Nos débuts en endu.. reprise le 19/04
Sujet commencé par : Pez - Il y a 157 réponses à ce sujet, dernière réponse par PezPar Pez : le 04/12/14 à 17:34:59
| Dire merci | Voilà voilà, Je suis novice dans la discipline. Donc je voudrais quelques infos. Ma jument et moi venons de nous qualifier en 20km à 12/15km/h (avant ça nous avions fait une 20 à 10/12h l'année dernière). Niveau cardiaque 36 au départ, 28 à l'arrivée. Elle a courru a 14,95km/h sans aucun soucis, pas de fatigue, pas de baisse de souffle, rien... impeccable. Une fois lancée c'était partie. Je vais refaire une 20km début mai. Mais fin juin je voudrais tenter 40km si elle est prête (je pense pas que ça soit un soucis pour elle). Et surtout si moi je le suis... Car franchement j'ai pris cher... Niveau souffle ça va, tant qu'on est au trot pas de soucis, mais par contre le galop... my god, j'ai cru mourir... J'ai les muscles du dos qui me tirent tirent tirent tirent (pourtant pas de pb de dos) alors en travaillant mon souffle (en prenant bien le temps d'expirer/inspirer) j'arriver à gérer/diminuer la "douleur" mais bon... Comment améliorer ça? Je précise que je galope en équilibre. Mauvaise position? manque de muscle? y a de grandes chances  Et voilà, clairement s'il avait fallu repartir sur une boucle, je pense que j'aurais fini ma journée en chaise roulante  Pourtant quand je suis descendue ça allait, j'aurais pu repartir, mais je pense que je me serais sentie mal au bout de quelques km. Donc déjà ça, et sinon comment ça se passe entre les 2 boucles? 30min pour aller au vet? puis ensuite encore 30min pour repartir? Quand re-seller? Que faire si le cheval veut pas boire? Merci d'avance  Ce message a été modifié par un modérateur.Ce message a été modifié par un modérateur. |
DéconnectéPar Pez : le 29/05/14 à 12:53:59
| Dire merci | Bon après elle avance mais moi beaucoup moins donc je vais pas la laisser galoper non stop sinon je vais décéder. .. ^^ J'ai acheté une montre qui fait chrono ça va aider Par contre ça m'angoisse vachement de courir toute seule |
Par Pez : le 31/05/14 à 15:54:37
| Dire merci |
Spoiler
Ma fille!   J'étais hésitante à engager en 40km cette fois ci, car elle a vu l'ostéo et a eu 15jours de repos. Mais plusieurs habitués de l'endurance m'ont dit que ça posait pas soucis. Surtout qu'on va sur une course avec de très bons sols! Donc direction Lamorlaye le 8 juin!  Message édité le 31/05/14 à 15:54 |
Par ciriolla : le 31/05/14 à 18:56:06
| Dire merci | Magnifique cette photo |
Par Pez : le 31/05/14 à 19:15:53
| Dire merci | merci! Oui j'adore, la jument n'a aucun pieds au sol! La photographe a assuré! A chaque course je lui en prends plusieurs  |
Par ciriolla : le 31/05/14 à 20:54:06
| Dire merci | Moi heureusement qu'Olivier vient sur les courses sinon j'aurai aucune photos... Jamais croiser de photographes pour le moment sur les chmps de course |
Par Pez : le 31/05/14 à 21:11:59
| Dire merci | Oh dommage Nous y en a plusieurs, donc y a toujours moyen d'avoir quelques photos |
Par Pez : le 02/06/14 à 22:09:30
| Dire merci | Et voilà on est engagée! Je tiens plus en place, la semaine va être longue  Une petite photo de dimanche  |
Par ciriolla : le 02/06/14 à 22:32:42
| Dire merci | Donc tu repart sur une 40^^ C'est pour quand? |
Par Pez : le 02/06/14 à 22:50:39
| Dire merci | Dimanche là, le 8 |
Par amelie et edelweis : le 02/06/14 à 23:59:59
| Dire merci | Le plus dur c’est la nuit la veille de la course, moi je ne trouve pas le sommeil a chaque fois |
Par Pez : le 03/06/14 à 09:36:50
| Dire merci | Pareil, en général je me couche tard car j'arrive pas à dormir, et je me réveil très tôt aussi |
Par ciriolla : le 03/06/14 à 11:30:48
| Dire merci | On est toute pareil sur ce point... Pour ma dernière course, quasi impossible de dormir mais j'ajoute que j'avais en plus le bruit des moustiques cherchant le meilleur angle pour attaquer.. Rien de vraiment reposant |
Par Pez : le 03/06/14 à 12:55:50
Par ciriolla : le 03/06/14 à 13:04:16
| Dire merci | Bon il va falloir que je passe un petit coup de fils  |
Par Pez : le 03/06/14 à 13:10:11
| Dire merci | En plus c'est fait assez grossièrement! |
Par ciriolla : le 03/06/14 à 13:20:26
| Dire merci | Grossièrement... C'est faible môme mot.. |
Par Pez : le 08/06/14 à 23:24:29
| Dire merci | De retour de mon endu, j'ai décollé à 7h, je suis rentrée à 22h... Je suis KO! Tab a été top sur le départ, 32 FC, impecc, mais j'ai trop avancé sur la 1ere boucle, le terrain était très bon, je l'ai laissé s'amusé, sauf qu'à 10h30 il faisait bon, et à 11H30 il faisait 35°C... Elle a eu du mal a récupéré durant l'interméde (FC 50, respiration rapide). Et on a eu du mal a repartir, elle était pas motivée et je la comprends... Je l'ai pas mal ralenti sur la 2e boucle, mais au final on tourne qd même à 15km/h! au retour FC 53 mais respiration (fréquence respiratoire) normale, donc c'est mieux. Mais je pense que je vais éviter les courses en été, car c'est vraiment dur pour elle, et aussi pour moi. Des petits couacs sur l'organisation, mais sinon c'est vraiment une super belle course! Par contre les piétons sont vraiment pas cool, une bonne partie du balisage a été détruit intentionnellement par des promeneurs... On a aussi eu le droit a une gonzesse qui passait son temps à gueuler car elle avait un entier... bah ouais cocotte, tu veux un entier tu apprends à le gérer... limite il aurait fallu vider le parking pour qu'elle puisse passer  le genre de chose que j'adore J'ai fait tout ma course avec un co-équipier son entier psar de 17ans et moi avec ma jument en début de chaleur, et ça a été impecc, il "grognait" un peu de temps en temps mais sinon super! Au final y a eu beaucoup de "gros" cardiaque, mon co-équipier est 3e avec une FC final de 50, et moi 6e avec 53... J'ai entendu un 72 et un 79 de FC... Galoper en lachant tout, là dessus: It's AWESOME! J'en ai presque eu des larmichettes! (piste des lions de Chantilly) |
Par LittlePrincess : le 09/06/14 à 11:28:06
| Dire merci | Félicitations ! |
Par stephy92 : le 09/06/14 à 12:00:41
| Dire merci | tiens si ça se trouve je t'ai croisée dimanche (moi forcément j'étais à contre sens de la course ). Je me suis demandée à quoi servaient les assiettes de couleurs aux croisements. J'ai vite compris |
Par dogun : le 09/06/14 à 12:48:29
| Dire merci | Félicitations pour la qualif' mais je rebondis sur ça : Elle a eu du mal a récupéré durant l'interméde (FC 50, respiration rapide). Et on a eu du mal a repartir, elle était pas motivée et je la comprends... Je l'ai pas mal ralenti sur la 2e boucle, mais au final on tourne qd même à 15km/h! au retour FC 53 mais respiration (fréquence respiratoire) normale, donc c'est mieux. Mais je pense que je vais éviter les courses en été, car c'est vraiment dur pour elle, et aussi pour moi. : pour moi il est normal que la récup' soit un peu moins bonne quand il fait chaud mais à mon avis tu es allée trop vite. Quand il fait chaud et que le cheval ventile, il est temps de ralentir… Tu le dis toi-même tu as fort ralenti mais tu es au final quand même à 15, tu avais de la marge  . |
Par JivagoetDjerba : le 09/06/14 à 13:18:46
| Dire merci | pour les différences de cardio ça doit venir des conditions de course et d gestions, tu le dt toi même tu as pris les montées au galop, rien que ça ça fait monter le cardio ++ sur ta 1ere 20 viiblement vous avez tourné à rytme stable toute la boucle, ça donne du care à la jument, ça la pose, si le rythme est constant le cheval prend un rythme de croisière 2èeme course vous avez courru trop vite avec des chevaux exité les 3/4 de la boucle, il est normal que le cardio en prenne un coup 3ème course, ben déjà tu as les conditions de merde qui fatiguent les chevaux, + le terrain pourri qui fait bcp plus forcer, plus les montées au galop qui font augmenter les cardio ++, il est normal que le cardio en prenne un coup à l'arrivée et pour là celle ci, quand il fait très chaud et que le cheval souffle et récupère moyen en demandant à ralentir, la limite minimum est 12, on put en profiter ces cardio tu les as à 30 minutes ou tu passe avant ? ça reste pas si ml quand même .. mais tout ça c'est des trucs qu'on apprend à gerer à force d'en faire je pense .. et à force d'observer les autres pour ce qui est de la nourriture, oui il faut qu'elle mange entre les boucles, c'est indispensable souvent j'organise mon passage au vet intermédiaire comme ça: arrivée au petit trot, je descend après la ligne sans arrêter le cheval, mon assistance l'attrape en tête, j'enlève la selle, on l'emmène au grooming, on arrose voir marche qq pas pour le faire passer sous 64, on passe en moins de 10 min au vet (sauf si le cheval ne récupère pas) en y allant e marchant lentement, une fois passé, pas actif pour repartir au van, si il y a possibilité j'arrête mon cheval brouter qq minutes, ç ahydrate et remet le transit en place avec des fibres, de retour au van herbe ou foin selon le terrain où on est en attendant de recevoir la ration de grain, eau à volonté, pendant la ration on nettoie les membres à l'éponge et si il fait assez chaud également toutes les saleté ou marques de harnachement je resselle 10 minutes avant de repartir, si il fait chaud, je mouille avant de partir, on marche bien actif juqu'au départ à pied, puis là bas je monte et remarche qq minutes en selles avant de repartir au petit trot pour commencer de ce que j'en vois ça fonctionne à peu près pareil chez tout le monde et pour le fait de courir seule, perso les courses où j'arrive en sachant avec qui courir sont très rares, et celles où j'ai couru seule le sont plu encore !! j'ai toujours trouvé quelqu'un sur place en demandant autour de moi, c'est quand même plus col pour tout le monde c'est quoi là du coup la prochaine ?  Message édité le 09/06/14 à 13:18 |
Par Pez : le 09/06/14 à 19:47:56
| Dire merci | Misère.. tout mon message s'est effacé  |
Par Pez : le 09/06/14 à 20:05:09
| Dire merci | dogun Alors oui, clairement, je suis allée trop vite... J'ai calculé: 1ere boucle à 16km/h de moyenne 2e boucle:14,3km/h de moyenne Pour la 1ere boucle, à 10h30 il faisait bon, ni trop chaud ni trop froid et la bestiole était bien emballée par les chemins, et je l'ai laissé s'amuser. J'l'ai laissé se gérer sur les pistes, moi même super emballée, et j'aurais pas dû... Mais bon c'est aussi comme ça qu'on apprend. Je referai pas l'erreur. JivagoetDjerba Pour le Vet inter, j'y suis allée à 15min, après avoir marché et douché plusieurs fois. Le vet final, j'y suis allée à 30min, pareil je l'ai marché, douché à plusieurs reprises, mais on a attendu en plein cagnard... Sinon elle a une ration mouillée la veille, une ration mouillée le matin, une ration mouillée à la "pause" et une ration mouillée après le vet final, et bien sur de l'eau et du foin. Pour la prochaine course je pensais faire lachapelle aux pots le 15/08 mais on m'a déconseillé à cause des terrains. Y en a une autre fin aout ailleurs, à voir, sinon Compiègne en Octobre si la course existe encore... On verra |
Par Pez : le 14/06/14 à 21:50:13
| Dire merci | Une petite photo de Lamorlaye |
Par Pez : le 14/06/14 à 22:06:14
| Dire merci | Sinon je me suis décidée pour mes prochaines courses, si qqun à un avis  à la base je voulais faire 60 le 15aout mais après renseignement la course prévue est très dure... beaucoup de bitume, c'est pas roulant du tout, on me la déconseille pour une 60... J'en avais une autre en vue mais trop loin. Dommage car elle était pas mal, passage de rivière et tout, mais je pense que ça sera vraiment pas faisable. Donc je pensais faire une 30km le 15 aout, et faire ma 60km à Compiègne en Octobre, au moins le terrain est top, donc pour une 1ere 60 ça devrait le faire, en plus c'est plutôt plat, pas de difficultés à signaler, sachant que je veux juste la qualifier sur cette distance, on ne cherche pas la perf. |
Par JivagoetDjerba : le 14/06/14 à 22:18:53
| Dire merci | oui ça peut se faire sinon tu peux aussi prévoir d'arriver la veille à la course top voir même 2 jours avant, pas forcement pour le contexte course mais pour en profiter pour te prendre des vacances |
Par Pez : le 14/06/14 à 22:22:19
| Dire merci | Bof des vacances dans l'aisne Mais je suis déçue car j'aurais trop aimé traversé la rivière... Après si j'ai ma voiture ça sera faisable (oui car j'ai un van mais pas de voiture) faudrait juste que je me dépêche d'en acheter une |
Par Pez : le 24/06/14 à 19:10:06
| Dire merci | Un petit coucou! J'ai téléchargé une appli, runastic, pour calculer ma moyenne en course! Donc ce matin un petit trotting à la fraiche! 1O,7km à 12,4km/h... un galop à 23,9km/h... ce qui m'embête c'est qu'elle était vraiment dans un petit galop, donc si au petit galop elle est à pratiquement 24km/h qu'est ce que c'est quand elle galope dans un galop soutenu  |
Par Pez : le 30/07/14 à 22:44:54
| Dire merci | Des petites nouvelles! En ce moment on sort pas mal, a des rythmes variés, ça devient un vrai 4x4 X assurance vie en extérieur, je me régale! On se prépare pour une 30km le 15/08, finalement les tracés ont changé par rapport à l'an dernier, beaucoup moins bitume, surtout de la plaine et de la forêt donc c'est impecc! J'ai vraiment hâte, en espérant qu'il fasse pas trop chaud! |
Par dogun : le 31/07/14 à 08:46:51
| Dire merci | Le petit galop est quelque chose qui se travaille même chez les chevaux qui vont "naturellement vite". Tu as galopé combien de temps ? Parfois les chevaux vont vite parce qu'il s'agit d'un galop court, pour se défouler mais sur des séances de galop en général les 1ères longueurs sont bien plus rapides que les autres car le cheval se cale avec la distance. Ton cheval ne peut pas soutenir cette allure longtemps, enfin je veux dire tu ne peux pas faire 30km à cette vitesse (pas encore  ). Si ta jument a de l'amplitude, il faut travailler sur le nombre de foulées. 24 à l'heure ce n'est pas un petit galop et il ne faut pas la laisser faire en course sinon tu vas la griller dès que tu galoperas. Pour exemple les chevaux de saut qui ont un grand gabarit avec des allures étendues arrivent très bien à trouver leur petit galop de tavail, à toi de travailler ta jument pour qu'elle trouve son (petit) rythme de croisière…Après, les pointes de vitesse, faut tester  |
Par Pez : le 31/07/14 à 09:57:08
| Dire merci | Justement hier j'ai eu (sans demander) un galop à 16km/h, super agréable, le truc c'est que pour l'instant j'arrive pas à le conserver... elle finit par accélérer et en général si je freine elle "tire" (= 15tonnes dans chaque bras ) Mais j'y travaille! Après j'ai pas beaucoup de chemin pour galoper longtemps, en général c'est 500m maxi et ça grimpe, donc pas évident. Une séance de galop doit durer combien de temps? ça se fait à quelle fréquence? (une fois par mois? 2?) |
Par dogun : le 31/07/14 à 12:50:22
| Dire merci | Une séance de galop ça se fait en préparation d'une 90, pour les distances inférieures elle n'a pas de nécessité mais ça prépare le cheval à ce travail spécifique. Ca dure 45mn à 1H pour cette distance, nous on cale ça 2/3semaines avant l'échéance. |
Par Pez : le 31/07/14 à 12:57:41
| Dire merci | ah oui en effet, je pense que déjà si je travaille le galop sur des petites durées (10/15min) pour qu'elle se cale c'est déjà bien, car j'envisage pas 90 avant l'année prochaine (fin de saison en plus) |
Par coccina : le 02/08/14 à 00:06:24
| Dire merci | Pour ma part, j'essaie d'introduire doucement des temps de galop à ma jument. Je copie ce que faisait mon ami endurancier. Lui, dès la fin du débourrage (4ans et demi), je le voyais introduire des temps de galop sur ses poulains, sur bon terrain. (tu connais probablement, @dogun , la plage des blancs sablons )Au fur et à mesure il augmentait le temps (genre 1 aller, puis un aller retour et ainsi de suite). Il cherchait à ce que le cheval se cadence, c'est tout. Message édité le 02/08/14 à 00:06 |
Par Pez : le 02/08/14 à 00:39:41
| Dire merci | Ici on a des bons terrains (aller en herbe tondue, chemins bien entretenus) mais ça a tendance a grimper un peu Demain je vais sur un chemin plat, long de plusieurs KM (ancienne ligne de chemin de fer) on va travailler le galop sur du plat |
Par Oc : le 02/08/14 à 13:52:24
| Dire merci | je ne fais jamais de séance de galop, car pas de terrain pour et pas le temps. On reste sur une optique de randonnées sur la journée en partant 6-7h à cheval (on mange meme en selle c'est pour dire) on fait quelques temps de trotting pour dérouiller aussi sinon les galops on les fait en course, sans que ca pose de souci aux chevaux. Il est vrai que beaucoup conseillent des séances de galop, (dans les bouquins ou site internet, meme notre coach régional en fait faire sur les stages de début d'année) mais bon faut avoir le BON terrain pour et le temps. |
Par Pez : le 02/08/14 à 20:32:30
| Dire merci | Bah aujourd'hui je suis allée en "trotting" (enfin 20km, mais au moins 7km de pas) on a galopé Bah en fait le galop "lent" suffit de le demander... (bon elle s'est un peu fâchée au début mais après impecc) je trouve qu'elle galope beaucoup plus longtemps (normal) mais par contre pfffff j'ai 1tonne dans chaque bras, merci le pont de rêne car sinon j'arriverais pas à la tenir tellement elle s'appuie en plus mes rênes glissent... j'ai pas galopé très longtemps, surtout du trot sur l'aller pour découvrir le chemin, et du galop sur le retour aux endroits que j'avais repéré. Bon après y a eu des moments où elle s'est super bien "tenue" dans le galop toute seule sans s'appuyer, donc avec le travail ça viendra je m'en fais pas trop! Après pour les chemins c'est vrai que c'est pas évident, ici on a ce qu'on appelle la "coulée verte" c'est une ancienne ligne de chemin de fer refaite en chemin de rando, c'est top, elle fait plusieurs 10zaine de km donc c'est impecc et on peut pas se paumer c'est toujours tout droit et hormis quelques endroits caillouteux c'est de la terre ou de l'herbe et c'est entretenu  et sinon beaucoup de circuit entre les champs, et la c'est top car c'est que des chemins en herbe, c'est tondu,, j'adore! Le seul soucis c'est que c'est pas mal valloné donc ça monte ça descend et du coup pour le galop c'est moins pratique! @Oc du coup durant tes 6/7h tu fais quasi que du pas? |
Par Pez : le 02/08/14 à 20:34:31
| Dire merci | Petites photos de l'aprem pour égayer!  |
Par Oc : le 02/08/14 à 20:50:16
| Dire merci | Pez, oui quasi que du pas, un peu de trot (sur 1km sans pause) pour un bon trotting qu'on peut faire deux à trois fois sur la distance (45-50km) |
Par Pez : le 02/08/14 à 21:09:04
| Dire merci | Ok, et jamais de séance de trot sur plusieurs km? je pense me faire une sortie pas lundi, tranquilou avec un peu dénivelé pour rendre ça intéressant |
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