Weight watchers?
Sujet commencé par : jessnois - Il y a 968 réponses à ce sujet, dernière réponse par nélimiha3 personnes suivent ce sujet.
Par jessnois : le 10/02/10 à 11:30:13
  DéconnectéDire merci | Qui a essaye ce régime? Qu'est ce que vous en pensez? Pour perdre juste quelques kilos? |
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Par nara : le 30/05/13 à 18:55:21
| Dire merci | Alors le thon ça donne 3 pp la boîte Et pour ta salade ça me donne 6 pp mais en comptabilisant la sauce ceasar. Mais la mayo allégée c'est 1 pp de toute façon, je pense que c'est kif kif |
Par kefiretlome : le 30/05/13 à 18:57:43
| Dire merci | Ok merci ! |
Par kefiretlome : le 30/05/13 à 18:59:01
| Dire merci | Et les yaourts Panier de Yoplait ux bons fruits 0% de mg et 0% de sucre ajouté ? |
Par nara : le 30/05/13 à 19:00:03
| Dire merci | 1 pp à priori, tu n'as pas les infos nutritionnelles ? |
Par kefiretlome : le 30/05/13 à 19:17:57
| Dire merci | Si, mais j'avais la flemme d'aller les chercher ^^ pour 100 g 43 kcal / P 4,1 / G 4,8 / L 0,1 / F 1,1 (un pot fait 125 g) |
Par kefiretlome : le 30/05/13 à 19:31:07
| Dire merci | Confirmation : Le yaourt 1PP C'est mieux que le yaourt nature brassé classique ^^ Message édité le 30/05/13 à 19:31 |
Par clody1604 : le 30/05/13 à 20:39:16
| Dire merci | Alors Nara, ça a donné quoi sur ta balance aujourd'hui? |
Par clody1604 : le 30/05/13 à 20:42:53
| Dire merci | 1 pp le yaourt aux fruits, c'est clair qu'à choisir, je préfère peut être ça au yaourt nature sans sucre. kefiretlome: c'est quand ton jour de pesé? tu arrives à manger une seule barre de chocolat alors ^^ ? |
Par nara : le 30/05/13 à 20:44:45
| Dire merci | Je te dirai ça dimanche  , je ne me pèse qu'une seule fois par semaine.Mais bon aujourd'hui je me suis fait plaisir  Mcdo + glace magnum ça va que j'avais plein de points activités ! Je n'ai encore pas touché à la réserve hebdo. C'est cool que tu rejoignes le club ShaolinDeCoudot !  |
Par nara : le 30/05/13 à 20:49:31
| Dire merci | J'ai acheté la Wii fit d'occas' histoire de bouger encore un peu plus. Je me fixe l'objectif d'en faire minimum 1/2h par jour. Parce qu'avec le temps pourri qu'on a difficile de se balader quand on a envie. J'ai pu sortir dimanche et lundi, moyenne de 4 Km par jour ! Bon par contre faut s’affûter un peu avant, j'avais mal aux mollets après, lol. Mais bon comme Clermont ça monte bien ça m'a donné plein de points activités !  |
Par kefiretlome : le 30/05/13 à 20:53:43
| Dire merci | Pesée le lundi. Non, une seule barre de chocolat, pas possible  Mais j'essaie d'être raisonnable. D'habitude, quand j'entame une tablette, je la finis .Mais là, je suis sage. Hier, par exemple, je n'ai mangé que 6 carrés de milka riz croustillant (ça fait 1 barre et demi) : ça vaut 3 pp (alors que la même chose en milka noisettes entières, c'est 4 pp) Aujourd'hui, je n'ai pas beaucoup mangé, c'était un jour un peu bancal, je ne suis pas rentrée chez moi hier, il a fallu que je prenne des trucs à emporter faciles à conserver. Mais du coup, je n'avais pas mes 32 points... Ce matin, 2 weetabix et 150 ml de lait et 1 banane A midi, une salade caesar (au poulet) de lidl, 1 tranche de pain de mie et un fromage à tartiner genre kiri, et 1 banane (encore) au goûter, 1 yaourt panier 0% et 6 carrés milka au riz, et ce soir, 1 boite de thon à la catalane, 1 sachet de soupe à la tomate, un yaourt panier 0%, 1 pomme et gourmandise, 1 barre kinder ET 1 balisto fruits des bois.... Et aussi bien lundi que mardi, je n'ai mangé que 6 carrés de chocolat au riz, ou 2 barres kinder sur la journée, ce qui pour moi est un exploit ! |
Par kefiretlome : le 30/05/13 à 20:57:04
| Dire merci | (et c'est d'autant plus un exploit, que dans mon placard au boulot, j'ai un paquet ENTIER de Balisto !!!!) |
Par nara : le 30/05/13 à 21:06:14
| Dire merci | Ben du coup tu as mangé combien de points ? |
Par kefiretlome : le 30/05/13 à 21:07:23
| Dire merci | ben, 32. Mais la journée n'était pas correctement équilibrée. Je me rattraperai demain. Message édité le 30/05/13 à 21:07 |
Par nara : le 02/06/13 à 10:35:05
| Dire merci | Alors ma balance m'affiche moins 700 grammes pour ce matin La descente se fait un peu moins vite, mais WW l'avait précisé, le premier mois on peut perdre plus d'1 kilo par semaine, après c'est un kilo max par semaine, donc je suis dans la moyenne |
Par carolinev : le 02/06/13 à 11:26:29
| Dire merci | Parfois on ne perd pas beaucoup sur la balance mais il y a perte de graisse sur certaines parties du corps |
Par kefiretlome : le 02/06/13 à 12:49:30
| Dire merci | En tout cas, ce n'est pas forcément évident cette histoire de points. Des fois on pense qu'on est dans les clous, et en comptant précisément, on se rend compte que non. Je n'ai pas l'impression d'avoir fait bombance hier, et à la sortie, heureusement qu'il y a la réserve !!! Le matin, 5 pp de petit déj, ça va, le soir, 11 pp, c'est correct, mais à midi, en fait, j'ai fait bien plus que je ne pensais  une salade verte améliorée avec du thon à tartiner méditéranéenne et une càc de vinaigrette, déjà 4 pp... Puis du filet mignon à l'ananas et au miel, avec du riz, 11 pp (!!!) J'aurais pas dû prendre de fromage (3 pp) avec du pain aux céréales (3pp) mais surtout, la petite boule de glace à la vanille avec quelques litchis au sirop (égouttés), encore 4 pp de plus.... cata quand même ! J'ai vraiment l'impression d'avoir mangé raisonnablement, et finalement, non.... au goûter, je suis restée à 0 pp puisque j'ai mangé une bonne poignée de myrtilles... |
Par nara : le 02/06/13 à 12:56:28
| Dire merci | La réserve est justement faite pour ça ! A se faire plaisir de temps en temps en prenant fromage + dessert Faut pas culpabiliser comme ça  |
Par kefiretlome : le 02/06/13 à 12:58:48
| Dire merci | Non mais le problème, c'est qu'en jouant à wow après, j'ai encore mangé du chocolat Donc la réserve de la semaine, elle est morte !!! Aujourd'hui, 32 points et c'est tout, pas de dépassement possible... (toute façon, je sais que j'ai maigri un peu...) |
Par kefiretlome : le 02/06/13 à 13:00:03
| Dire merci | Heureusement, je me pèse demain, et réserve, retour à 49 |
Par kefiretlome : le 02/06/13 à 13:13:13
| Dire merci | Tiens, hier, j'ai enfin trouvé la vinaigrette Jardin d'Orante sans huile. Au Géant Valence (parce qu'à la maison, rien au Leclerc, et rien à Inter...) ça coûte super cher  Recette de Marc Veyrat ! Donc faut pas chercher si c'est cher c'est pour ça... Tableau nutritionnel La Dijonnaise (vinaigrette à la moutarde) pour 100 ml : 54 kcal / P 1.1 / G 7.3 / L 2.2 / F 2.4 La Balsamique (comme son nom l'indique...) pour 100 ml : 51 kcal / P 0.6 / G 11 / L 0.2 / F 2.1 Donc, pour 1 càs (15 ml) de Dijonaise ça fait 0.22, c'est à dire 0pp !!!! et pour 15 ml de Balsamique (qui ira super bien avec les carottes râpées), c'est 0.19, donc aussi 0pp !! Et les flacons font quand même 500ml, alors finalement, ça vaut le coup de prendre ces assaisonements L'huile est remplacée par de la gomme d'acacia, ce qui donne une texture semblable. |
Par nara : le 02/06/13 à 13:22:22
| Dire merci | Ah ben je vais regarder à Auchan. C'est pas mal du tout ça ! Un peu comme le sirop d'agave pour le sucre |
Par nara : le 02/06/13 à 14:03:18
| Dire merci | Je viens d'aller voir sur Internet tes vinaigrettes Jardin d'Orante. C'est cher parce que c'est bio ! |
Par nara : le 03/06/13 à 11:47:16
| Dire merci | Alors que dit la balance ce matin ? Tu as commencé du coup Shaolin ? |
Par kefiretlome : le 03/06/13 à 16:09:43
| Dire merci | Aujourd'hui, jour de pesée. 102.6 ! (donc en 2 semaines, j'ai perdu 1 kg 800) (et il y en a 35 à perdre...) |
Par ShaolinDeCoudot : le 03/06/13 à 16:28:03
| Dire merci | Euh non pas commencé.. J'ai pas acheté ma balance Mais au pire, je commencerai en milieu de semaine... Tantpis |
Par nara : le 03/06/13 à 21:06:34
| Dire merci | Bravo Kefiretlomé ! Tu tiens le bon bout Va vite acheter ta balance Shaolin, lol. Si tu veux je t'en donne une, j'en ai 3 ... |
Par kefiretlome : le 04/06/13 à 16:16:32
| Dire merci | 3 balances ? Que fais tu avec 3 balances ? |
Par nara : le 04/06/13 à 16:45:40
| Dire merci | Ben c'est un concours de circonstance ... Au départ j'avais récupéré celle de Grenoble. Et puis au mois de Janvier avec le repas du boulot mon cadeau tiré au sort c'était une balance...  Et puis j'ai acheté une balance qui fait impédancemètre. Donc oui j'ai 3 balances, dont 2 qui ne me servent pas. Faudrait que j'en file une à Lulu quand elle partira. |
Par nélimiha : le 07/06/13 à 12:00:30
| Dire merci | bonjour les amis, je pense que vous avez déjà du répondre à cette question et je m'excuse d'avance de vous la reposer. ma maman et moi voulons commencer le WW ! j'ai un peu regardé sur internet comment calculer les points journaliers, mais je trouve plusieurs résultats ! l'un me dis que j'ai droit à 21 l'autre me dis 29 .... alors auriez vous un site (non payant si possible) pour calculer ses points et sa reserve , avec la liste à point des aliments svp ? merci à ceux et celles qui me répondrons |
Par clody1604 : le 07/06/13 à 12:45:42
| Dire merci | Coucou Super les filles! L'important, c'est de perdre du poids et surtout de ne pas en prendre même si on fait des écarts. Ma pesée du mardi annoncé - 1,3kg J'en reviens pas moi-même!! Ce qui fait au total -3,9kg trop contente. J'ai du coup atteint mon premier objectif qui était de perdre 3 kg. Et je suis à 100g du prochain qui est de perdre 5% du poids de départ. Je pense que c'est important de se donner de petits objectifs réalisables, plutôt que de penser tout le temps à tout le poids que l'on doit perdre. Et voir le poids qu'on a déjà perdu, pas celui qui nous reste à perdre, c'est trop décourageant sinon. Bon courage pour la suite =) et vivement que tu nous rejoignes Shaolin nélimiha, je ne peux pas trop te répondre. Ca dépend du poids que tu as à perdre. C'est normal qu'on te donnes plusieurs résultats de points car certains le font avec différents programmes. 21 pt correspondait au programme fléxipoints 29p correspondait au programme propoint mais maintenant il y a Programme propoint 2 et le minimum qu'on puisse manger est 26 points, avec une réserve de 49 points A bientôt les filles Message édité le 07/06/13 à 12:46 Message édité le 07/06/13 à 12:46 |
Par clody1604 : le 07/06/13 à 12:49:01
| Dire merci | Voilà un lien que nous a donné Nara, qui compte les points et la valeur des aliments http://www.nanou-en-mince-et-gourmande.com/members/connect/ |
Par clody1604 : le 07/06/13 à 12:50:03
Par ShaolinDeCoudot : le 07/06/13 à 12:52:56
| Dire merci | clody : j essai de m'y mettre.... lol pcq bon c'est une nouvelle façon de manger lol |
Par nélimiha : le 07/06/13 à 13:28:35
| Dire merci | bon bah du coup, je me suis pris un compte de 3 mois sur WW c'était à -50 % ! recap dans 1 semaine (j'ai droit à 28 points et 49 points de réserve) |
Par nara : le 07/06/13 à 13:47:46
| Dire merci | C'est plus facile de démarrer avec le site WW, comme ça tu acquiers les bases. Tu pourras aiguiller ta maman en plus, et après les 3 mois tu pourras te passer du site. |
Par nélimiha : le 07/06/13 à 13:51:22
| Dire merci | je suis super motivée en plus je n'ai pas bcp à perdre juste 4 ou 5 kg par contre, du coup, je ne peux pas calculer les points de ma mère ... mais on est partis sur une base un peu comme la mienne et vu qu'on va manger un peu pareil |
Par nara : le 07/06/13 à 13:51:40
| Dire merci | Voilà une tarte légère pour fêter dignement le retour du soleil !  |
Par nara : le 07/06/13 à 14:37:29
| Dire merci | Sur le site que t'a mis Clody en lien, il y a possibilité de calculer les points de ta maman. C'est super important de le faire car les points ne dépendent pas seulement de ton poids. Donc si ta maman veut le faire sérieusement je lui conseille d'aller faire un tour sur ce site. Message édité le 07/06/13 à 14:38 |
Par nélimiha : le 07/06/13 à 17:17:52
| Dire merci | je dois être aveugle, mais je ne parviens pas à trouver ou on peu calculer les points sur le site de clody !  |
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