Régime c'est décidé, le RETOUR !
Sujet commencé par : prettyval - Il y a 146 réponses à ce sujet, dernière réponse par Icemy1 personne suit ce sujet
Par prettyval : le 12/08/10 à 12:25:16
| Dire merci |  Allez, c'est décidé, je suis motivée, je me lance. J'ai une dizaine de kilos à perdre. J'en ai déjà perdu une bonne vingtaine il y a 3ans. Au programme : Manger en plus petite quantité, mais de tout quand même. Bouger plus : vélo, footing, abdo.  |
Par ciriolla : le 21/08/10 à 11:26:30
| Dire merci | nirvelli, je sais que je ne serais jamais fine, mais j'aimerais retrouvé mon poid de forme soit environ 70-75kg Foebus il est la   |
Par Nirvelli : le 21/08/10 à 11:31:35
Par djouly76 : le 21/08/10 à 12:42:03
| Dire merci | Et qui s'est tapé une mini cups haagendaas hier soir??  Pas possible, j'y arrive pas |
Par djouly76 : le 21/08/10 à 12:44:36
| Dire merci | On pourrais peut être se donner des idées de recettes pas trop calorique et pas trop dégueu? Perso j'ai une source inépuisable de courgettes dans mon jardin, des idées recette à ma conseiller? |
Par ciriolla : le 21/08/10 à 12:45:01
| Dire merci | j'en mange de la glace... impossible de reussir a passez l'ete sans en manger  |
Par djouly76 : le 21/08/10 à 12:58:02
| Dire merci | Non mais c'est terrible la crème glacée! Ca et le chocolat, j'ai réussi à arrêter de fumer mais ça j'aurais jamais la volonté |
Par fraise44 : le 21/08/10 à 13:36:27
| Dire merci | aaaaah la corse  l'année prochaine, j'y retourne  enfin si tout se passe comme prévuben perso la glace ça fait 2 semaines que je mange que ça presque entre les dents de sagesse et le piercing ça fait du bien |
Par viedemerde : le 21/08/10 à 14:21:40
  DéconnectéDire merci | pour celles qui adorent les glaces, mangez plutot des glaces à l'eau, très raffraichissantes et beaucoup moins caloriques... il y'a également des glaces "smoothies" ( moi j'en prends de la marque auchan) et elles sont très bonnes et riches en fruits (85% de fruits mininum) ! pour la courgette, en poelée de légumes ( avec tomates, poivrons), en omelette, en cake ( cf recettes dukan). Il ne faut rien s'interdire, mais juste se dire que les plaisirs doivent être plus espacés  et il faut également savoir qu'un régime restrictif, va, dans 90% des cas vous faire maigrir, mais va également dans 90% des cas ( voir plus ) vous faire regrossir dès que vous allez l'arrêter ... à moins que vous ne le fassiez à vie... alors faites vous plaisir, mais avec des aliments plus lights ( moi je pioche des idées dans le régime dukan pour quelques recettes qui sont très bonnes mais c'est tout)! par contre, ww (weight watchers )est vraiment très logique, et permet vraiment de manger intelligemment ( si on suit bien les conseils) et équilibré! effectivement, la chose négative c'est le comptage des points mais on s'y fait très vite... à force, on les connait par coeur! et sur le net il y'a tout ce qu'il faut pour ne pas avoir à payer les livrets et les réunions ne sont pas obligatoires du tout ... donc non seulement le prix mais aussi l'utilisation est tout à fait abordable pour toutes! mais on ne perd pas vite ( environ 500 gr/ semaine) ce qui permet au corps de maigrir en douceur, et de ne pas reprendre les kilos vitesse grand V... Message édité le 21/08/10 à 14:22 |
Par SOF168 : le 22/08/10 à 09:19:01
| Dire merci | CIRIOLLA Je te trouve magnifique les cheveux courts !!! |
Par SOF168 : le 22/08/10 à 09:27:22
| Dire merci | Je vous rejoins aussi. Pas pour faire régime mais pour faire attention et perdre logiquement qq grammes en modifiant mes sales habitudes Pour ma part j'ai fait qq régimes à mon retour de stage des USA en 1999 (73 kgs pr 1m68), dont le régime menu hyperprotéiné, le régime soupe aux chous, le régime sachet en poudre, etc... En 2005 pour mon mariage j'ai enfin perdu 5 kgs avec weight watchers (RDV individuels avec l'animatrice). Je suis restée pdt qq mois à 67kgs pour 1m68 puis 1ère grossesse. Là la cata. Je n'ai fait QUE prendre des kgs (il m'en restait 5 à perdre après l'accouchement, et bien j'en ai pris 10 de plus à cause des soucis, de l'arret du sport et par manque de volonté aussi) Le hic c'est qu'aujourd'hui je suis incapable de me remettre à compter des points ou à me prendre la tête à ne manger que si ou que ça. J'ai donc 15 kgs à perdre pour revenir à mon poids de forme (67 kgs pr 1m68) ! Message édité le 22/08/10 à 09:27 |
Par fouquette : le 22/08/10 à 10:23:52
| Déconnecté | moi aussi c'est plus que j'ai envie de perdre plus je grossis... Même si on me dit que j'ai des formes et que c'est très joli Moi je répond que je ne suis pas du tout bien et à l'aise dans ce corps où mes hanches débordent de partout... l'idéal serait de perdre 5 bon Kgs et de réfermir mes hanches..... |
Par pitichat83 : le 23/08/10 à 15:09:52
| Dire merci | Félicitations Ciriola. Ce week end c'était fete j'ai repris encore je suis à 71 kilos pfff alors aujourd'hui je fais attention et je vais au moins essayer de revoir les 69 kilos assez vite. Mon idéal revoir mes 65 kilos ou je me sens bien |
Par titange : le 23/08/10 à 23:06:19
| Dire merci | et bien euh, après avoir repris 500g et mangé comme c'est pas permis au resto je suis de nouveau a -3.5kg après 1 mois... |
Par caracol : le 24/08/10 à 00:23:52
| Déconnecté | Bon j'ai commencé hier matin, c'est vraiment dure de réduire les quantités... J'ai mangé le midi uniquement de la viande (cuite au grill, sans graisse) j'ai tenu jusqu'au soir sans sensation de faim. Parcontre aujourd'hui ca a été beaucoup plus difficile. Mais bon j'y arrive plutôt bien, j'essaye de pas faire un truc trop restrictif, mais j'élimine tout le superflu |
Par ciriolla : le 24/08/10 à 00:35:36
| Dire merci | par contre je me suis rendu compte que d'avoir pris un chien est une benediction avec toutes ses promenades pour le sortir, je me suis mis a la marche sans m'en rendre compte et ainsi repris du souffle... la preuve j'habite au 4eme sans acenceur... j'etais du genre a prendre une pause au milieu alors que maintenant je grimpe les 4 les doigts dans le nez |
Par caracol : le 24/08/10 à 00:45:44
| Déconnecté | oui puis pareil, j'essaye de me déplacer plus a pied pour les petits trajets |
Par fraise44 : le 24/08/10 à 14:23:55
| Dire merci | pareil ciriolla pour le chien  bravo tout le monde  |
Par caracol : le 24/08/10 à 22:56:20
| Déconnecté | je veux un chiiiiiiien (pour me faire maigrir!!!) |
Par ciriolla : le 24/08/10 à 22:57:51
| Dire merci | maigrir je sais pas, mais du sport sans t'en rendre compte oui |
Par caracol : le 24/08/10 à 23:37:29
| Déconnecté | il serait malheureux en appartement, jepeux toujours essayer de promener mon chat |
Par ciriolla : le 24/08/10 à 23:39:45
| Dire merci | j'habite en appartement, je le crois pas malheureux... |
Par caracol : le 25/08/10 à 00:43:59
| Déconnecté | Non mais j'ai un 30m² et déja un chat  |
Par ciriolla : le 25/08/10 à 01:36:30
| Dire merci | on doit avoir 40m² et 4 chats mais bon on y est que pour manger le soir et dormir en semaine le chien est au travail avec mon cheri, et le weekend on le passe avec les chevaux, il reste pas enfermé |
Par caracol : le 25/08/10 à 01:46:18
Par ciriolla : le 25/08/10 à 02:06:48
| Dire merci | en tout cas vu sa bouille je comprend la craquage |
Par caracol : le 25/08/10 à 03:04:57
| Déconnecté | et pourtant jaime vraiment pas les chiens, des chiots j'en ai vu des 10zaines, c'est bien le seul animal dont je n'ai jamais eu envie, mais là quand je l'ai vu lui coup de foudre Mais bon c'était ce chiot et pas un autre, j'ai pas envie d'un autre chien, donc tanpis. c'est que ça devait pas se faire. Mais je suis contente le proprio des écuries a décidé de le garder du coup je le vois quand je vais a la pension, je lui fait plein de poupouilles pourtant j'ai beaucoup de mal a caresser un chien en temps normal ca me dégoute presque, mais lui, je sais pas, c'est lui quoi. |
Par pitichat83 : le 25/08/10 à 23:53:29
| Dire merci | Moi c'est d'avoir ma fille qui m'a fait maigrir car je la promenais beaucoup en poussette, donc beaucoup de balade j'étais super active. Mais là plus de poussette et j'évite de sortir trop loin avec elle car elle est pénible ça fini souvent en caprice du coup j'ai repris 5 bon kilos je suis dégoutée. J'essaie de faire attention depuis lundi et de boire beaucoup mais je sais pas si ça sera suffisant |
Par Tessa : le 26/08/10 à 00:27:10
| Dire merci | Alors, je n'ai pas de soucis de poids, par contre mon homme a une légère surcharge... Rien de dramatique mais avec ses antécédents familiaux est arrivé ce qui devait arriver: -diabète -cholestérol -lésions aux artères/coeur -hypertension évidemment. Et tout a lâché... Donc maintenant, c'est régime sec: -plus que de l'eau plate -plus de graisses animales (beurre,...) -plus de lait entier -plus de viandes "grasses" (uniquement viandes rouges, blanches et poissons) -beaucoup de légumes -beaucoup de fruits (sauf ananas, raisins, bananes) -plus AUCUN sucre Pain complet bien sûr et féculents à chaque repas. Moyennant tout ça, il perd vite. Il a perdu 3kg sur 10 jours... Plus que 10. Au final, c'est pas si dur, il faut juste de l'imagination. Je deviens une vraie pro... Aujourd'hui, poussin rôti (avec 1/2 cuiller d'huile d'olive) avec pommes de terre au four et haricots vapeur avec un filet d'huile (omega 3 et noisette) et vinaigre. Le soir, c'est soupe avec pain complet, fromage light et charcuterie maigre. Hier, cabillaud au fenouil en papillote (1/2 cuiller d'huile d'olive, une tranche de citron), pommes de terre au four aussi. Et le matin, café, yaourt (maison) demi-écrémé avec des fruits frais sans sucre ajouté, 2 tartines de pain complet, minarine et fromage light. Quand il a une petite faim entre les repas, un fruit genre pomme, poire, prunes,... Faut présenter les assiettes, donner envie,... Il y a plein de choses auxquelles on ne pense pas. Pour la boisson, il a essayé les trucs 0% mais c'est pas terrible, trop sucré et peu de goût. Là il vient de trouver le jus de cranberries, il le dilue comme un sirop. |
Par caracol : le 26/08/10 à 00:50:40
| Déconnecté | ca se mange des poussins?  lool moi en 3/4 jours rien a peine 600gr, et encore quand je m'étais pesée avant le régime (le matin ou jai commencé) j'étais habillé ce matin je me suis pesée en sous vêtement, jai perdu le poids de mes vêtements |
Par fouquette : le 26/08/10 à 09:16:22
| Déconnecté | c'est pas plutot du poulet |
Par Tessa : le 26/08/10 à 11:40:43
| Dire merci | non, et oui les poussins ça se mange. Dans ce cas-ci, mea culpa, c'était un coquelet. C'est délicieux, j'avais mis de l'estragon et une gousse d'ail dedans et hop au four. |
Par Maevan : le 26/08/10 à 12:01:22
| Dire merci | J'ai vraiment peur de ce que tu décris Tessa Mon chéri est dans le même cas (voir plus, puisque c'est dans son cas plus qu'une légère surcharge) J'arrive pas à le décider pour faire des efforts pour perdre. Hier j'ai fait epinards/cotes d'agneau grillées avec de la sauce teriyaki dessus. C'était pas mal . |
Par fraise44 : le 26/08/10 à 17:37:46
| Dire merci | tessa, si tu as d'autres recettes je suis preneuse! c'est ça qu'il me manque pour cuisiner équilibrer, je ne suis pas capable d'adapter mes recettes (j'en ai déjà pas beaucoup ), donc des recettes toutes faites c'est mieux! j'ai cherché sur le net, on trouve tout et n'importe quoi  ton mari n'a pas trop de mal à tenir? c'est vachement strict... punaise j'aurais du mal, mais c'est bien ça qu'il me faudrait  mais j'imagine que lorsque ça devient capital pour sa santé, on s'y tient. qu'est-ce que tu appelles viandes grasses? 3kg en 10 jours, c'est ce que j'ai perdu en ne mangeant plus suite à l'opération des dents de sagesse. ah si, juste de la purée |
Par caracol : le 26/08/10 à 17:44:53
| Déconnecté | oh les pauv'pitits poussinets Pfff sinon moi mon chéri rentre de déplacement ca va être dur de le voir manger des bons petits plats et pas moi, mais bon |
Par keriado : le 26/08/10 à 17:50:05
| Dire merci | Rebonjour les filles, je suis pour ma part fière de pouvoir écrire que malgré de nombreux écarts le régime "job d'été à leclerc" est incomparable : 2 trous de ceinture de gagnés, notamment des cuisses amincies (mon point faible) Je finis mon contrat samedi et reprend la fac mi septembre ... va pas falloir reprendre  Message édité le 26/08/10 à 17:50 |
Par ciriolla : le 29/08/10 à 10:02:26
| Dire merci | ce matin a la pesée super surprise 90,8 kg ca a l'air de rien mais je vais si je continue a faire attention changer de dizaine allez les filles on y croit c'est possible  |
Par fraise44 : le 29/08/10 à 13:43:29
| Dire merci | moi je suis un peu remontée j'ai repris 1kg bravo ciriolla |
Par caracol : le 29/08/10 à 16:38:26
| Déconnecté | jai perdu mon 1er Kilo! Ca y est! |
Par fraise44 : le 29/08/10 à 17:02:53
Par Icemy : le 30/08/10 à 09:45:22
| Dire merci | Alors je vous rejoins, je dois perdre 10kg, mais cette fois je suis motivée a fond et j'ai demandé a mon zhomme de m'aider ce qu'il fait avec serieux Je me suis remise au sport,mais le truc, c'est que je ne sais pas trop a quelle frequence en faire ! J'ai entendu que c'est a partir de 45min qu'on commence a bruler les graisses, ca veut dire que faire 20min de sport par jour ca ne sert a rien ? Je me suis remise a la natation, et faut que je me remette au vélo ! Tous les matins, je fais 2min de l' AB Circle Pro et 2min de step a la suite . Des conseils pour le sport ? |
Page : 1 | 2 | 3 | 4
Pour préserver la qualité de ce forum, vous devez être membre pour participer à cette discussion..
Il y a actuellement (68 464) membres dans la communauté.
Devenez membre | Connectez vous
Les dernières annonces
a donner hongre
€
donation Très
€
a donner Pure
€
donne jument LUS
€
HONGRE DE 8 ANS
€
A donner cheval
€