Entraînement sur piste
Sujet commencé par : itak22 - Il y a 108 réponses à ce sujet, dernière réponse par loviatar1 personne suit ce sujet
Par itak22 : le 10/04/12 à 23:13:55
| Dire merci | ayé j'ai enfin trouvé une piste de galop en sablon à louer, pour mes deux entraînements au canter avant Rambouillet. J'ai prévu pour la première séance 2 X 20 minutes avec 10-15 minutes de pas entre les deux. Je veux bien des exemples de séances avec retour d'expérience pour savoir s'il y a un intérêt ou si je dois faire différemment. Le but étant de donner du fond et de la cadence. Prochaine séance un mois après environ. |
Par amelie et edelweis : le 03/05/12 à 14:08:50
| Dire merci | Je courre pas en vitesse libre poru moi c'est super important qu'un cheval galop entre 15 et 20km pour pas aller trop vite Ma jument galop sans probleme a 17 mon co-equipier qui lui courre en vitesse libre en fin de saison galop au alentour de 16km/h il est sur qu'au debut on trouve sa lent  |
Par itak22 : le 03/05/12 à 17:09:24
| Dire merci | Itak est passé de 26 à 20kms/h en une année de travail et en comparaison, je trouve déjà ça lent. |
Par loviatar : le 03/05/12 à 19:09:12
| Dire merci | oui mais avec des chevaux nains on triche |
Par dogun : le 03/05/12 à 20:48:13
| Dire merci | Ouais pin's power : ma jument galope à 14,5km/h sans que ça la dérange... |
Par Nicole62 : le 03/05/12 à 22:04:15
| Dire merci | Je dis pas le contraire non plus, c'est un super exercice de galoper lentement.....et je pratique aussi.... mais je vois pas l'intérêt de faire une séance de galop à "15" |
Par itak22 : le 03/05/12 à 22:20:14
| Dire merci | c'était une boutade le 15. Faut quand même couvrir du terrain donc avoir un cheval sur un équilibre horizontal. On m'a indiqué 105 foulées minute. Je compterai samedi pour voir. et la fourchette qu'on m'a conseillé est entre 18 et 23 kms/h selon le cheval, ça laisse de la marge. Je vise 20 pour Itak, ce sera déjà bien pour lui. |
Par Nicole62 : le 04/05/12 à 13:34:31
| Dire merci | J'avais lancé un sujet sur le nombre de foulées lors des séances de galop sur un autre forum suite à mes calculs et essais lors d'une séance de galop. En fait, lors de cette séance, j'étais naturellement à 88 foulées minutes à 21 km/h.... J'arrivais facilement à la mettre à 100 foulées minutes, mais elle revenait naturellement à 88 foulées minutes, Je mets le lien du sujet : Lien |
Par itak22 : le 06/05/12 à 23:50:35
| Dire merci | 2ème séance faite 2 x 30 minutes seule ...c'était ch**** Ital pas motivé  et personne pour papotergalop à 21 kms/h 106 foulées minutes à la fin de la deuxième série j'ai poussée Itak qui ne s'est pas fait prier, quel chameau ! niveau cardio, je trouve qu'il est haut en ce moment départ 46 - intermédiaire 64 en 10 minutes et final après sprint de bien plus d'une minute 57 en 20 minutes Il a une semaine de repos maintenant. |
Par JivagoetDjerba : le 07/05/12 à 09:49:51
| Dire merci | c'est vrai que c'est un peu haut, peut etre qu'il a trop travaillé ces dernieres semaines ? ou alors pas assez de travail de fond ? defois quand on arrive à un bon niveau on oublie le travail de fond  ou je ne veux pas te faire peur, mais j'ai vu plusieurs bon chevaux qui comme ça récuperaient moins bien lors d'une course, ils avaient en fait chopé la piro (début de maladie) elle est quand ta course ? |
Par itak22 : le 17/05/12 à 22:45:24
| Dire merci | Alors retour de vacances pour moi et Itak a eu aussi une semaine de repos. Ma course c'est le 2 juin Rambouillet. Côté cardio quand je le sors maintenant il est autour de 42 et retour pareille sauf que Nicotine me l'a sorti une fois pendant mes congès FC 38. Et aujourd'hui une fois descendu du van (retour d'une sortie de 2h30) FC 38 alors qu'au départ et retour autour de 42 Il a une super pêche. |
Par loviatar : le 17/05/12 à 22:53:42
| Dire merci | cool, j’espère que tu vas réussir ta course |
Par JivagoetDjerba : le 20/05/12 à 11:19:54
| Dire merci | génial  tu nous tiendra au courant pour ta course |
Par itak22 : le 21/05/12 à 10:17:43
| Dire merci | Merci pour vos encouragements  |
Par EN58 : le 22/05/12 à 15:15:37
  DéconnectéDire merci | pour ma part je ne galope qu une fois par mois , mais la jument a deja de l experience . Sinon les seances galop ne se font qu en course ( une 60 puis une 90 ) . Pour le reste , du pas et encore du pas ..... |
Par JivagoetDjerba : le 22/05/12 à 15:40:58
| Dire merci | EN 58 |
Par pascale : le 22/05/12 à 15:59:12
| Dire merci | mais nous (itak aussi), on est en IDF... alors le pas sur du plat... ça muscle pas grd chose et on s'ennuie ferme  |
Par EN58 : le 22/05/12 à 16:01:39
| Déconnecté Dire merci | on trouve tjrs un coup de cul qque part au pire on peut repeter , çà enerve les poneys |
Par EN58 : le 22/05/12 à 16:02:42
| Déconnecté Dire merci | tu viens jouer a Rambouillet ? |
Par Nicole62 : le 22/05/12 à 16:32:52
| Dire merci | Ben là, 2 séances à un mois d'intervalle, en ne faisant pas de course de préparation c'est quand même bien, pas du tout de trop... D'ailleurs la 2e séance a été vraiment bénéfique pour la récupération, après assimilation de la chose grâce à la semaine de repos, c'est l'effet recherché. Après il n'y a pas de recette universelle, moi je trouve qu'une 90 en préparation d'une grosse course c'est beaucoup. ça tire sur le cheval... Après ça dépend comment on la coure et comment on prépare le cheval le reste de l'entrainement. On ne faisant que du pas comme tu fais, ça fait un excellent travail. Message édité le 22/05/12 à 16:34 Message édité le 22/05/12 à 16:35 |
Par itak22 : le 22/05/12 à 16:37:09
| Dire merci | Me concernant, je verrai les effets le 2 juin. Mais c'est quand même une expérience à faire, même hors préparation d'une course. et le pas ça va bien un peu , beaucoup si tu ne fais QUE de l'endurance mais ce n'est pas mon cas. |
Par JivagoetDjerba : le 22/05/12 à 16:38:02
| Dire merci | moi non plus |
Par JivagoetDjerba : le 22/05/12 à 16:42:55
| Dire merci | toi itak j'ai cru comprendre que tu faisais quand meme pas mal de long et lent alors tu en fait un minimum mais bon sur certains post certains recommandent de ne pas en faire c'est pour ça que je suis contente quand je vois qq de mon pt de vue  |
Par EN58 : le 22/05/12 à 16:49:46
| Déconnecté Dire merci | les gouts et les couleurs ... cela depend de tes terrains d'entrainement , du travail a faire sur le cheval , son experience ... |
Par Nicole62 : le 22/05/12 à 17:27:27
| Dire merci | Ben je penses qu'on est bien d'accord... Beaucoup de travail de fond, de rando, de dénivelé et des séances 'vitesse' genre une fois par mois pour préparer la course. Que ce soit 60 - 90 km ou des séances de galop si on ne fait pas de course de préparation... Perso, j'ai fait 2 randos de 3 jours, des randos à la journée et des sorties dénivelé, une séance de galop et une 60 km.. |
Par JivagoetDjerba : le 22/05/12 à 17:40:37
| Dire merci | nicole moi aussi j'entraine comme ça sans les séances galop pour le moment car je suis pas au meme niveau que toi |
Par jean yves 01 : le 22/05/12 à 19:31:18
| Dire merci | en ce moment je cumule les deux . 1H15 de trotting en dénivellé 13,2km a 10,5 km/h puis 6 tours dans une sens sur la piste de galop de 850m et idem dans l'autre sens |
Par pascale : le 22/05/12 à 22:02:59
| Dire merci | vraiment, je ne me reverrais pas refaire de la piste, ça avait vraiment le don de m'ennuyer.. j'ai pensé à toi, itak, ya 1 mois, je suis revenue de la pension de miss crickette (Acheres) jusqu'à la mienne.. au galop 9 km non stop ou quasi.... le pied total et intégral, mais à bien moins de 22km/H vu que je prépare rien.. je devais être à 16/17 |
Par JivagoetDjerba : le 22/05/12 à 22:09:45
| Dire merci | pascale oué mais toi tes terrains d'entrainement c'est des grandes allées plates et sablées non ? itak je sais pas comment c'est chez elle, mais chez moi et chez beaucoup qui habite dans le dénivelé faire une séance galop qui vaille quelque chose c'est impossible |
Par loviatar : le 22/05/12 à 22:45:48
| Dire merci | surtout que tu as tjrs une route à traverser, une montée ou une descente glissante, des tournants serrés ou des trous, cailloux passages très boueux...qui empêchent d’être constant. J’expérimente normalement la semaine prochaine, on verra bien si ça nous plait ou pas. |
Par pascale : le 23/05/12 à 09:06:56
| Dire merci | Jiva, je suis en foret de fontainebleau... C'est pas tt plat... mais ya moyen de ne prendre que les descentes que je peux faire au galop... donc effectivement, c'est "facile"... mais surtt trés agréable... je pense que je pourrais me faire une boucle de 6 km ss rupture d'allure, vers les grands feuillards. Mais bon, comme je ne courre que sur 90, je n'ai pas vraiment besoin de faire ce type d'entrainement |
Par JivagoetDjerba : le 23/05/12 à 11:08:30
| Dire merci | ça doit etre super cool de faire ses séances galop en foret |
Par pascale : le 23/05/12 à 14:04:55
| Dire merci | ça c'est clair..... |
Par itak22 : le 23/05/12 à 14:25:55
| Dire merci | A la base je randonne. J'ai commencé l'endurance il y a 3 ans maintenant et ce sera ma dernière année pour les grosses courses car Itak a 16 ans. Je ferai certainement des petites courses pour le plaisir et je passe au dressage. Géographiquement je suis côté Rambouillet. Le terrain est varié mais soit les longues allées sont dures pour galoper longtemps, soit c'est humide. Si je n'avais pas trouvé de piste, je serais allée sur Fontainebleau car en forêt c'est bien plus exaltant. |
Par loviatar : le 23/05/12 à 19:21:24
| Dire merci | bon ben finalement pas de piste pour moi la semaine prochaine car il faut que je fasse venir l'osteo, et je pense que ce sera trop près de la course. |
Par pascale : le 23/05/12 à 19:28:52
| Dire merci | ben, si, à l'avenir t'as le temps en semaine, viens faire un galoping avec moi |
Par amelie et edelweis : le 24/05/12 à 22:56:31
| Dire merci | rien ne vaut compiegne pour se faire 20km de galop en foret |
Par itak22 : le 28/05/12 à 10:05:33
| Dire merci | Samedi repérage de la boucle bleu du raid Yvelines. et bien là, je peux dire merci le travail sur piste car si on retire le fait que je n'avais plus de mains au début de la boucle, Itak avait un galop de super bonne qualité. C'est-à-dire cadencé et étiré comme sur piste, avec un équilibre bien horizontal - vitesse 21-22 kms/h. la suite dans une semaine .... |
Par loviatar : le 17/07/12 à 23:10:43
| Dire merci | ça y est ce coup ci j'ai reservé la piste pour vendredi aprem. Une 1ere pour Nemal et moi, on va voir ce que ça donne. J'ai prevu de faire 2*20min, je pense que ça suffit pour 90km. Surtout que c'est juste pour voir si le tendon tient le choc et pour le remettre un peu en souffle. Avant d'engager. |
Par itak22 : le 18/07/12 à 09:17:24
| Dire merci | On attend tes impressions |
Par loviatar : le 20/07/12 à 20:23:14
| Dire merci | bon ça y est c'est fait!! le contexte : on arrive à l'ecurie, le proprio a passé la herse juste avant ma venue, la piste est nikel. Je marche la bète, je selle, je fais un tour au pas puis au trot. Puis hop au galop, et là se met à pleuvoir bien fort  Pluie dilluvienne qui ne s'arretera plus jusqu'à ce qu'on soit rentré à la maison...Du coup le terrain est devenu super lourd.1 : Nemal ne connait pas du tout ce genre de terrain ( chez moi le sol est très dur) et 2 j'ai eu peur pour son tendon tout fraichement réparé, du coup j'ai pas fais comme je voulais. Bref j'ai fais 20min dans un sens : à 19,30km soit le galop de croisière de Nemal. J'arrète et zou cardio : 1m36 pour redescendre à 61bpm. Je remonte dessus et c'est repartit pour 20min dans l'autre sens, avec une piste vraiment affreusement lourde. J'ai géré en accelération progressives, du coup on passe à 23.9km/h de moyenne et le dernier tour soit 700m à 48km/h. Arret et cardio en mouillant : 9min pour redescendre à 63bpm. Alors bien ou pas bien??? |
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