Weight watchers?
Sujet commencé par : jessnois - Il y a 968 réponses à ce sujet, dernière réponse par kefiretlome3 personnes suivent ce sujet.
Par jessnois : le 10/02/10 à 11:30:13
  DéconnectéDire merci | Qui a essaye ce régime? Qu'est ce que vous en pensez? Pour perdre juste quelques kilos? |
Par coralie63 : le 23/07/13 à 19:22:48
| Dire merci | Merci ! Et oui je comprends ! Je ne cuisine pas ou très peu, c'est vrai que c'est pas évident pour moi de peser, compter... ca devient vite contraignant mais comme vous dites c'est un coup à prendre  |
Par teh maoucherine : le 23/07/13 à 21:23:28
| Dire merci | Je suis en train d'essayer de me faire des menus pour une semaine, c'est pas toujours évident... Par exemple comptabiliser le nombre de points dans une tarte aux légumes... C'est sur que c'est un coup à prendre, ça va venir à force (j'espère!  )Je vais voir si je peux pas avoir la calculette sur le site de nanou, ça doit bien aider |
Par nara : le 04/08/13 à 09:59:39
| Dire merci | Alors vous en êtes où ? C'est vrai qu'il est plus dur de faire WW avec les vacances. Personnellement j'ai atteint mon objectif de -10% de poids !  . Allez encore 20 kilos à perdre  |
Par kefiretlome : le 04/08/13 à 10:48:21
| Dire merci | C'est bien !!! Continue comme ça !! Oui, c'est dur de faire WW en ce moment. On a envie de glaces, de sodas bien frais...et plein de sucres... |
Par fraise44 : le 20/08/13 à 09:16:58
| Dire merci | je remonte le post  Je me suis inscrite hier soir au programme on line donc je vous rejoins ! Pour le moment je trouve ça très bien fait, et j'aime surtout la possibilité de l'appli sur mon téléphone car les cahiers pour noter et chercher les équivalences en points, bof. J'espère tenir et réussir (surtout !) à me stabiliser ensuite. En tout cas j'ai lu quelques pages, bravo à toutes ! |
Par nara : le 20/08/13 à 09:19:16
| Dire merci | Super une nouvelle dans l'aventure ! J'arrive à tenir depuis début mais, je suis loin d'avoir fini mais je suis très contente du résultat pour le moment En tout cas bon courage et félicitation d'avoir sauté le pas |
Par kefiretlome : le 20/08/13 à 11:19:41
| Dire merci | Je ne perds pas vite en ce moment... Faut dire que j'ai passé une période compliquée et stressante, entretiens d'embauche et tralala, beaucoup d'incertitudes et de questionnements, ça n'a pas dû aider. Car stress = sécrétion de cortisol par l'organisme, et le cortisol, ça fait grossir  Bon, pesée hier, 97,7 kg. Quand j'ai commencé, vers le 20 mai, j'en pesais 104,3 ou quelque chose comme ça... Donc c'est bien quand même, d'ailleurs je perds lentement, mais sûrement, et c'est comme ça que c'est le mieux, et que l'amaigrissement devient durable. De plus, je mange bien je n'ai pas l'impression de me priver... |
Par coralie63 : le 20/08/13 à 13:20:28
| Dire merci | Pfffffff moi je désespère, j'arrive à rien ! j'ai déjà lâché le truc, j'ai eu quelques soucis dans ma vie perso et du coup comme je ne suis pas "suivi" ca part en sucette  |
Par fraise44 : le 20/08/13 à 15:21:34
| Dire merci | nara ah oui bientôt 6 mois alors ! La route est souvent longue mais plus l'avancée est progressive plus le resultat est stable Merci Kefiretlome on a tous des moments ou l'on perd moins que d'autres ! Il ne faut pas perdre la motivation tu as perdu deja c'est très bien ! Je dis souvent mieux vaut aller à pas de fourmi que de reculer Coralie63 ça fait longtemps que tu as commencé ? Ah ça les soucis on est jamais à l'abri... tu es sous quelle formule ? |
Par coralie63 : le 21/08/13 à 12:43:24
| Dire merci | j'ai pas "vraiment" commencer. Je commençais à me renseigner, à lire un peu les points et tout ca ... A faire attention, à noter ce que je mangeais ! J'ai fait mon total de point sur le site de Nanounette, je me suis arrêtée là ! |
Par kefiretlome : le 21/08/13 à 12:48:12
| Dire merci | Alors commence. Rien n'est perdu. Le soutien, tu peux le trouver ici. |
Par coralie63 : le 21/08/13 à 12:53:47
| Dire merci | c'est gentil ! Je suis un peu dans une situation délicate en ce moment. Et pas facile de tout gérer. C'est pour tout le monde pareil hein, mais j'ai du mal à tout bien distinguer. En plus je suis dans une période envie de sucrer, de grignoter... |
Par kefiretlome : le 21/08/13 à 13:18:47
| Dire merci | Tu n'imagines pas à quel point je te comprends Mais avec les premiers grammes envolés, on prend encore plus de motivation. J'ai moi aussi besoin de ma dose de sucré et de grignotage. Donc je ne m'en prive pas. Car m'en priver serait prendre le risque de craquer. On a une réserve hebdomadaire, pour moi, elle sert à ça. Evidement, je ne perd pas vite, du coup, mais je perds quand même, tout en me faisant plaisir avec une barre kinder, un balisto ou une cuillerée de Nutella : c'est permis ! |
Par coralie63 : le 21/08/13 à 13:28:03
| Dire merci | Mon gros problème est que je ne cuisine pas, ou très peu ! Ca ne m'intéresse pas, du coup c'est délicat. J'ai une réserve de 26 points. A partir de la, je ne sais pas comment "commencer". Faire à manger, tout calculer et peser ? pffffffff le début est contraignant, j'ai meme pas une balance dans ma cuisine :/ |
Par fraise44 : le 21/08/13 à 17:13:30
| Dire merci | que dire... +1 avec kefiretlome ! pour la réserve hebdo qui sert à se faire plaisir alors la je dis oui ! Mais avec les premiers grammes envolés, on prend encore plus de motivation. je les attend avec impatience... après coralie si tu sens que ce n'est pas le moment d'entamer un changement, mieux vaut attendre que tu te sentes mieux... plutôt que de forcer et d'accumuler les échecs. attendre un moment plus opportun peut être ? |
Par mon quidam : le 21/08/13 à 17:36:45
| Dire merci | Mon gros problème est que je ne cuisine pas, ou très peu Tu manges quoi et comment, du coup? Parce qu'il vaut mieux partir du tableau de départ, et le corriger, que de vouloir se couler dans un mode de vie qui ne convient pas. |
Par nara : le 21/08/13 à 17:43:25
| Dire merci | ça c'est clair. Je cuisine pas mal, mais quand je sors du boulot le midi et que je n'ai pas de rab et ben je ne cuisine pas, j'ai la flemme . Certains plats tout prêt sont pas trop gourmands en points et te cale bien. Après il suffit d’accommoder ça avec un fruit en dessert par exemple. Il ne faut pas trop te prendre la tête avec tout ça. C'est sûr que le début est un peu fastidieux mais après ça roule tout seul |
Par coralie63 : le 22/08/13 à 11:17:16
| Dire merci | Je ne mange pas "mal", je mange très très peu de plats cuisinés, de temps en temps une pizza achetée mais sinon, l'été c'est salade (de tout...mais, thon, tomates, blanc de poulet, pâtes, riz !) L'hiver, je fais patate, pâtes, riz, courgettes, de la cuisine "maison", mais très simple et pas toujours variés. Mon gros défaut puisque je ne mange pas vraiment n'importe comment c'est qu'il me faut toujours ou presque de la sauce et que je mange beaucoup ... et bien sur plus le soir que les autres repas. Le matin je mange bien, mais tard, du coup à midi pas faim, je manger à 13h30 en petite quantité et arrive 16h, si je ne suis pas occupé je vais manger un peu, et puis le diner où là ben c'est mon vrai repas de la journée. |
Par fraise44 : le 22/08/13 à 21:45:58
| Dire merci | coralie c'est fou je me reconnais vachement dans ta description !!  J'essaie justement de changer la donne en mangeant plus le midi et moins le soir mais c'est dur. Ça viendra mais en attendant je rame |
Par mon quidam : le 23/08/13 à 11:49:24
| Dire merci | Mon gros défaut puisque je ne mange pas vraiment n'importe comment c'est qu'il me faut toujours ou presque de la sauce et que je mange beaucoup ... et bien sur plus le soir que les autres repas. La même pour moi! Pour avoir réussi a perdre 15 kg quand j'étais étudiante, je te dirais à partir de ce que tu fais : essaies de forcer un peu sur les protéines (effet rassasiant) , utilise des petites assiettes (on les remplit moins  ) et préfère les sauces "à la flotte" : jus de pot au feu, coulis de tomate et enfin, toujours mettre 3 choses dans ton assiette, une viande (ou oeuf ou fromage) un féculent et un légume. ça permet de faire des grosses assiettes en augmentant les fibres (haricots vert, épinards, aubergines, carottes, etc...) mais pas les calories.Mine de rien, juste ça, ça joue vachement! |
Par coralie63 : le 25/08/13 à 13:05:09
| Dire merci | Merci ! Vos témoignages font du bien ! Je me sens moins seule, mais malgré la vraie et grande envie de perdre, seule, j'ai toujours du mal à mettre en place ce que je veux Merci pour les conseils à vous toutes, je vais essayer de faire attention, avant d'essayer vraiment de me rééquilibrer quand ca ira un chouilla mieux dans ma vie :/ En attendant je continue de vous lire ! Bravo à toutes |
Par nats : le 25/08/13 à 13:54:47
| Dire merci | Je vais peut être poser la question qui tue, mais quel avantage de compter en point WW plutôt qu'en calories? |
Par nélimiha : le 02/04/14 à 20:58:56
| Dire merci | salut tout le monde ! je reviens sur ce post, car j'avais commencé WW au mois de juin dernier, puis en juillet, suite à la perte de mon loulou, j'ai eu une grosse grosse chute de moral, plus du tout envie de faire gaffe, je me suis même réfugiée dans la bouffe ... puis à suivi la reprise des cours et comme ca se passe pas top avec mes "camarades" pareil, j'ai continué à bouffer comme ... bref, après avoir repris trois kilos (ca va c'est pas cata non plus) je me suis sentis hyper mal, j'avais du mal à rerentrer dans mon 36 voir 38, je me sentais mal, bouffie, et pas dans mes basket ! alors j'ai repris un peu en main et me suis ré inscrite à WW ! et cette fois, je compte bien m'y tenir quoi qu'il arrive ! je ne veux plus me sentir si mal à l'aise .. alors c'est partis, première semaine de reprise WW ! RDV mardi, pour savoir à combien j'en suis pour la première semaine ! courage à toutes ! |
Par nélimiha : le 02/04/14 à 21:09:47
| Dire merci | et donc petit topo de mes habitudes en ce moment: entrée : je mange une bonne grosse tomate, avec soit un peu de salade verte soit un peu de maîs et une cuillère à soupe de vinaigrette allégée plat: j'essais de faire toujours 1 viande ou poisson (je suis plutot poisson) + grosse dose de légume + petit dose de féculent et je n'hésite pas à me reservir en légume si j'ai encore faim dessert: une banane pour le petit dej ca par contre, je ne changerais jamais , selon moi c'est LE repas le + important donc c'est tartines de pain beurrées (beurre 40%) trempées dans un bol de lait écrémé chaud + un jus d'orange + un café sucré avec édulcorant de table. je m'accorde des petit plaisir de temps en temps genre 1 ou 2 petit biscuit et sinon, je garde ma reserve hebdo pour le weekend (aller boire un verre ou resto) Pour @coralie63 , avec WW ce qui est bien c'est qu'il ne faut justement pas se priver ! tu peux faire des resto, ou te faire une soirée hamburger maison ou pizza . Mardi je me suis fait un hamburger maison pour 7 point ! et lundi midi j'ai mangé un croissant au jambon MIAM ! tout ca en respectant mes points aussi, dès que tu fais un peu de sport, hop du gagne quelques points, c'est motivant ! et puis, pour les jours ou tu as vraiment trop trop la flemme de cuisiner, tu te fait un ptit plat tout pret (pas en abuser non plus) |
Par SANNOM : le 02/04/14 à 21:11:04
| Dire merci | Bon courage Nélimiha Pour ma part, après 7 mois de WW Propoint, j'en suis à -14 kgs. Bon, j'en ai encore 10 à perdre, mais j'ai le temps. |
Par nélimiha : le 02/04/14 à 21:24:41
| Dire merci | @sannom -14kg ??? c'est génial ça !!! tu dois être sacrément fière ! bravo ! en plus, tu perds tranquillement comme il faut c'est super, tu ne es reprendra pas ! c'est quand même épatant ce que ce programme est capable de faire sans se priver  |
Par coralie63 : le 02/04/14 à 23:03:25
| Dire merci | Bonjour ! Et encore bravo à vous les filles ! j'ai tout laissé tomber suite à un "changement" dans ma vie (encore), du coup je n'ai pas vraiment de rythme (je ne bosse pas) et donc je petit déjeune quand je me lève, peu importe l'heure, et je mange après le soir. Plus que nécessaire surement parce que je suis en "manque" la journée ... C'est pas vraiment de me priver qui me coute le plus, c'est de prendre le pli de tout calculer, vraiment ca me prend le chou ! Surtout que je ne cuisine pas vraiment ... |
Par nélimiha : le 12/04/14 à 21:37:24
| Dire merci | salut tout le monde, je dois dire que je galère un peu a respecter mes 27 points ... je sais pas ce que j'ai, mais j'ai tout le temps faim ! pourtant je mange largement assez le midi et le soir (des fois je ne fini même pas) . je n'ai perdu que 800g la première semaine, c'est pas la cata mais bon .. |
Par kefiretlome : le 13/04/14 à 18:32:49
| Dire merci | 800 g c'est très bien, au contraire ! Faut pas espérer perdre trop vite. C'est bien connu, plus tu perds vite, plus tu risques de reprendre. Si tu as faim, mange une pomme. ça contient des fibres, alors ça cale, et ce n'est pas extraordinaire comme apport calorique (et en WW ça coûte 0 point) Perdre plus de 3 kilos par mois, c'est prendre le risque de reprendre les kilos perdus dès que tu te relâcheras un peu. |
Par Mélaur : le 19/04/14 à 15:17:55
| Dire merci | Salut à toutes, moi aussi je me suis mise à WW le 22 février dernier...et bien plutot satisfaite, en respectant tout à la lettre (sauf les trente minutes de sport par jour parce que je n'ai pas le temps) j'ai perdu 11,4 kgs, encore une bonne vingtaine et après on verra...j'ai pris énormément de poids avec une troisième grossesse, avec un petit bout pas tout à fait en bonne santé, bref, refuge dans la nourriture, puis arret de la cigarette et regimes yoyo, où on perd vite mais où on reprend tout aussi vite voire plus (dukan) !!!alors me voilà, plus motivée que jamais à rerentrer un jour dans un 38 malgré mes 42 ans !!! |
Par nélimiha : le 20/04/14 à 00:16:35
| Dire merci | bon courage mélaur, tu as déjà parcouru un joli trajet !  |
Par Mélaur : le 20/04/14 à 00:48:10
| Dire merci | Merci Nelimiha En espérant que dans deux mois, on aura moins honte de se mettre en maillot de bain sur la plage  |
Par nélimiha : le 20/04/14 à 14:27:42
| Dire merci | oh oui j'espère  ! pour moi ca stagne, mais j'ai l'impression que c'est parce que je suis en période "rouge" , j'ai tendance à grossir la semaine précendant cellle ci .... peut etre que je fais de la rétention d'eau ? car niveau activité, je peux pas faire plus je marche environ 1h tous les soirs après les cours avec mon chien ce weekend j'ai fais 5 heures de balade dont au moins 1h ou j'ai marché ! j'essais de respecter au mieux mes points, des fois je dépasse un peu mais pas de grand chose ! à voir la semaine prochaine voir si c'est vraiment ma période "rouge" qui me fait stagner voir grossir |
Par Perrinette : le 21/04/14 à 12:54:35
| Dire merci | est ce que vous auriez des livres a conseillé plus que d'autre, avec des recettes simple a faire, et sans trop de viande? (celui que l'on a, a tout les cou, ils collent de la viande aux plats, et ce n'est pas notre truc ) L'Homme va testé, du coup, je vais peut être le soutenir. Question à la con, en fouillant, j'ai vu que l'allaitement rapportait des points ... mais ce n'est pas indiqué, c'est 10 points journaliers ou hebdo? |
Par Mélaur : le 21/04/14 à 14:35:56
| Dire merci | Nelimiha, oui effectivement c'est peut-être la mauvaise période qui fait que tu ne perdes pas, après pour la rétention d'eau, tu peux essayer l'infusion d'orties, j'en ai fait hier pour la première fois, j'ai mis des gants, j'ai ceuillies des orties (le haut de l'ortie) j'ai infusé dans de l'eau bouillante, et je me suis fais trois litres (j'ai rajouté un thé aux fruits rouges parce que j'avais peur que le gout ne me plaise pas), j'ai mis de l'hermesetas pour sucrer le tout, et hop au frigo, et ben c'est super bon, ça draine super bien, et en plus c'est bon pour le foie et les reins |
Par nélimiha : le 21/04/14 à 15:10:50
| Dire merci | Perrinette, je n'ai aucun bouquin à te conseiller et ne saurais pas te répondre pour l'allaitement désolée , mais peut etre qu'en fouillant sur le net tu vas trouver  Merci mélaur pour la recette drainante |
Par paradissbull : le 07/05/14 à 18:00:04
| Dire merci | salut tout le monde ! je ne fait pas WW mais je visite votre poste régulièrement et je trouve que vous avez beaucoup de courage ! ? Ce qui n'est malheureusement pas mon cas J'ai suivi plusieurs sujets sur les régimes ici, tenté plein de trucs mais je finis toujours par craquer. du coup c'est maintenant 30kg qu'il faut que je perde et je n'arrive pas à m'y mettre. je tente de faire attention, mais mes efforts ne payent pas vraiment à mon gout (perte de 300g en 1 semaine ?) et du coup je me décourage vite j'aimerais avoir votre force mentale |
Par kefiretlome : le 07/05/14 à 18:02:29
| Dire merci | Commence déjà par viser une perte de 5 kg. Et quand tu auras réussi cela, le reste viendra tout seul. Rien que de se dire qu'on a 30 kg à perdre, c'est trop démoralisant (je sais de quoi je parle, c'est ce qu'il faudrait que je perde  ) |
Par paradissbull : le 07/05/14 à 18:06:20
| Dire merci | mais la perte de poids et tellement lente (voire inexistante) que ça en est démoralisant ? comment vous faites pour tenir le cap ? |
Par kefiretlome : le 07/05/14 à 18:30:57
| Dire merci | Faut pas se leurrer, pour être durable, la perte de poids DOIT être lente. 1,5 à 1 kg par mois, c'est BIEN !!!! |
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