Weight watchers?
Sujet commencé par : jessnois - Il y a 968 réponses à ce sujet, dernière réponse par SOF1683 personnes suivent ce sujet.
Par jessnois : le 10/02/10 à 11:30:13
  DéconnectéDire merci | Qui a essaye ce régime? Qu'est ce que vous en pensez? Pour perdre juste quelques kilos? |
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Par roro : le 27/02/12 à 13:12:32
| Dire merci | résister c'est facile c'est plus facile quand le corps n'en a pas besoin !  le sel, en principe, dans la bouche, quand il y a un besoin, ça se sent, comme pour tout, et il suffit de rassasier tranquillement (sans se bourrer) et un besoin peut durer une petite journée, comme 3 semaines de cure et c'est fini. si on s'écoute, on répond à un besoin, je vous assure qu'on pourra vous mettre une tranche de gâteau devant vous et vous n'aurez ^même pas envie de la manger, si ce n'est PAS nécessaire. OK, une discipline, mais je peux être à l'apéro, avoir un verre devant moi et des trucs à grignoter et ne pas mettre la main dans le bol ou je peux en prendre un et le savourer, et ce sera OK je m'arrête de manger quand mon corps me dit stop et ça peut être au milieu de mon assiette (et mes chiens adorent ça d'ailleurs), etc. donc, si vous écoutez et évitez de "répondre" aux émotions par la nourriture, une plaque de chocolat ne vous tentera même pas si votre corps n'en a pas besoin ! et pourtant, étant jeune j'étais très très gourmande, sans manger j'avais mal à la tête et j'avais les mains qui filaient tout droit vers la barre de Mars et je me la bouffais en 2 minutes sans la savourer. WW m'a permis d'apprendre à apprécier une toute petite quantité de nourriture, même si je n'ai pas suivi le régime, j'en ai suivi les principes, du peu, seulement quand mon corps me le dit, et selon son besoin, le satisfaire. et aujourd'hui, il m'arrive de ne pas manger à midi et de ne pas avoir faim du tout, ou alors de satisfaire mon besoin en sel, par des cacahouetes ou un petit paquet de chips, et ça s'arrête là. mais je suis très vite satisfaite tout de même. ça m'a pris quand même quelques années pour remettre de l'ordre dans tout sa. Et surtout une chose, j'ai instauré la même chose avec ma fille et donc en tant qu'ado, elle a une hygiène de nourriture assez intéressante, même si parfois, elle mange un peu plus de charcuterie que je ne voudrais, elle reste tout de même raisonnable. |
Par lapatateuh : le 27/02/12 à 13:17:32
| Dire merci | Pour perdre des vitamines et autre à cause d'une qté d'eau trop importante, il faudrait manger vraiment que TRES PEU de choses et boire + de 3L d'eau par jour.. Je pense qu'en buvant un grand verre d'eau avant un repas n'est pas néfaste. |
Par Wickedgame : le 27/02/12 à 13:30:43
| Déconnecté | Coucou les filles Bon je ne peux pas faire copier coller de mes repas, alors typiquement : Ptit Déj : un quart de baguette + 1 cuillère de Nutella ou 2 de confiture + un café Déjeuner : légumes ou féculents + viande + 1 laitage + pain (1 quart de baguette) si pas de féculent au plat Gouter : compote maison (donc peu sucrée) ou fruits + 1 ou 2 biscuits Diner : légumes ou soupe + viande parfois + 2 laitages Mon problème, c'est que je grignotais du Nutella le soir (genre 3-4 cuillères), mais depuis hier c'est réglé il n'y en a plus et je n'en rachèterais pas! Alors? Verdict? |
Par LUNELLE BOULETTE : le 27/02/12 à 13:36:11
| Dire merci | Oui déja éliminer le Nutella ca me semble pas mal. Les biscuits au gouter aussi  |
Par LUNELLE BOULETTE : le 27/02/12 à 13:38:20
| Dire merci | Tu ne perds pas un gramme en mangeant "que ca" ? Ce midi pour moi ca a été deux tranches de jambon de dinde, une grosse pomme de terre (cuite a l'eau) avec une noix de beurre et 1/4 de baguette de pain. Et mon traditionnel coca light ! Je voulais manger une pomme mais j'ai plus la place. Ce soir, ca sera soupe, 1/4 de baguette et une pomme. |
Par roro : le 27/02/12 à 17:09:18
| Dire merci | tout excès est néfaste ! |
Par Wickedgame : le 27/02/12 à 17:42:33
| Déconnecté | Bah 2 biscuits (barquette de lu) par jour j'appelle pas ça un excès... Sachant que je cours + équitation avant. Et non je ne perds pas, rien du tout encore ce matin malgré mon lachage de la semaine passée, j'ai pas bougé. Je stagne encore et toujours  |
Par dejavu : le 27/02/12 à 17:52:59
| Déconnecté Dire merci | Wicked, il faut éviter les sucres et les farines blanches. Essaie de remplacer la baguette par du pain complet et le nutella et la confiture par une pâte végétale. Mange beaucoup de légumes cuit à la vapeur, ça remplit bien et c'est sain. Donne la préférence aux graisses végétale plutôt qu'aux graisses animales. Préfère le poisson vapeur à la viande. |
Par Wickedgame : le 27/02/12 à 17:57:22
| Déconnecté | Pas bête, je vais me mettre au pain complet et au poisson  Si après je maigris pas, je ne saurais plus quoi faire  Et je cuisine tout sans gras, je ne mets jamais de beurre ni d'huile... |
Par Wickedgame : le 27/02/12 à 17:57:50
| Déconnecté | Une pâte végétale c'est quoi? |
Par carolinev : le 27/02/12 à 17:58:27
| Dire merci | Le pain blanc c'est 3 points pour 50 gr soit un petit morceau |
Par carolinev : le 27/02/12 à 17:59:28
| Dire merci | Et c'est vrai que certaines viandes oulala les points que ça prend |
Par Wickedgame : le 27/02/12 à 18:01:51
| Déconnecté | 50g c'est un quart de baguette donc c'est pas si "lourd", par contre les viandes oui je suis bien d'accord!!! Hier je me suis fait de la viande hachée, moi qui n'avait pas beaucoup de points dans la journée ça a tout rempli, 13 points! J'ai un peu regretté (mais je n'ai pas dépassé mon quota malgré tout) |
Par Gishouw : le 27/02/12 à 18:05:24
| Dire merci | Je vous suis sans jamais intervenir mais en tout cas vous etes super courageuses  Et pour rebondir sur les dernieres interventions, oui rien de mieux que le pain complet, et puis le pain complet c'est trop |
Par carolinev : le 27/02/12 à 18:24:04
| Dire merci | 5% la viande haché ? |
Par carolinev : le 27/02/12 à 18:24:55
| Dire merci | Sinon moi là j'en suis à 64,6 kg ( contre 69,1 au départ )  |
Par clody1604 : le 27/02/12 à 18:55:01
| Dire merci | Wickedgame : tu manges bien tous tes points par jour? Parce que je trouve que tu manges plutot bien. Ce qui te trahis peut être, c'est le nutella, parce que 4 cuillère à café le soir, ça fait 6 points!!  Et comme t'en manges une le matin, ça fait en 7 points. Après faut savoir si c'est des grosses cuillères bien bombées, c'est encore beaucoup plus! Après, bien choisir sa viande, ça dépend aussi la "partie de la bête" que tu manges. Et le laitage tu prend quoi et en quelle quantité? Au déjeuné, mieux vaut prendre des féculents que du pain, et tu peux prendre à saciété, ça pourrais t'éviter de goûter tes petits gâteaux |
Par Wickedgame : le 27/02/12 à 20:07:07
| Déconnecté | Ouais le Nutella c'est fini j'en rachèterais plus car je ne résiste pas!! Pour la viande, je prends chez le boucher donc je ne sais pas combien de % mais je la cuit sans graisse ajoutée, enfin pareil je vais opter pour du poisson dorénavant. Les laitages c'est des 0% natures ou aux fruits. Je vais opter pour du pain je pense au gouter, faut que j'en achète du complet. Merci pour vos conseils |
Par channelle : le 27/02/12 à 21:05:22
| Dire merci | coucou les filles! jour de pesée pour moi et... tadadadaaaaaaaaam... +2,2kg! c'est fou comme on peut ruiner 2 semaines d'efforts en qq jours! mais bon je continue... ce soir c'était raclette à la maison... du coup à la place du fromage à raclette, j'ai mis du cottage cheese dans mon poêlon, avec une tranche de tomate toute fine, un peu d oignon et de poivre, c'était super bon, et léger! |
Par dejavu : le 27/02/12 à 21:08:07
| Déconnecté Dire merci | Les pâtes végétales c'est des sortes de paté à base de soja. Tu peux cuisiner à l'huile d'olive et utiliser un peu d'huile chaque jour sinon tu n'assimiles plus les vitamines liposolubles (A,D,E). Mais pas de beurre. |
Par ilou : le 27/02/12 à 22:14:55
| Dire merci | chanelle, +1,5 pour moi... on suis le meme chemin, jpense que c'est normal, on a perdu au debut maintenant le corps stocke un peu avant de reperdre non ? les pro peuvent nous expliquer ? en tout cas je me demotive pas, je suis qd meme a 4 kilos en trois semaines sans m'affamer, hop hop hop une nouvelle semaine commence |
Par carolinev : le 27/02/12 à 22:22:01
| Dire merci | J'ai perdu pas mal au début mais la je stagne , je perd encore certes mais c'est moi flagrant on va dire 400 gr cette semaine c'est pas énorme mais bon c'est bien quand même |
Par carolinev : le 29/02/12 à 22:20:47
| Dire merci | Coucou les filles Bin alors vous êtes ou ?  Vous avez regardé l'émission à la 6 de zita dans la peau d'une obèse ? J'ai été car sur la balance en 1 mois en hypercalorie elle n'avait pris qu'un peu plus de 4 kilos mais par contre son tours de taille avait sacrément augmenté et la graisse qui c'était installé sur son ventre , ses hanches et ses fesses ouah au secours Franchement j'ai été bleuffé Bref ça fait réfléchir Message édité le 29/02/12 à 22:22 |
Par ilou : le 29/02/12 à 22:36:12
| Dire merci | impressionnant j'ai regardé aussi |
Par LUNELLE BOULETTE : le 29/02/12 à 22:41:01
| Dire merci | Elle est passé quand cette vidéo ? Bon, j'ai eu mo jour de pesée ce matin. Donc après pile une semaine de régime. J'en suis a -3kg. J'ai aucune envie de manger autre chose, aucune envie de grignotter. En fait je suis surtout énervée de m'etre laissée aller donc j'arrive meme pas a etre contente du pseudo "résultat"... Bref, j'attend de repasser sous les 55kg, peut etre que psychologiquement, ca ira mieux, mais la, je suis en colère contre moi meme quoi. |
Par sheytana : le 29/02/12 à 22:41:48
| Dire merci | Ouais j'ai regardé c'est impressionnant, j'ai pas pu finir mon assiette  Je matte toujours d'ailleurs, dans la peau d'une femme de ménage... |
Par titane : le 29/02/12 à 22:42:19
| Dire merci | idem |
Par carolinev : le 29/02/12 à 22:50:01
| Dire merci | Lunelle c'était vers 21 h sur m6 , tu peux la revoir en replay demain je crois Message édité le 29/02/12 à 22:51 |
Par carolinev : le 29/02/12 à 22:49:30
| Dire merci | En tout cas bravo pour tes -3kg Tu sais moi aussi je suis en colère sur moi de m'être autant laisser aller ces derniers mois  |
Par LUNELLE BOULETTE : le 29/02/12 à 23:04:34
| Dire merci | Je regarderai le replay Oui, j'imagine que ca doit etre normal d'etre en colère. Remarque, ca aide vraiment, j'ai envie d'avaler le strict minimum du coup |
Par channelle : le 01/03/12 à 07:16:29
| Dire merci | dommage j ai pas regardé, et le repla est pas dispo en suisse  ... ça m aurait peut être évité de m'enfiler un grooos paquet de chips devant la télé ( après le souper bien sur :levi et tant qu'à faire aller 3 tartines, 1 paquet de flûtes et 1 de cacahuètes vous avez dit régime? |
Par SOF168 : le 01/03/12 à 14:32:54
| Dire merci | Je viens de regarder le replay de Zita dont parlait Caro mince (sans faire de jeu de mot) comment c'est facile de "bouffer" !!! Finalement je ne suis pas si "accro à la bouffe" que ça moi ça console un peu mais bon on se rend compte à quel point ça peut vite déraper Chapeau à cette fille qui a perdu tous ces kilos toute seule !! |
Par carolinev : le 01/03/12 à 14:43:31
| Dire merci | Franchement j'ai trouvé l'expérience super intéressante , on voit clairement qu'au plus on bouffe au plus on a envie de bouffer Et clairement toute cette graisse accumulé en 1 mois de sur bouffe ça fait peur Franchement ça m'a donné à réfléchir Channelle tu peux pas regarder sur le net ? Message édité le 01/03/12 à 14:45 |
Par channelle : le 01/03/12 à 20:57:56
| Dire merci | non m6 repla est pas dispo en Suisse |
Par lapatateuh : le 01/03/12 à 22:11:39
| Dire merci | Punaise j'ai décidé de me reprendre en main. Ce matin: 2petits lu, un verre de jus de fruit. Ce midi: euh rien, je n'ai pas eu le temps. Ce soir: des pâtes sans rien, juste un peu de gruyère. J'ai envie de sucré, je crois que ca sera comporte allégée. Mais j'ai surtout pris mes mensurations (après le reportage d'hier), faut que je perde absolument en tour de taille. |
Par LUNELLE BOULETTE : le 01/03/12 à 22:22:49
| Dire merci | J'suis pas sure que sauter le repas du midi pour manger des pates le soir ca soit top Ce matin, j'ai mangé deux ptit lu et un verre de jus de cranberrie. Ce midi un mélange de céréales et du blanc de poulet avec un bout de pain, un carré de vache qui rit et deux compotes allégées. Ce soir, une soupe de potiron, un petit morceau de pain et deux compotes allégées. Et clairement j'ai trop mangé, je me sens lourde |
Par lapatateuh : le 01/03/12 à 22:42:33
| Dire merci | Le problème c'est que même si j'ai faim, je n'ai pas le temps forcément pour manger... Et vu que je ne peux pas savoir si j'aurai le temps de rentrer chez moi avant de repartir ... !!Pour les pates le soir, le pb c'est que vu que j'avais les médicaments à prendre, et rien de solide dans le ventre j'avais peur de me faire un joli trou dans mon petit ventre! Là, je rêve d'une boule de glace! Tu m'étonnes que tu te sentes lourdes, ca fait pas mal de liquide dans le ventre, entre soupe + compotes. Tu arrives à dormir avec ça? |
Par ilou : le 01/03/12 à 22:45:53
| Dire merci | lapatateuh, tu n'as pas de portion de legumes, ca va pas |
Par LUNELLE BOULETTE : le 01/03/12 à 22:47:46
| Dire merci | Patate, je passe ma vie a faire pipi Idem, en théorie je loupe très facilement des repas vu le boulot et mon rythme de vie en général, et la je me force, je crois que ca passe vraiment par la. |
Par SOF168 : le 02/03/12 à 06:32:40
| Dire merci | Moi j'attends pour me peser. Plus de grignottages intempestifs depuis quelques jours ! et le reportage n'a fait que renforcer ma motivation bon courage à toutes ! |
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