Nos débuts en endu.. reprise le 19/04
Sujet commencé par : Pez - Il y a 157 réponses à ce sujet, dernière réponse par PezPar Pez : le 04/12/14 à 17:34:59
| Dire merci | Voilà voilà, Je suis novice dans la discipline. Donc je voudrais quelques infos. Ma jument et moi venons de nous qualifier en 20km à 12/15km/h (avant ça nous avions fait une 20 à 10/12h l'année dernière). Niveau cardiaque 36 au départ, 28 à l'arrivée. Elle a courru a 14,95km/h sans aucun soucis, pas de fatigue, pas de baisse de souffle, rien... impeccable. Une fois lancée c'était partie. Je vais refaire une 20km début mai. Mais fin juin je voudrais tenter 40km si elle est prête (je pense pas que ça soit un soucis pour elle). Et surtout si moi je le suis... Car franchement j'ai pris cher... Niveau souffle ça va, tant qu'on est au trot pas de soucis, mais par contre le galop... my god, j'ai cru mourir... J'ai les muscles du dos qui me tirent tirent tirent tirent (pourtant pas de pb de dos) alors en travaillant mon souffle (en prenant bien le temps d'expirer/inspirer) j'arriver à gérer/diminuer la "douleur" mais bon... Comment améliorer ça? Je précise que je galope en équilibre. Mauvaise position? manque de muscle? y a de grandes chances  Et voilà, clairement s'il avait fallu repartir sur une boucle, je pense que j'aurais fini ma journée en chaise roulante  Pourtant quand je suis descendue ça allait, j'aurais pu repartir, mais je pense que je me serais sentie mal au bout de quelques km. Donc déjà ça, et sinon comment ça se passe entre les 2 boucles? 30min pour aller au vet? puis ensuite encore 30min pour repartir? Quand re-seller? Que faire si le cheval veut pas boire? Merci d'avance  Ce message a été modifié par un modérateur.Ce message a été modifié par un modérateur. |
DéconnectéPar beeboylee : le 25/03/14 à 13:39:07
| Dire merci | Faut pe que tu pratiques un autre sport à coté, Parce que honnêtement 40 km, ça devrait pas te mettre ds des états pareils  essaie de galoper assise ou pe de changer ta longueur d etriers? |
Par Pez : le 25/03/14 à 13:53:53
| Dire merci | Bah je monte moins qu'avant ça se sent, faire un ptit régime aussi ça ferait pas de mal... Sinon je pensais aller à la piscine en complément. Les étriers oui, c'est vrai que d'habitude j'ai des planchers larges et là j'avais pas, c'était des normaux... Après j'ai mal nulle part, juste les muscles du bas du dos qui me tirent vraiment! Message édité le 25/03/14 à 13:53 |
Par lutiine : le 25/03/14 à 15:35:59
| Dire merci | C'est normal que ça te fasse ça !! Moi mes deux premières courses aie aie aie le galop !!! lol La natation ca fait super du bien c'est sur ! Après oui il faut optimiser le confort : de meilleurs étriers c'est sur que c'est bien ! Tu peut peut être rallonger d'un trou ! Sinon tu peu alterner les positions, un peu en équilibre, un peu de galop assis, un peu de galop enlevé tu t'économisera comme ça ! Je pense que c'est une question d'habitude après ça ne le fait plus ! Sinon il faut monter plus régulièrement ! Oui tu as 1h entre les deux boucles ! 1/2h pour passer au contrôle. Après tu re-selle 1/4 d'heure 10 min avant histoire de pas être en retard et marcher un peu ! Après s'il ne veut pas boire c'est qu'il n'a pas soif ! Mais souvent ils boivent à la première assistance de la 2e boucle ! Car ils ont mangé du foin ! |
Par Pez : le 25/03/14 à 15:58:34
| Dire merci | D'accord, car la elle a bien mis une heure/heure et demi avant de boire. Pour le moment je peux pas monter plus, à part pendant les vacances scolaires. Je vais voir pour la piscine! |
Par lutiine : le 25/03/14 à 16:23:08
| Dire merci | Après elle prendra d'elle même le rythme de boire entre 2 boucles je pense !! Après ça se fera bien le jour même hein, mais tu souffrira le lendemain, et le sur lendemain et ... le sursurlendemain lol  |
Par Pez : le 25/03/14 à 20:21:17
| Dire merci | y a des chances |
Par Soha59 : le 26/03/14 à 23:35:06
| Dire merci | Ma juju prépare une 40km, pour le 13 avril. On fait une longe par semaine en enrenement, une sortie d'une heure uniquement au pas actif en dénivelée et une sortie de 2h30 long et lent |
Par Pez : le 27/03/14 à 08:27:21
| Dire merci | Y en a une pas loin de chez moi le 13 aussi, mais pas de transport. C'est pas tellement la préparation de la jument qui m'inquiète, mais plutôt la mienne, et l' "entre deux boucles" |
Par Soha59 : le 27/03/14 à 15:48:49
| Dire merci | Tu es de quel coin? Pour mon entraînement à moi, je fais 20min de vélo d'appartement le matin. Après voici un petit conseil favorise les étriers à plancher large pour que ton pied soit pose au maximum, cela te fatigueras moins. Ensuite ne chausse pas trop court pour éviter de solliciter de trop tes articulations |
Par lutiine : le 27/03/14 à 18:13:09
| Dire merci | Oui voila et pas trop long pour pas être sur la pointe des pieds au trot (je l'ai déjà fait c'était pas marrant du tout lol) Courage la 1ere 2 boucles est pas facile mais après ça ira comme sur des roulettes  Et pour l'entre deux boucles il y a le temps !! Si ton cheval récupère vite en plus tu peux tenter de passer avant la demi heure en plus !! |
Par Pez : le 27/03/14 à 20:41:48
| Dire merci | je suis de la Somme, pour l'instant ma jument est dans l'Oise, je voulais faire une course le 13/04, dans la Somme, mais j'aurais pas de transport. Pour la FC, je ne saurais pas dire... Là 36/28, prise par 2 vétos différents, je voudrais refaire une 20km pour confirmer que c'était pas un coup de chance. Donc je sais pas si elle récupére vite, elle était sèche à l'arrivée en tout cas. Oui je vais me racheter des étriers à planchers large ça va bien aidé. |
Par Soha59 : le 27/03/14 à 21:01:03
| Dire merci | On est pas trop loin, je suis du pas de calais! Le 13 avril c'est mailly maillet, c'est en picardie. |
Par Pez : le 27/03/14 à 21:10:45
| Dire merci | Oui, je l'ai fait l'année dernière, j'aurais bien voulu la refaire cette année, mais je suis loin (100Km) et la copine qui peut m'emmener n'est pas en France ce WE là, donc bon tant pis. On fera St Crépin. |
Par Soha59 : le 27/03/14 à 21:22:35
| Dire merci | Oki Moi justement, je suis à 50km, donc ça marrange et les terrains sont sympa il parait! Justement st crépin jy vais pas trop loin ^^ |
Par Pez : le 27/03/14 à 21:26:49
| Dire merci | Oui c'est chouette, beaucoup de vent par contre |
Par Soha59 : le 02/04/14 à 22:43:17
| Dire merci | Tout compte fait pas de Mailly Maillet, on va à Bezinghem |
Par Pez : le 03/04/14 à 09:16:48
| Dire merci | Bah moi j'y vais au final Enfin je sais pas encore mais si je me décide j'ai un transport. Le truc c'est que je veux pas trop courir toute seule... Et j'ai pas de chrono ça me stress... Bref à voir quoi! |
Par Soha59 : le 03/04/14 à 12:07:30
| Dire merci | Regade sur lbc, il y a des montres GPS d'occasion très utile! Apres une montre simple peut faire l'affaire! |
Par Pez : le 03/04/14 à 13:28:44
| Dire merci | bah j'aimerai bien une montre qui me dise mon temps et le nombre de km parcourus |
Par razak60700 : le 03/04/14 à 22:54:19
| Dire merci | Pez, je me tate pour faire la 40 avec Juaness  Ton problème de gps serait réglé Bon, j'ai jusque Lundi soir pour réfléchir  |
Par Soha59 : le 04/04/14 à 08:52:30
| Dire merci | Pez, justement la montre GPS t'indique tout ça! La mienne me donne le temps depuis le debut, le nombre de km parcourru, ma vitesse moyenne, ma vitesse instantennée, le denivelé... |
Par Pez : le 04/04/14 à 11:28:34
| Dire merci | Hiiii aller Razak, go go go! Bon j'avoue que je me suis tatée un moment aussi mais là j'ai pas d'excuse pour pas y aller! J'ai une copine qui viendrait avec moi elle est novice |
Par razak60700 : le 05/04/14 à 20:16:11
| Dire merci | On sera sur la 40km Je vais regarder les horaires de départ mais y'aura surement moyen de faire la 1ère ou la 2è boucle ensemble! |
Par Pez : le 05/04/14 à 23:08:48
| Dire merci | Cool! J'attends demain pour engager! J'ai tel le départ des 20km ça serait vers 11H apparemment (environ) |
Par Pez : le 06/04/14 à 01:23:24
| Dire merci | ENGAGÉE |
Par Lucile.C : le 08/04/14 à 19:06:19
| Dire merci | Je post après une 40^^ J'ai fait une 40 km ce WE, après 6 mois sans avoir fait de cheval... Juste monté la jument deux fois la semaine d'avant, 1h30... Résultat: des courbatures!!! note à moi même: Eviter la prochaine fois de pas dire à la proprio que ça fait 6 mois que je suis pas monté! |
Par Pez : le 08/04/14 à 20:27:29
| Dire merci | Bah les courbatures je les ai déjà après une 20... Dans le dos pendant une journée, et dans les jambes 2bons jours, alors que pendant la course j'ai absolument pas mal aux jambes... J'ai fait une bonne heure de trotting/galop la semaine dernière, pas trop de douleur pas de courbatures (j'avais ralongé de 2trous mes étrivières). On verra lundi |
Par Lucile.C : le 08/04/14 à 20:40:02
| Dire merci | alors que pendant la course j'ai absolument pas mal aux jambes... moi c'est pareil! lol On m'a aussi conseillé, pour éviter les courbatures, de prendre des granules d'Arnica, une toute les heure, 3 jours avant la course. J'ai essayé mais comme j'ai pas bien tenu le rythme... :/ |
Par Pez : le 08/04/14 à 20:41:55
| Dire merci | Oui arnica et traumasédyl, j'ai pris de l'arnica, mais pas de traumasédyl le pharmacien n'en avait pas... d'ailleurs je vais aller en commander demain pour l'avoir à temps! |
Par Soha59 : le 10/04/14 à 19:18:47
| Dire merci | Lundi, ça sera mon cas... Après trois ans d'arret et des kilos en plus :-/ |
Par Pez : le 10/04/14 à 20:21:08
| Dire merci | Bah voilà, j'aurais 10/15kg de moins ça serait plus facile.. |
Par Soha59 : le 10/04/14 à 21:10:19
| Dire merci | C'est pareil pour moi! Et c'est pas faute de faire attention :-/ |
Par Pez : le 10/04/14 à 22:33:04
| Dire merci | Oui c'est le sujet qui fache  mais bon, j'y travaille, mais c'est dur! Enfin je vais me faire plaisir sur 20km, et on verra pour la suite! |
Par Soha59 : le 10/04/14 à 22:39:02
| Dire merci | Je m'etais dit pareil... J'ai fait 20km, il y a un mois ^^ |
Par Pez : le 11/04/14 à 08:42:11
| Dire merci | J'en ai déjà fait une, j'en refais une dimanche. Après vu que celle du 13/04 initialement je devais pas la faire j'avais programmé une 20km le 11/05, du coup je me tate à faire 40km... sinon 20, et 40km le 29/06 |
Par Oc : le 11/04/14 à 20:51:37
| Dire merci | Pez, je ne monte qu'une fois par semaine mais d'un coup 6h (oui oui depuis janvier on est des malades, je ne compte meme plus le nombre de km parcourus depuis le début de l'année) bref ya deux ans, pour envisager une saison sans douleur, je me suis remise à la natation : 3h par semaine puis vélo, en gros VTT sur route (ya rien de pire !!!!! ) mais l'an dernier j'ai arrêté la natation, trop merdique entre midi et 14h, trop de monde et je pouvais pas changer d'horaire j'ai gardé le VTT par contre 20km tous les deux jours sur route à dénivelé et je m'arrangeais justement pour me faire des circuits les plus dénivelés possibles (facile chez moi, en sortant du village, j'ai déja pris 100m de dénivelé dans les mollets) et ma solution miracle : Powerade à fond sur chaque endurance, c'est simple je descend une bouteille par boucle (j'avais le gros stock pour la 2*70 )+ arnica entre chaque boucle également miracle, les lundis et mardi suivant je reprenais le VTT pour rester en forme ma première saison (soit en 2012) j'arrivais pas à mettre un pied devant l'autre les lendemains. Une horreur j'ai donc fait le max pour justement ne plus souffrir. |
Par Pez : le 11/04/14 à 22:16:37
| Dire merci | Bon c'est pas qu'une question de poids alors Je vais continuer l'arnica alors Puis je vais essayer de trouver une activité annexe! |
Par Oc : le 12/04/14 à 01:18:28
| Dire merci | ah non le poids rien à voir pour preuve 49kg habillée non c'est le manque de condition, en général on monte trop peu en semaine pour se faire une bonne condition. mais en taffant 38h par semaine et en ayant les chevaux à 2h de route AR de chez moi, pas évident de monter avant ou après le boulot, quoi qu'en disent certains !! |
Par fidji44 : le 12/04/14 à 11:38:15
| Dire merci | Je suis d'accord, je n'ai pas la solution non plus pour monter après le boulot. D'abord je finis tard et puis y a pas je suis fatiguée le soir... |
Par Pez : le 12/04/14 à 12:45:09
| Dire merci | Cet été je vais pouvoir remonter plus souvent, là faut dire qu'elle est à 85km de chez moi donc j'y vais que le WE... mais cet été je la ramène. Mais de toute manière ça fait un moment que je voulais faire de la natation ou de l'aquagym, j'ai plus d'excuse |
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