/04/12 à 18:51:21
| Dire merci | J'ai fais la première cession et Nicotine la seconde. Les 20 minutes sont passés très vite me concernant. La piste était excellente, ovale, 950 mètres avec sur les petits côtés une petite pente/descente. On a fait 20 minutes sur pied droit puis 20 minutes sur pied gauche, avec entre les deux un grooming (arrosage et prise de cardio soit environ 10 minutes) et un tour de pas pour que Nicotine repère la piste. Les chevaux ont maintenu une vitesse de 22 kms/h de moyenne, accélérant dans la descente et ralentissant dans la côte. Nicotine a dû stimuler Itak avec des appels de langues sur les deux dernières boucles. Il a vite récupéré son souffle après un tour au petit trot puis au pas. C'est une bonne expérience, surtout que j'ai trouvé que le galop était de bien meilleure qualité au bout de quelques tours avec un équilibre bien horizontal. Je programme une prochaine séance dans 15 jours où je ferai 2 X 30 minutes en essayant de réduire la vitesse. |
Par itak22 : le 22/04/12 à 18:58:30
| Dire merci | Quelques photos :   |
Par dogun : le 22/04/12 à 19:05:12
| Dire merci | 22kl/h c'est déjà assez élevé pour une 1ère Les cardio/récup' ont donné quoi ? |
Par itak22 : le 22/04/12 à 19:16:31
| Dire merci | intermédiaire Itak du galop-arrêt FC 109 sans marcher mais en arrosant FC 65 en 7 minutes - Lord juste en marchant et un pipi FC 57. Pour Itak, fin de la deuxième cession, un tour de petit trot et un tour de pas FC 69 (plus d'eau) le temps d'aller au van (2-3 minutes) au pas tranquille FC 50. |
Par Nicole62 : le 22/04/12 à 19:33:04
| Dire merci | sympa votre séance !! |
Par itak22 : le 22/04/12 à 21:18:01
| Dire merci | Il était épuisé en rentrant  |
Par loviatar : le 01/05/12 à 20:42:55
| Dire merci | bon idem j'ai découvert qu'il y avait une piste d'entrainement à louer près de chez moi, je vais donc en profiter. Car pas facile de faire des longueur conséquentes de galop rythmé sur les chemins ( il y tjrs un tournant ou autre pour faire chier). par contre j'ai jamais fais d'entrainement de galop sur piste. Nemal va faire 90vl le 10 juin, je fais quoi du coup? 40min?? en 2 fois 20min ? Faut changer de sens? Si je fais ça 15j avant c'est pas trop près?? car avant ça va être dur j'ai pas le temps...  |
Par JivagoetDjerba : le 01/05/12 à 21:29:27
| Dire merci | 40 min en 2x20 tu fais 20 min, tu t'arrete tu le fais boire et prend le coeur et tu mouilles un peu si il a chaud (vraiment pas longtemps tu changes de sens et tu refais 20 min c'est bien pour une première et 15 jours avant ça va en plus il a un minimum de condition puisque qualifié sur 90 |
Par itak22 : le 01/05/12 à 21:31:23
| Dire merci | 2 x 20 minutes, j'ai trouvé ça bien pour une première fois. Je fais 2 X 30 minutes samedi prochain, je mettrais mes impressions après. J'ai 20 minutes à chaque main. Du coup il a galopé le même temps sur chaque pied. |
Par JivagoetDjerba : le 01/05/12 à 22:03:25
| Dire merci | on m'a proposé d'aller galoper apres demain une jument qui prépare 120km à castelsagrat dans 15 jours (dejà qualifiée sur 120 avec d'exellent résultats, séléctionnée pour les championnats du monde jeunes en 2011) elle va galoper 2h un autre cheval qui prépare la meme course, appartient et est entrainé par virginie A, a galopé 3h avec pause au milieu cette semaine |
Par loviatar : le 01/05/12 à 22:11:27
| Dire merci | je pense que pour préparer la cei* ( s'il se qualifie d'abord sur la 90vl le 10 juin bien sur) j'irais galoper sur la plage 1h. C'est moins monotone. ça devrait suffire. Je précise que j'aimerais bien jouer un petit peu sur la cei* |
Par Nicole62 : le 01/05/12 à 22:41:11
| Dire merci | C'est sûr que c'est moins monotone sur la plage, mais suivant les heures et les jours, il y a de quoi 's'amuser' (pour les chevaux ). J'ai fait lundi ma séance prévue (ben comme la 1e d'Itak Suite des tempêtes, plein d'écumes et de petites 'rivières'...sur la plage, puis ben en début d'après midi, des promeneurs, des chiens qui nous coursent... Echauffement au pas puis au trot le long de la falaise...et ensuite galop.... on 'écume' au bout de 10 minutes, il fait 'étouffant'.... Les chevaux sont pas 'très au boulot', ils pilent régulièrement pour les petits cours d'eau.... Kanelle c'est normal , mais l'autre en profite pour faire pareil Arrivé au gris nez, ils pilent tous les deux devant une couche d'eau et niet total tous les deux pour y aller Ma traversée du Mont St Michel a cheval étant toute récente, je me dis qu'ils ont peut être une bonne raison et on fait le tour au pas .On slalome quelques minutes entre les rochers du gris nez (pause touristique dans la séance de galop). Et on repart dans l'autre sens, vent de face, bien fort... là il fait plutôt frais.. finalement contente d'avoir mis le blouson mais si j'ai eu l'effet WK pendant tout l'aller... Bon ben là, allez savoir pourquoi, mais on n'essuie aucun refus pour les 'rivières' et les chevaux sont ultra motivés.... Bref, on ne voit pas le temps passer ..... Bref, on aura galopé 24 km d'affilée (bon si, 'toute petite pause de quelques minutes' au gris nez.... en une "bonne heure"....(on n'était pas à 24 au galop  ).C'est sûr que c'est moins monotone que sur piste et on s'en met plein la vue avec les beaux paysages du site des 2 caps.... mais bon vu les conditions, c'était pas l'idéal si on y va pour 'mécaniser' le galop.... Parce qu'évidemment, après chaque passage d'eau, il profitent pour tenter une accélération...etc..etc... mais génial quand même. |
Par Nicole62 : le 01/05/12 à 22:46:56
| Dire merci | J'aimerai bien quand même trouver une piste dans un périmètre pas trop éloigné pour moins dépendre des marées, de la météo ...... la meilleure plage que j'ai faite c'est à 7 h du matin fin octobre.... (il faisait encore nuit quand Kanelle a mis les sabots dans le sable...)... Pare brise gelé en partant de chez moi.... vent frais.... mais une superbe plage bien plane et déserte...c'était génial. |
Par loviatar : le 01/05/12 à 22:48:13
| Dire merci | bon moi faut encore que je trouve une plage parce qu'en Lorraine c'est déjà loupé |
Par toubon : le 02/05/12 à 19:41:32
| Dire merci | Alors, mes impressions à moi, qui n'avait jamais galopé sur piste : j'appréhendais un peu de ne pas tenir "la bête" et bien, ça s'est très bien passé, autant l'échauffement que le travail à proprement parler. L'avantage de la piste, c'est que les chevaux n'ont pas à regarder sans cesse le terrain ni les fourrés sur le côté (quoique !!) et ils finissent par trouver leur rythme. Bon, peut-être qu'on aurait du ralentir, mais on a laissé les chevaux "dans leur train", donc on était plutôt à 22 km/h qu'à 15 !! Autre avantage, on a pu travailler le galop autant à main droite qu'à main gauche... et c'est bien connu, il y a souvent un côté plus "raide" ou difficile que l'autre. Je suis aussi allée à la mer et même si je le faisais oartir sur le pied droit par exemple, au mondre écart, au moindre saut, hop, il repassait sur l'autre pied !! En bref, j'ai bien aimé la piste. Pour le paysage et les mouettes, la mer c'est plus sympa. Par contre, pas de vent sur la piste, ni de rigoles dans le sable !! Les deux sont à essayer !! |
Par JivagoetDjerba : le 02/05/12 à 21:26:28
| Dire merci | toubon 22km/h, ça va c'est pas trop rapide et 15km/h au galop c'est très lent, il est assez rare que les chevaux le tienne longtemps |
Par Nicole62 : le 02/05/12 à 21:40:55
| Dire merci | +1 Pourquoi voulez vous galoper à 15 km/h On a plus ou moins galopé à 20-21 km/h..... Un peu plus vite quand c'était nickel devant....et en fin de séance quand les chevaux commençaient à être bien Message édité le 02/05/12 à 21:43 |
Par loviatar : le 02/05/12 à 22:11:03
| Dire merci | le mien galope sans forcer à 17km/h |
Par itak22 : le 02/05/12 à 23:02:49
| Dire merci | je pense que c'était une boutade le 15 pour dire un peu vite |
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