Arrêter de fumer ?
Sujet commencé par : lucie - Il y a 92 réponses à ce sujet, dernière réponse par luciePar lucie : le 12/10/12 à 12:19:11
| Dire merci | j'ai fais le tour des post sur le sujet vite fait mais il me semble qu'ils sont un peu ancien , alors je relance le sujet pour avoir des avis et des conseils  comme certains je fume depuis qq années ( 6 ans je crois ) et la plus belle connerie à été de commencer  mtnt je pense jour et nuit ( surtout le soir lol )à arrêter mais dés le lendemain je reprend mes habitudes et refume comme la veille sans avoir la moindre volonté  je suis pas une grosse fumeuse , 6/7 par jour , jusqu'a 10 en soirée , mais je crois que depuis le jour où j'ai commencé je n'ai pas fumé 1 clope sans culpaliser ... ce combat pertuel entre l'envie et la raison me fatigue vraiment ! donc bon seule j'y arrive pas , la plupart des amis qui arrêtent reprennent tous dans l'année qui suit ... forcément ça motive pas d'en passer par là pour rependre aprés ... en plus je suis déjà en surpoid et l'idée de prendre 10 kgs en arrêtant me térrorise  bref c'est l'impasse ... j'ai pensé éssayé de crapauter lol pour minimiser les dégats et petit à petit me dégouter , mais bon c'est fameux comme idée , quand on est fumeur on est fumeur et on avale la fumée c'est un réflex ou sinon me mettre au cigarette menthol , moins forte , gout et odeur plus agréable , et surtout pour certaines toutes fines ... donc je m'imagine qu'on " fume " moins puisque moins grosse  mais on m'a dit que les menthol étaient encore pire pour la santé ( menthe + tabac = pas trés bon ) comment faire ????  |
Par kenzo62200 : le 12/10/12 à 12:26:05
| Dire merci | Ah je rejoins le clan Fumeuse occasionnelle depuis 7/8 ans maintenant : en clair, ça dépend des périodes, mais jusqu'à la fin du lycée, je fumais moins d'un paquet par semaine voir rien du tout ! Depuis les études supérieures, je peux aller jusqu'à 1 voir 2 paquets par jour(en soirée). Avant, je pouvais arrêter quand je voulais, aujourd'hui ça se révèle bien plus difficile. Donc, hop je veux m'arrêter ! Déjà, maintenant je ne fume que des slim (V*gue fushia pour être précise, elles sont extra légères !) et je ne m'en autorise qu'une par jour ! En soirée, je me limite à 3/4 ! Puis petit à petit, je vais diminuer pour arrêter complétement ! Il y a un mois et demi, j'ai voulu stopper tout d'un coup, je me réveillais la nuit en sueur avec qu'une idée en tête : fumer ! Là, je le vis mieux Bref, moi qui fais du sport aussi ce n'est pas bon Courage !!! Déjà, essaye de fumer des plus légères sans en fumer plus. Puis, force-toi à ne plus fumer le matin etc. |
Par Gishouw : le 12/10/12 à 12:34:13
| Dire merci | Il faut trouver quelqu'un pour te motiver et trouver des moyens de lâcher les habitudes merdiques. Mon chéri était un gros fumeur (4 à 5 paquets de 30 par semaine). On est ensemble depuis bientot 1 an et demi, et au bout de quelques temps je lui ai dis que s'il réduisait pas ca allait posé problème, je ne suis pas fumeuse, j'aime pas ça et je veux pas fumer passivement. De plus il a plutot interet a stoper en raison de certains problèmes, bref donc voilà on partait de loin. Ca doit faire 10 mois qu'il a commencé a réduire, on est aujourd'hui a 1 clope tous les 2 jours voire 3 jours. Donc l'évolution est géniale. Je précise que c'est la 4ème fois qu'il tente de stopper, les 3 précédentes ayant échoué car il n'avait de soutien de la part de personne, quand il reprenait petit à petit son entourage n'a rien fait et j'en réjouissais limite Je le pousse, je l'oblige à ne pas avoir en permanence le paquet de clopes avec lui, dans sa voiture, dans ses poches ... Je lui dis que je préfère qu'il ne fume pas en ma présence. Et maintenant on passe au fait qu'il ne doit pas avoir son paquet quand il vient chez moi. Alors essaies de trouver des petites choses comme ça et si ton compagnon ou tes enfants peuvent te pousser c'est pas plus mal. Genre tu as envie de fumer, eh bien tu commence par repousser au max le fait de fumer, ainsi tu en fumeras moins dans la journée. Occupes toi un maximum les mains et l'esprit aussi quand tu es en manque de ta dose de nicotine. Quand tu sors tu ne prends pas ton paquet dans tes poches ou ton sac, ou alors tu prends un paquet ou il n'y en a qu'une seule et ce sera ta limite lors de ta sortie. |
Par Melocean : le 12/10/12 à 12:34:14
| Dire merci | Tu ne fumerais pas moins avec des menthols à mon avis... |
Par Gishouw : le 12/10/12 à 12:38:27
| Dire merci | Si c'est ta 1ère tentative qui plus est, les produits style les patchs te seront remboursés si tu as une ordonnance de ton médecin je crois. De plus, lorsqu'on veut arrêter de fumer il vaut mieux être bien suivie par ton traitant qui pourrait te donner des astuces, conseils autant pratiques que pour la nourriture, adresses pour d'éventuelles infos ... Message édité le 12/10/12 à 12:45 |
Par zenzile : le 12/10/12 à 12:38:33
| Dire merci | pour arrêter c'est simple avec 6 7 clopes par jour la dépendance physique est ...quasi nulle. donc dans la tête. Comme à cheval : quand on veut, on peut le paquet à la poubelle, éviter les fumeurs et moi je me disais même "si t'arrives pas à te maitriser t'es trop nulle" et comme j'avais pas envie d'être trop nulle, quand je résistais j eme disais "purée, trop la classe  même pas fumé".Ca fait 6 mois. je fumais plus d'un paquet par jour, dont une au réveil, une avec le café et une en sortant de chez moi direct (soit 3 clopes la première demi heure après le réveil) ..... et une journée + soirée ça faisait 2 paquets par jour.... |
Par Manon2201 : le 12/10/12 à 12:39:38
| Dire merci | Gishouw ta situation est identique à la mienne sauf que moi il réduit pas le problème c'est qu'il fume surtout au boulot, et là je n'ai aucune prise ... |
Par Gishouw : le 12/10/12 à 12:41:42
| Dire merci | Euh bah je vais te dire je le vois 2x semaine donc il pourrait fumer autant qu'il veut quand il est a Bourges (je suis a limoges) ou quand il est a l'entrainement/matchs/déplacements ... Mais c'est quelqu'un qui a vraiment envie d'arrêter, en qui j'ai confiance, et il sait que s'il me mentait sur sa conso ca se passerait très mal pour lui et pour nous. Donc j'ai pas vraiment de prise c'est juste qu'il a beaucoup de volonté. Je suis juste là pour l'aider a trouver des solutions, l'aider, le motiver, le pousser mais surtout et avant tout le soutenir. |
Par naiki31 : le 12/10/12 à 12:43:09
| Dire merci | Peut être essayer la cigarette électronique ? |
Par Gishouw : le 12/10/12 à 12:44:35
| Dire merci | Mon copain a tenté la cigarette électronique, ca l'a pas aidé par contre. Du coup il a du l'utiliser 1 mois a tout cassé. C'est vraiment pas pareil donc c'est pas facile de s'en contenter. Il a préféré arrêter en réduisant petit à petit même si les périodes de stagnation sont très difficiles à supporter pour lui. |
Par kenzo62200 : le 12/10/12 à 12:44:43
| Dire merci | Un problème aussi, c'est de rester avec des gens fumeurs.. Quand je suis en compagnie de non fumeurs, aucun soucis (ou presque) de moins fumer mais alors quand on fume à côté de moi, là ça devenait plus dur ... Tout est dans la tête, c'est sur ! On va se soutenir |
Par Gipsy and me : le 12/10/12 à 13:01:32
| Dire merci | J'ai arrêté de fumer il y a maintenant un peu plus de 3 ans, j'étais ce qu'on appelle une grosse fumeuse, mini 15 clopes par jour, et impossible d'arrêter sans rien... J'ai réussis à arrêter grâce à la mésothérapie, ça a été une énorme surprise pour moi, car ça a presque été facile... J'ai eu un rdv avec un médecin généraliste spécialisé dans ce traitement, il m'a fallut être a jeun de nicotine 12h00 avant le rdv, puis il passe une vidéo qui explique comment fonctionne le cerveau du fumeur, et comment la technique supprime l'envie. Puis passage dans son cabinet, hop hop, 4 petites injections, 3 à côté de l'oreille et 1 à côté de la base du nez, et comme par magie, plus d'envie de nicotine.. Il faut faire preuve d'un peu de volonter pour éviter de replonger d'un point de vu "social", et oui, du coup c'est ce côté le plus dur... Afin de faciliter les choses, il conseil de supprimer le café, le coca et l'alcool qui sont des "attracteurs" de nicotine... Enfin, de mon point de vu, c’est presque de la magie, même maintenant j'ai encore du mal à me dire que moi j'ai réussis à arrêter... |
Par Laurette : le 12/10/12 à 13:11:13
| Dire merci | Je suis en ce moment même en train de me dire que j'ai fumé ma dernière clope il y a trop peu de temps, je m'oblige à attendre avant d'allumer la prochaine... Je suis en phase de réduction, et c'est pas simple... Mais j'ai passé la première étape: ne plus être dépendante physiquement (et oui, tout en fumant ! Je fume depuis quelques mois des clopes sans additifs). Reste la dépendance psychologique. Celle du geste, de l'habitude (je n'ai plus celle du réconfort grace aux fameuses cigarettes sans additifs, et c'est déjà pas mal, ça réduit le stress...). Je pense que je suis prête pour passer à la cigarette électronique maintenant, dernière étape avant l'arrêt complet. C'est un long combat, que seuls les fumeurs comprennent... |
Par Navis : le 12/10/12 à 13:13:44
| Dire merci | Je pense que si c'est trop difficile d'arrêter seule, et ce que je comprends, j'ai réussi à arrêter pdt 9 mois (non non j'étais pas enceinte), puis j'ai bêtement repris. Le mieux pour arrêter définitivement c'est les séances d'hypnose. tu fais 3 ou 4 séances, certes à 50€, mais au moins après c'est finit tu n'en parle plus. |
Par lucie : le 12/10/12 à 13:37:28
| Dire merci | merci de vos conseils et expériences !!! je suis contente de ce post en fait ... en parler j'ai l'impression que c'est déjà un pas de ce fait  Laurette , qu'est ce que tu entend par " cigarette sans additif " ? pour reprendre un peu différent points évoqués : - j'éssaye de limiter , et effectivement qd j'ai la tête ou les mains occupés et qd je ne suis pas avec des fumeurs , ça marche pas trop mal ... mais je savoure d'autant les qs unes que je fume et du coup le lendemain hop adieu la raisonnabilité . je passe mes journées à calculer combien j'en fume sur la journée , depuis la veille , sur la semaine ... bref je me demande où est le plaisir à fumer en culpabilisant et se moralisant autant - aprés les différentes méthodes : accupuncture , mésothérapie , hypnose , oué pourquoi pas ... le soucis c'est que trouver ce genre de thérapeute par chez moi c'est vite tréééés compliqué , j'habite loin de tout , à vu de nez c'est le genre de médecine que je pourrai peut être trouver dans les grandes villes allentours , soit mini 1h15 de route , et avec le boulot et les petits j'ai peur de vite être dépassée , me lasser , être ruinée ( ) et de reprendre - éviter les fumeurs : toutes mes amies ne fument pas forcément , et les qq unes qui fument , fument peu , donc je pense que se serai jouable sans me couper du monde non plus lol , mais en soirée là c'est autre chose ... c'est surment le seul moment où je me relache et fume sans me prendre la tête et culpabiliser - les patchs : oui je pense qu'il va falloir que je commence par ça ... seule sinon se sera pas possible ... mais j'ai l'impression que ça dépend bcp des gens , ça ne marche pas pour tt le monde , donc à voir ! - cigarette électrique : non ! j'en avais éssayé une comme ça , et vraiment je trouve que ça ne substitut en rien la cigarette . - mon médecin traitant ... me connait depuis petite , me suit , me conseil , m'aide , mais surtout connait mes problèmes et à une période assez dur où j'étais vraiment mal , à finit par de me dire de fumer !!!! pas 10 mais 2/3 par jour juste de quoi m'aider à me détendreet à déstrésser ... je suis une hyper angoissée chronique ! donc oué pour commencer par limiter et doucement diminuer l'apport je pensais aux cigarettes lègères ( genre v*gue ) et au menthol pour couper un peu avec ce gout fort et net |
Par CaroDadou : le 12/10/12 à 13:40:02
| Dire merci | Vivi t'as un bon thérapeute à recommander niveau hypnose ? J'en avais sur Paris mais j'ai peur que ça soit des charlatans ou autres... |
Par Laurette : le 12/10/12 à 13:50:03
| Dire merci | Cigarette sans additif ça veut dire qu'il n'y a que de la nicotine et du tabac, le papier aussi est sans additif. Parmi les additifs tu n'as pas par exemple la molécule associée à la nicotine qui rend dépendant (et oui, sont malin les fabricants de tabac...). En fait, ton cerveau ne devient pas naturellement dépendant à la nicotine seule. Il faut la présence d'une autre molécule qui ouvrent les récepteurs pour ça. Et cette molécule n'est pas présente naturellement dans le tabac, elle fait donc parti du lot des fameux additifs. Et y a pas non plus d'anti-depresseurs dedans (ce qui rend encore plus accro psychologiquement), les fabricants rajoutent au tabac des anti-depresseurs très puissants, d'où la clope réconfort qui fait du bien. Bref, avec les clope sans additifs j'ai déjà réussi à me débarrasser des plus grosses dépendances, sans me prendre la tête |
Par Gipsy and me : le 12/10/12 à 13:51:53
| Dire merci | Pour info, la mésothérapie ne nécessite qu'un seul rdv, sauf très très gros fumeur... Il me semble que j'avais payé 45€ avec la partie consultation de médecin remboursée. Tu habites dans quel coin?? |
Par lucie : le 12/10/12 à 13:53:21
| Dire merci | oui sur ce genre de thérapeute y a ça aussi dont il faut se méfier , pourtant je suis une super adepte de tte ces "mdecines " . j'étais allé voir un accupuncteur l'été dernier , pas ds le but d'arr^ter de fumer dans l'immédiat , mais déjà pour me détendre , calmer mes angoisses et éssayer de réguler un peu mon poid ( pour pouvoir arrêter de fumer aprés ) ... et bon pourtant c'est un médecin à la base que je connaissais , bon toubib , on a bien parlé , mais les résultats n'ont pas été flagrants pour pas dire nul ! alors aprés pas facil de trouver le bon , de trouver la bonne méthode/ pratique , on entend de tout , ça marche pour certains et pas pour d'autres ... pas simple quoi |
Par lucie : le 12/10/12 à 14:00:52
| Dire merci | Gypsy , en drôme merci Laurette pour ces infos , c'est trés intéressant . mais au risque de passer pour une ignorante , tu trouves ça où ????? j'ai fais dernièrement pdt 3 ans une formation en shiatsu équin , et j'en avais de ce fait bcp discuté avec ma formatrice , qui elle aussi m'avait parlé de tout ces additifs ( anti-déprésseur , hormone de dépendance ... ) et mtnt il semblerai qu'ils aient même rajouter je ne sais quel produit pour que les cigarettes s'éteignent seules qd on ne tire pas dessus ( pour les risques de feu semblerai t-il ) ... j'ai remarqué ça il y a peu , et plusieurs amies m'ont confirmé ce nouveau truc ma formatrice proposait un " pack " anti tabac pour aider en shiatsu à arrêter de fumer et j'aurai bien sûre sauter sur l'occas si je n'étais pas aussi loin d'elle il faut plusieurs rdv rapporchés et entre le temps de trajet , le prix des " consult " , le prix du trajet , le boulot et les enfants c'est vite impossible . |
Par Laurette : le 12/10/12 à 14:18:19
| Dire merci | En bureau de tabac ! Y a quelques marques comme ça, et elles se trouvent comme les autres. Là j'ai pas le temps mais je te ferai passer un lien sur le sujet si tu veux |
Par Gipsy and me : le 12/10/12 à 14:20:13
| Dire merci | Si tu veux je peux peut être demander au médecin chez qui je l'ai fais si il connait un confrère vers chez toi... |
Par nesta : le 12/10/12 à 14:26:00
| Dire merci | je me joins a vous j'aimerai tellement essayer d'arreter que rien que d'y penser me donne envie de fumer |
Par lucie : le 12/10/12 à 14:26:01
| Dire merci | oui gipsy , si tu en as l'occas je veux bien , tout les conseils et adresses sont bon à prendre j'en parlerai aussi à mon médecin , peut être qu'il connait qq1 dans ce domaine . j'avous que je ne connais pas du tout la pratique , donc ni lui ni moi n'avons abordé cette méthode . ça consiste donc en injection c ça ? des injections de quoi ? tu peux nous en dire plus ? pis bon je lui ai jamais trop parlé d'arrêter de fumer pour le moment , il connait mes angoisses et pense aussi que j'en ai encore un peu besoin et ne veux pas que je plonge en arrêtant , mais plus j'en parle et plus je sens que bcp de mes angoisses viennent de là aussi , donc ça me ferrai le plus grand bien d'arrêter autant au niveau santé que psychologique ça consiste donc en injection c ça ? des injections de quoi ? tu peux nous en dire plus ? |
Par lucie : le 12/10/12 à 14:28:24
| Dire merci | nesta je fais pas mieux LOL ... je créé le post tt à l'heure et une fois posté je sors m'en fumer une contente d'avoir franchis le pas d'en parler ouvertement pfff la cigarette va avec tt les instants c'est rageant ... quand on a pas le moral , quand on a besoin de réflechir , quand on est content , quand on fête un truc ....  |
Par nesta : le 12/10/12 à 14:29:47
| Dire merci | une amie a arreté par l"hypnose, elle etait pas du tout convaincue par le truc, elle est sortie de la seance, elle avait l'impression de n'avoir jamais fumer  |
Par CaroDadou : le 12/10/12 à 14:32:33
| Dire merci | Moi y'a UN truc qui m'a fait réagir..... Le budget tabac. Non parce que bon ok on se ruine la santé, certes mais à priori c'est pas ça qui fera arrêter. Ni la petite augmentation des prix de temps à autre. Par contre, calculez sur un an pour combien vous dépensez même moi je me demande d'où je sors tout cet argent pour fumer !! |
Par nesta : le 12/10/12 à 14:34:40
| Dire merci | pour moi pres de 2500 euros c'est juste enorme |
Par CaroDadou : le 12/10/12 à 14:35:50
| Dire merci | M'en parle pas Nesta  Bon si vous avez des bonnes adresses d'hypnotiseurs en RP je prends ! |
Par nesta : le 12/10/12 à 14:38:20
| Dire merci | j'ai recherché sur internet, un hypnotiseur sur Bordeaux, et je suis tombée sur le gars de secret story (le medium) alors j'ai laissé tombé |
Par CaroDadou : le 12/10/12 à 14:46:14
| Dire merci | Moi le souci, c'est que j'ai vu de près ce qu'on pouvait faire faire à quelqu'un sous hypnôse (PNL essentiellement), et je me dis que le mec, s'il veut te faire faire n'importe quoi il peut, easy ! Oui je suis parano, mais me faut quelqu'un de confiance. |
Par lucie : le 12/10/12 à 14:50:17
| Dire merci | ben attend en même temps t'as raison d'être parano ... c'est peut être excessif mais bon des gens mal intentionnés y en a de partout et souvent là où on s'y attend le moins c'est dommage parce que c'est surment une pratique qui doit bcp aider je pense ... mais moi aussi je sais pas si j'oserai tenter en tt cas de sûre j'irai pas seule , mais accompagnée de mon mari ou d'une amie . |
Par Gipsy and me : le 12/10/12 à 15:00:59
| Dire merci | Je ne me rappelle plus du nom qu'il m'a dit, c'était un peu barbare il me semble... Ce sont de toutes petites injections en sous cutané d'un mélange de produits, il en fait 4 en tout... Je te mp avec le nom et les coordonnées du doc chez qui je l'ai fais, si tu veux avoir plus d'info tu peux peut être l'appeler... |
Par Navis : le 12/10/12 à 16:14:46
| Dire merci | non désolée Caro j'en connais pas, Je connais juste une magnétiseuse qui aide vachement, mais je ne sais pas trop ce que ça donne. et je connais une naturopathe qui fait de la semi hypnose pr ça aussi, mais jms testé, connais pas les résultats. j'ai juste des connaissances qui l'ont fait par hypnose et qui ont vrt arrêté de fumer |
Par buddis : le 12/10/12 à 16:22:29
  Déconnecté | Quand tu arretes de fumer, tu ne penses qu'a une seule chose : ne pas fumer. Bref, c'est invivable. je ne suis pas d'accord quand on dit qu'a 7 / 10 clopes par jour y'a pas de dépendance. La dépendance est différente chez chaque personne. C'est très inégal. bref, grosse fumeuse, j'ai arreté il y a trois ans. j'ai essayé le champix, j'avais envie de tuer tout le monde. j'ai laissé tomber. Et puis j'ai essayé le Zyban, et la.... grosse surprise ! aucune difficulté ! Rien ! que dalle ! en 2 semaines, je touchais plus une clope ! MOI ! J'ai bien tenu puisque il y a un an encore je fumais pas et j'en avais meme pas envie. Mon divorce et mon licenciement, le retour à la fete exagérée pour oublier et vlan. m'y revoila a mon paquet par jour. Mais je sais que je peux arreter si ca devient nécéssaire. Ca me rassure et je culpabilise plus. |
Par lucie : le 12/10/12 à 19:07:24
| Dire merci | buddis , champix et zyban , tu peux m'en dire plus ? moi en fait à terme j'ai tjs voulu pouvoir fumer que quand je voulais ... c'est à dire en soirée uniquement , pour certaines occas ... mais je crois qu'il faut pas rêver , c'est tout ou rien , certains y arrivent , mais comme tu dis buddis même à 6/7 cigarettes par jour " seulement " la dépendance et bien là, et quand on a un paquet sous la main c'est pas possible ( pour moi en tt cas ) de pas taper dedans en dehors des soirées . |
Par lucie : le 12/10/12 à 19:23:37
| Dire merci | ah oui ça y est , ça me revient je me disait que ces 2 noms champix et zyban me disait qq chose !!! en fait j'avais lu un article sur la sortie d' un "livre choc" de 2 proffesseurs ( Even et Debré ) qui venaient de sortir où ils parlaient du système médicamenteux et apparement des mises sur le marché de certains médicaments et mollécules . ils faisaient parti du top ten des médicaments dit les plus dangereux actuellement sur le marché ! je viens de relire un truc là dessus vite fait sur le net pour me rappeler de la chose et vu ce qu'ils en décrivent vaut peut être mieux continuer la cigarette que de prendre ça non ( décés , suicide , insuffisance respiratoire aigûe , anévrisme , trouble psychiatrique , neuro et cardiovasculaire , ... ) certe c'est pas sur une majorité de personne et certe la clope augmente aussi certains de ces risques , mais bon ça me parait un peu hard  |
Par zenzile : le 12/10/12 à 20:25:32
| Dire merci | Les patchs et les chewing gum nicotettes sont quand même pas mal. Il y a de toute façon le test a remplir pour savoir quel dosage est adapté.... Après a soi de gérer selon les besoins. Arrêter de fumer c'est toute une histoire. Il faut en vouloir et l'entourage doit être aidant sinon c'est la misère. Perso, mes 3 premiers mois c'était la cata. Tout au début, les insomnies. Le stress, la mâchoire " coincée" avec les dents qui grincent de nervosité... Pile sur patte bien sur... Des crises de larmes à la moindre contrariété... Mais a côté de ça la satisfaction pour une fois dans la vie de faire un truc jusqu'au bout en disant " non ça je vais y arriver". Par contre les fumeurs ne m'ont pas dérangée longtemps. Les chewing gum j'en ai pris juste une boîte étalée sur 10 jours... J'aurai du en prendre plus, ça m'aurait évité sans doute les insomnies et tout... Mais bon. C'était mon défi perso... Ma compétition perso de moi contre moi ! Après... Je reste beaucoup plus nerveuse depuis que j'ai arrêté.... Et j'ai une autre addiction .... Le forum !!! |
Par lucie : le 12/10/12 à 21:30:18
| Dire merci | ah le forum comme addiction c'est trés bien et bcp moins nocif pour la santé ces patchs et ces chewing gum enlèvent vraiment l'envie alors ? je sais pas pourquoi je m'en suis fait l'impression que c'était plutôt placebo mais je pense que quand je me déciderai ils seront qd même une aide non négligeable !!! pour mon entourage , ma foi au niveau soutient ça va être vite réglé lol , dans ma famille proche en dehors de mon mari personne ne sait vraiment que je fume ( enfin en tt cas pas officiellement et personne ne m'en parle et ça me va trés bien comme ça ) quand je passe une journée avec mes parents je ne fume pas ... on va dire que c bon signe , ça veut dire que je peux me passer de la cigarette quand " j'ai pas le choix " ! ma 1ére cigarette n'est jamais avant 9h , des fois 11h ou 13h si j'ai pas eu le temps avant , c'est trés aléatoires . je ne fume jamais dedans ni en voiture ... bref peut être des points d'avance pour arrêter . ... on cherche du positif où on peut hein |
Par buddis : le 12/10/12 à 21:36:55
| Déconnecté | ce sont deux molécules différentes mais alors que le Champix a été développé spécialement pour le sevrage le zyban lui, servait à la base d'anti dépresseur. Et les labos se sont rendus compte que les gens sous traitement étaient toujours aussi dépresssifs, mais par contre, qu'ils arretaient de fumer spontanément du coup il a été rebaptisé et remarketé et zou ! Anti tabac. la boite pour l'un comme pour l'autre coute dans les 90 euro (soir pour moi, un mois de tabac) et le traitement dure normalement 4 mois, mais je me suis arretée au bout du premier mois toute seule, sans aucun probleme, j'étais sevrée... Ca n'est pas remboursé. Avec le champix, j'avais trop d'effets secondaires, des idées noires foncé et je dormais plus. J'ai aussi pris beaucoup de poids en 2 semaines... j'ai arreté, re stabilisé mon poids et recommencé avec le zyban. Et la... miracle sans rire ! |
Par lucie : le 12/10/12 à 21:59:39
| Dire merci | ok merci pour ces précisions . bon ça me semble un peu vif pour moi comme traitement mais si ça a marché pour toi tant mieux !!! en tant que bonne angoissée que je suis , des médocs avec autant de " risques " je crois que ça me strésserai encore plus LOL aprés j'éssaye quand même de relativiser tant bien que mal , me disant que c bcp dans la tête ( tellement facil à dire ) et d'éssayer de me motiver en me disant que plus la décision viendra de moi , avec le moins " d'aide artificiel annexe " et plus mes chances de ne pas reprendre seront grandies . m'enfin c'est une impression comme ça à froid , sans avoir même éssayé encore ( enfin si 1 fois mais les soupapes étaient en train de lacher donc ça n'a pas duré longtemps ) donc certainement que je changerai de discour qd j'y serai |
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