J'ai montré à ma coach ce matin ce qu'elle me faisait sur la barre au sol en longe, avec sa technique très élaborée pour faire demi tour sur le cercle dès que la barre se présente à 10m.
Avant ça j'ai fait des passages à pied comme d'habitude en travail préparatoire.

Elle l'a prise après moi, vu que techniquement je lui laisse trop de portes pour esquiver... Je manque de détermination de peur de faire des conneries.

Du coup l'idée n'était pas de se fâcher je préviens tout de suite c'est juste que dans son fonctionnement, elle dit d'abord "non" très fort, sans même essayer.
Là l'idée était, sans s'énerver évidemment, sans être fort dans les demandes mais juste en cadrant ++ avec douceur mais fermeté, qu'elle essaie.

Elle a donc réussi à contrer sa technique de demi tour, ce que moi je ne réussis pas à faire encore. Et aller sur la barre, en la laissant faire son truc.

Bon évidemment les trois premiers passages ça partait ventre à terre galop plein cul, du stress évidemment... Elle l'arrête juste derrière caresse félicitations du passage même en bordel, elle avait peur de s'en prendre une quand on revenait la féliciter

Finalement, très vite elle ne stressait qu'au passage de la barre mais redescendait juste derrière et s'arrêtait tout de suite derrière, premier gros bon point.

Finalement encore en demandant de prendre son temps ++, elle a même fini par passer au pas, plusieurs fois. Un pas dynamique mais au pas quand même (on ne lui demandait pas une allure précise, on la laissait se gérer là dessus toute seule, apaiser à la voix mais sans exiger, et elle est passée au pas toute seule).

Changement de main, nouvelle régression on repart de zéro et on recommence, même processus.
Elle touche, fichtre grosse trouille et ne voulait plus y retourner encore une fois, "si si ma fille c'est pas grave t'as touché t'as le droit, re essaie tu vas voir ça va bien se passer".

Elle y retourne sans trop chafouiner, c'est bon.

Bon forcément c'est assez miraculeux déjà en 20 minutes d'en être arrivé là, elle a compris très vite que passer calmement était possible et bien plus confortable, c'est toujours une source de stress mais elle gère ses émotions beaucoup mieux, et plus on va lui montrer que y'a rien à craindre plus ça va aller, je pense.

On peut trouver ça trop rapide certainement, je bossais les barres l'air de rien à pied ou à côté depuis quelques semaines en stagnant plus ou moins, la connaissant, parfois il faut la cadrer ++ et lui demander d'essayer pour qu'elle voit elle même que c'est pas la fin du monde. Mais au moins qu'elle essaie...

Voilà, petite longe extension cet après-midi et on reprend ça demain tranquillement.

C'est vraiment positif qu'elle comprenne très très vite, où est son intérêt, ce qu'on lui demande, que si on lui dit qu'elle doit tenter c'est qu'elle peut le faire et qu'il va rien se passer d'horrible