Weight watchers?
Sujet commencé par : jessnois - Il y a 968 réponses à ce sujet, dernière réponse par clody16043 personnes suivent ce sujet.
Par jessnois : le 10/02/10 à 11:30:13
  DéconnectéDire merci | Qui a essaye ce régime? Qu'est ce que vous en pensez? Pour perdre juste quelques kilos? |
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Par buddis : le 21/05/13 à 17:44:56
| Déconnecté | bon bah depuis que j'ai arreté WW en décembre, j'ai tenté d'autres trucs : Chrononutrition en janvier.... échec, un mois , j'ai tenu un mois ! lol, mais rien de changé sur la balance. Dukan en février : echec aussi (trop dur, j'ai tenu 2 semaines et j'ai pris un kilo de plus ensuite) J'ai fait une pause en mars et début avril j'ai commencé un jeune intermittent. Jeune intermittent : 5 kilos en moins de 2 mois. J'ai rien compris.  Le principe : je ne mange qu'a 14heures, ce que je veux (pas de petit dej, rien avant 14h) j'ai pas faim, et pas de crise de fringale a 11 heures comme quand je prenais un petit dej. Je goute vers 17.30h, j'ai la dalle lol, et je mange a 20h. A partir de 22 heures, j'avale plus rien sauf de l'eau ou des boissons sans sucre. l'objectif : jeuner 16 heures par jour. Bah chuis sur le c...l  Franchement, hier par exemple, j'ai avalé un paquet entier de croissants de lune au gouter, lasagnes aux légumes maison le soir avec un cheesecake en dessert, et hier midi un gros staeck avec du riz sauté et un pamplemousse (avec quand meme deux belles cuillers de sucre). Et c'est tous les jours comme ca (sauf quand j'ai plus de croissants de lune). Je mange des crepes des chips du nutella ! Je suis franchement bluffée.... Si vous voulez plus d'infos MP moi, mais la.... Meme moi j'arrive pas a me l'expliquer. je mange autant qu'avant, les memes trucs sucrés par exemple que j'ai tant de mal a supprimer, mais parce que j'avale rien de toute la matinée , l'aiguille de la balance descend. Et en plus j'me sens hyper bien. Et je tiens ! parce que j'ai pas (plus) faim le matin jusqu'a 14h. Globalement, je me goinfre pas non plus, je dépasse pas les 2000 cal/jour (sauf cas exceptonnel) mais bon, le résultat est la... Vous connaissiez ? |
Par goupille : le 21/05/13 à 17:57:49
| Dire merci | Buddis: je ne connaissais pas cette méthode, c'est bluffant!!! C'est peut être le fait de jeuner qui permet de "pomper" sur nos réserves de gras |
Par nara : le 21/05/13 à 18:32:48
| Dire merci | Je tenterai même pas ta méthode de jeûne Buddis. Là ça marche effectivement, mais j'ai peur que si tu manges un peu plus un jour ou plus gras ou plus sucré ben ça se stocke direct où il ne faut pas. Après j'ai lu que les personnes qui font beaucoup de régimes, ce qui est ton cas, on plus de mal à perdre. Et d'ailleurs c'est très bien expliqué chez WW, tu vas avoir plus de mal à perdre au début, le temps que ton corps comprenne qu'il n'a plus besoin de stocker. |
Par Muse415 : le 21/05/13 à 19:06:39
| Dire merci | Ouaip, ça a pas l'air top tout ça...Le jeûne, c'est pas à prendre à la légère... Le mieux, c'est arrêter tout ces régimes, et réapprendre à manger. Evidemment, ça passe par une petite phase d'adaptation, où il faut apprendre à se maitriser, et savoir doser. |
Par buddis : le 21/05/13 à 19:16:18
| Déconnecté | bah je mange gras et sucré... et je perd... Le jeune 24/24 oui c'est dangereux, mais 16h/jour, ca change pas la vie. J'avais remarqué dajà que quand je déjeunais le matin a 8h, deux heures après j'avais la dalle. La je me lève et j'ai pas faim du tout... Pas plus mal. |
Par Muse415 : le 21/05/13 à 19:18:24
| Dire merci | Si c'est la méthode qui fonctionne pour toi, tant mieux, c'est le principal !  |
Par buddis : le 21/05/13 à 21:46:49
| Déconnecté | c'est clair ! enfin voila quoi, on ferme le HS  |
Par clody1604 : le 22/05/13 à 09:17:54
| Dire merci | en effet Buddis, c'est surprenant ! Hier, une collègue m'a dit que c'était nul wetwet, que c'était comme le régime Dukan, qu'on perdait pas avec et qu'on reprenait du poids... et ensuite, elle a dit que le meilleur régime était la diète, qu'il fallait se nourrir de pamplemousses et de pommes, et boire beaucoup... et que la seule carence qu'on pouvait avoir, c'est le manque de fer, alors il fallait prendre du magnésium...  Je lui ai dit qu'elle aurait dû faire nutritionniste... Nara, tu as droit à combien de points par jour? Bon alors, qui nous rejoins ?? |
Par ShaolinDeCoudot : le 22/05/13 à 09:33:41
| Dire merci | Moi... il faut que je m y mette surtt que j'ai la calculette et le livret de points... il me semble que j'ai le droit à 24pp... je te redis ce midi !! Et j'ai 16kg à perdre ! Message édité le 22/05/13 à 09:34 |
Par clody1604 : le 22/05/13 à 09:38:07
| Dire merci | salut ShaolinDeCoudot normalement c'est 26 pp , il me semble que c'est le minimum  |
Par ShaolinDeCoudot : le 22/05/13 à 13:15:06
| Dire merci | en effet c'est 26pp :-) |
Par nara : le 22/05/13 à 14:10:09
| Dire merci | Alors j'ai le droit à 32 points. Avec WW, comme avec Dukan d'ailleurs, si tu ne fais pas de phase de stabilisation (ça peut être long) c'est sûr que tu reprends tout. C'est une étape super importante ... |
Par kefiretlome : le 22/05/13 à 19:36:24
| Dire merci | Bon, moi j'ai droit à 32 pp... je me suis inscrite sur le truc indiqué par Nara, mais pour l'instant, je n'ai toujours pas eu le lien de validation C'est fait exprès pour pas que je fasse régime Sans rire, 32 pp, ça me parait dramatique ! Je sais qu'on peut manger de tout, et prendre sur la réserve hebdo pour les dépassements, mais moi, les dépassements, c'est tous les jours je suis in-ca-pa-ble de me contenter d'un seul carré de chocolat, voire d'une seule barre de chocolat au goûter. Si j'entame la tablette.....je la mange en entier  |
Par clody1604 : le 23/05/13 à 10:03:54
| Dire merci | En effet Nara, la stabilisation, c'est super important, d'ailleurs, comme je fais toute seule, je sais pas comment augmenter mes points à ce moment... mais bon, on verra une fois que j'y serai kefiretlome, 32 points sur la journée, avec ça tu peux manger pas mal de trucs!! Privilégier les fruits et légumes qui sont à 0 pp. Mais en effet pour la tablette de chocolat, il va falloir te raisonner ou bien ne plus en acheter pour pas céder à la tentation  Avec ww, on peut manger de tout mais pas n'importe quoi ni n'importe comment et pour ça c'est vrai que c'est bien les réunions. Les animatrices donnent des petits livrets sur les bases de l'alimentation qui aident à savoir quoi manger et en quelles proportions. On retrouve ça sur ww online aussi, donc franchement si tu peux, commence avec ça. ShaolinDeCoudot alors tu as commencé ou bien tu attends "le fameux régime du lundi" |
Par nara : le 23/05/13 à 17:08:07
| Dire merci | Tiens aujourd'hui j'ai essayé un plat tout prêt WW. Comme j'ai fini tard au boulot je me suis dit que j'allais essayer ça. Alors ça s'appelle Mijoté de porc au miel et sa purée fondante. Hé ben c'est super bon pour un plat tout prêt (je ne suis pas super fan en général). La portion fait 7 pp et ça m'évite de manger n'importe quoi par flemme de cuisiner En tout cas ce soir c'est : - Pomme de terre à la paysanne : 8 pp - Fraise au mascarpone : 4 pp |
Par kefiretlome : le 23/05/13 à 20:13:24
| Dire merci | Ah oui, ils sont très bons les plats WW, j'en ai déjà acheté (sans spécialement faire "régime", mais parce que je cherchais à varier un peu avec les plats Marie ou Fleury Michon, et que certaines recettes avaient l'air sympas...) Un que j'avais bien aimé, je ne sais plus lequel, mais il y avait des tagliatelles vertes. |
Par clody1604 : le 23/05/13 à 20:45:05
| Dire merci | Tiens, j'ai jamais testé les plats tout fait WW, faudra que j'essaie alors si c'est bon Ce soir, j'ai tout raté... énervée par mon taf, je me suis ruée sur la bouffe... heureusement que chéri chéri veille au grain , il a limité la casse. J'ai dû compter 15 pp dans ma réserve hebdo et samedi soir, je suis invitée, c'est fondu savoyarde...  |
Par kefiretlome : le 23/05/13 à 20:47:51
| Dire merci | Bon, et c'est quoi, la répartition de points idéale pour une journée type ? Genre avec mes 32 points, idéalement, combien au p'tit déj, combien à midi, combien au goûter (indispensable, le goûter !) et combien le soir ? (ça m'énerve, j'ai pas noté, je ne sais plus combien de pp ça fait, la réserve hebdo...) |
Par nara : le 23/05/13 à 20:47:52
| Dire merci | ah ouais dur là  ben tu n'as plus qu'à te "bouger" un peu plus jusqu'à la fin de la semaine pour cumuler des points activités. Avec ça je m'accorde des lindt dégustation à la fin du dîner |
Par kefiretlome : le 23/05/13 à 20:48:32
| Dire merci | Avec ça je m'accorde des lindt dégustation à la fin du dîner Vade retro Satanas  |
Par nara : le 23/05/13 à 20:50:58
| Dire merci | 49 points la réserve hebdo Normalement le petit dej doit faire 1/4 de ton quota journalier. Après 10 pp par repas pour une base de 32 pp. Et il te reste 4 pp pour le goûter. Mais tu peux très bien faire un déjeuner à 12 pp et un dîner à 8 pp. Du moment que c'est équilibré dans la journée |
Par nara : le 23/05/13 à 20:52:02
| Dire merci | Ben non c'est le petit côté plaisir de la fin de journée, ça évite de me frustrer justement  |
Par kefiretlome : le 23/05/13 à 20:57:19
| Dire merci | J'ai bien compris, mais vu que j'ai déjà du mal à me contenter des 32 pp, t'imagines bien que le Lindt en fin de repas, c'est too much (faudrait déjà que j'arrive à arrêter de descendre les tablettes de chocolat...) |
Par kefiretlome : le 23/05/13 à 20:57:55
| Dire merci | Je veux dire par là que si j'ai du lindor, je ne me contenterais pas d'un seul...le paquet y passera... |
Par nara : le 23/05/13 à 21:04:07
| Dire merci | Ben tu n'as qu'à prévoir le lindor pour le boulot. Tu en emmènes un seul comme ça tu n'es pas tentée par le paquet |
Par kefiretlome : le 23/05/13 à 21:09:11
| Dire merci | pfff |
Par kefiretlome : le 23/05/13 à 21:09:29
| Dire merci | Mais tu as raison, hein ! |
Par ShaolinDeCoudot : le 23/05/13 à 21:11:21
| Dire merci | Je vais commencer le 3 juin... trop de contraintes bouffe avant mdr |
Par kefiretlome : le 23/05/13 à 21:13:54
| Dire merci | Euh.....une cannette de coca = 11.55 pp ???? |
Par clody1604 : le 23/05/13 à 21:15:20
| Dire merci | Ce qui est bien, c'est de se faire un plateau pour manger, tu mets le nombre de pp que tu veux manger dans ton plateau, tu as tout ce qu'il faut devant toi et tu ne te ressers pas. Et aussi, manger doucement, mâcher longuement, faire une pause en milieu de repas. |
Par kefiretlome : le 23/05/13 à 21:15:31
| Dire merci | Bon, j'ai pas compris comment on se sert du tableau excel que tu m'as envoyé, Nara... |
Par clody1604 : le 23/05/13 à 21:16:51
| Dire merci | Super Shaolin, mieux vaut tard que jamais |
Par kefiretlome : le 23/05/13 à 21:16:58
| Dire merci | Ouf.... ça ne fait que 3.5 pp j'ai eu peur |
Par clody1604 : le 23/05/13 à 21:19:50
| Dire merci | t'es sûre? ça me semble peu? |
Par clody1604 : le 23/05/13 à 21:22:03
| Dire merci | ben tu n'as plus qu'à te "bouger" un peu plus jusqu'à la fin de la semaine pour cumuler des points activités Oui t'as raison, je pense que c'est ce que je vais faire... |
Par kefiretlome : le 23/05/13 à 21:27:27
| Dire merci | Ben, Nara m'a filé un tableau pour le calcul, on met dans les cases les protides, lipides, glucides, fibres, la quantité, et ça calcule tout seul... On m'aurait menti ? |
Par kefiretlome : le 23/05/13 à 21:42:21
| Dire merci | Bon, c'est pas gagné...Je viens de manger un gervita (enfin, genre de, ceux de lidl), et j'ai le tableau, mais ça n'indique pas les protéines. Pourtant, il y en a forcément, là dedans , c'est du yaourt... j'ai juste une portion de 100 g contient kcal 135 sucres 3.7 g lipides 10.4 g dont saturés 6.8 g (quoi, des lipides ?) sel 0.08 g où sont les protides ??? |
Par kefiretlome : le 23/05/13 à 21:44:12
| Dire merci | Ah, pour les barres kinder, au moins, c'est tout écrit |
Par clody1604 : le 24/05/13 à 11:08:51
| Dire merci | et c'est combien la barre kinder? Pour le Coca, t'as raison ,c'est bien ça je pensais que c'était plus... |
Par clody1604 : le 24/05/13 à 11:10:55
| Dire merci | pour le yaourt, ça doit être entre 2 et 3 pts ça dépend si il est aromatisé et si c'est un gros pot ^^ |
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